Những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn chuyện ấy luôn nồng nhiệt

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa cho cuộc sống khỏe, bao gồm đời sống tình dục. Dưới đây là những thực phẩm nên thường xuyên có trong bữa ăn hàng ngày để chuyện ấy luôn thăng hoa.

Trứng

Trứng rất giàu vitamin B6, B5, giúp cân bằng mức độ hormone trong cơ thể và giảm căng thẳng, đây chính là chìa khóa cho đời sống tình dục lành mạnh. Hơn nữa trứng còn là thực phẩm cung cấp nhiều protein hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, kể cả thịt bò. Nguồn protein dồi dào này sẽ mang lại năng lượng cho cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ hơn khi ân ái.

Một nghiên cứu trên International Journal of Obesity cho thấy, khi những người thừa cân áp dụng thực đơn ăn kiêng với hai quả trứng luộc và bánh mì vào bữa sáng 5 ngày một tuần, duy trì liên tục trong 8 tuần đã giảm được 65% cân nặng mong muốn so với những người chỉ ăn bánh mì.

Cải bó xôi

Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, cải bó xôi là một nguồn magiê, folate dồi dào, giúp làm giãn mạch máu, tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục nhiều hơn sẽ tạo ra sự kích thích tình dục lớn hơn cho cả hai giới.

Những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn chuyện ấy luôn nồng nhiệt - Hình 1
Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phòng the. Ảnh minh họa: Internet

Các loại rau xanh khác như bông cải xanh, cải Brussels, cải xoăn, cải bắp, củ cải Thụy Sĩ cũng là những loại rau xanh có nhiều folate cần thiết cho cơ thể.

Theo đó, folate có thể làm giảm nồng độ homocysteine trong cơ thế. Đây là một trong những axit amin làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), mài mòn niêm mạc và tạo cơ hội cho mảng bám hình thành trên thành động mạch.

Trong một nghiên cứu trên 46.000 nam giới, các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng, những người tiêu thụ nhiều folate hàng ngày có khả năng mắc PAD (Bệnh động mạch ngoại biên) ít hơn 30% so với những người đàn ông ăn ít tiêu thụ thực phẩm ít folete.

Trà không đường

Chất catechin chống oxy hóa có trong trà thúc đẩy lưu lượng máu đi khắp cơ thể để tăng sức mạnh tình dục, trí nhớ, cải thiện tâm trạng và sự tập trung và đốt cháy chất béo.

Những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nếu muốn chuyện ấy luôn nồng nhiệt - Hình 2
Chất catechin chống oxy hóa có trong trà thúc đẩy lưu lượng máu đi khắp cơ thể để tăng sức mạnh tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy những người uống 3 đến 5 tách trà xanh không đường mỗi ngày trong 12 tuần đã giảm gần 5% trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, việc nạp quá nhiều đường sẽ làm giảm khả năng sản xuất endorphin của cơ thể. Endorphin thấp có thể dẫn đến trầm cảm, suy giảm ham muốn tình dục.

Cá béo

Các axit béo omega-3 DHA và EPA có nhiều trong cá thu, cá hồi… giúp tăng nồng độ dopamine trong não, tạo ra cảm giác hưng phấn khi nhận được kích thích, theo nhà tình dục học Yvonne K. Fulbright, Mỹ. Bên cạnh đó, cá là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn axit amin L-arginine.

L-arginine sẽ được chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric rất quan trọng cho sự cương cứng, cải thiện và thúc đẩy máu đến cơ quan sinh dục.

