Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn

Tổ chức y tế thế giới đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ngoài việc tăng cường sức khỏe còn góp phần đáng kể làm thay đổi sự mất cân bằng hormone – yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Sau nhiều nghiên cứu thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý được khuyên dùng với các cặp vợ chồng mắc bệnh vô sinh, hiếm muộn.

Khám phá bắt nguồn từ những hiện tượng bất ngờ

Nhằm bảo vệ công dân của nước mình trước những căn bệnh hiểm nghèo như tim mạch và ung thư, năm 2003 Chính phủ Đan Mạch đã có lệnh cấm dùng các loại chất béo dạng trans trong các đồ ăn nhanh, những món nướng và trong các đồ thực phẩm chế biến.

Sau hai năm, một hiện tượng làm các nhà khoa học ngạc nhiên là tỷ lệ sinh con của phụ nữ Đan Mạch tăng đột biến.

Trước hiện tượng bất ngờ này, các nhà khoa học đã vào cuộc. Điều bất ngờ hơn nữa là trong số phụ nữ sinh con thì có tới trên 70% thuộc diện hiếm, muộn về đường con cái. Các kết quả nghiên cứu được Nurses Health Study (NHS) tiến hành cho thấy, việc ăn những loại chất béo dạng trans gây rối loạn nghiêm trọng quá trình rụng trứng và làm suy giảm việc thụ thai.

Các nghiên cứu của NHS trên 18 nghìn phụ nữ chỉ ra rằng, việc hạn chế ăn những loại chất béo nhân tạo làm gia tăng khả năng sinh sản, việc gia tăng trong bữa ăn những món chất béo không no giúp cải thiện tình trạng vô sinh ở phụ nữ.

Càng có nhiều chất béo dạng trans trong bữa ăn, thì càng làm gia tăng nguy cơ vô sinh ở phụ nữ – Tiến sĩ J.E.Chavarro, Chủ nhiệm Khoa Dinh dưỡng thuộc Harvard School of Public Health khẳng định.

Các nghiên cứu trên cơ sở các mô hình vi tính cho thấy, hàng ngày chỉ cần ăn một lượng nhỏ các loại chất béo dạng trans, chiếm 2% lượng calo cũng làm gia tăng đột biến nguy cơ vô sinh.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn - Hình 1

Có thể chính những gì bạn ăn hàng ngày lại là nguyên nhân khiến bạn hiếm muộn.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn

Có rất nhiều kiến thức khoa học về việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng và tác dụng có lợi của họ trên cả hai khả năng sinh sản nam và nữ. Như bạn sẽ thấy, những chất bổ sung có thể rất hiệu quả trong việc tái cân bằng hormone của bạn, cũng như cải thiện bạn và sức khỏe tổng thể của đối tác của bạn, rất quan trọng để thụ thai thành công. Bổ sung là cần thiết bởi vì ngay cả những chế độ ăn uống tốt nhất trên thế giới sẽ không chứa tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần phải cung cấp cho bạn cơ hội thụ thai.

Acid Folic:

Aixit folic đóng vai trò quan trọng giúp ngăn chặn chứng nứt đốt sống của bào thai.

Ngoài ra cùng với các vitamin nhóm B khác thì nó cũng là thành phần cần thiết để sản xuất các vật liệu di truyền ADN và ARN. Cùng với vitamin B12, thì axit folic đảm bảo rằng bào thai trong bụng sẽ có một mã di truyền nguyên vẹn. Còn đối với việc tăng khả năng thụ thai thì axit folic cũng giữ vai trò quan trọng không kém, nghiên cứu đã chứng minh được rằng khi cho một số phụ nữ bổ sung lượng vừa đủ axit folic và vitamin B12 thì khả năng thụ thai của họ gia tăng, còn ở nam giới thì hai yếu tố này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Vitamin A:

Vitamin này cần phải được đề cập đến vì có rất nhiều nhầm lẫn về việc sử dụng của nó trước và sau khi mang thai. Nhiều nhân viên y tế khuyên rằng không có vitamin A được thực hiện trong thời kỳ mang thai. Lời khuyên này là không chính xác, và nó có thể gây nguy hiểm cho giả định rằng bất kỳ vitamin hay chất dinh dưỡng khác nên được tránh trong thời gian thai kỳ. Vitamin A có tính chống oxy hóa quan trọng, và những kết quả của thiếu Vitamin A trong quá trình mang thai có thể bị phá hỏng. Nghiên cứu ở động vật chỉ ra nếu thiếu Vitamin A trong quá trình mang thai sẽ khiến lớp động vật con được sinh ra không có mắt, dị tật mắt, tinh hoàn không xuống và thoát vị cơ hoành.

L-Carnitine:

Acid amin là cần thiết cho hoạt động bình thường của các tế bào tinh trùng. Theo nghiên cứu, cơ thể của nam giới được bổ sung đầy đủ chất này sẽ làm chất lượng tinh trùng tăng lên và cũng làm tăng khả năng vận động của tinh trùng.

