chế độ ăn kiêng 5:2

Từ thực phẩm tự nhiên có sẵn, đàn ông ăn uống thế nào để trị yếu sinh lý?

Để chuyện ấy được mạnh thì trước hết phải có sức khỏe, muốn thế thì chế độ ăn uống là quan trọng và cần thiết. Biết bệnh và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp quý ông cải thiện được tình trạng yếu sinh lý.

Chồng hay đánh tôi vì hận mẹ vợ từng ngăn cản tình yêu

Anh ta gầm lên rằng, anh ta ghét mẹ tôi, anh ta sẽ trả thù mẹ tôi vì tội không coi anh ta ra gì. Năm đó, chúng tôi gặp nhau tại nơi thực tập khi chuẩn bị làm đồ án tốt nghiệp đại h...

Ăn kiêng mùa đông – cách chọn món giàu dinh dưỡng, giữ dáng hiệu quả

Để ăn kiêng, giữ dáng, bảo đảm sức khỏe trong mùa đông, ngoài việc điều chỉnh thói quen ăn uống bạn cần sử dụng thực phẩm lành mạnh, làm ấm cơ thể hiệu quả.

Vóc dáng vạn người mê của hot girl Nam Định từng có cân nặng gần 70kg

Dù từng có thời điểm trọng lượng lên tới gần 70kg nhưng nhờ tập gym và ăn kiêng nên hot girl Trần Bích Hạnh đã lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người phải ao ước.

Những lý do khiến hơi thở có cồn dù không uống rượu bia

Tiêu thụ một số đồ ăn, thức uống hoặc mắc hội chứng hiếm gặp có thể khiến hơi thở có mùi rượu. Nhiều người lo ngại có thể bị oan khi cảnh sát giao thông yêu cầu kiểm tra nồng độ cồ...

Nicole Kidman – U60 trẻ như 30 tự tin diện váy ’siêu hở’ khoe vóc dáng

Ngôi sao hàng đầu Hollywood Nicole Kidman đã gây chú ý với những lần xuất hiện gần đây khi cô diện những chiếc váy siêu nhỏ, siêu hở.

Lên kế hoạch giảm cân hiệu quả với đạm thực vật

Bạn lo lắng vì không ăn nhiều mà vẫn tăng cân liên tục? Ngừng chọn các chế độ dinh dưỡng thiếu chất hay ăn kiêng khắt khe để kiểm soát cân nặng, hãy kết thân với đạm thực vật, đặc ...

Hoa hậu Hương Giang giữ dáng ra sao để xứng tầm ‘đối thủ’ của Lâm Khánh Chi?

Hương Giang - Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018, thường được so sánh về nhan sắc với ca sĩ Lâm Khánh Chi. Tuy nhiên, cô không mấy quan tâm đến những tranh cãi xoay quanh sự so sánh ...

Yêu thì yêu nhưng mà… đồ ăn thì em không nhường đâu

Cái gì ra cái nấy, đừng hòng giành đồ ăn với em.Hìnhảnh dướiđây giúp các bạn có phút giây thư giãn sau ngày làm việc vất vả.

Chuyên gia chia sẻ 3 loại trái cây có thể làm chậm quá trình giảm cân của bạn

Với những lời khuyên dưới đây của chuyên gia chuyên về ăn kiêng, bạn sẽ biết nên chọn loại trái cây nào phù hợp với mình.

Seohyun không ăn kiêng vẫn có vòng eo ‘con kiến’

Mới đây, Seohyun đã thu hút sự chú ý của phái đẹp khi chia sẻ về bí quyết ăn uống lành mạnh để duy trì vòng eo đáng ngưỡng mộ.

Dùng xe chuyên dụng cứu hộ 2 cá thể gấu từ Hà Nội về Huế

Hai cá thể gấu được cứu hộ từ một hộ gia đình ở xã Phụng Thượng (huyện Phúc Thọ, Hà Nội) theo hình thức tự nguyện viết đơn chuyển giao.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn

Hãy hình dung một thế giới nơi bạn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình, và tiến gần hơn đến vóc dáng mơ ước của mình sau mỗi bữa ăn.

Những cách giúp đôi chân thon thẳng

Nếu không may đôi chân của bạn chưa thon gọn, thẳng đẹp như mong muốn, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp tập luyện, ăn kiêng giúp nó đẹp hơn.

Cuộc sống khủng khiếp của người mắc chứng ăn không biết no Kỳ cuối

Có thể tưởng tượng được cơn đói của Tarrare đã ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống khi anh ta phải ăn trộm đồ ăn để thỏa mãn cơn thèm ăn không ngừng nghỉ.

Một số đồ uống ít calo mà bạn có thể thưởng thức khi ăn kiêng

Theo NDTV uống nước ép dưa chuột ngò tây, trà xanh hay táo... ít calo không chỉ tốt cho hành trình giảm cân của bạn mà còn có lợi cho sức khỏe.

