Chế độ ăn theo nhóm máu giúp bạn khỏe mạnh hơn

Tìm ra chế độ ăn phù hợp với nhóm máu sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.

Mỗi nhóm máu có thể có chế độ ăn uống đặc biệt riêng để hướng tới cuộc sống tốt nhất, lành mạnh nhất.

Đối với những người có nhóm máu A, chế độ ăn nhiều thực vật được ưu tiên hàng đầu, bởi người có nhóm máu A có nồng độ axit dạ dày thấp, khó có thể tiêu hóa protein và chất béo động vật.

Người có nhóm máu B có thể ăn nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, thực phẩm như ngô, lúa mì, cà chua và đậu phộng có thể gây tăng cân, mệt mỏi và hạ đường huyết.

Những người có nhóm máu AB có axit dạ dày thấp như loại A, nhưng họ cũng có sự thích nghi của loại B với thịt. Bên cạnh đó, trứng, hải sản và lá rau xanh tốt cho những người có nhóm máu này.

Những người có nhóm máu O được cho là có axit dạ dày cao và có khả năng phát triển rất tốt để tiêu hóa cả protein động vật và chất béo.

Các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 cho thấy, những người theo chế độ ăn uống gợi ý nêu trên đã cải thiện sức khỏe. Các kế hoạch ăn uống lành mạnh và kèm theo một chế độ tập thể dục, chúng có thể biến thành một lối sống lành mạnh và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dich)

Theo RD