L-Arginine:

Đây là một axit amino được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và chất này là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc sản xuất tinh trùng. Bổ sung L-arginine có thể giúp tăng cả số lượng tinh trùng và chất lượng. Lưu ý: Những người bị herpes tấn công (hoặc vết loét lạnh hoặc herpes sinh dục) không nên bổ sung với arginine bởi vì nó kích thích các vi rút.

Vitamin C:

Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, và nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, bảo vệ tinh trùng và các ADN của tinh trùng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tổn thương ADN trong tinh trùng có thể làm cho nó khó thụ thai ở nơi đầu tiên, hoặc nó có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai nếu thụ thai diễn ra. Tăng cường vitamin C để giữ cho tinh trùng tụ lại với nhau làm cho chúng di chuyển dễ dàng hơn trong cổ tử cung của nữ giới và sẽ làm tăng khả năng thụ thai.Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ dùng clomiphene thuốc kích thích rụng trứng sẽ có một cơ hội tốt hơn rụng trứng nếu vitamin C được thực hiện cùng với thuốc.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn - Hình 2

Nguyên nhân vô sinh cũng có thể do cả hai vợ chồng

Vitamin E:

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và đã được hiển thị để tăng khả năng sinh sản khi cho cả nam giới và phụ nữ. Vitamin E giúp buồng trứng của phụ nữ tốt hơn, chất lượng trứng tốt hơn, tăng khả năng thụ thai. Còn với nam giới việc bổ sung Vitamin E giúp cho tinh trùng màu mỡ hơn.

Axit béo cần thiết (EFAs):

Những chất béo thiết yếu có ảnh hưởng sâu sắc trên tất cả các hệ thống của cơ thể, bao gồm cả hệ thống sinh sản và họ là rất quan trọng cho hoạt động hormone khỏe mạnh. Đối với nam giới bổ sung acid béo thiết yếu là rất quan trọng bởi axit béo cần thiết tham gia vào quá trình sản xuất tinh dịch. Người đàn ông với chất lượng tinh trùng kém, tinh trùng bất thường, nhu động kém hoặc số lượng thấp thường thiếu lượng axit béo cần thiết

Selenium:

Là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa nhiễm sắc thể bị đứt, gãy. Thiếu chất này bào thai sẽ dễ bị những dị tật và dễ bị sẩy thai. Selenium là rất cần thiết để hình thành tinh trùng đối với nam giới. Những nam giới có lượng tinh trùng thấp thì lượng Selenium thường rất thấp.

Kẽm:

Là khoáng chất góp phần quan trọng làm tăng khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ. Nó là thành phần thiết yếu của vật liệu di truyền, nếu vợ hoặc chồng thiếu hụt kẽm thì có thể gây ra sự thay đổi nhiễm sắc thể của bào thai và nếu trong quá trình mang thai mà thiếu kẽm thì có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Kẽm cần thiết với nữ giới vì kẽm chính là nhân tố kích thích hormon sinh sản. Còn đối với nam giới thì kẽm được tìm thấy trong tinh trùng, nó cần thiết để tạo lớp vỏ bọc cho tinh trùng, đuôi của tinh trùng và cũng làm sức khỏe của tinh trùng tốt hơn. Nếu trong chế độ ăn uống của nam giới mà thiếu kẽm thì số lượng tinh trung của anh ta cũng giảm theo.

Món ngon chữa hiếm muộn cho phụ nữ

Theo y học cổ truyền, phụ nữ hiếm muộn phần nhiều do kinh nguyệt, khí huyết không điều hòa. Để chữa bệnh, nhiều món ăn bổ dưỡng còn hơn cả thuốc.

Nếu phụ nữ hiếm muộn người gầy, kinh thường sớm hơn ngày định kỳ phần nhiều do huyết hư động hỏa. Nên chọn món ăn có tác dụng bổ mát huyết, điều kinh, giàu vitamin A, E, C và B12 sau đây:

Dạ con bò xào bông hẹ:

Dạ con bò 100g làm sạch, bông hẹ 100g, hành tây 50g, gia vị vừa đủ xào ăn tuần vài lần.

Gan bò xào hoa lý:

Gan bò non 50g, hoa lý 100g, cà rốt 50g gia vị vừa đủ xào ăn.

Giá đậu xào nghêu:

Giá đậu 100g, rau cần 50g, gia vị mắm muối xào ăn.

Cháo hàu:

Thịt hàu 100g, đậu xanh 100g, gạo mới 100g, gia vị hành, gia vị nấu ăn.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn - Hình 3

Cháo hàu góp phần chữa trị hiếm muộn ở phụ nữ

Lá ngải hầm chân dê:

Chân dê 4 cái, làm sạch chặt khúc, cà rốt 100g, gừng nướng 20g, lá ngải tươi 40g gia vị mắm muối hầm nhừ ăn.

