chạy bộ 10 km

Em gái Kate Moss, Kim “siêu vòng 3″ bốc lửa tuổi đôi mươi khiến người người xuýt xoa

Em gái Kate Moss, em út của Kim siêu vòng 3, con gái Cindy Crawford... sở hữu đường cong hình thể nóng bỏng, làn da mịn hấp dẫn.

Cộng đồng PUBG Mobile ngậm ngùi trước sự ra đi của người chiến hữu vì tai nạn giao thông

Đông đảo các thành viên trong cộng đồng người chơi PUBG Mobile đang bày tỏ sự tiếc thương, xót xa trước sự ra đi của nam game thủ này.

Bí quyết làm đẹp của Mâu Thủy

Á hậu hoàn vũ Mâu Thủy luôn xuất hiện đầy rạng rỡ với làn da rám nắng quyến rũ. Cô ấy làm gì để có vẻ rạng ngời và thần thái tự tin như vậy? Hãy cùng Harpers Bazaar khám phá ngay

Rũ bỏ 14kg trong 3 tháng hè, cô bạn từng bị trêu vì béo khiến hội con trai trong lớp quay lại nhắn tin cưa cẩm

Cũng vì thế mà không ít cô bạn sở hữu vóc dáng mũm mĩm tìm đến những phương thức giảm cânnhư tập gym, ăn kiêng,... để lột xác một cách ngoạn ngục và trở nên tự tin hơn.

Gái một con Thúy Diễm bật mí ‘bí mật’ giảm cân sau sinh

Chỉ sau vài tháng kiêng ăn tinh bột, tăng cường rau xanh, kết hợp chạy bộ và yoga, Thúy Diễm không chỉ giảm 20kg khi mang bầu mà còn sở hữu vóc dáng nhiều người ngưỡng mộ.

Mất bao lâu bạn mới có thể đốt cháy 1kg mỡ thừa? Câu trả lời chắc chắn gây sốc

Đối với nhiều bạn gái, việc tăng cân thì dễ như ăn kẹo nhưng để giảm mỡ, giảm cân lại là một nhiệm vụ khó khăn.

Chạy bộ hay Đạp xe hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

Đạp xe và Chạy bộ là hai phương pháp giảm cân lâu năm an toàn được nhiều người lựa chọn, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn

Người mắc bệnh hen, tập thể dục không đúng cách dễ đột quỵ?

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải đúng cách, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Và người bệnh bị hen suyễn nếu tập gắng sức rất dễ ảnh hưởng sức khỏe,...

Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội

Từng uống thuốc giảm cân và thử nhiều chế độ ăn nhưng không thay đổi, Hương Giang tìm đến Eat Clean kết hợp tập gym, chạy bộ.

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên cá nhân, hầu như mỗi người đều đưa ra những cách tập luyện khác nhau.

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho v...

Chao đảo vì mỹ nhân phim “Avengers: Endgame” gợi tình quá đỗi

Sau tạo hình dị biệt là một mỹ nhân đẹp tới nao lòng trong bộ phim đang làm mưa làm gió toàn thế giới Avengers: Endgame.

Á hậu Sài thành đẹp như búp bê tiết lộ suýt ngất ngoài đường vì làm đẹp

Á hậu Mâu Thủy hoàn toàn tự tin với số cân nặng hiện tại.Mới đây, á hậu Mâu Thủy đã có những chia sẻ rất dài về hành trình tìm lại số cân nặng chuẩn của một người mẫu quốc tế, nhưn...

Bá đạo game thủ diện nguyên bộ đồ PUBG ôm hòm thính lên xe bus “chạy bo”

Hình ảnh lạ lẫm này gây sự chú ý của rất nhiều người khiến họ phải lập tức lấy điện thoại ra ghi hình lại và chia sẻ lên các diễn đàn mạng.

Đường lượn eo, hông cong như ong của nữ hoàng bikini Hàn Quốc

Người đẹp cũng đặc biệt có thân hình đầy đặn, đẫy đà như muốn thiêu đốt thị giác.

U50 Đàm Vĩnh Hưng làm gì để mặt sáng như tráng gương?

Ông hoàng nhạc Việt đã có chia sẻ ngắn về bí quyết trẻ trung vượt thời gian.

Những lần Hoàng Thùy mặc bikini khoe vòng 3 gần 1m quyến rũ “đốn tim”

Sở hữu chiều cao 1,77m cùng số đo ba vòng gợi cảmlần lượt là 82-60-94cm, Hoàng Thùy - đại diện Việt Nam dự thi Miss Universe 2019 không ít lần khoe hình thểgợi cảm khi mặc bikini.