Các lợi ích sức khỏe khác: đặc tính chống viêm chống lại cục máu đông và rối loạn nhịp tim, chức năng não tốt hơn và bảo vệ chống lại chứng mất trí. Các nghiên cứu cho thấy omega-3 cũng có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Nghiên cứu từ Đại học Pittsburgh cho thấy những người có lượng omega-3 trong máu cao sẽ hạnh phúc và dễ chịu hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Hoa hậu Lương Thuỳ Linh thể hiện bản lĩnh khi tham gia gameshow Ai là triệu phú10:50Bệnh nhân COVID-19 thứ 8 chết do nhiễm trùng huyết, suy tim13:22Clip Thuý Vân tung hoa cưới gây sốt: Hương Giang chiếm spotlight với biểu cảm ê chề, nhìn là biết muốn lấy chồng lắm rồi00:41Truy tìm gã biến thái sàm sỡ 2 cô gái giữa “ban ngày ban mặt” trên phố Đê La Thành - Hà Nội01:04Đoạn clip 30s của Song Hye Kyo có gì mà vừa đăng "hội chị em bạn dì" đã kéo nhau vào trang cá nhân bình luận?00:31Khách mời tuyên bố mang thai con của chú rể, phản ứng của cô dâu gây bất ngờ00:34Hoa hậu Lương Thùy Linh xuất sắc trả lời đúng nhiều câu hỏi liên tiếp ở Ai là triệu phú10:00Lưu Đê Ly chính thức lên tiếng sau vụ ẩu đả với antifan trên phố Hàng Buồm: "Mình vẫn tử tế tới tận giây phút cuối cùng"01:01NÓNG: Công bố đoạn CCTV vụ nam idol Kpop Seulong (2AM) lái xe gây tai nạn chết người00:23SNSD kỷ niệm 13 năm debut, TWICE sắp comeback: Dân mạng phản ứng thế nào?00:412 tiểu thư nhà MC Quyền Linh gây sốt với clip nhảy: Vụng thì vụng thật nhưng có nhan sắc bù lại tất cả!00:14Là fan King of Rap 2020: Bạn đã nắm rõ những thuật ngữ của 'dân trong nghề'?01:17:22Son Ye Jin đẹp đến ngộp thở, hóa công chúa Disney: Quả nhiên là mỹ nhân thế giới 2020!00:53Không chỉ có Trần Thanh Tâm và Khoa Vương, trên TikTok còn 1 cô nàng chuyên làm clip "thả thính", đa số dân mạng đều thấy "sởn da gà" vì lý do này00:40Sao Ngoại hạng Anh say sưa hôn gái lạ00:11Cả hội "cây đa cây đề" lẫn "thịt tươi" đồng loạt đổ bộ truyền hình Hàn tháng 8, mọt phim xứ kim chi sướng để đâu cho hết?00:35U50, 2 cuộc hôn nhân, Lê Giang đang hạnh phúc bên 'người tình'05:43Người dân xếp hàng dài chờ lấy mẫu xét nghiệm Covid-19 ở Đà Nẵng00:38Ông Trump tuyên bố sốc về vụ nổ như bom nguyên tử ở Liban00:55HOT: Cố Giai “30 chưa phải là hết” bắt ả “trà xanh” trả lại tiền đi khách sạn, gã chồng đê tiện cũng đòi bỏ bồ về với vợ00:16Màn “đánh ghen” bằng cú tát như trời giáng của 2 cô gái khiến thầy giáo cùng toàn thể bạn bè phải kinh ngạc và sự thật bất ngờ vừa được dân mạng phanh phui00:15Phim Hoa ngữ trong tháng 8/2020: Phim của Tiêu Chiến, Dương Tử, Triệu Lộ Tư, Ngô Cẩn Ngôn,... hứa hẹn sẽ làm khuynh đảo màn ảnh nhỏ11:09'Nội bất xuất, ngoại bất nhập' khối phố có 4 ca mắc COVID-19 ở Hội An01:48Kim Kardashian muốn hàn gắn với Kanye West00:45Dương Dương chẳng ngại vượt sông băng rừng nhưng "khóc thét" khi cắt hành ở trailer Đặc Chiến Vinh Diệu01:30Tài xế xe khách giường nằm vừa ăn mỳ tôm vừa lái xe bằng khuỷu tay00:43Dân mạng náo loạn vì HIEUTHUHAI: Rap hay lại còn đẹp trai, bảo sao không 'triệu view' tung hoàng Top thịnh hành!04:35Ngày này năm xưa: Văn Hậu thực hiện siêu phẩm đẳng cấp thế giới00:31Điên thì có sao: Gác lại câu chuyện tình buồn của Kim Soo Hyun thì khán giả được an ủi bởi ông anh quốc dân Oh Jung Se00:35'Tình yêu và tham vọng' tập 41: Lần đầu tiên, Linh hét thẳng vào mặt Tuệ Lâm vì bị nghi oan01:49