Cháo lòng heo:

Tim, gan, dồi trường các thứ 150g, gạo 200g, đậu xanh 50g, gia vị hành, tiêu, vừa đủ nấu cháo ăn.

Dinh dưỡng cho người vô sinh hiếm muộn - Hình 4

Cháo lòng heo bổ dưỡng cho phụ nữ và góp phần điều trị hiếm muộn vô sinh

Cari dê:

Thịt dê thui 100g, cà rốt 50g, khoai sọ 50g, sả 3 củ, gừng, hành, ca ri gia vị vừa đủ nấu nhừ ăn.

Đậu rồng xào thịt bò:

Đậu rồng 150g, thịt bò non 100g đều thái lát thêm hành dầu hào gia vị xào ăn.

Cật heo tiềm thuốc:

Nhân sâm 14g, bạch truật 14g, hoài sơn 20g, ba kích 40g, lá ngãi tươi 20g, cật heo 1 cái bổ đôi bỏ gân trắng thêm gia vị tiềm ăn, hoặc sắc uống tuần vài lần.

Ngoài ra, tăng cường ăn món như thịt tim cật, dạ con động vật dê, bò, trâu, gà… Bí đỏ, cà rốt, hành, hẹ kiệu, rau mùi, kinh giới đều tốt.

Đặc biệt cần phải tránh những loại sau

Rượu cần được hạn chế đến mức tối đa có thể ở cả bạn và vợ hoặc chồng của bạn. Uống rượu sẽ làm giảm khả năng sinh sản của bạn cũng như vợ hoặc chồng bạn. Kết quả của một nghiên cứu cho thấy nếu 1 người phụ nữ uống ít hơn 5 đơn vị rượu bia trong 1 tuần sẽ có khả năng thụ thai cao hơn gấp 2 lần so với những phụ nữ sử dụng nhiều hơn 5 đơn vị rượu bia mỗi tuần. Còn đối với nam giới thì rượu làm giảm số lượng tinh trùng, gia răng sự bất thường trong tinh trùng và chất lượng tinh trùng cũng kém hơn. Như vậy thì rượu làm suy giảm khả năng sinh sản của cả nam và nữ

Xenoestrogens:

Xenoestrogens các oestrogen có trong thuốc trừ sâu và các ngành công nghiệp nhựa. Khi bạn đang cố gắng thụ thai, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần làm là để cân bằng hormone của bạn. Nó là vô cùng quan trọng để tránh bất cứ điều gì có thể gây ra sự mất cân bằng, và một trong những thủ phạm chính là xenoestrogens. Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ một lượng dư thừa của xenoestrogens là nên tiêu thụ những sản phẩm hữu cơ.

Hút thuốc lá:

Hút thuốc lá đã được chứng minh có liên quan đến vô sinh ở phụ nữ. Nó thậm chí còn làm cho phụ nữ đến với thời kì mãn kinh sớm và sẽ làm phụ nữ già trước tuổi.

Hút thuốc có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới, làm cho tinh trùng chậm chạp hơn, và nó có thể tăng số lượng tinh trùng bất thường. Với nam giới, ảnh hưởng trên khả năng sinh sản được tăng lên với số lượng thuốc lá.

Caffeine:

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng caffeine, đặc biệt là trong cà phê, giảm khả năng sinh sản. Uống ít nhất là một cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm một nửa cơ hội thụ thai của bạn. Trên nghiên cứu cho thấy rằng các vấn đề với tinh trùng: vận động, số lượng tinh trùng và bất thường, tỉ lệ thuận với số lượng tách cà phê tiêu thụ mỗi ngày. Chính vì thế cả bạn và vợ hoặc chồng bạn đều phải loại bỏ những chất như có caffeine như: cà phê, socola… trong thói quen ăn uống hàng ngày.

Đường

Hầu như bất kì bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên chúng ta nên hạn chế nạp đường vào cơ thể, nhất là các loại chất ngọt thay thế đường lại càng nguy hại hơn.

Đường có thể gây tổn hại cho toàn cơ thể, trong đó có khả năng sinh sản. Khi bạn ăn một loại thực phẩm có đường, cơ thể bạn cần tăng tiết insulin để làm giảm mức độ đường trong máu của bạn.

Insulin vốn là một hormone và khi cơ liên tục phải tăng nồng độ insulin để điều tiết đường trong máu thì tất cả các kích thích tố khác cũng trồi sụt thất thường, bao gồm các hormone giới tính (testosterone, estrogen, progesterone). Đây chính là lý do tại sao ăn nhiều đường ảnh hưởng đến khả năng sinh con của bạn.

Thực phẩm chế biến sẵn

Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất độc hại mà khi ăn chúng ta đã vô tình hấp thu hết các chất độc này. Những chất độc bao gồm bột ngọt, chất béo bão hòa, xiro công nghiệp.