Nếu chán tập gym hãy thử bài những tập này giúp giảm cân hiệu quả

Từ đạp xe đến chạy bộ, có rất nhiều bài tập đốt cháy calo có thể thực hiện được để tận dụng tốt nhất những ngày hè.

Tân hoa hậu Mỹ dậy từ 5 giờ sáng tập luyện để có bụng 6 múi

Bên cạnh sự thông minh thể hiện qua phần thi ứng xử, Cheslie được nhiều người ủng hộ nhờ vẻ đẹp khỏe khoắn với vóc dáng săn chắc.

5 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy để giảm cân hiệu quả

Bất kể bạn là người mới chạy hay đã chạy lâu với máy chạy bộ thì vẫn có thể mắc những sai lầm khiến bạn dù nỗ lực đến đâu cũng không thay đổi được trọng lượng cơ thể.

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân nặng

Nếu bạn thường xuyên chạy trên máy chạy bộ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc n...

Cô béo mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ giảm cân

Sau thời gian nỗ lực, cô nàng giảm được 18kg so với thời điểm nặng nhất. Smile là nickname của một cô nàng được nhiều người biết đến từ sau The Star 8 tại Thái Lan.

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.

Cuộc đua chạy bộ lên đỉnh Landmark 81, tòa nhà cao nhất Việt Nam

Giải chạy bộ lên nhà cao tầng Thế giới-VWC, chặng Landmark 81, TP.HCM đã thu hút hàng trăm vận động viên trên khắp thế giới. Chặng đua gần 2400 bậc thang, chinh phục độ cao 383m.

Vì ám ảnh cân nặng của người mẫu quốc tế nên Mâu Thủy nhịn ăn, uống thuốc các loại, gần xỉu ngoài đường

Mâu Thủy từng tìm đủ mọi cách để giảm cân với mong muốn đạt được tiêu chuẩn của một người mẫu quốc tế.

Đừng bao giờ đeo AirPods đi tập gym hay chạy bộ, trừ khi bạn muốn ví tiền ngày một dẹp lép!

Dù cho AirPods vừa đẹp, sang lại tiện và không vướng víu, nhưng việc lạm dụng nhiều khi hoạt động mạnh là điều không được khuyến nghị.

Muốn giảm mỡ toàn thân, hãy làm ngay 14 điều này (Phần 2)

Giảm mỡ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn thực hiện đầy đủ những điều sau. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng cho bản thân nào.

Phượt thủ U50 gợi cảm trong hình check-in du lịch khắp thế giới

Hành trình du lịch khắp thế giới cùng những bức ảnh check-in gợi cảm của Danielle Greentree, nữ phượt thủ 46 tuổi, là điều ai cũng mong muốn và mơ ước có được.

Ở tuổi 43, Hoa hậu Thu Thủy khoe bụng có múi đẹp hơn cả thời còn trẻ

Sau 3 tháng tập một động tác yoga là nauli, Hoa hậu Thu Thủy tự tin khoe vòng eo thon gọn, không chút mỡ thừa của mình.

Bất ngờ với sắc vóc gợi cảm của “bông hồng Thái”, tình sử toàn đại gia Thái

Sở hữu danh sách tình tường phong phú toàn những mỹ nam, doanh nhân và đại gia đều là hoa đã có chủ, đó là lý do khiến Janie Tienphosuwan được mệnh danh là con giáp thứ 13 của làng...

Con vài tuần tuổi, mẹ bơi lội, chạy bộ được không?

Con tôi đã hơn 1 tháng tuổi. Tôi muốn ra ngoài nhiều hơn, bơi lội, chạy bộ trở lại vì đã cảm thấy hơi bức bí, nhưng gia đình vẫn lo ngại, muốn tôi ở nhà dưỡng sức, kiêng nước, kiên...

“Tiểu Long Nữ” 46 tuổi hồi xuân thành gái 18 là nhờ ngủ nhiều

Những minh chứng chỉ ra gương mặt Lý Nhược Đồng trẻ hóa thành thiếu nữ.Lý Nhược Đồng (sinh năm 1973) được khán giả Việt Nam biết đến nhiều nhất qua vai diễn Tiểu Long Nữ, phim Thần...

Cặp đôi RoS chứng minh “tích cực chạy bo tình yêu sẽ tới” khi nay chính thức về chung 1 nhà

Cũng chính nhờ tích cực chạy bo mà nay cặp đôi game thủ này đã chính thức về chung một nhà trong sự hân hoan, chúc mừng của các thành viên khác trong cộng đồng.

Những bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả nhất, bạn đã biết chưa?

Có rất nhiều bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả có thể giúp chúng ta giữ dáng đẹp. Có nhiều loại hoạt động phù hợp cho các bài tập ngoài trời.

