Chuyên gia da liễu chỉ ra 10 nguyên nhân khiến da mặt ngày càng chảy xệ

Thường xuyên ‘cắm mặt vào điện thoại’ là một trong những yếu tố khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Thường xuyên dùng điện thoại

Theo Tiến sĩ da liễu Mervyn Patterson, thuật ngữ ‘khuôn mặt điện thoại thông minh’ (Smartphone Face) được dùng để chỉ hội chứng da lão hóa, chảy xệ do thường xuyên sử dụng điện thoại. Đa phần mọi người có thói quen hơi cúi đầu khi dùng các thiết bị thông minh. Về lâu dài, hành động này khiến da mặt có xu hướng chảy xệ, da cổ nhăn nheo. Chưa kể, ánh sáng từ các thiết bị di động cũng có tác động rất xấu lên da, khiến da khô, xỉn màu, kém săn chắc.

Bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da. Khi bạn bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như axit omega 3 và omega 6, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống.

Mất cân bằng hormone

Một trong những nguyên nhân khiến da chảy xệ là do sự thiếu hụt hormone estrogen. Estrogen kích thích các nguyên bào sợi trên da tạo ra elastin và collagen, hai thành phần có khả năng duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho da. Những người phụ nữ có nồng độ estrogen thấp thường có làn da dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Đường là ‘kẻ thù số một’ của làn da. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt sẽ làm ức chế hình thành collagen và eslatin, khiến da sậm màu, kém săn chắc.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia cực tím có tác động rất xấu tới làn da. Nếu bạn phải thường xuyên làm việc ngoài trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng đều đặn và sử dụng các biện pháp che chắn nhiều nhất có thể để giảm thiểu tác hại.

Giảm cân quá nhiều và quá nhanh

Giảm nhiều cân trong thời gian ngắn cũng khiến làn da bị nhão, chảy xệ do đột ngột mất đi một lớp chất béo. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ dinh dưỡng khi muốn thử một phương pháp giảm cân nào và sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, chống lão hóa để tăng cường kết cấu da.

Răng không đều

Các chuyên gia thuộc Đại học Michigan đã chỉ ra rằng, sai khớp cắn là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn, da chảy xệ ở vùng má, khóe miệng và cằm.

Thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc cũng khiến làn da chảy xệ và kém săn chắc. Bởi vì lúc bạn ngủ là thời gian da tự sửa chữa những tổn thương, hấp thụ thành phần từ các sản phẩm dưỡng, cải thiện kết cấu da, nếu bạn ngủ không đủ giấc, làn da sẽ không có đủ thời gian để làm nhiệm vụ.

Thường xuyên chạy bộ

Theo Tiến sĩ Gerald Imber, chạy bộ không phải là bài tập thích hợp với những người lớn t.uổi bởi sự kết hợp giữa quá trình vận động mạnh, điều kiện thời tiết không thuận lợi hay sự rung lắc của cơ thể trong lúc chuyển động có thể dẫn đến suy giảm khả năng đàn hồi, làm lỏng kết cấu da. Những người đã bước vào độ t.uổi da lão hóa nhanh, đặc biệt là phụ nữ sau t.uổi 40, không nên chạy bộ quá thường xuyên. Hãy chọn các bài tập thúc đẩy tăng cường tuần hoàn m.áu như pilates, yoga, thiền định.

Thường xuyên lo nghĩ

Những người thường xuyên lo âu hay stress trong thời gian dài thường có làn da xỉn màu, nhiều nếp nhăn ở vùng trán, khóe miệng chảy xệ. Ngoài yếu tố nồng độ hormone cortisol tăng cao, làm ảnh hưởng tới quá trình sản sinh collagen và eslatin, thói quen nhăn mặt, nhíu mày cũng để lại nhiều dấu vết trên khuôn mặt.

Theo VnE