[Chế biến] – Cá Hồi lúc lắc

Cá hồi lúc lắc kèm rau mầm là món ăn bỗ dưỡng, những viên cá hồi thấm đều gia vị, vừa thơm vừa đậm đà. Thích hợp cho bữa cơm gia đình hoặc các bữa ăn nhẹ, cũng có thể làm mồi nhậu lý tưởng cho các chàng.

Nguyên liệu

Cá hồi (Salmon) phi lê : 500 gram

Rau mầm : 150 gram

Tỏi : 6 tép

Dầu hào : 2 muỗng cafe

Nước tương : 4 muỗng cafe

Tiêu : 1/3 muỗng cafe – Đường : 1/2 muỗng cafe

Dầu ăn : 3 muỗng soup.

Nước tương và ớt xắt ăn kèm.

Các bước thực hiện

Sơ chế :

- Cá hồi phi lê, lọai vẫn còn da. Rửa sạch, để ráo nước và cắt vuông ô cờ vừa ăn.

- Rau mầm lặt lá vàng sâu, rễ..ngam nước muối và rửa sạch nhiều lần. Rồi để ráo.

- Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.

Cách làm :

- Cho các viên cá hồi vào thau.

- Cho khỏang 1 muỗng cafe tỏi băm vào thau, ướp cùng cá, cho thêm dầu hào, nước tương, đường và tiêu vào. Ứơp khỏang 1 tiếng, để vào ngăn mát tủ lạnh.

- Bắt chảo lên bếp, lửa vừa. Cho dầu ăn vào phi thơm phần tỏi bằm còn lại, tỏi phi thơm vàng thì vớt ra chén để riêng.

- Cũng chảo này, cho cá hồi vào, rán đều các mặt của viên cá vàng. Qúa trình rán cá thì nên trở mặt từng viên cá thật nhẹ,mạnh tay cá sẽ nát và nhìn ko bắt mắt. Các mặt của cá hồi vàng thì tắt bếp.

- Cho rau mầm vào dĩa , cho cá hồi lúc lắc lên rau và rắc tỏi phi lên trên cùng. Vậy là ta đã có món cá hồi lúc lắc ăn kèm cơm,rau mầm và nước tương cùng ớt xắt.

* Nếu các bạn ko ăn được rau mầm sống thì có thể trộn thêm ít dầu olive và giấm, đường để dễ ăn hơn. Hoặc có thể thay thế bằng các lọai Salad khác vẫn ngon.

Chúc các bạn ngon miệng!

Theo Bếp gia đình