Các chất này không chỉ bắt gan phải làm việc quá tải để đào thải mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa, tác động đến các hormone giới tính, nội tiết tố nên có thể cảm trở khả năng thụ thai. Hơn nữa, một số thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến đổi gen nên có thể gây tác động xấu về mặt sinh sản.

Sữa ít béo

Cơ thể chúng ta cần chất béo để duy trì cấu trúc tế bào. Chất béo từ sữa là một trong những loại chất béo khá lành mạnh để đáp ứng nhu cầu tái tạo tế bào. Các loại sữa ít béo đã thực sự được chứng minh là gây ra một sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, gây ra các vấn đề về rụng trứng hoặc sản xuất trứng khỏe mạnh.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ ăn không đủ chất béo có nguy cơ vô sinh cao hơn người khác tới 27%.

Theo Duocanbinh

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Triều Tiên tiếp tục phóng vật thể bay không xác địnhSố phận của một liên minh gồm 9 con sư tử đựcTạm bỏ danh xưng 'Gái già', Ninh Dương Lan Ngọc tuyên bố muốn làm… nàng tiên cá!Nữ quản lý toàn mặc hàng hiệu, nhiều lần sành điệu hơn Mai DavikaiPad Pro 2020 bị “mổ bụng” lần hai, tiết lộ những khác biệt giữa LiDAR và Face IDCận cảnh những bộ bàn ghế tứ linh tiền tỷ của giới siêu giàu ViệtLoạt idol mang đậm “chất” YG: Rosé và đàn chị giọng “độc” có 1-0-2, từ G-Dragon tới Jennie đều “rap ra lửa”, hội visual tiên tử thì đỉnh miễn bànNgười đầu tiên ở Thái Nguyên mắc Covid-19Nhân loại sẽ ra sao sau đại dịch Covid-19?Phim điệp viên của tài tử So Ji Sub gây sốt trở lại vì lời "tiên tri" về Corona, sự thật là gì?Nhà Trắng được bảo vệ nghiêm ngặt như thế nào?17 ngày giành sự sống cho cậu bé một tuổi mắc Covid-19 nặngHóa trang thành nhân vật trong tranh - bài tập về nhà thời Covid-19Khán giả nghẹn ngào nghe lại giọng hát Mai Phương trước sự ra đi quá đỗi đột ngộtNhất ITZY luôn nhé: Có "fan cứng" là tiền bối chung công ty được mệnh danh "cỗ máy nhảy" hàng đầu Kpop, "quẩy" vũ đạo của nhóm quên trời đất!‘Những chàng trai năm ấy 2’ - chọn hoàng tử, hay chọn chàng đào hoa?The Walking Dead: Những lời cuối của Danai Gurira khi rời bộ phimFan thích thú phát hiện lí do NCT 127 nghêu ngao hát 'UN Village' của Baekhyun (EXO) trong buổi livestream'Thế Giới Của Kanako' - Một thiếu nữ mất tích bí ẩn kéo theo sự điên cuồng và trống rỗng của loài ngườiRating phim của Kim Hee Ae tăng mạnh, bỏ xa rating của 'Hạ cánh nơi anh' và 'Tầng lớp Itaewon'Video troll cười bể bụng: Cầu thủ HAGL biến thành tuyên truyền viên phòng chống đại dịch Covid-19Con rắn tham ăn chén luôn đồng loại vừa nuốt một con ếchLisa cười lăn khi bất ngờ bị hỏi về phần tóc mái "bất di bất dịch" trên sóng truyền hìnhHình ảnh vị bác sĩ ngồi sụp xuống, ôm mặt khóc nức nở khi không thể ôm con trai vào lòng vì sợ lây nhiễm Covid-19 từ bệnh viện "gây bão" MXH3 nhóc tì Cam, Xoài, Đậu dễ thương đến "phát hờn" khi trốn bố mẹ rủ nhau đi ăn pizzaKim Tae Hee cùng "mợ hai" và bạn thân lập hội "Cá hộp 3 cô gái" đi choảng nhau loạn xà ngầu tập 11 Hi Bye, Mama!Martial sẽ không phát huy hết khả năng ở MU?Bầu Đức và HAGL nâng tầm Kiatisuk thành huyền thoại

Tiêu điểm

“Chuyện ấy” mấy phút là lý tưởng?
07:20:38 28/03/2020
Đặc điểm nhận diện tướng phụ nữ có khả năng mạnh mẽ trong “chuyện ấy”
07:07:35 28/03/2020
Khi ngừng “yêu” cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi như thế nào?
07:11:58 28/03/2020
7 tuyệt chiêu nhỏ "kích thích" cảm xúc trong chuyện "chăn gối"
07:04:17 28/03/2020
Không hiểu rõ bản chất suy nghĩ của đàn ông trong "chuyện ấy" - Phụ nữ tự phá hủy 90% hôn nhân!
18:59:45 27/03/2020
7 dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới
07:14:47 28/03/2020
7 cách tăng khả năng sinh sản cho nam giới hiếm muộn
06:57:51 28/03/2020
Nguyên nhân gây chứng "não cá vàng" ở bà bầu và 4 cách khắc phục
07:00:08 28/03/2020

