chế độ ăn uống

Người bị tiểu đường nên tập 4 thói quen này

Bệnh tiểu đườngđang ngày càng phổ biến và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim và thận.

Chuyên gia chia sẻ cách bổ sung dinh dưỡng đúng cách phòng Covid-19

Theo các chuyên gia, trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, mọi người cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.

Body hốc hác vì giảm cân quá đà, dù Ngọc Trinh diện nội y thì dân tình cũng chẳng thấy sexy nổi

Khác hẳn danh xưng nữ hoàng nội y khi xưa, giờ đây dù Ngọc Trinh diện nội y thì dân tình cũng chỉ đồng lòng lo lắng cho body gầy trơ xương của cô.

Bác sĩ gợi ý chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt nhất phòng dịch COVID-19

Để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nâng cao miễn dịch, phòng chốngdịch COVID-19, theo khuyến nghị không nên ăn kiêng và đảm bảo sự đ...

Vợ chồng Justin Bieber hàng ngày ăn uống và tập luyện thế nào?

Justin - Hailey có chung niềm đam mê với việc tập thể thao, chú trọng kỹ thuật hít thở nhằm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Mẹ 4 con nặng 100kg tiết lộ bí quyết giảm 40kg và cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Trải qua 4 lần vượt cạn, ngoại hình tôi có sự thay đổi lớn khi cán mốc 100kg. Áp dụng cách giảm mỡ bụng hiệu quả khiến việc giảm cân của tôi thành công ngoài mong đợi.

7 mẹo giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Ngừng hút thuốc lá, bổ sung rau củ, thực phẩm có màu đỏ... có thể hỗ trợ ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Giữ dáng dựa theo chu kỳ “đèn đỏ”, nhất là 2 tuần sau khi hết kinh

Nếu chọn đúng thời gian giảm cân sẽ giúp bạn thấy được hiệu quả bất ngờ. Giảm cân dựa theo chu kì kinh nguyệt sẽ giảm được mỡ thừa, giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc hơn.

5 nguyên nhân khiến bạn tập thể dục mà không giảm cân

Giảm cânlà một hành trình dài hơi và không hề dễ dàng. Khi bạn thường xuyên tập luyện nhưng không thấy kết quả mong muốn, thì đó là do bạn chưa làm đúng điều gì đó.

“Nam tài tử số 1 Đài Loan” xuống mã, phát tướng khó nhận ra sau 4 năm lấy vợ

Hầu hết người hâm mộ tỏ ra thất vọng trước sự xuống cấp ngoại hình nhanh chóng của nam diễn viên Ngô Kỳ Long.

Bà xã Hồ Hoài Anh khoe nhan sắc “em chưa 18″ với hình thể săn chắc

Để có sắc vóc thăng hạng, Lưu Hương Giang chăm chỉ thể dục thể thao.Để tăng cường sức đề kháng những ngày dịch Covid-19 đang hoành hành, Lưu Hương Giang chọn thể dục ngoài trời để ...

Tắm nước nóng hằng ngày giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch

Phát hiện trên vừa được các nhà khoa học Nhật Bản và Ai Cập công bố trên Tạp chí Heart, sau khi họ phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 30.000 người từ 45-59 tuổi tại Nhật trong 20 n...

“Huyền thoại sắc đẹp bóng chuyền” Kim Huệ chơi môn “nhà giàu” để giữ sắc vóc

Dù bây giờ đã lui về làm công tác huấn luyện nhưng Kim Huệ vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp không khác nhiều so với thời kỳ đỉnh cao.

Chạy mãi nhưng không giảm cân, các chuyên gia giải mã bí mật

Nhìn chung, nên chạy bộ khoảng 3 lần một tuần. Nếu muốn cảm nhận những thay đổi sâu sắc nhờ chạy bộ, cần chạy ít nhất 4 ngày một tuần. Mỗi lần từ 45-60 phút.

Bật mí cách làm Granola dễ dàng, giảm cân cực hiệu quả

Món Granola ngon lành bữa sáng dinh dưỡng phù hợp với những người làm việc trí óc hay dân văn phòng nói riêng và tất cả mọi người nói chung.

Từng sở hữu vóc dáng sồ sề, mẹ “bỉm sữa” người Mỹ giảm hẳn 68kg, lấy lại ngoại hình thon gọn trẻ trung

Với số cân nặng từng lên tới 131kg, Renatta phải rất khổ sở trong công cuộc giảm cân để lấy lại vóc dáng gọn gàng như mong muốn.

5 điều phải ghi nhớ để vòng 1 luôn săn chắc

Sở hữu một bộ ngực hoàn hảo căng tròn và đầy đặn là mơ ước của không ít chị em ở độ tuổi 40.

