chế độ ăn uống

Thực phẩm không nên ăn khi giảm cân

Trong thời gian giảm cân, khẩu phần ăn nên nhẹ nhàng, lượng muối ăn vào hàng ngày không quá 5g, dầu ăn không quá 20 - 25g, lượng đường bổ sung nên kiểm soát dưới 25g.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị sâu răng

Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi hợp lý, hỗ trợ phát triển men răng giúp hấp thụ lượng canxi mà chúng ta tiêu thụ. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ canxi, nó sẽ phá vỡ canxi trong xư...

5 việc cần làm khi bị hôi miệng

Kháng sinh có khả năng làm giảm hôi miệng và chất che giấu mùi cũng nên được sử dụng tạm thời. Do đó, để phòng tránh hôi miệng tái phát nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, đặc ...

Những loại thực phẩm có ích cho người bệnh ung thư

Trên thực tế, bệnh nhân ung thư cần được chăm sóc đặc biệt với chế độ ăn cân bằng, hợp lý. Dinh dưỡng cân bằng, hoàn chỉnh giúp cải thiện sức khỏe, thể trọng, khả năng đề kháng, tă...

Loại bí vừa giúp giảm cân vừa bổ mắt

Bí ngòi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là lý do bạn nên bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.

Thức uống rẻ bèo giúp bạn phòng ngừa trăm thứ bệnh

Mùa hè, không gì có thể bằng ly nước giải khát mát mẻ. Thay vì nhâm nhi đồ uống hại sức khỏe, đã đến lúc bạn nên chuyển sang thứ gì đó lành mạnh hơn.

Chế độ ăn cho người rối loạn nội tiết tố

Các tình trạng mạn tính ảnh hưởng đến nội tiết tố thường liên quan đến khối u, các vấn đề tự miễn dịch hoặc tổn thương tuyến nội tiết, nơi giải phóng hormone vào máu.

Chế độ ăn uống, tập luyện giúp Minh Tú thành cô dâu “vạn người mê”

Tối 13/4, siêu mẫu Minh Tú và bạn trai ngoại quốc Christopher tổ chức tiệc cưới tại TP.HCM. Tiệc cưới gây ấn tượng với chủ đề trang trí theo phong cách làng quê Việt Nam, nhấn bằng...

10 loại trái cây giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc làm mát cơ thể một cách tự nhiên và ngăn ngừa bệnh tật. Vào mùa hè, lượng nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh n...

Ba nắm rau mỗi ngày giúp người phụ nữ chữa bệnh không cần thuốc

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, lâu dài. Các triệu chứng bao gồm cảm thấy rất mệt mỏi, dễ khát nước, nhìn mờ, thường xuyê...

Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?

Nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa có thể gây ngáy. Nếu tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, chỉ đi ngủ sau khi ăn uống 3-4 giờ.

10 loại quả kỳ diệu, bí quyết làn da đẹp tự nhiên

Ai cũng mong muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng. Và thực phẩm chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp ấy.

Hắc lào ăn gì, kiêng gì để mau khỏi?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị hắc lào. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nấm gây bệnh và giúp da mau lành.

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp tựa thiên thần của hot girl Sài Thành

Nguyễn Ngọc Thắm là hot girl đến từ TP Hồ Chí Minh. Cô nàng gây ấn tượng với người đối diện nhờ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp.

Muốn da khỏe đẹp thì nên ăn gì?

Nếu muốn làn da khỏe đẹp, mịn màng và săn chắc, ngoài việc sử dụng đúng sản phẩm chăm sóc da, bạn còn có thể điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống.

Loại quả ngọt mát ngăn ngừa sỏi thận

Bạn có thể không biết cho đến khi sỏi di chuyển sâu hơn vào hệ tiết niệu và cản trở dòng nước tiểu, khiến bạn cảm thấy đau từng cơn ở bụng hoặc gần cơ quan sinh sản.

