chế độ dinh dưỡng

“Đi lang thang trong nhà” để duy trì vóc dáng nóng bỏng như Khổng Tú Quỳnh

Biến hoạt động đời thường thành thói quen tập luyện là cách giữ dáng của Khổng Tú Quỳnh.

Hana Giang Anh chia sẻ về việc tập luyện tại nhà: “Phải tự kỷ luật bản thân, đúng giờ đúng ngày là tập, không cần biết cám dỗ thế nào”

Trong thời gian ở nhà chống dịch, phòng tập đóng cửa, nhiều người coi đó là yếu tố ngoại cảnh khiến họ không tập luyện được.

Chuyên gia chỉ rõ những “thời điểm vàng” cần phải uống nước trong ngày để tăng sức đề kháng “đánh bại” dịch Covid-19

Theo BS. TS. Từ Ngữ: Nhiều người chỉ có thói quen sử dụng nước khi cảm thấy khát nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm, chúng ta nên chia đều lượng nước cần uống trong một ngày cho nhữ...

Muốn con chào đời vừa đẹp vừa thông minh, mẹ bầu phải “nằm lòng” bí quyết ăn uống này!

Tuy ngoại hình của bé sẽ phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền nhưng thực tế, chế độ ăn uống của mẹ khi mang thai cũng có ảnh hưởng.

Hữu dụng “Khoa học về làn da”

Khoa học về làn da là cuốn sách của Dược sĩ Phạm Minh Hữu Tiến, nhanh chóng được bán hết trong lần xuất bản đầu tiên và hiện được NXB Tổng hợp TP Hồ Chí Minh tái bản lần thứ hai.

Bảo Anh và dàn mỹ nhân Việt tập luyện thách thức mùa dịch

Trong những ngày cách ly xã hội, dàn mỹ nhân Việt dành thời gian tập thể dục. Thói quen này giúp họ nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.

Những thói quen tai hại hầu hết chị em đều mắc phải khiến da lão hóa, chưa già đã xuất hiện nếp nhăn

Những thói quen gây lão hóa bạn đang vô tình mắc phải mỗi ngày có thể hủy hoại làn da, nhan sắc của bạn theo thời gian.

Tránh dịch dài ngày, cân nặng tăng không phanh, hội chị em hãy làm ngay loại nước này để uống giúp loại bỏ mỡ thừa

Chăm chỉ sử dụng thức uống giảm cân mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thải độc cơ thể, bạn sẽ không còn lo vòng eo ngấn mỡ hậu tránh dịch.

Thiếu nữ 9X có vóc dáng “điện nước đầy đủ”, trái ngược với khuôn mặt hệt học sinh cấp 3

Lê Phương Anh, sinh năm 1997, được biết tới là một trong những hotgirl được cư dân mạng Việt yêu thích. Cô nàng gây ấn tượng nhờ sở hữu nhan sắc vô cùng nổi bật.

Con trai 2 tuổi bị còi xương nặng chưa đi vững, không ngờ nguyên nhân lại từ người giúp việc

Ban đầu, người mẹ không mấy chú ý, chỉ nghĩ con mình biết đi chậm hơn các bạn một chút. Tới khi cô giật mình nhận ra, vội vã đưa con đi khám thì mới sợ hãi với kết quả mà bác sĩ th...

Cách nhanh có con khi bị ‘tinh trùng yếu’

Để nhanh có con khi nam giới bị tinh trùng yếu là thay đổi lối sống tích cực, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hoặc có thể điều trị nội khoa, tiến hành thụ tinh nhân tạo theo pháp đồ...

Nghỉ dịch cứ chăm chỉ ăn 5 loại thực phẩm này, lười xài mỹ phẩm, làn da vẫn căng mịn, cải thiện đáng kể

Byrdie vừa đăng tải danh sách 5 loại thực phẩm tốt cho da mà phụ nữ nên chăm chỉ bổ sung hàng ngày.

Làm mới đời sống tình dục nhờ bổ sung những chất dinh dưỡng tuyệt vời này

Nếu cảm thấy chuyện gối chăn đang dần tẻ nhạt, bên cạnh xem xét lại tình cảm của hai người thì việc chăm chút nhau bằng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp cải thiện.

Những thực phẩm vừa bổ dưỡng lại để được lâu, chị em yên tâm “tích trữ” hạn chế ra đường phòng Covid-19

Dưới đây là những thực phẩm vừa bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng lại để được lâu, chị em yên tâm tích trữ hạn chế ra đường phòng Covid-19.

Rạn da vùng bụng – nỗi sợ của tất cả chị em, làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng này?

Rạn da vùng bụng là tình trạng thường thấy ở những phụ nữ mang thai, nó tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ nhưng mang đến sự mất thẩm mỹ cho vùng da này.