Thông tin đang nóng

Bạn bè nghệ sĩ đồng loạt động viên, nhắn nhủ Phùng Ngọc Huy về con gái Lavie sau khi Mai Phương qua đời
07:55:25 29/03/2020
Phùng Ngọc Huy bị cư dân mạng ‘tấn công' khi Mai Phương qua đời: ‘Hãy có trách nhiệm với con gái của mình’
04:16:10 29/03/2020
Bạn thân tiết lộ giây phút đấu tranh giành sự sống cuối cùng của diễn viên Mai Phương
04:57:12 29/03/2020
Ốc Thanh Vân chính thức lên tiếng sau khi Mai Phương qua đời: Đứng không vững lúc hay tin, hé lộ thông tin hiếm về tang lễ
06:29:04 29/03/2020
NSƯT Trịnh Kim Chi: Từ Tết đến giờ, Mai Phương đau đớn khủng khiếp, phải ngủ ngồi suốt
08:03:01 29/03/2020
Nghẹn lòng những lời tâm sự Mai Phương để lại trước khi ra đi: "Tôi chỉ mong con gái sẽ được yêu thương và bình an"
06:07:04 29/03/2020
Tang lễ của Mai Phương: Gia đình tiết lộ thời gian và địa điểm, chỉ cho tối đa 10 người viếng/lần vì tình hình dịch bệnh
07:52:10 29/03/2020
Những người phụ nữ kiên cường, nén đau buồn ở cạnh chăm sóc Mai Phương lúc cuối đời
07:58:37 29/03/2020
Lễ tang Mai Phương hạn chế người viếng
06:14:12 29/03/2020
Mai Phương sống tự trọng đến cuối đời
07:35:52 29/03/2020

Tin mới nhất

Những thời điểm khó ngờ lại giúp chuyện phòng the trở nên thăng hoa hơn

10:44:44 29/03/2020
Có những thời điểm ít ai ngờ đến nhưng khi làm chuyện ấy lại giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Dấu hiệu chứng minh rõ ràng nhất khi nàng đã “lên tới đỉnh”

10:42:25 29/03/2020
Bạn thường tự hỏi, lúc lên đỉnh nàng sẽ như thế nào? Một số biểu hiện sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết nàng có đạt được cực khoái hay không sau mỗi lần ân ái.

6 biện pháp “cứu cánh’’ giúp tăng ham muốn tự nhiên cho phụ nữ sau sinh

10:38:05 29/03/2020
Bị suy giảm ham muốn sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng tới hôn nhân, hạnh phúc gia đình.

6 đặc điểm cơ thể nhận biết chàng cực giỏi trong "chuyện ấy"

10:28:38 29/03/2020
Thực tế, chưa cần thử bạn cũng có thể biết được, chàng có mạnh mẽ trong chuyện ấy hay không thông qua một vài đặc điểm trên cơ thể.

Hai mặt của 5 biện pháp tránh thai phổ biến được nhiều chị em tin dùng nhất

08:25:11 27/03/2020
Thạc sĩ, bác sĩ Tạ Việt Cường, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, cho biết những biện pháp tránh thai phổ biến nhất là dùng bao cao su, màng ngăn, uống thuốc, đặt vòng, cấy que.

Hai thói quen tưởng tốt nhưng cực kỳ gây hại “cô bé”.

08:21:27 27/03/2020
Nhiều phụ nữ cho rằng bơm rửa nước vào âm đạo sẽ giúp làm sạch bộ phận sinh dục. Liệu thói quen này có phải là biện pháp vệ sinh đúng?

Đời sống “chăn gối” đều đặn là liều "thuốc tiên" giúp phụ nữ trẻ đẹp

08:19:09 27/03/2020
Đời sống tình dục đều đặn không chỉ giúp hôn nhân gia đình thêm hòa hợp, hạnh phúc mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ về sức khỏe cho chị em phụ nữ.

6 triệu chứng viêm nhiễm vùng kín chị em thường xem nhẹ

08:15:46 27/03/2020
Viêm âm đạo là một căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường hay gặp ở nữ giới, bệnh có thể gây khó chịu ở bộ phận sinh dục và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản nếu không được điều trị kịp thời.

7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc ung thư cổ tử cung

08:13:34 27/03/2020
Ung thư cổ tử cung gây tử vong cao ở phụ nữ. Tuy nhiên, nếu nhận biết sớm được các dấu hiệu của ung thư cổ tử cung, bệnh có thể chữa khỏi ở giai đoạn đầu.

