chuyên gia dinh dưỡng

Tôi ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tại sao bị tiểu đường?

Một số người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người khác do các yếu tố di truyền, chủng tộc và tuổi tác

Ruben Dias chia sẻ bí quyết thực dưỡng

Trung vệ Ruben Dias là một trong những bánh răng quan trọng nhất của Man City trong hai chức vô địch Premier League liên tiếp vào các năm 2021 và 2022

Chuyên gia: 5 tác dụng đáng ngạc nhiên của đậu nành

"Đậu nành có lẽ là chủ đề dinh dưỡng gây tranh cãi nhất hiện nay. Các kết quả khác nhau trong nghiên cứu rất có thể liên quan đến sự khác biệt trong cách nghiên cứu đậu nành , Kath...

Thêm 7 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối

Trong bài viết 10 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối, chúng tôi đã giới thiệu ý kiến của nhóm chuyên gia dinh dưỡng về 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của chuối

Cách ăn lòng lợn, nội tạng động vật an toàn

Trẻ em, phụ nữ có thai, cho con bú, người thiếu máu thiếu sắt, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi nên ăn các loại phủ tạng. Để đảm bảo ăn lòng lợn cũng như các bộ phận nội tạng khá...

Lá trà xanh giúp da đẹp mịn màng cực nhanh

Không chỉ là thức uống với hàm lượng dinh dưỡng cao, trà xanh còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều người sử dụng

Friso tiên phong công nghệ xử lý nhiệt một lần, bảo toàn đạm mềm nhỏ tự nhiên

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ thường gặp những vấn đề như khó tiêu, đầy bụng, hay nôn trớ... bởi hệ tiêu hoá của bé lúc này chưa phát triển hoàn chỉnh, đang dần hoàn thiện và...

Chuyên gia: Thói quen ăn uống tốt nhất để có bụng phẳng

Có rất nhiều cuộc tranh luận về việc bữa ăn nào thực sự là quan trọng nhất trong ngày. Nhiều nơi cho rằng là bữa ăn sáng. Nhưng ở nhiều nơi khác, bữa trưa và bữa tối cũng rất được ...

Chuyên gia dinh dưỡng: Thực phẩm tốt nhất cho thận của bạn

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống hằg ngày của bạn có thể là một biện pháp phòng ngừa để bảo vệ thận khỏe mạnh và nó cũng có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ...

5 loại đồ uống tốt nhất cho người cao huyết áp

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, rất có thể bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã vạch ra một kế hoạch ăn kiêng để giữ cho con số của bạn ở mức khỏe mạnh

Chuyên gia: 4 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của nước ép bưởi

Bà McDermott cho biết thêm: "Như với bất cứ điều gì, chúng tôi đang tìm cách giữ nước bưởi ở mức vừa phải và muốn có nhiều loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng thực vật để đảm b...

4 tác dụng bất ngờ khi ăn ngò tây có thể bạn chưa biết

Không ai thực sự nghĩ rằng mình sẽ ăn mùi tây (còn gọi là ngò tây, tiếng Anh là parsley), trừ phi nó rắc lên món ăn. Tuy nhiên, mùi tây có một số lợi ích cho sức khỏe khiến bạn bất...

Chuyên gia: 5 thói quen hằng ngày giúp bạn thêm tuổi thọ

Tiến sĩ, bác sĩ Michael Roizen, đồng thời là tác giả của cuốn sách sắp xuất bản The Great Age Reboot, nói: Đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động thể chất khác giúp bạn đạt được ít nhấ...

5 bí quyết “vàng” cho tuổi xuân vĩnh cửu

Tiến sĩ Tomi Mitchell một trong những chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng nhất hiện nay, đã chia sẻ các bí quyết trẻ hóa cơ thể với Chiến lược Sức khỏe Toàn diện mà bà đề xuất. Theo bà...

Chuyên gia dinh dưỡng: 5 tác dụng đáng ngạc nhiên của việc ăn cà chua

Cho dù bạn thái chúng trên một chiếc bánh mì kẹp thịt mới nướng, cho chúng vào món salad để thêm màu sắc và kết cấu, hoặc xào chúng với tỏi để có món mì ống thịnh soạn, không gì có...

10 siêu thực phẩm hàng đầu được hàng ngàn chuyên gia dinh dưỡng bình chọn

Cuộc khảo sát hằng năm lần thứ 10 về "Xu hướng dinh dưỡng" do tổ chức về thực phẩm và sức khỏe của Mỹ - Pollock Communications and Today s Dietitian - thực hiện đã cung cấp cái nhì...

4 tác dụng đáng ngạc nhiên của việc nhai kẹo cao su

Một thanh kẹo cao su. Bạn không nghĩ nhiều về nó ngoài việc nó giúp bạn chữa hôi miệng, hay nó cho bạn thứ gì đó để nhai suốt cả ngày

Lạm phát bắt đầu len lỏi vào bữa ăn học đường tại Nhật Bản

Lạm phát đang trở thành một vấn đề chính trị nóng ở Nhật Bản - một quốc gia từ lâu đã không quen với việc giá cả hàng hóa tăng cao

Chuyên gia dinh dưỡng: Chuối ngọt như vậy, người tiểu đường có nên ăn?