8 loại thực phẩm khiến quý ông “trên bảo dưới không nghe”

Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới. Để tránh tình trạng trên bảo dưới không nghe các đấng mày râu nên tránh xa các loại thực phẩm sau đây.

Tạm biệt ác mộng bị rụng tóc nhiều với bí kíp cực đơn giản

Ngày nay, không chỉ người già mà rất nhiều bạn trẻ cũng bị rụng tóc nhiều, khiến chúng ta cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần phải tìm hiểu rõ n...

Những phương pháp hiệu quả giúp bạn chữa mất ngủ không cần dùng thuốc

Chứng bệnh mất ngủ xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Thay vì sử dụng các loại thuốc ngủ gây suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới sức khỏe nếu thời gian dùng kéo dài thì bạn có thể áp dụ...

Những điều cần làm để trẻ tăng chiều cao

Chiều cao thường được xác định về mặt di truyền, nhưng có nhiều cách để thúc đẩy tiềm năng chiều cao của trẻ. Chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, thể dục thể thao là các yếu tố...

2 thời điểm “vàng” nên ăn sữa chua để vừa khỏe, đẹp lại không bị tăng cân

Thời gian thích hợp ăn sữa chua là sau các bữa cơm khoảng 1 giờ đồng hồ, tốt nhất là sau bữa trưa và bữa tối để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Tỏa sáng tuổi 35 – bí quyết gìn giữ nét xuân của bà mẹ 2 con Hồng Diễm

Trái ngược với sự khắc khổ của Dung trong Cả một đời ân oán hay mới đây nhất là Khuê - vợ Thái của Hoa hồng trên ngực trái, Hồng Diễm ngoài đời vô cùng xinh đẹp và có một hôn nhân ...

Huấn luyện viên gym giúp bệnh nhân K vượt qua cơn đau nhờ phương pháp tập luyện riêng

Là huấn luyện viên gym, Đỗ Ngân luôn muốn mang lại những kết quả tốt nhất cho học viên của mình, cô đã thiết lập những bài tập riêng dành cho mỗi trường hợp.

Cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà cho khuôn mặt thon gọn tự nhiên

Hướng dẫn cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả trong bài sẽ giúp chị em xóa tan nhược điểm khuôn mặt, tạo đường nét khuôn mặt gọn gàng và thanh thoát chỉ sau thời gian ngắn.

Ăn uống như thế nào khi dậy thì

Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hìn...

Infographic: 10 nguyên tắc ăn uống tốt nhất phòng dịch COVID-19

Các bác sĩ Khoa Dinh dưỡng tiết chế - Bệnh viện Phổi Trung ương đã đưa ra những nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng chốngdịch COVID-19.

Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới

Ngày nay với áp lực công việc, môi trường ô nhiễm, chuyện nam giới bị yếu sinh lý ngày càng trở nên khá phổ biến.

Bác sĩ khuyên người cao tuổi những việc nên làm để chống COVID-19

Tuổi già không hẳn sức yếu, điều quan trọng là cần tuân thủ hướng dẫn phòng bệnh, áp dụng chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý, đảm bảo giấc ngủ ngon, tinh thần lạc quan cùng lối sốn...

Mỹ tìm được cách lọc mỡ khỏi máu để ngăn các bệnh tim mạch, tiểu đường…

Các nhà nghiên cứu của Đại học Cincinnati (Mỹ) đã phát hiện cơ chế hoạt động và tìm được cách sản xuất protein apolipoprotein A5 (APOA 5) có tác làm tan mỡ máu, mở ra cơ hội khống ...

Bác sĩ Nhi chỉ rõ trẻ có thể đối mặt nguy cơ bị thiếu sắt nếu bố mẹ còn cho uống sữa kiểu này

Không ít trẻ uống 3 - 4 hộp sữa tươi mỗi ngày, thậm chí còn nhiều hơn và bố mẹ vẫn an tâm rằng con uống nhiều sữa sẽ tốt cho sức khỏe.

Buồng trứng đa nang bệnh dễ gặp và dễ gây nguy hiểm

PCOS là một rối loạn nội tiết phức tạp ảnh hưởng đến 5-10% phụ nữ trên toàn thế giới.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn

Tổ chức y tế thế giới đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ngoài việc tăng cường sức khỏe còn góp phần đáng kể làm thay đổi sự mất cân bằng hormone - yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ tha...

Bà mẹ “cực phẩm” Cún Bông: Vừa sinh con thứ 5 đã khoe thân hình đồng hồ cát, gái còn son chưa chắc sánh bằng

Làm mẹ của 5 đứa trẻ rõ ràng không bao giờ là chuyện dễ dàng nhưng hot mom này vẫn vô cùng đa di năng trong công việc, còn diện mạo thì xinh đẹp đến độ không tin nổi...