Những thực phẩm "vàng" cho sức khỏe của phụ nữ tuổi mãn kinh

08:09:12 27/03/2020
Mãn kinh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của phụ nữ rất nhiều. Vì thế việc lựa chọn đúng thực phẩm để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bước đầu để chị em lướt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.

Màu sắc kinh nguyệt tiết lộ điều gì về sức khỏe?

08:06:03 27/03/2020
Bạn nên chú ý đến màu sắc kinh nguyệt bởi nó có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe. Hãy cùng tham khảo trong bài viết này ngay nhé!

Vô tình mắc bệnh phụ khoa chỉ vì những thói quen tưởng vô hại

08:03:17 27/03/2020
Chăm sóc cô bé là việc làm thường ngày của chị em, nhưng có một vài thói quen hàng ngày tưởng vô hại lại có thể là nguyên nhân khiến bạn bị viêm nhiễm vùng kín.

Tổng hợp những nguyên nhân gây vô sinh ở phụ nữ

07:05:31 26/03/2020
Vấn để về nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng chu kỳ không rụng trứng. Quá trình rụng trứng phụ thuộc vào sự cân bằng của các hormone và sự tương tác. Bất cứ sự gián đoạn nào trong quá trình này đều có th...

Ăn uống như thế nào khi dậy thì

07:03:18 26/03/2020
Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ.

Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là đúng?

06:59:08 26/03/2020
Bổ sung canxi cho bà bầu hết sức quan trọng, bởi lượng canxi không chỉ đủ cho mẹ mà đòi hỏi phải đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của thai nhi.

10 chế độ ăn giúp phụ nữ tăng khả năng có thai

06:42:33 25/03/2020
Ngày càng có nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp họ tăng khả năng có thai.

Ở mỗi giai đoạn trong kì kinh nguyệt, ăn uống thế này mới là tốt nhất

06:39:48 25/03/2020
Trong chu kì kinh nguyệt, mức năng lượng cũng như những gì cơ thể bạn cần mỗi ngày có thể khác nhau. Vậy bạn nên ăn uống thế nào là phù hợp nhất?

Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới

06:33:05 25/03/2020
Ngày nay với áp lực công việc, môi trường ô nhiễm, chuyện nam giới bị yếu sinh lý ngày càng trở nên khá phổ biến.

Người thận yếu, suy giảm sinh lý: Tham khảo 3 lời khuyên ăn uống này trước khi dùng thuốc

06:30:16 25/03/2020
Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh thận yếu, suy giảm chức năng sinh lý có nhiều nguyên nhân, nhưng muốn phòng chữa đúng, cần thay đổi thực đơn ăn uống trước khi dùng đến thuốc.

4 dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý mà nữ giới không nên chủ quan xem thường

06:26:28 25/03/2020
Tình trạng yếu sinh lý nữ đang ngày càng phổ biến hơn trong xã hội hiện nay, tuy nhiên, bạn đã biết đến các dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này chưa?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Slady cải thiện sinh lý nữ từ estrogen

06:23:50 25/03/2020
Bản chất của sinh lý nữ có đúng là estrogen? Chính xác là như vậy! Bởi vì, Estrogen tạo ra những đặc điểm thay đổi cơ bản trên cơ thể nữ giới. Nó không chỉ mang tính chất về ham muốn tình dục mà còn tạo ra nhiều tác dụng đối với sinh lý...

Lương y mách 3 loại hạt, 2 loại rau rẻ tiền giúp tăng cường sinh lý chả kém gì Viagra

06:20:00 25/03/2020
Rau mồng tơi, rau ngót, rau hẹ… đều là những loại rau rất tốt để tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới.

11 thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh lý cho quý ông

06:16:56 25/03/2020
Theo cả Đông và Tây y, đàn ông yếu sinh lý là hệ quả trực tiếp của tình trạng thận yếu, thận hư, với những biểu hiện bệnh phổ biến là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.

Ngắm nhìn sự phát triển của thai nhi từng ngày

10:16:56 24/03/2020
Tuần lễ đầu tiên của thai kỳ vẫn nằm trong chu kỳ kinh nguyệt của Bạn. Bởi vì ngày dự sanh của Bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối, tuần lễ này cũng được tính vào 40 tuần lễ mang thai của Bạn (còn gọi là thai kỳ) cho dù khi ...

Những điều về rau tiền đạo mà chị em nên biết

10:12:29 24/03/2020
Rau tiền đạo khi rau không bám hoàn toàn vào thân tử cung mà một phần hay toàn bộ bánh rau bám vào đoạn dưới tử cung, gây chảy máu…

Thuốc tránh thai dành cho nam liệu có an toàn?