Tiêu điểm

5 việc phụ nữ chớ dại làm sau khi 'yêu'
07:30:11 05/08/2020
4 lý do bạn không nên ngừng âu yếm đối phương mỗi ngày
07:33:07 05/08/2020
Nghệ thuật nhìn râu là biết chàng có yếu sinh lý hay không
19:35:09 04/08/2020
Những trường hợp bà bầu không nên “yêu”
09:04:11 06/08/2020
3 món hải sản giúp đàn ông thêm sung
09:15:47 06/08/2020
7 lý do thực sự khiến nam giới không thể đạt cực khoái
09:28:07 06/08/2020
Khắc phục xuất tinh chậm bằng thực phẩm
11:45:26 05/08/2020
Dược thiện giảm lãnh cảm cho phụ nữ
08:54:06 06/08/2020

Thông tin đang nóng

Hot: Lộ clip “hot girl xăm trổ” Đào Chile “thác loạn” cùng Châu Việt Cường: “Nghi vấn dùng chất cấm”
16:51:45 06/08/2020
Bệnh nhân COVID-19 thứ 10 chết do nhiễm trùng huyết và đa u tủy
16:20:42 06/08/2020
Lạ đời combo dụng cụ ăn xin được rao bán với giá cao không tưởng
16:39:13 06/08/2020
Hậu tự tử, Mina 'bốc phốt' các thành viên AOA và đặc biệt là Seolhyun
16:13:13 06/08/2020
NS Kim Tử Long thừa nhận ngoại tình trên sóng truyền hình, cách xử lý khéo léo của bà xã khiến anh dừng ngay việc sai trái!
16:20:51 06/08/2020
Kinh ngạc kỹ thuật lấy gỗ có một không hai của người Nhật
16:18:33 06/08/2020
Trấn Thành gây tranh cãi, bị tố body shaming thí sinh "Rap Việt" ngay trên sóng truyền hình
16:53:46 06/08/2020
BB Trần tìm trợ lý như chiêu mộ... diễn viên 18+
17:15:44 06/08/2020
Trước khi tự tử, Mina (AOA) trấn an người hâm mộ với động thái này
17:01:04 06/08/2020
Bé gái sơ sinh khiếm thính mếu khóc khi lần đầu nghe được giọng mẹ: Hình ảnh mới nhất
16:21:20 06/08/2020

Tin mới nhất

Lợi ích không ngờ của việc 'yêu' vào buổi sáng sớm

09:28:08 04/08/2020
Ít ai biết, việc quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh.

Những điều đàn ông muốn bạn làm khi 'yêu' nhưng không bao giờ nói ra

09:23:04 04/08/2020
Có những bí mật đàn ông không bao giờ nói nhưng nếu phụ nữ tinh ý nhận ra sẽ giúp cho cuộc yêu của cả hai trở nên hoàn hảo.

'Bỏ túi' các kiểu hôn ngọt ngào mê hoặc chàng ngay màn dạo đầu

09:20:19 04/08/2020
Để cuộc yêu thêm thăng hoa, bạn đừng quên dành cho chàng những kiểu hôn ngọt ngào, khó cưỡng này.

'Chuyện ấy' tuổi 40 có những thay đổi gì?

14:34:51 03/08/2020
Ở độ tuổi 40, tần suất yêu sẽ giảm xuống nhưng cảm giác hạnh phúc lại tăng lên. Dưới đây là những thay đổi trong đời sống chăn gối đã được khảo sát ở nhiều cặp đôi tuổi trung niên.

Những sai lầm khi 'yêu' hầu hết các cặp đôi đều mắc phải

09:20:56 03/08/2020
Có những thói quen sai lầm khi yêu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục, hạnh phúc lứa đôi.

Sau 'cuộc yêu' thăng hoa, đây là 7 việc phụ nữ nhất định phải làm

09:17:52 03/08/2020
Nếu vùng kín không được chăm sóc đúng cách sau khi quan hệ tình dục sẽ gây ra bệnh viêm nhiễm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc lứa đôi.

9 nguyên nhân đáng sợ khiến đàn ông đau đớn khi 'lâm trận'

09:12:42 03/08/2020
Đau khi quan hệ tình dục có thể là vấn đề bất thường ở dương vật mà đàn ông không nên bỏ qua.