Ăn 5 nhóm thực phẩm này giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh hơn

Ngũ cốc nguyên hạt cũng có hàm lượng chất xơ cao hơn hầu hết các loại bột mì được sử dụng phổ biến. Chế độ ăn nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe từ đó giúp họ luôn khỏe mạnh và sống...

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

5 mẹo ăn kiêng để vượt qua đợt nắng nóng như thiêu đốt mùa hè

Trên thực tế, Bộ Y tế Ấn Độ cho biết: Một chút đề phòng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ngăn chặn các bệnh liên quan đến nhiệt . Dưới đây là năm mẹo ăn kiêng để ngăn chặn tình trạ...

Phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người cao tuổi

Lão hóa xương khớp là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi. Trong đó, loãng xương là bệnh lý phổ biến, cần chế độ chăm sóc, điều trị để bảo vệ sức khỏe.

10 loại trái cây tốt nhất để giảm viêm

Quả anh đào rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm khớp và bệnh gút.

10 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Những gì ăn hằng ngày đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân. Cách để giảm cân là đảm bảo dinh dưỡng tốt và thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống.

Bị giời leo nên ăn và nên tránh những thực phẩm nào?

Khi bị zona thần kinh hay dân gian còn gọi là bệnh giời leo, ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống tăng cường miễn dịch.

6 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trí nhớ và năng suất làm việc

Một số nghiên cứu trên động vật còn phát hiện ra rằng, chiết xuất trà xanh có thể giúp chống lại tình trạng mệt mỏi mạn tính và duy trì mức năng lượng cho cả ngày hoạt động.

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho người ít vận động

Cho dù là đậu đen, đậu tây, đậu xanh... đều là nguồn protein tuyệt vời cho lối sống ít vận động. Chúng cũng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng ...

Có nên cho bé ăn cá hồi?

Khi nấu cháo cá hồi cho bé, mẹ cần chú ý chế biến thật kỹ càng và sạch sẽ để đảm bảo vệ sinh. Việc cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên ăn cá hồi được khuyến nghị để tránh kích ứng và d...

Cách để vượt qua cơn say và cảm giác nôn nao sau khi uống rượu

Để tránh các triệu chứng trầm trọng hơn, hãy hạn chế uống rượu đến mức tối thiểu nhất. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc trầm trọng hơn, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Chế độ ăn cho người mắc bệnh vảy nến

Đến nay, vẫn chưa rõ liệu việc ăn một số loại thực phẩm nhất định hay tránh những loại khác có thể có tác động đáng kể đến tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh vảy nến hay kh...

Chế độ ăn cho người mắc bệnh gout

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn cơn gout cấp. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn.

Thuốc trị bàng quang tăng hoạt

Thuốc chủ vận adrenergic beta-3 là một nhóm thuốc hoạt động bằng cách kích hoạt các thụ thể protein trong cơ bàng quang, giúp chúng thư giãn, giảm kích thích, tăng khả năng chứa đự...

Không phải hạt điều, đây mới là bộ phận trên cây điều giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe

Hàm lượng vitamin C trong quả điều cao gấp khoảng 3-5 lần so với quả có múi. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nên đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Protein là khối xây dựng chính của cơ thể, được sử dụng để tạo ra cơ, gân, các cơ quan và da, cũng như enzyme, hormone, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau phục vụ n...

7 điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm cân hiệu quả

Uống nhiều nước trong ngày là điều bắt buộc. Nhiều khi cơn khát bị nhầm là đói, dẫn đến ăn vặt hoặc ăn quá nhiều không cần thiết. Vì vậy bạn hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 8 ly nước...

Top 5 thực phẩm giúp chống lại mức cholesterol cao

Mức cholesterol cao có thể là do việc lựa chọn ăn uống không đúng cách trong một khoảng thời gian và dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm lượng cholesterol không lành mạnh.