10:09:50 24/03/2020
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu phát triển những phương pháp hiệu quả hơn, đơn giản hơn để kiểm soát việc sinh đẻ. Dưới đây là tổng hợp những biện pháp tránh thai cũng những ưu nhược điểm mà bạn có thể tham khảo

Testosterone và những khám phá bất ngờ

10:02:39 24/03/2020
Nghe đến testosterone, bạn hình dung ra điều gì? Ắt hẳn đó là một anh chàng cơ bắp. Thực tế, hoóc môn nổi tiếng này can thiệp nhiều chỗ, không chỉ là bộ xương, cơ hay tính khí của bạn.

Những thực phẩm giúp chàng trở thành “X-men”

09:59:09 24/03/2020
Hiện nay những món ăn bổ dưỡng và tráng dương luôn được đước đấng mày râu tìm kiếm. Như trước đây, thường thì phái nam chỉ nghĩ đến sức khỏe của mình khi cơ thể “lên tiếng”. Chính sự thờ ơ này nên nhiều người có khuynh hướng trị bệnh hơ...

Cậu nhỏ quá ngắn – phải làm sao?

09:54:09 24/03/2020
Thay vì ôm nỗi mặc cảm, bạn có thể tìm cách cải thiện phần nào chiều dài vốn khiêm tốn của súng ống. Có khá nhiều cách.

9 dấu hiệu mãn dục ở nam giới

09:51:23 24/03/2020
Mãn dục nam là thuật ngữ để chỉ hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh cũng như sức khỏe thể chất, tinh thần.

Tâm sự của người vợ yếu sinh lý

09:48:58 24/03/2020
Mỗi lần anh ở căn phòng bên, tôi có thể nghe rõ những tiếng động họ đang làm gì. Tôi chỉ biết ngồi bó gối, bịt tai lại khóc 1 mình. Tôi rất hận mình yếu sinh lý, phải dâng chồng cho người phụ nữ khác.

Những triệu chứng dương vật đang mắc bệnh

17:53:55 23/03/2020
Điều kiện sinh lý cơ quan sinh sản nam giới rất đa dạng, chỉ có thể khám cụ thể chẩn đoán chính xác nhưng khi có những triệu chứng và dấu hiệu liên quan đến cơ quan sinh dục sau đây thì cần đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:

Quan hệ rồi mà vẫn còn trinh

17:49:36 23/03/2020
Tôi và người yêu tôi đã làm chuyện ấy với nhau lần đầu khi chúng tôi thuê một khách sạn để qua đêm. Mặc dù đôi khi chúng tôi vẫn thường cùng nhau trọ lại ở các khách sạn nhưng chúng tôi chưa bao giờ đi quá giới hạn cả.

4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt và các vấn đề liên quan

08:35:07 23/03/2020
Thiếu máu là bệnh thường gặp, nhất là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Tình trạng thiếu máu nhẹ thường không có triệu chứng nhưng thiếu máu nặng, nghiêm trọng sẽ gây ra những triệu chứng như mệt mỏi, mất tập trung, da xanh xao, nhợt nhạt...

Bí quyết cải thiện chóng mặt khi mang thai, mẹ bầu không nên bỏ qua

08:31:02 23/03/2020
Chóng mặt khi mang thai khá phổ biến trong thời gian bầu bí và có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu máu thiếu sắt. 

Bà bầu có nên vẽ henna?

08:24:45 23/03/2020
Phụ nữ mang thai vẫn có thể vẽ henna nhưng để đảm bảo an toàn cho bản thân và bé cưng, bạn nên biết rõ một số lưu ý cần thiết.

Babymoon là gì và có cần thiết cho mẹ bầu không?

08:20:18 23/03/2020
Nếu honeymoon nói về quãng thời gian ngọt ngào của các cặp đôi thì babymoon sẽ là những ngày bạn nghỉ ngơi để có thể chào đón em bé sắp ra đời.

Có thể bạn quan tâm

Fan Kpop tố ca khúc mới của Phạm Hồng Phước đạo nhạc T-Ara: 'Anh xóa comment là anh thua rồi'

Nhạc việt

10:53:37 29/03/2020
Phạm Hồng Phước hiện đang là cái tên được quan tâm trong cộng đồng người hâm mộ T-Ara.

Diện kiểu áo neon xuyên thấu đẹp như Chi Pu, Quỳnh Anh Shyn , Tóc Tiên không hề khó!

Phong cách sao

10:53:17 29/03/2020
Học kiểu mặc áo xuyên thấu đẹp và sành điệu như Chi Pu hay Tóc Tiên bạn sẽ không lo set đồ của mình bị phô phang mà ngược lại còn ghi điểm trong mắt bạn bè của mình.

9 lời khuyên cho người hay bị chứng đầy hơi

Sức khỏe

10:52:54 29/03/2020
Đầy hơi là một bất ổn sức khỏe tiêu hóa gây khó chịu cho hầu hết mọi người ở các lứa tuổi khác nhau.