7 thực phẩm giúp phái đẹp giữ lửa 'chuyện yêu'

09:10:10 03/08/2020
Có rất nhiều nguyên nhân khiến nữ giới suy giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến hôn nhân. Tuy nhiên, phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện đời sống chăn gối vợ chồng, tăng ham muốn chỉ bằng thực phẩm.

6 lý do thực sự khiến nam giới không thể 'lên đỉnh' khi ân ái

09:07:42 03/08/2020
Không thể lên đỉnh hay cảm nhận được cực khoái khi quan hệ tình dục là sự thất vọng lớn của các cặp đôi.

Bật mí những bí quyết 'yêu' giúp nàng nhanh 'lên đỉnh'

19:35:16 02/08/2020
Những tuyệt chiêu giúp phụ nữ nhanh lên đỉnh dưới đây sẽ giúp chị em luôn thăng hoa trong chuyện chăn gối.

Những điều nhất định phải biết khi chị em uống thuốc tránh thai

15:12:33 02/08/2020
Trước khi uống thuốc tránh thai, các chị em phụ nữ cần nắm rõ những điều dưới đây nhé.

Những lỗi nhỏ chốn phòng the dễ dập tắt cảm xúc khi ‘yêu’ của đối phương

11:04:01 02/08/2020
Trở thành người tinh tế chốn phòng the sẽ giúp cho cuộc yêu của các cặp đôi trở nên viên mãn.

Những sự thật về cơn cực khoái ở phụ nữ mà ai cũng nên đọc một lần

11:01:48 02/08/2020
Theo Womans Day, hầu hết mọi người đều biết về cơn cực khoái khi yêu, tuy nhiên không phải ai cũng thực sự thấu hiểu về nó. Dưới đây là những điều bất ngờ về cơn cực khoái khi quan hệ sẽ khiến bạn bất ngờ.

Những nguyên nhân không ngờ khiến phụ nữ bị lãnh cảm chị em cần biết

10:52:35 02/08/2020
Có đến hơn 70% phụ nữ mắc chứng lãnh cảm vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Chị em cần nhận biết các dấu hiệu ban đầu và tìm cách khắc phục để không ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Tháng sinh tiết lộ điều gì về 'chuyện yêu' của bạn?

09:38:37 01/08/2020
Theo chiêm tinh học Phương Tây, thông qua thời điểm chào đời của một người trong năm, bạn có thể đoán được chân dung của một người khi yêu.

Bài tập 'thêm lửa' chốn phòng the cho cả nam và nữ

09:34:18 01/08/2020
Những bài tập dưới đây sẽ giúp tăng sức mạnh các cơ vùng chậu, thúc đẩy máu đến các cơ quan sinh dục, từ đó thúc đẩy cảm xúc khi yêu.

Có thể bạn quan tâm

'The Boys mùa 2' tung trailer cuối với siêu hùng mới: Đẫm máu, kịch tính, điên loạn

Phim âu - mỹ

17:36:42 06/08/2020
Amazon Prime vừa chính thức công bố trailer chính thức cuối cùng của mùa 2 series The Boys, với hàng loạt chi tiết khiến người xem phải ám ảnh

Cơ quan chức năng vào cuộc làm rõ phát ngôn tục tĩu của Duy Mạnh, CĐM hả hê: 'Kỳ này Duy Mạnh toang rồi'

Netizen

17:36:41 06/08/2020
Sau hàng loạt phát ngôn không đúng thuần phong mỹ tục và bị cộng đồng mạng lên án, mới đây Bộ thông tin - truyền thông cũng đã lên tiếng về sự việc.

Thung lũng trắng nổi bật giữa rừng núi nước Nga

Du lịch

17:36:30 06/08/2020
Thung lũng Kutkhiny Baty ở bán đảo Kamchatka (Nga) sở hữu vẻ đẹp kỳ lạ như hành tinh khác. Người dân bản địa tin rằng đây là địa điểm thiêng liêng, được tạo ra bởi một vị thần.

Sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 7/8

Kinh tế

17:34:00 06/08/2020
Thông tin lịch sự kiện chứng khoán đáng chú ý ngày 7/8 về các doanh nghiệp trên thị trường chứng khoán.

