Chỉ cần ăn sữa chua trộn với 1 thìa này, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh gấp 3 lần bình thường

Trung Thương22:17 07/12/2018

Không cần tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, bạn vẫn có được vóc dáng thon gọn như ý sau 2 tuần chỉ nhờ ăn sữa chua cùng với thứ này mỗi ngày.

Bạn đang nỗ lực với công cuộc giảm cân để có được vóc dáng ưng ý, hãy tạm thời bỏ qua các món rau củ và đi ngay xuống bếp. Bởi một nghiên cứu thời gian gần đây đã chứng minh bột thì là có khả năng giúp kích hoạt quá trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể và cải thiện mức độ xấu của cholesterol đối với sức khỏe.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có cho mình phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Bột thì là.

- 1 hộp sữa chua không đường.

Cách làm:

- Trộn 1 thìa cà phê bột thì là với 1/2 hộp sữa chua không đường và ăn đều đặn mỗi ngày vào buổi tối. Sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi không ngờ về số cân nặng của mình.

- Bạn cũng có thể kết hợp bột thì là cùng với nước chanh và mật ong. Thêm vào các khẩu phần ăn hàng ngày để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vóc dáng quyến rũ mà không cần phải tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở.

Công dụng:

- Trong thì là rất giàu phytoterol, đây là một hợp chất có công dụng ức chế sự hấp thụ cholesterol vào cơ thể và làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Nhờ đó chúng được xem là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả.

Video đang HOT

- Ngoài công dụng giảm cân, thì là còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta như cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, các bệnh về đường hô hấp, thiếu máu và ngăn ngừa ung thư.

Trên đây là tất cả những gì chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn, hy vọng chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như ý để tự tin đón hè đến.

Chúc các bạn thành công!

Theo KPN

Ăn nhiều 9 loại thực phẩm là 'thánh thải độc' này, cơ thể tự động đốt cháy chất béo, bài trừ tác nhân xấu

Brightside đã đưa ra 9 loại thực phẩm có khả năng tăng cường thải độc, thanh lọc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn nên bổ sung hàng ngày.

Chúng ta đang sống trong thế giới có nhịp độ nhanh, vội vã, do đó, không nhiều người có đủ thời gian để áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Kết quả là, chúng ta vô thức nhồi nhét vào cơ thể các loại thực phẩm gây ra nhiều tác hại, tạo áp lực lên các cơ quan. Chính vì vậy, điều cần thiết lúc này là thải độc và thanh lọc cơ thể với chế độ dinh dưỡng khoa học.

Một điều tuyệt vời là khi cơ thể thanh lọc, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra trơn tru hơn. Kết quả là lượng chất béo dư thừa cũng bị đào thải giúp vóc dáng bạn thon gọn hơn.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm có khả năng tăng cường trao đổi chất, kích thích bài trừ độc tố giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh, cũng như loại bỏ cân nặng dư thừa.

Hành tây

Hành tây chứa flavonoid giúp sản xuất glutathione, loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ và phù hợp để giải độc gan. Loại chất này kích thích gan tạo ra các enzym giải độc, lọc dư lượng độc hại từ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, glutathione sẽ lấy số lượng mỡ thừa ra khỏi các cơ quan, đồng thời chúng có đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng và miễn dịch mạnh mẽ - Ảnh: Brightside

Rau lá xanh đậm

Rau lá xanh đậm giúp cho đường tiêu hóa giải độc. Chất diệp lục có nhiều trong nhóm thực vật này chịu trách nhiệm tiêu thụ ánh sáng trong quá trình quang hợp, tạo ra năng lượng. Bên cạnh đó, chúng có khả năng kết nối các độc tố và gốc tự do để biến chúng thành vật liệu trung tính. Cũng như làm sạch các kim loại nặng tích lũy trong cơ thể chúng ta.

Chất diệp lục cũng có đặc tính chống viêm, chúng kiềm hóa cơ thể để giúp loại bỏ độ axit của dịch cơ thể - Ảnh: Brightside

Nước chanh

Trái cây họ cam quýt rất tốt cho hệ tiêu hóa vì chúng chứa đầy vitamin C và giàu chất chống oxy hóa. Những hợp chất mạnh mẽ này kích hoạt các enzym trong gan giúp chuyển đổi độc tố thành dạng hòa tan trong nước và cải thiện hệ tiêu hóa, bài tiết. Điều này có nghĩa rằng tất cả các tác nhân gây hại đều có thể dễ dàng bị cuốn ra khỏi cơ thể - Ảnh: Brightside

Các loại hạt

Nếu có thói quen ăn vặt, hãy đảm bảo chúng là những món ăn lành mạnh. Cách tuyệt vời là bạn nên mang theo một túi hạt như hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh, hạt hướng dương.

