chế độ dinh dưỡng

Tư vấn chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu

Trong thai kỳ, nhiều chị em ốm nghén, ăn uống kém, sụt cân hoặc tăng cân quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và sự phát triển của bào thai.

Minh Tú: ‘Tôi hạnh phúc khi được đi giày cao gót trở lại’

Nữ người mẫu cảm thấy hào hứng vì có cơ hội làm việc sau nhiều tháng gián đoạn do dịch bệnh ở Bali, Indonesia.

DASH – chế độ ăn ngăn tăng huyết áp

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là chế độ dinh dưỡng được Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Mỹ xây dựng cho bệnh nhân tăng huyết áp.

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy

Trẻ bịtiêu chảycấp hay mạn đều sẽ bị mất nước, mất điện giải. Do đó, việc bù nước đúng cách và dinh dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ cần nắm rõ cách chăm sóc con khi trẻ b...

Kiến thức dành cho tuổi tiền mãn kinh

Trong đời sống sinh lý người phụ nữ, từ lúc sinh ra đến khi xế chiều, thì sự thay đổi của hệ thống cơ thể đều diễn ra nhiều giai đoạn, từ tuổi ấu thơ, tuổi dậy thì, tuổi trưởng thà...

Từng bị chê vì khuôn mặt tròn xoe, Seohyun hé lộ 2 tips nhỏ giúp cô lột xác ngoạn mục

Ngoại hình của Seohyun đã có sự cải thiện rõ rệt trong lần trở lại màn ảnh nhỏ với tác phẩm Đời Tư. Có thể thấy, từ thần thái đến ngoại hình của Seohyun đều có sự thăng cấp vượt tr...

Tại sao chế độ dinh dưỡng của bạn nên có chất béo lành mạnh?

Cơ thể chúng ta cần chất béo để khỏe mạnh. Nhưng loại chất béo nào nên đưa vào chế độ ăn uống và điều quan trọng là bạn phải biết nên ăn bao nhiêu chất béo để có được sức khỏe tối ...

Ngũ cốc lợi sữa nào tốt nhất cho mẹ sau sinh hiện nay?

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quan trọng cho trẻ sơ sinh. Chính vì thế, thiếu sữa là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu thậm chí trầm cảm nếu không được khắc phục. Có rất nhiều cách để đảm...

Con bị táo bón rặn đỏ mặt, khóc lóc khó chịu, mẹ Hà thành chia sẻ kinh nghiệm chỉ sau 2 ngày con “đi” mượt mà, ăn no ngủ kỹ

Táo bón ở trẻ là một trong những vấn đề khiến các mẹ hết sức đau đầu. Do đó, chị Thái Thu Trang (30 tuổi, sống tại Hà Nội) luôn trang bị đầy đủ kiến thức để xử lý thuần thục giúp c...

Người mẫu 65 tuổi tiết lộ bí quyết ‘lão hóa ngược’

Yazemeenah Rossi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và chăm tập yoga, duy trì vóc dáng để có thể tiếp tục công việc người mẫu đến cuối đời.

Dinh dưỡng chặn đà suy giảm tình dục cho nam giới

Suy giảm khả năng tình dục xảy ra tất yếu cùng quá trình lão hóa của cơ thể con người. Đó chính là tình trạng bị giảm ham muốn tình dục, giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dươ...

Các nhóm thực phẩm phòng tránh cảm cúm ở trẻ mà cha mẹ nên biết

Ngoài rửa tay, vệ sinh cá nhân sạch sẽ thì muốn phòng tránh cảm cúm ở trẻ, nhất là vào thời điểm giao mùa như hiện tại cha mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đa dạng với nhiều v...

4 loại đồ uống giúp người bị cảm cúm nhanh hồi phục

Uống gì khi bị cảm cúm là một trong số những vấn đề được quan tâm nhất trong thời điểm giao mùa. Việc áp dụng đúng chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cơ thể nhanh bình phục hơn và ...

Không phải chiều cao hay cân nặng, hóa ra đây mới là thứ ảnh hưởng đến vóc dáng của hội chị em nhiều nhất

2 cô gái này chính là minh chứng cho thấy việc tập luyện có tầm quan trọng như thế nào.

Muốn con cao lớn vượt trội, áp dụng ngay cách này ở tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì được xem như cú lột xác về vóc dáng thể hình của bất cứ đứa trẻ nào, bởi đó là tuổi chiều cao phát triển nhanh chóng.

Thủ dâm có khiến nam giới mất cơ bắp?

Do hormone sản sinh tại tinh hoàn và quyết định sự phát triển cơ bắp, nhiều đấng mày râu cho rằng thủ dâm sẽ ảnh hưởng tới quá trình tập luyện của họ.

Cách giảm tải cho tim

Dinh dưỡng đủ chất, lành mạnh; vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày; giữ cho tinh thần lạc quan, cân bằng... góp phần giúp tim khỏe mạnh.

Mẹ 8X giảm liền 2kg sau 2 tuần tự lên thực đơn ăn kiêng cho bản thân và đây là toàn bộ bí quyết ai cũng có thể làm theo!

Với thực đơn ăn kiêng này không chỉ giúp bạn giảm cân mà cơ thể cũng cảm thấy nhẹ nhõm, giàu sức sống hơn đấy.

Có nên ngủ ngắn sau buổi tập?

Khi gặp tình trạng mệt mỏi do tập luyện, chúng ta nên cân nhắc việc có nên ngủ ngay sau đó hay không.