Dụng cụ làm đẹp phụ nữ nào cũng nên có

Làm đẹp

10:49:24 29/03/2020
Trang điểm không chỉ giúp các nàng xinh đẹp hơn mà trong môi trường làm việc, giao tiếp, nó còn cho thấy chúng ta là những người lịch sự, đem lại sự tự tin.

Nga đóng cửa biên giới để chống dịch Covid-19

Thế giới

10:48:46 29/03/2020
Nhằm ngăn chặn lây lan nhanh chóng của dịch Covid-19, Nga sẽ đóng cửa tất cả các cửa khẩu biên giới từ ngày 30/3.

Xem gì khi hết Tầng Lớp Itaewon: "Quý tử bé Jangga" hóa nam thần học đường hay tình đầu Soo Ah vào tù làm bác sĩ?

Phim châu á

10:46:21 29/03/2020
Nếu như đã cày hết loạt phim đình đám của Park Seo Joon lẫn dự án điện ảnh để đời của điên nữ Kim Da Mi, 7 phim truyền hình của dàn cast phụ Tầng Lớp Itaewon chính là lựa chọn hoàn hảo cho tối cuối tuần vắng drama.

Tỷ phú ra tay, tài sản đảo chiều quay về túi chủ

Kinh tế

10:41:57 29/03/2020
Bất chấp việc giảm sàn hai phiên đầu tuần, sự đảo chiều ngoạn mục của VIC bằng 3 phiên tăng giá liên tiếp (trong đó có hai phiên tăng trần) đã giúp cho tài sản của tỷ phú Phạm Nhật Vượng tăng thêm 8.242 tỷ đồng trong tuần vừa qua.

Đội hình “săn hụt” của Alex Ferguson khi dẫn dắt Man Utd

Bóng đá thế giới

10:41:42 29/03/2020
Họ là những ngôi sao sáng giá, thậm chí có người còn là huyền thoại của bóng đá thế giới. HLV Alex Ferguson rất muốn có họ, nhưng ông thừa nhận rằng ông không thể nào nhận được sự đồng ý của họ.

'Thầy bói chọn ngày đẹp để đám cưới, ai ngờ ngày đó lại phải cách ly'

Netizen

10:39:10 29/03/2020
Nhiều cô dâu buộc phải hoãn lễ cưới của mình sau khi quy định mới về phòng chống dịch được chính phủ Singapore ban bố.

Bí mật thú vị về cách lựa chọn trang phục của Nữ hoàng Anh Elizabeth II

Thời trang

10:38:08 29/03/2020
Theo tạp chí The Sun, một người làm trước đây của hoàng gia Anh và cố vấn thời trang của Công nương Diana đã tiết lộ bí mật về việc lựa chọn trang phục của Nữ hoàng Anh Elizabeth II.

Tử vi tuần mới 30/3 - 5/4: Tuổi Mùi nỗi buồn không tên, tuổi Thân tin vui bất ngờ

Trắc nghiệm

10:35:53 29/03/2020
Theo tử vi tuần mới từ ngày 30/3 đến 5/4/2020, tuổi Thân có thể đón nhận một vài tin vui gây bất ngờ, đó có thể là việc liên quan đến công việc, sự nghiệp hay tài lộc. Đời sống cá nhân của con giáp này lúc này trở nên êm ấm, yên ổn hơn ...

Cuộc đời em đã hết lang thang!

Đời sống

10:32:22 29/03/2020
Đó là câu nói vui mừng mà Châu Trương Thanh, 14 tuổi, sống tại một ngôi làng nhỏ thuộc tỉnh An Giang đã thốt lên khi cuộc đời của em bước sang một trang mới. Trang của một thợ sửa xe đàng hoàng ở tiệm thay cho những bước chân lang thang...

Giải mã vị trí cực kỳ đặc biệt của tượng Nhân sư nổi tiếng Ai Cập

Chuyện lạ

10:31:07 29/03/2020
Bên cạnh các kim tự tháp, đất nước Ai Cập còn nổi tiếng thế giới với tượng Nhân sư. Mới đây, các chuyên gia phát hiện người Ai Cập cổ đại dường như cố tình đặt tượng Nhân sư ở vị trí đặc biệt so với Mặt trời.

Đường đến Đại học Harvard của nữ sinh Bình Thuận

Học hành

10:29:24 29/03/2020
Mỹ Hiền là cô học trò giàu nghị lực, có năng lực tự học cao, em học tốt tất cả các môn và đặc biệt xuất sắc môn tiếng Anh.

"Thí sinh bị Cnet đòi đuổi khỏi show" Thái Trác Nghi bùng nổ nhan sắc gây ngỡ ngàng: Xinh xỉu là đây chứ đâu!

Sao châu á

10:28:14 29/03/2020
Thái Trác Nghi - thí sinh từng khiến Cnet phản đối chuyện tham gia Thanh Xuân Có Bạn vì quá khứ một đời chồng nay lại làm dân tình sửng sốt với visual xuất sắc.