Bổ sung một lượng hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp loại bỏ tất cả các chất béo tích tụ xung quanh gan. Quả óc chó giữ hàm lượng cao arginine axit giúp gan giải độc amoniac.

Trong khi đó, flaxseeds làm tăng tâm trạng. Chất xơ để giúp loại bỏ độc tố khỏi đường ruột. Các loại hạt còn cung cấp magiê giữ mức huyết áp bình thường, duy trì nhịp tim ổn định và tăng giải phóng chất béo - Ảnh: Brightside

Sữa chua

Sữa chua chứa đầy probiotic, chúng cung cấp vi khuẩn khỏe mạnh để củng cố hệ thực vật tự nhiên của đường ruột giúp tiêu hóa ổn định và thúc đẩy phản ứng miễn dịch của cơ thể. Về cơ bản, sữa chua mang vi khuẩn tốt vào ruột của bạn để bắt đầu tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố - Ảnh: Brightside

Trà

Bồ công anh giúp gan giảm căng thẳng và lọc chất độc, chất thải từ máu. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa. Caffein chứa trong trà xanh cung cấp sinh lực, lợi tiểu giúp giảm bớt đầy hơi bằng cách chống lại sự giữ nước - Ảnh: Brightside

Gừng

Gừng là thành phần phổ biến làm giảm đầy hơi, giữ cho đại tràng hoạt động bình thường, giải phóng chất thải và độc tố. Loại củ này rất tốt để giảm buồn nôn, tiêu diệt ký sinh trùng. Gừng giúp cải thiện sản xuất axit dạ dày, từ đó, làm chết ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi nhiễm trùng. Loại gia vị này còn thúc đẩy sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan - Ảnh: Brightside

Cà rốt

Cà rốt giàu glutathione, là một trong những loại rau giải độc mạnh nhất. Loại củ này rất giàu beta-carotene và vitamin A. Cà rốt có lợi ích tim mạch, giúp cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể - Ảnh: Brightside

Dưa leo

Nguồn nước khoáng, dưỡng chất trong dưa leo có khả năng giải độc cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa và làm sạch gan. Chúng giúp chúng ta giữ ẩm, đây là một loại thực phẩm lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là chúng giúp cơ thể làm sạch độc tố, chất thải ra khỏi máu và ruột - Ảnh: Brightside

Chăm chỉ bổ sung thường xuyên 9 loại thực phẩm trên, cơ thể sẽ được thanh lọc, sức khỏe được cải thiện, cũng như vóc dáng sẽ trở nên thon gọn hơn.

Theo PNSK

Muốn giảm cân nhanh, da đẹp hồng hào hãy thực hiện ngay công thức này Bạn hãy tìm hiểu bí quyết giảm cân chỉ bằng những thói quen vào buổi sáng dưới đây nhé. 1. Không ăn quá nhiều trong bữa sáng Thời gian chúng ta ăn quan trọng hơn những gì chúng ta ăn. Các nhà khoa học từ Đại học Tel Aviv đã chứng minh rằng một chế độ ăn uống với bữa sáng lớn và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 1 Hoàn vũ Thái 'quậy' BTC đục nước, đòi tiền thưởng, vỡ lẽ sự thật sốc03:12

Bà xã Xuân Hinh từng là hoa hậu phố cổ, có mối duyên kì lạ mà ít ai dám nhắc đến02:59

Vợ Quang Hải vướng tranh cãi PR lố, thách thức dư luận, vẫn vượt mặt vợ Văn Hậu?03:12

Phương Nhi tái xuất ở tiệm tóc, 1 chi tiết lạ trên mặt để lộ cuộc sống hôn nhân?02:46

Malin -bạn thân Quế Anh lên đồ 'đốt mắt', 'phủ đầu' Engfa trước thềm final walk03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

17:12:56 21/03/2025

Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

12:12:26 21/03/2025

Giống như trà xanh, chanh cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với catechin trong trà xanh, sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy c...

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025

Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025

Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

20:07:05 20/03/2025

Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025

Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025

Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025

Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025

Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025

Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025

Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025

Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.