Phòng chống dịch Covid-19: Cách ăn uống lành mạnh trong thời gian hạn chế tối đa đi ra ngoài đường

Trong mùa dịch Covid-19, chúng ta phải hạn chế tối đa việc đi ra ngoài đường, thậm chí nhiều người còn trong chế độ tự cách ly tại nhà. Vậy ăn uống lành mạnh cần duy trì thế nào tr...

Vóc dáng ‘bốc lửa’ của mẫu nữ thể hình sexy hàng đầu ở Mỹ

Sommer Ray không chỉ là mẫu nữ thể hình luôi cuốn nhất nhì nước Mỹ hiện nay mà còn là chân dài có lượng follow khủng mà không phải người nổi tiếng nào cũng có được.

Những lý do trứng có thể là vũ khí giảm cân bí mật

Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng chiến lược bổ sung trứng giàu protein và giàu chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hằng ngày giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân hiệu q...

4 thực phẩm nếu ăn hàng ngày cơ thể sẽ nhận được những lợi ích không ngờ

Nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh hãy bổ sung thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.

Nhan sắc ngày càng ‘thăng hạng’ của các ‘bà mẹ bỉm sữa’ Hoa ngữ

Nhan sắc ngày càng lên hương, chuẩn gái một con trông mòn con mắt của loạt mỹ nhân Hoa ngữ.

Huấn luyện viên gym giúp bệnh nhân K vượt qua cơn đau nhờ phương pháp tập luyện riêng

Là huấn luyện viên gym, Đỗ Ngân luôn muốn mang lại những kết quả tốt nhất cho học viên của mình, cô đã thiết lập những bài tập riêng dành cho mỗi trường hợp.

Ở nhà tránh dịch, nếu không muốn tăng cân vèo vèo, hãy kiểm soát tốt chế độ ăn uống vào 3 thời điểm “dễ gây béo” nhất trong ngày

Có những khoảng thời gian trong ngày được coi là dễ gây béo nhất. Nếu bạn hiểu và kiểm soát ăn uống tốt vào 3 thời điểm này, bạn không cần lo lắng về việc tăng cân, béo phì.

Nhìn sắc vóc của Jennifer Phạm hiện tại, ít ai nghĩ cô vừa sinh con thứ 4 gần hai tháng

Nếu nhìn qua sắc vóc của Jennifer Phạm, ít ai tin là cô đã là mẹ 4 con.Như chưa hề trải qua sinh nở là lời nhận xét của tất cả mọi người dành cho hoa hậu Jennifer Phạm. Đ

Cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà cho khuôn mặt thon gọn tự nhiên

Hướng dẫn cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả trong bài sẽ giúp chị em xóa tan nhược điểm khuôn mặt, tạo đường nét khuôn mặt gọn gàng và thanh thoát chỉ sau thời gian ngắn.

Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là đúng?

Bổ sung canxi cho bà bầu hết sức quan trọng, bởi lượng canxi không chỉ đủ cho mẹ mà đòi hỏi phải đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của thai nhi.

Khi Hồng Nhung khoe mặt mộc ở tuổi 50, tìm mỏi mắt chưa thấy điểm trừ

Dẫu đã ở tuổi 50 nhưng Hồng Nhung vẫn sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ. Ngay cả khi không có sự hỗ trợ của phấn son trang điểm, người đẹp khi lên hình vẫn ghi điểm tuyệt đối.

Mỗi đổ rác cũng khoe được vòng 1 ngoại cỡ, hotgirl Đài Loan làm dân tình “thả tim” mỏi tay

Cách đây không lâu, cư dân mạng Đài Loan đã không khỏi bất ngờ khi chứng kiến hình ảnh một cô gái diện đồ đầy gợi cảm, khoe trọn vòng 1 bốc lửa ngay cả khi chỉ đi đổ rác.

Cách chuyên gia điều trị mụn ẩn ‘thần tốc’ giúp da trắng hồng, láng mịn trở lại, phụ nữ học ngay kẻo lỡ

Byrdie đã trao đổi với nhiều chuyên gia và tìm ra được cách trị mụn ẩn hiệu quả và nhanh chóng giúp phụ nữ lấy lại làn da mịn màng, không tì vết.

10 chế độ ăn giúp phụ nữ tăng khả năng có thai

Ngày càng có nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp họ tăng khả năng có thai.

Ở mỗi giai đoạn trong kì kinh nguyệt, ăn uống thế này mới là tốt nhất

Trong chu kì kinh nguyệt, mức năng lượng cũng như những gì cơ thể bạn cần mỗi ngày có thể khác nhau. Vậy bạn nên ăn uống thế nào là phù hợp nhất?