Chỉ cần uống 1 cốc nước này buổi sáng mọi mỡ thừa sẽ sớm biến mất

Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn giảm số đo vùng bụng đáng kể. Mỗi bữa sáng bạn nên dành tầm 15 phút hít thở bầu không khí trong lành. Hít thở sâu còn giúp nở phổi và tăng hoạt động t...

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Cô gái giảm gần 50 kg, lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt

Đứng trước nguy cơ mắc tiểu đường type 2, cô giá trẻ Hoàng Oanh quyết tâm giảm cân, đánh bay 46 kg mỡ thừa để có sức khỏe tốt.

Hàng trăm người chen lấn, xô đẩy vì chợ lá 0 đồng ở Bạc Liêu

Để có được đồ ăn, thức uống từ phiên chợ lá 0 đồng, hàng trăm người dân ở TP Bạc Liêu chen lấn, xô đẩy để lấy bằng được những chiếc lá bồ đề, khiến khung cảnh trở nên hỗn loạn.

Sợ bị phạt nặng, khách Trung Quốc trút vội đồ ăn thừa sang nồi lẩu người lạ

Sợ bị nhà hàng buffet phạt nặng vì lấy thừa đồ ăn, người phụ nữ lén bỏ phần thức ăn thừa sang nồi lẩu của người lạ bàn bên cạnh, nhưng toàn bộ hành vi đều bị camera giám sát ghi lạ...

Da bạn không thể đẹp nếu thiếu chất này

Khi cân nặng giảm xuống cũng là lúc da dẻ trở nên kém hồng hào, căng bóng hơn so với lúc cơ thể tròn trịa, đầy đặn.

2 chế độ giảm cân nguy hiểm bạn nên tránh xa

Có một số chế độ ăn kiêng theo mốt mà các chuyên gia sức khỏe cho rằng bạn không bao giờ nên áp dụng khi đang cố gắng giảm cân, vì chúng có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe tổ...

Thêm 2 thứ này vào sinh tố giúp bạn giảm cân tốt hơn

Đặc tính sinh nhiệt của gừng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo. Nó kiểm soát sự thèm ăn, giảm tiêu thụ thức ăn. Gừng trong sinh tố có thể giúp bạn giảm mỡ bụng bằng cá...

Vẻ đẹp trời ban của “người tình vĩnh cửu trong lòng đàn ông trên thế giới”

Monica Bellucci sinh năm 1964, được mệnh danh là bông hồng nước Ý , nàng thơ tình sở hữu vẻ đẹp mặn mà, thách thức thời gian. Bộ đôi Dolce & Gabbana nhắc đến cô là người tình vĩnh ...

Bí quyết có vóc dáng nuột nà ở tuổi 60 của bà mẹ 5 con

Jacqueline Hooton, sống ở West Sussex (Anh). Cô bắt đầu quan tâm đến thể lực một cách nghiêm túc sau khi sinh con trai đầu lòng vào năm 1989. Sau đó, cô lần lượt sinh thêm 4 người ...

Bí quyết giảm cân của Suzy: Ăn kiêng triệt để, tập phối hợp nhiều môn

Suzy cũng từng chia sẻ về thực đơn ăn kiêng của mình. Cụ thể, cô sẽ ăn 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và nửa cốc sữa ít béo vào buổi sáng.

Quy định khi tham gia concert của BLACKPINK: Nhiều vật dụng bị cấm, người dưới 18 tuổi tuyệt đối không làm điều này khi mua vé

Tour lưu diễn của BLACKPINK tại Hà Nội diễn ra vào cuối tháng 7 tới đây chắc chắn là một trong những sự kiện nóng nhất và làm chao đảo cộng đồng người hâm mộ Kpop.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Nữ nhân viên bị la ó khi mặc quần short, áo xẻ sâu đến rốn đi phục vụ bàn

Mới đây, trên trang Sanook đăng tải đoạn clip một nữ phục vụ gây chú ý khi diện bộ đồ ngắn, hở đi bưng bê đồ ăn, nhận về nhiều phản hồi trái chiều. Trong đoạn video, cô nàng này mặ...

Hyoyeon SNSD giữ dáng bằng gym và golf

Hyoyeon (nghệ danh Hyo, sinh năm 1989) ra mắt cùng nhóm nhạc SNSD từ năm 2007. Ngôi sao này nhiều lần tới Việt Nam biểu diễn. Cô được fan Việt đặt cho biệt danh là DJ miền Tây .

Nữ MC Nhật Bản mặt đẹp tựa tranh vẽ, body nóng bỏng kiếm bộn tiền

Saeki Yuki từng chia sẻ bản thân rất thích ăn uống, tuy nhiên vì tính chất công việc và thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên ngoài tập thể thao hằng ngày, cô phải ăn kiêng.