Xuất hiện Diablo 2 Remastered với đồ họa 4K 60fps cực đỉnh

Game offline

17:33:26 06/08/2020
Trong khi chờ đợi phiên bản chính chủ của Blizzard, có lẽ những sản phẩm Diablo 2 như trên sẽ là cứu cánh hữu ích cho người hâm mộ.

Tập 2 'Thiên tài bất hảo': Lynn nhường học bổng cho Bank, phương thức gian lận mới hiệu quả và đơn giản hơn tổ hợp phím đàn ở bản điện ảnh

Phim châu á

17:33:18 06/08/2020
Tập 2 phim truyền hình Thái Lan Thiên tài bất hảo (Bad Genius) với nhiều câu chuyện kịch tính xoay quanh Lynn, Bank, Pat và Grace cùng những chuyển biến mạnh mẽ liên quan đến cuộc sống nơi học đường.

Hàng xóm phản đối, vợ chồng Becks vẫn đào hồ ở biệt thự

Sao thể thao

17:32:49 06/08/2020
Vợ chồng Becks vừa được cấp phép làm một cái hồ trong khuôn viên biệt thự tại vùng Cotswolds, Anh.

Bà nội khai cho cháu 11 tháng uống sữa có độc để giải thoát bé

Trọng án

17:32:19 06/08/2020
Bà Lệ khai với công an muốn giải thoát cho cháu nội khỏi kiếp bệnh tật nên đã pha thuốc chuột vào sữa cho bé uống.

Sau lùm xùm tình ái cùng Megan Fox, Machine Gun Kelly tung ngay bài mới đầy ẩn ý

Nhạc âu - mỹ

17:31:08 06/08/2020
Khi bài hát mới nhất, Bloody Valentine và những lùm xùm về đời sống riêng tư còn chưa kịp hạ nhiệt, Machine Gun Kelly đã tiếp tục lên sàn với việc phát hành ca khúc mang tên Exs Best Friend

Thứ trưởng Y tế: Dịch COVID-19 khó lường, ở Đà Nẵng dịch đang lên đỉnh điểm

Đời sống

17:29:44 06/08/2020
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nhận định, dịch COVID-19 diễn biến phức tạp, khó lường và ở Đà Nẵng dịch đang lên đỉnh điểm.

Tranh cãi: Fan BIGBANG và WINNER tố cáo Billboard can thiệp vào kết quả bình chọn để phần thắng nghiêng về phía BTS?

Nhạc châu á

17:28:34 06/08/2020
Dù chỉ là một cuộc thăm dò ý kiến nhưng có vẻ như Billboard đã có sự can thiệp vào kết quả bình chọn, dẫn đến chiến thắng của BTS trước BIGBANG và WINNER.

Nhìn lại vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Hiroshima, Nagasaki 75 năm trước

Chuyện lạ

17:27:15 06/08/2020
75 năm trước, Mỹ ném bom nguyên tử xuống hai thành phố Hiroshima và Nagasaki của Nhật Bản, khiến hàng trăm nghìn người thiệt mạng.

Những “điên nữ” vừa đẹp vừa ngầu nức tiếng của màn ảnh Hàn Quốc

Sao châu á

17:24:32 06/08/2020
Seo Ye Ji trong Điên Thì Có Sao, IU trong Khách Sạn Ánh Trăng, hay Kim Da Mi trong Tầng Lớp Itaewon là những Điên nữ gây sốt màn ảnh Hàn trong thời gian gần đây

Bật mí vai trò đặc biệt của 1977 Vlog trong phim điện ảnh 'Song Song'

Phim việt

17:23:45 06/08/2020
Không còn là những nhân vật bước ra từ trang sách văn học như trong các clip vui nhộn, hai anh em Trung Anh – Việt Anh sẽ có màn lấn sân điện ảnh đặc biệt với vai diễn khách mời trong Song Song.

Hàn Quốc điều trực thăng, huy động 800 người tìm các nhân viên cứu hộ mất tích do lật thuyền

Thế giới

17:23:07 06/08/2020
Một chiến dịch tìm kiếm quy mô lớn đang được triển khai tại Hàn Quốc vào hôm nay (6/8), sau khi ba chiếc thuyền chở 8 nhân viên cứu hộ và cảnh sát lật úp và cuốn trôi theo dòng nước lũ.