“Đoàn Dự” 49 tuổi, có 4 con gây choáng vì trẻ như trai 18 và bí quyết không ngờ

Tiết lộ bí quyết tập luyện giữ gìn thanh xuân của Trần Hạo Dân ở tuổi 49.Một trong những vai diễn để đời của Trần Hạo Dân là Đoàn Dự trong phim Thiên long bát bộ do TVB sản xuất nă...

Điều chỉnh bài tập giảm cân theo ngày nắng nóng

Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng thừa hay thiếu cân gì bạn cũng nên tập luyện để c...

Cậu thiếu niên Mỹ tự dưng phải gọi bạn thân bằng bố vì “nó” đính hôn với mẹ mình

Điều mà hầu như không một thanh thiếu niên nào trên khắp thế giới này mong muốn, rồi cũng đã xảy ra với chàng trai 16 tuổi Jaice.

Tin được không: 64 tuổi mà “Võ Tắc Thiên” Lưu Hiểu Khánh vẫn sở hữu đôi chân thon gọn nuột nà như gái đôi mươi

Khó có thể tin Lưu Hiểu Khánh đã bước sang tuổi lục tuần nếu chỉ nhìn vào vóc dáng của cô.

Mông xập xệ, không săn chắc, áp dụng ngay 5 cách giảm mỡ này chỉ trong vòng 1 tuần

Vòng ba của bạn quá lớn không tròn trịa quá nhiều mỡ vừa mất thẩm mỹ lại nặng nề. Để săn chắc, bóng bẩy hơn chỉ cần thực hiện 5 cách sau đảm bảo bạn sẽ sở hữu thân hòng săn chắc đẹ...

Nữ sinh Kazakhstan: Mặt xinh như tiên, eo kiến càng và vòng 3 cong vút

Nữ sinh 23 tuổi gây thương nhớ bởi body hoàn hảo từng centimet.Xuất hiện thêm 1 nàng girl xinh sở hữu những điểm đắt giá trên body khiến hội con trai muốn chinh phục bằng được.

Hoa hậu Trái đất giảm liền 10kg, body đẹp gợi cảm không đối thủ

Hình ảnh mới đây của Hoa hậu Nguyễn Phương Khánh khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.

Cô bé 6 tuổi ngồi vỉa hè Hà Nội gây chú ý với cách phối đồ cùng thần thái cực “chất”

Hình ảnh một cô bé khoảng 6 tuổi ngồi cùng người phụ nữ được cho là mẹ, và em trai ở góc phố cổ Hà Nội gây chú ý bởi bộ trang phục em lượm lặt lại được phối màu vô cùng bắt mắt và ...

4 cô nàng to như xe lu trả thù tình cũ bằng cách giảm vài chục kg

Nhờ lý do chung là bị bạn trai đá, các cô nàng này đã giảm cân, hóa mỹ nhân ai ai cũng phải ngưỡng mộ.

Ngây ngất với thân hình gió thổi cũng bay của “nàng Triệu Mẫn 2019″

Siêu lòng trước vẻ kiều diễm, thướt tha ở tuổi 21 của nàng Triệu Mẫn Trần Ngọc Kỳ.

Truyện cười bốn phương: Yêu vận động viên

* Cô gái có người yêu là cầu thủ bóng đá. Một tối, ngồi tâm sự trong công viên, không thấy chàng động tĩnh gì, nàng khiêu khích.

6 lưu ý khi chạy bộ trong thời tiết nóng

Nên chạy vào sáng sớm, mặc trang phục màu sáng, bổ sung đủ nước, giảm tốc độ và đi bộ nhiều hơn.

3 vấn đề hay gặp ở khớp gối và cách khắc phục

Đau khớp gối có thể gặp ở mọi lứa tuổi, và tất cả những người bị tình trạng này đều có một mục tiêu chung: muốn tiếp tục vận động.

Video: Cảnh ít tiền đi xe đạp đầy cảm động “gây sốt” dân mạng Việt

Nhiều người thèm khát hạnh phúc dù đi xe đạp đơn sơ như gia đình người đàn ông này chứ không màng tới siêu xe hay nhà lầu nữa.

Vì sao đi bộ bên phải đường dễ bị xe tông hơn đi bên trái?

Việc đi bộ bên phải hoặc bên trái đường thường không có quy định bắt buộc.

Vụ con rể bắn bố chết vì tưởng là thú hoang: Chạy bộ hơn 7km đường rừng về tự thú

Sau khi phát hiện đã bắn chết bố vợ, Mua hoảng hốt chạy bộ hơn 7km đường rừng về báo tin cho chính quyền và người thân.