Cách để khỏe bên trong, đẹp bên ngoài

Bổ sung vitamin, khoáng chất, luyện tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn khiến làn da tươi tắn, trẻ trung hơn.

Dấu hiệu mang thai đôi

Bạn vừa phát hiện mình mang thai, tuy nhiên, những dấu hiệu của lần mang thai này khác với lần trước. Bạn tự hỏi không biết có phải mình mang song thai? Những biểu hiện dưới đây sẽ...

Chọn đúng 5 loại rau giàu chất xơ này bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, cân nặng giảm không phanh

Chọn đúng thực phẩm giảm cân sẽ giúp hỗ trợ quá trình đào thải chất béo và mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Chuyên gia Nga khuyên gì khi cách ly mùa dịch Covid-19?

RIA đưa tin, Tiến sĩ Y khoa người Nga Ivan Alimenko, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những điều cần chú ý về dinh dưỡng cũng như tâm lý khi cách ly tại nhà trong mùa dịch Covid-19.

Chống dịch ở điểm nóng Bình Thuận

Thông tin từ Sở Y tế Bình Thuận, đến ngày 16/3, trên địa bàn tỉnh có 9 trường hợp nhiễm Covid-19, tất cả đều đang điều trị và cách ly tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Thuận.

9 loại “thịt màu xanh” bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Nhiều người lo lắng rằng nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ ăn chay, thiếu các loại thịt thì liệu cơ thể có bị thiếu dinh dưỡng hay không. Trên thực tế, nhiều loại rau có thể thay...

Trí thông minh của con là do di truyền hay do dinh dưỡng khi mang thai? Câu trả lời khiến nhiều mẹ bất ngờ

Trong quá trình nuôi dạy con, nhiều mẹ sẽ tò mò tự hỏi không biết đâu là yếu tố quyết định trí thông minh của con mình.

Chuyên gia cho biết: Không bắt trẻ ăn nhiều để cơ thể bình ổn lo chống “giặc” bên ngoài chứ không phải lo dọn dẹp bên trong

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc gia tăng hệ miễn dịch cho trẻ, tuy vậy cha mẹ nên lưu ý cần cho trẻ ăn đúng và đủ theo lời khuyên của chuyên gia.

Biện pháp ngừa vô sinh nam

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trên thế giới có ít nhất khoảng 40% đàn ông mắc chứngvô sinhhoặc khó sinh con.

Đun sôi chanh với thứ này uống mỗi ngày, vừa đốt cháy mỡ thừa ‘thần tốc’ vừa tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch

Học ngay công thức đun nước uống đốt cháy mỡ thừa từ chanh và gừng để dùng mỗi ngày bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn cực nhanh

Những điều tuyệt đối cấm kỵ khi sex vào mùa đông

Một số thói quen mà bạn thường xuyên mắc phải khi yêu vào mùa đông gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chính bản thân bạn và của đối tác. Hãy cùng tìm hiểu và phòng tránh nhé!

Ăn chay với phụ nữ mang thai

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt, trong đó phải kể đến những nhóm thực phẩm như thịt, c...

Cải thiện sức khỏe học sinh: Tăng thời lượng rèn luyện thể lực

Theo các chuyên gia, hiện nay học sinh (HS) chưa có chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể thao hợp lí. Bởi vậy sức khỏe và thể trạng của HS ở nhiều nơi còn chưa đáp ứng được yêu cầu.

Chế độ dinh dưỡng cho vợ chồng trẻ

Kết hôn được xem là bước ngoặt lớn trong cuộc đời, là ngã rẽ quan trọng của con người. Đặc biệt hơn, hôn nhân chính là sự kết dính tình cảm vợ chồng, và chuyện ấy chính là sợi dây ...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp duy trì vóc dáng đúng chuẩn

Bên cạnh hoạt động tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để có một vóc dáng như mơ ước thì việc kết hợp chế độ ăn uống trong các bữa ăn hàng ngày sao cho hợp lý cũng có vai trò ...

Giải pháp nào cải thiện sức khỏe học sinh?

Theo các chuyên gia, hiện nay học sinh chưa có chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể thao hợp lí. Bởi vậy, thể trạng của học sinh ở nhiều nơi còn chưa đáp ứng được yêu cầu.

10 loại thực phẩm giúp bạn tốt hơn trong “chuyện …

Trong nhiều thế kỷ qua, chúng ta luôn bị ám ảnh bởi những loại thuốc kích thích chuyện ấy mà không hề biết rằng những thực phẩm hàng ngày cũng giúp phần cải thiện vấn đề thầm kín ấ...

Thực phẩm giúp cải thiện ham muốn tình dục

Như chúng ta đã biết, tình dục chiếm một phần không hề nhỏ nhằm duy trì đời sống và hạnh phúc của lứa đôi. Theo tiến sĩ Vijay Singhal, chuyên gia tình dục học, để có đời sống vợ ch...