‘Ăn kiêng trong 4 ngày giúp chạy nhanh hơn’

Nghiên cứu của nhóm tác giả Đại học Dinh dưỡng Mỹ cho thấy tình nguyện viên chạy nhanh hơn 6% bằng cách ăn kiêng trong vòng 4 ngày.

Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì để cải thiện tình trạng của chồng

Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì? Có cách nào điều trị tình trạng này không?

Bố cao 1m80, mẹ 1m68 nhưng con trai chỉ cao 1m50: Sai lầm “chí mạng” của cha mẹ khiến chiều cao của con bị hạn chế

Trong cuộc họp phụ huynh mới đây, cô Vương thậm chí thấy một cặp phụ huynh khác có chiều cao thấp hơn vợ chồng cô nhưng con trai họ lại cao hơn Tiểu Đào đến nửa cái đầu.

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhanh nhất sau 1 tuần

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhanh nhất giúp bạn sở hữu thân hình cân đối ưa nhìn. Dưới đây là tổng hợp những cách tăng cân cho người gầy an toàn hiệu quả đượ...

Thú vui giữ dáng của hội vợ đại gia: Đi xe đạp quanh khu biệt thự để giảm cân

Không phải golf - môn thể thao dành cho giới quý tộc, đi xe đạp mới chính là hình thức rèn luyện vóc dáng của hội bà xã đại gia Việt.

Người đẹp thể hình mang gương mặt thiên thần có cơ bắp cuồn cuộn vòng đùi “ăn đứt” CR7

Kiki Vhyce từng là một cô gái khá gầy trước khi xây dựng hình thể lực lưỡng thậm chí nổi bật chẳng kém nam giới.

Người Việt lười vận động, ăn ít rau nhiều muối

Mô hình bệnh tật của người Việt đang chuyển từ các bệnh lây nhiễm sang không lây nhiễm do dinh dưỡng chưa hợp lý, ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động.

Tập nâng tạ, chàng trai đánh bay 69 kg mỡ thừa trong 1 năm

Nhờ kết hợp nâng tạ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, một chàng trai ở Nhật Bản đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể. Chỉ trong 1 năm, anh đã đánh bay 69 kg mỡ thừa.

7 chứng bệnh dân văn phòng thường mắc và cách khắc phục

Tư thế ngồi không đúng, thiếu hoạt động thể chất, chế độ dinh dưỡng thiếu thốn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh thường gặp của dân văn phòng

Ăn rau nhiều hơn thịt, bé gái 11 tuổi vẫn đứng top cao nhất lớp, bí quyết được mẹ tiết lộ hết sức đơn giản

Mặc dù chế độ dinh dưỡng không có gì đặc biệt nhưng bé gái vẫn sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ.

Mỹ nhân khiến Trấn Thành “muốn nuôi”: Mặt như búp bê, hình thể đẹp hiếm có

Cả 2 đều được Trấn Thành si mê, muốn nuôi vì duyên dáng và xinh đẹp. Hiền Hồ là một ca sĩ xinh đẹp ngay từ thời điểm bước chân vào làng giải trí Việt.

Bé 5 tháng tuổi đã bị sỏi thận, bác sĩ giật mình khi biết thực đơn ăn dặm

Một bé gái 5 tháng tuổi mắc bệnh sỏi thận, hay bé 16 tháng bị thủng ruột mà nguyên nhân chính đều là do cha mẹ thiếu hiểu biết trong chế độ dinh dưỡng của bé.

Vì sao nhiều người cứ ăn mãi một loại thực phẩm mà không chán?

Việc có người ăn cùng một món hay chỉ vài loại thực phẩm nhất định ngày này sang ngày khác mà không muốn đổi đồ ăn khác được các chuyên gia giải thích bằng nhiều lý do.

Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi cho phù hợp

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong gia đình là cơ hội để tỏ lòng biết ơn, hiếu thảo, tuy nhiên, đây cũng là công việc không hề dễ dàng. Một số lưu ý nhỏ sau đây sẽ giúp mọi việ...

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ mẹo giữ dáng không cần ăn kiêng

Bà xã của Phùng Thiệu Phong chú trọng bổ sung protein và rau quả tươi, tích cực tập yoga để giữ dáng và chống lão hoá.

5 cách diệt sạch mụn đầu đen ở mũi: Kết hợp kem đánh răng và muối

Mụn đầu đen - 3 từ gây ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Loại mụn này thường xuất hiện ở những vùng da nhờn, nhất là ở mũi do sự tắc nghẽn các tuyến nang lông tập trung ở khu vực này.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Để có sức khỏe tốt và cân đối, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm sự cân bằng giữa protein, carbohydrate và chất béo.

Mê ăn rau rừng, nào ngờ H’Hen Niê đẹp bên ngoài lẫn khỏe bên trong

Hoa hậu HHen Niê nổi tiếng là một trong những người đẹp hướng về vẻ đẹp tự nhiên, ngay cả trong các phương pháp làm đẹp.

[ẢNH] Những lưu ý dinh dưỡng phù hợp cho trẻ giai đoạn ‘tiền học đường’

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn tiền học đường (từ 0 5 tuổi) ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Do đó, các bà mẹ cần nắm được một số lưu ý qua...

5 thay đổi giúp chống rụng tóc khi giao mùa

Thêm thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn, tránh xa stress và hạn chế dùng hóa chất tạo kiểu để tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.

Các loại thực phẩm người cao tuổi nên ăn khi giao mùa hè – thu

Dinh dưỡng cho người cao tuổi là điều hết sức cần thiết đặc biệt thời điểm giao mùa hè thu những thay đổi về thời tiết gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và làm thay đổi...