Bí quyết làn da khỏe đẹp

Song song với việc dưỡng da ở bên ngoài, mỗi người cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt để giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

Cao Thái Hà khác lạ trong bộ ảnh cổ trang

Rũ bỏ hình tượng trẻ trung, năng động thường thấy, Cao Thái Hà bất ngờ hóa thiếu nữ quyến rũ trong phong cách cổ trang hiện đại.

Những loại thực phẩm giúp tinh thần sảng khoái

Những loại thực phẩm giúp bạn sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng có thể bạn chưa biết.

Những thực phẩm giúp chàng trở thành “X-men”

Hiện nay những món ăn bổ dưỡng vàtráng dươngluôn được đước đấng mày râu tìm kiếm. Như trước đây, thường thì phái nam chỉ nghĩ đến sức khỏe của mình khi cơ thể "lên tiếng". Chính sự...

Những thực phẩm là chất béo lành mạnh

Theo các chuyên gia có một số chất béo và một số loại dầu khi sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ

HH Lương Thùy Linh lại gợi ý thêm một loại sữa hạt hữu ích cho công cuộc giảm cân của các chị em.

10 biện pháp bảo vệ bạn và gia đình trước cúm A/H1N1

Giữ gìn vệ sinh nơi ở, nơi làm việc, uống nhiều nước, có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học là những cách tốt nhất để phòng tránh cúm A/H1N1.

Bí quyết cải thiện chóng mặt khi mang thai, mẹ bầu không nên bỏ qua

Chóng mặt khi mang thai khá phổ biến trong thời gian bầu bí và có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu máu thiếu sắt.

Vợ cũ Quách Ngọc Ngoan quyết “biến hình” khi bị chê béo tròn béo trục

Có vẻ như Lê Phương đã quyết tâm biến đau thương thành hành động sau những lời chê bai về ngoại hình sau sinh.

Để mụn ngực không còn là nỗi lo, hãy chú ý những điều cơ bản sau

Để không còn ám ảnh về những nốt mụn đáng ghét ở ngực, hãy bỏ túi những lời khuyên sau từ chuyên gia.

Băng Di và bí quyết tập luyện giúp vóc dáng ngày càng bốc lửa

Băng Di ngày càng quyến rũ và sở hữu body không chút mỡ thừa với những bài tập đơn giản.

Chị em nếu đang có ý định niềng răng, hãy đọc ngay thông tin này trước rồi hẵng quyết định

Niềng răng là phương pháp thẩm mỹ răng phổ biến được nhiều người sử dụng để có một diện mạo hoàn hảo hơn. Tuy nhiên, trước khi tiến hành niềng răng cũng có một số lưu ý các bạn nên...

Học mỹ nhân Trương Thiều Hàm cách giảm cân, xóa cằm nọng nhờ siêu tốc nhờ yến mạch và cà phê đen

Từng được đánh giá cao nhờ ngoại hình trẻ trung và vóc dáng mảnh mai nhưng cũng có lúc Trương Thiều Hàm sa sút phong độ vì tuổi tác và tăng cân.

Lộ tẩy thần dược giảm cân làm từ thuốc nổ, thuốc trừ sâu sau cái chết của nữ sinh – Kỳ 2: Hồi chuông cảnh báo

Câu chuyện về cái chết thương tâm của Eloise Parry (21 tuổi, quốc tịch Anh) chính là một hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người khác muốn giảm cân nhưng không thể hoặc không muốn thự...

Minh Tú – mỹ nhân da nâu sexy nhất Việt Nam

Minh Tú mới nổi lên như một hiện tượng và cô trở thành biểu tượng mới cho vẻ đẹp gợi cảm: đôi môi dày, khuôn miệng rộng, thân hình nóng bỏng cùng làn da nâu quyến rũ.

Nấm “vùng ấy” đừng nên coi thường

Nhiễm trùng nấm men, hay còn được gọi là nhiễm nấm candida là bệnh rất dễ gặp ở cả phụ nữ và nam giới vì nó do loại vi khuẩn trú ngụ trong đường sinh dục và đường ruột gây ra.

Nụ cười rạng rỡ tố cáo tuổi thật của Thu Trang vì vô tình làm hằn sâu những nếp nhăn

Ngược đời như Thu Trang, cười 1 cái liền già cả chục tuổi vì lộ hết vết nhăn.Ở độ tuổi 36, Thu Trang đang sống những năm tháng viên mãn bậc nhất khi sự nghiệp rạng rỡ, gia đình hạn...

Choáng với phương pháp ăn kiêng siêu tra tấn của “Mỹ nữ 4000 năm” Cúc Tịnh Y, bảo sao cân nặng mãi chẳng quá nổi đầu 4

Dù chỉ cao vỏn vẹn có 1m59 nhưng Cúc Tịnh Y lại được nhận xét là mỹ nữ sở hữu bộ khung cơ thể hoàn hảo đến khó tin.