Chế độ ăn cho người bệnh kiết lỵ

Bên cạnh việc dùng thuốc có tác dụng tiêu diệt ký sinh trùng, uống nhiều nước để bù chất lỏng cho cơ thể phòng ngừa mất nước, bệnh nhân kiết lỵ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để h...

Kefir có tác dụng gì với sức khỏe?

Sữa kefir có thể được làm bằng bất kỳ loại sữa nào, bao gồm sữa dê, cừu hoặc sữa bò. Loại sữa được sử dụng sẽ ảnh hưởng đến hương vị và thành phần vi sinh vật của kefir.

Phát ban ở trẻ nhỏ

Nếu trẻ bị phát ban khi còn đang bú mẹ, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đồng thời, nên tránh ăn các loại thực phẩm, gia vị có tính cay nóng.

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Jennifer Phạm khoe dáng ở Úc, fan tò mò bí quyết chăm sóc body và da

Jennifer Phạm có chuyến đi Úc công tác và điều khiến khán giả chú ý chính là sắc vóc tuổi 39 của cô. Dù đã trải qua sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà.

Tôm rất ngon, nhưng những ai cần thận trọng khi ăn?

Tôm là loại hải sản phổ biến có hàm lượng calo thấp và giàu protein. Nghiên cứu cho thấy tôm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người có thể gặp rủi ro khi ăn tôm, ...

Tuyệt chiêu giảm cân đơn giản cho nàng công sở với 7 thói quen sau

Chị em công sở thường đau đầu về việc giảm cân vì phải ngồi làm việc 8 tiếng cả ngày. Dưới đây là 7 thói quen giúp nàng công sở giảm cân, tác dụng không nhờ đấy

Phát hiện cách hạ huyết áp cao hiệu quả

Trong khi lời khuyên để kiểm soát huyết áp cao là giảm lượng muối ăn vào, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Journal of Human Hypertension, đã phát hiện thêm cách ...

Cà phê và sữa ‘trị’ được ung thư phổ biến

Theo chuyên gia, các yếu tố truyền nhiễm, môi trường và lối sống đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Đặc biệt, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến bệnh này.

Lợi ích bất ngờ của sô cô la đối với người thiếu máu

Hầu như ở độ tuổi nào thì chúng ta đều yêu thích sô cô la. Không chỉ có hương vị hấp dẫn, sô cô la còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Những bệnh nào cần tránh ăn chuối?

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng. Khi đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh, chuối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Phân biệt công dụng làm đẹp da của axit hyaluronic và collagen

Collagen có thể giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp chống lão hóa và làm săn chắc da. Axit hyaluronic không có khả năng tái tạo tế bào mới mà có tác dụng cải thiện vẻ ngoài...

6 loại thực phẩm giúp người cao tuổi khỏe mạnh

Hệ thống tiêu hóa sẽ chậm lại khi chúng ta già đi. Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe đường ruột thực phẩm giàu chất xơ cải thiện tiêu hóa giúp giảm táo bón và thậm chí có thể...

Bổ sung sắt thế nào thì tốt nhất?

Cà phê có thể làm giảm sự hấp thụ sắt khi uống trong hoặc một giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên, sự hấp thụ sắt không bị ảnh hưởng nếu uống cà phê một giờ trước bữa ăn.

Cách ăn uống giúp bổ sung vitamin D tốt nhất cho trẻ

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ bị thiếu vitamin D nghiêm trọng là nguyên nhân gây ra loãng xương ở trẻ em, chậm phát triển vận động, yếu cơ, đau nhức và là yếu tố nguy cơ gây gãy xư...

Nóng lạnh thất thường kèm ô nhiễm không khí khiến nhiều bệnh nhân nhập viện

Hà Nội cũng nhiều nhiều tỉnh thành khác miền Bắc vừa trải qua nhiều ngày rét đậm liên tiếp, rồi lại tăng nhiệt nhanh, dao động trong khoảng 26-30 độ C.