Một số nghiên cứu cho rằng người bệnh tiểu đường không nên ăn chuối vì nó chứa nhiều đường, trong khi nhiều nghiên cứu khác cho rằng chuối an toàn cho người bệnh tiểu đường

Chuyên gia dinh dưỡng: 8 loại carb tốt nhất bạn nên ăn hằng ngày

Chế độ ăn kiêng Atkins và Chế độ ăn kiêng Keto đã khiến mọi người tin rằng tránh carb là cách duy nhất để bạn có thể giảm cân hoặc sống một cuộc sống lành mạnh

Chế độ ăn hạn chế calo, nhịn ăn gián đoạn 16 giờ để giảm cân: Cách nào tốt hơn?

Theo đó, chia sẻ trên trang TheHealthSite, TS Varsha Gorey, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại bệnh viện Apollo, Navi Mumbai đã giải thích sự khác biệt giữa chế độ ăn hạn c...

Trứng gà ta và gà công nghiệp, loại nào bổ dưỡng hơn?

Tôi nghe nói trứng gà ta bổ dưỡng hơn gà công nghiệp, điều này có đúng không? Xin bác sĩ giải đáp giúp. Cảm ơn bác sĩ!

6 chất dinh dưỡng quan trọng nam giới rất cần nhưng thường bị thiếu

Nam giới thường bị thiếu hụt chất dinh dưỡng hơn so với phụ nữ. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung các loại vitamin chính quan trọng cho cơ thể

4 thói quen uống tồi tệ nhất làm tăng huyết áp

Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, xảy ra khi máu của bạn tạo áp lực quá lớn lên thành động mạch trong một khoảng thời gian dài

Chuyên gia dinh dưỡng: Tác dụng đáng ngạc nhiên của trái kiwi

Loại kiwi xanh cổ điển có lớp da mờ sẽ mang lại hương vị ngọt ngào, trong khi loại có thịt màu vàng/vàng rực rỡ và da mịn, không lông (được gọi là SunGold Kiwis) thì sảng khoái và ...

Chuyên gia: Đây là loại rau tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, hoặc nếu bạn được thông báo rằng bạn có nguy cơ mắc những bệnh này, thì rất có thể bạn đang tìm cách giúp kiểm soá...

Những kiểu ăn sáng khiến bạn già nhanh

Nếu bạn bỏ ăn hay lựa chọn chế độ dinh dưỡng kém vào buổi sáng, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội để duy trì vẻ ngoài trẻ trung hơn. Dưới đây là các thói quen ăn sáng khiến bạn già đi

7 loại thảo mộc giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên cho bệnh nhân tiểu đường

Nhân sâm luôn là một phần không thể thiếu trong y học phương Đông. Sâm có đặc tính tăng cường miễn dịch cao và cũng có thể chống lại bệnh tiểu đường. Nó làm giảm tốc độ hấp thụ car...

4 loại thực phẩm ‘tối kỵ’ đối với người bị đau khớp

Chuyên gia dinh dưỡng Molly Hembree, cũng là thành viên Ban Chuyên gia Y tế của trang web Eat This, Not That! có những chia sẻ về những loại thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn nên tránh ...

5 thói quen ăn uống cần tránh sau khi tập thể dục

Theo chuyên gia, salad có nhiều chất xơ và cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa. Ngay sau khi tập luyện, hầu hết máu sẽ chuyển khỏi đường tiêu hóa của bạn, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạ...

5 loại thực phẩm bạn nên tránh trong mùa hè

Giữ đủ nước là điều cần thiết trong mọi mùa, nhưng càng quan trọng hơn vào mùa hè. Có một số loại thực phẩm nhất định có thể khiến bạn mất nước và kiệt sức khi thời tiết nóng bức

Xoài chứa bao nhiêu đường, người ăn kiêng có nên ăn?

Xoài là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và rất phổ biến. Hàm lượng dưỡng chất cao trong xoài rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, xoài cũng chứa nhiều đường

Chế độ ăn DASH để ngăn ngừa cao huyết áp gồm những thực phẩm nào?

Theo Amy Goodson, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của The Sports Nutrition Playbook, chế độ ăn uống tốt nhất để giúp giảm huyết áp là Chế độ ăn kiêng DASH, theo Eat This, Not That!

6 loại rau quả giúp chống lão hóa hiệu quả

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, song do lối sống căng thẳng và không lành mạnh cùng với một số yếu tố môi trường, tình trạng lão hóa sớm ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn uống tốt nhất để giảm huyết áp

Huyết áp cao là một tình trạng có khả năng gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Để đối phó với bệnh này, chuyên gia khuyến nghị bạn nên xây dựng thói quen tập thể dục và điều chỉnh n...

Sĩ tử mùa thi nên ăn gì, ngủ bao nhiêu là đủ?

Để phụ huynh cũng như học sinh có kiến thức, kỹ năng trong việc chăm sóc, giữ gìn sức khỏe cho con em mình trong mùa thi, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bên cạnh vai trò quan trọn...

Đây là loại trà tốt nhất cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn

Là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới (sau nước), trà có nhiều loại khác nhau để bạn lựa chọn

Dùng những thứ này thường xuyên, cẩn thận răng đổi màu ố vàng

Dưới đây là 7 thực phẩm mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ để ngăn ngừa răng bị đổi màu và ố vàng

Chuyên gia gợi ý cách ăn sáng khoa học có thể kéo dài tuổi thọ, giảm bệnh tật

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn vào thời gian nào là tốt nhất và có thể kéo dài tuổi thọ là điều không phải ai cũng biết

Tạm biệt buồn nôn, đầy bụng với món trà giải nhiệt mùa hè

Tình trạng mất nước rất phổ biến trong những tháng mùa hè, do đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, ngoài uống nước lọc, còn nhiều lựa chọn khá...