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

“Hoa khôi tiếp viên hàng không Đà Nẵng” đẹp không tì vết giữa mùa hè nhờ điều này

Sau lớp áo đồng phục, Nam Phương có thân hình cân đối. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh đời thường với người hâm mộ. Trong đó, những hình ảnh khoe dáng vớ...

Tuyệt sắc mỹ nhân xứ Cảng Thơm tuổi 53 vẫn trẻ đẹp nhờ chăm chỉ làm điều này

Mới đây, trang HK01 đưa tin, Lý Gia Hân đăng tải bài viết chia sẻ về cách giữ dáng ở tuổi 53. Cô bày tỏ: Tôi yêu thể thao và không ăn quá nhiều .

WHO cảnh báo không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để giảm cân

Những sản phẩm ăn kiêng này không giúp giảm mỡ trong cơ thể về lâu dài mà thay vào đó có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch cao hơn.

Thực đơn 7 ngày ăn kiêng không cần tính calo, vừa ngon vừa hiệu quả

Mùa hè tới rồi, tranh thủ ăn kiêng, giảm mỡ để tự tin thả dáng trong những chuyến du lịch biển thôi chị em ơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn 7 ngày ăn kiê...

6 điều cha mẹ nên làm giúp con phòng tránh bệnh trầm cảm

Những lời khuyên sau đây giúp các bậc cha mẹ hỗ trợ những đứa trẻ đang sống chung với chứng trầm cảm có thể kiểm soát tình hình hoặc phòng tránh các triệu chứng.

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Cô gái kiện nhà hàng sau khi phát hiện thứ kinh khủng trong đồ ăn

Cô gái cùng bạn trai dùng bữa tại một nhà hàng nổi tiếng, nào ngờ lại phát hiện vật thể lạ màu trắng trong món ăn của mình.

Ăn gì giúp da khỏe đẹp?

Trên thực tế, tất cả trái cây đều tốt cho việc chống viêm, nhưng việt quất đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa. Việt quất chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa flavonoid giúp...

Mua hộp mì vài chục, người đàn ông bất ngờ phát hiện cả vàng bên trong

Những món ăn được dát, phủ vàng 24k có lẽ đã trở nên phổ biến và không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, để trộn hẳn một sợi dây chuyền bằng vàng có lẽ là vô cùng hiếm hoi. Điể...

Khi nào phụ nữ bắt đầu già đi?

Dù sinh, lão, bệnh, tử là điều không thể tránh khỏi nhưng khi đối mặt với lão hóa chúng ta luôn cảm thấy lo sợ, đặc biệt là phụ nữ.

5 sai lầm ăn kiêng khiến cân nặng vẫn tăng vù vù, vóc dáng ngày càng phì nhiêu

Thức uống như soda, nước ép trái cây, cà phê thêm đường và kem béo... đều là những ví dụ về đồ uống chứa calories. Hãy chắc chắn rằng bạn xem xét lượng calories có trên nhãn mác (n...

Netizen thi nhau khoe quà 8/3, nhìn thôi đủ “cười ra nước mắt”

Để kỷ niệm ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, các đấng mày râu nghĩ ra những món quà bá đạo khiến hội chị em khóc không được, cười cũng không xong.

Nếu bạn gái muốn ăn ngon, ăn nhiều nhưng lại không lo cân nặng, hãy áp dụng cách sau

Nếu vẫn muốn ăn nhiều món mà cân nặng vẫn không bị ảnh hưởng, bạn còn có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 6. Trong các bữa ăn phụ, bạn có thể tiêu thụ sữa chua. Chính việc ...

Những món quà Valentine siêu thiết thực khiến hội chị em mê tít

Ngày lễ tình nhân hay còn gọi là Valentine diễn ra vào ngày 14/2 hàng năm. Nhân dịp này, nhiều cặp đôi đã tìm tòi, cân nhắc để lựa chọn những món quà ý nghĩa, phù hợp nhất tặng cho...

Khi chị em xương máu đụng hàng: Mẹ 3 con Phạm Quỳnh Anh liệu có lấn át Đông Nhi – Diệu Nhi nhờ ưu điểm “khét lẹt”?

Cùng chơi chung team, có mối quan hệ khá thân thiết và cùng giúp đỡ lẫn nhau trong sự nghiệp - đó là những điểm chung trong mối quan hệ của Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi và Diệu Nhi...

Cách để lấy lại eo thon sau kỳ tết ăn uống thả phanh

Việc ăn uống vô độ trong dịp tết hầu hết chúng ta đang trở nên mũm mĩm và dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn lấy lại eo thon nhanh hơn...

Giảm cân bằng rau diếp cá hiệu quả hơn đi hút mỡ cân nặng giảm ầm ầm mà không cần thể dục

Giảm cân bằng rau diếp cá hiệu đảm bảo sẽ quả hơn đi hút mỡ cân nặng giảm ầm ầm mà không cần thể dục chẳng phải ăn kiêng ai cũng có thể áp dụng được...