chất xơ: vitamin a

6 thực phẩm tốt cho mắt cận, giúp mắt sáng khỏe

Chế độ ăn uống có tác động lớn đối với thị lực của người cận thị. Vì vậy, bạn cần lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho mắt cận dưới đây để mắt sáng khỏe.

Cách làm giảm cận thị tự nhiên tại nhà đơn giản, hiệu quả

Cách nào để khắc phục bệnh cận thị tốt nhất, dễ thực hiện nhất? Bạn có thể tham khảo cách làm giảm cận thị tự nhiên tại nhà đơn giản, hiệu quả dưới đây.

Hướng dẫn những cách làm mặt nạ mật ong làm đẹp hiệu quả

Mật ong là một thành phần cực kỳ tốt đối với quá trình làm đẹp da của chị em phụ nữ. Vậy có những cách làm mặt nạ mật ong hiệu quả nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay.

Lợi ích của xông mặt bằng sả với làn da

Không chỉ là gia vị với hương thơm đặc trưng trong nhà bếp, sả còn là nguyên liệu làm đẹp da an toàn, tiết kiệm và hiệu quả.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp với loại trái cây dễ tìm

Hàm lượng kali cao trong chanh giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, từ đó có thể giữ cho huyết áp trong phạm vi bình thường.

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

Chăm sóc "hệ thống phòng thủ" tự nhiên

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những vũ khí quan trọng nhất để chống lại các căn bệnh chưa có thuố.c điều trị đặc hiệu như Covid-19

Mông lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ những bài tập nâng cơ cực đơn giản

Bạn tự ti vì vòng 3 khiêm tốn, đừng lo lắng, nếu kiên trì áp dụng cách tập nâng cơ mông sau đây, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

Hà Tăng lại bổ sung thêm món ăn mới vào thực đơn giảm cân, tưởng lạ mà hóa ra là món quen thuộc của sao Kpop

Sau quả bơ và hạt quinoa, Hà Tăng lại tiếp tục lăng xê cho đậu gà.Hà Tăng vốn có vô số bí kíp nấu ăn vừa ngon lại giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giữ dáng của bạn gái Văn Lâm

Thay vì sử dụng bún, miến, mỳ làm từ tinh bột, Yến Xuân có thói quen bào sợi các loại rau củ như cà rốt hoặc bí ngòi, giúp hạn chế carb, tăng lượng chất xơ.

"Sao nữ bị tẩy chay" Vương Nhất Phi hé lộ 3 bí quyết ăn uống giúp duy trì nhan sắc và vóc dáng

Ai còn nhớ ác nữ trong bom tấn Hương Mật Tựa Khói Sương thì chắc chắn sẽ không thể quên được nhan sắc xinh đẹp của nàng công chúa Điểu Tộc.

Chất xơ rất tốt nhưng không phải ai cũng nên dùng

Chất xơ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Tuy nhiên, có những người không dùng được hoặc là phải hạn chế chất xơ.

Chỉ với 1 trái bí đao làm theo cách này, nàng vừa giảm cân vừa đẹp da ngay tại nhà

Bí quyết làm đẹp từ bí đao vô cùng đơn giản, ai cũng có thể áp dụng để vừa giảm cân vừa đẹp da ngay tại nhà.

Công dụng của bột đậu đỏ trong làm đẹp

Đậu đỏ có lẽ là 1 cái tên sáng giá trong việc làm đẹp của các chị em. Vậy công dụng của bột đậu đỏ là gì, tuyệt vời như thế nào. Cùng theo dõi bài viết sau!

Cách làm móng tay dài nhanh bằng nguyên liệu thiên nhiên đơn giản tại nhà

Móng tay dài sẽ giúp bàn tay của chúng ta trông thon đều và đẹp hơn. Có rất nhiều cách làm móng tay dài nhanh an toàn, hiệu quả tại nhà. Chúng ta hãy cùng xem đó là những cách nào?

Muốn 'lão hóa ngược' để mãi trẻ trung với làn da căng mịn, phái đẹp chỉ cần bổ sung 3 loại dưỡng chất 'thần thánh' này

Để duy trì nhan sắc tươi trẻ cùng làn da căng mướt thách thức thời gian, bạn nên chăm chỉ bổ sung 3 loại dưỡng chất chống lão hóa hiệu quả này.

Cảnh báo 11 nguy cơ sức khỏe đến từ mì ăn liền

Mì ăn liền là món ăn nhanh yêu thích của mọi lứa tuổ.i, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên món ăn này lại gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Tăng caroten má.u là bệnh gì?

Mấy ngày trước có người bạn phát hiện da tôi vàng hơn bình thường, nhất là lòng bàn tay, bàn chân tôi thấ.y vàn.g ệch. Đi khám bác sĩ nói tôi bị tăng caroten má.u và nói bệnh không ng...

9X dậy từ 5h sáng làm cơm cho chồng mang đi, ai nhìn cũng nể vì không trùng món nào

Để kịp 6h có cơm cho chồng mang đi làm, ngày nào Thảo Nguyên cũng dậy từ 5h để nấu nướng mọi thứ.

Khoai tây hữu ích hơn gạo, bánh mì trắng và mì ống

Qua thử nghiệm trên các tình nguyện viên, các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khẳng định ăn khoai tây hàng ngày cung cấp cho cơ thể kali, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.

Những loại trái cây người tiểu đường không nên ăn nhiều

Trái cây cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng cần thiết dưới dạng vitamin, carbohydrate vàkhoáng chấtthiết yếu. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh tiểu đường cần có sự lựa chọn cẩn ...

Giảm cân bằng dưa hấu ngay tại nhà, đán.h bay hoàn toàn mỡ thừa trong 1 tuần

Dưa hấu là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa chuộng. Không những thế, giảm cân bằng dưa hấu cũng rất đơn giản, hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Những loại nước ép giúp tăng cường miễn dịch

Các chất dinh dưỡng nổi bật trong loại nước ép này là vitamin A, B6, C, kali, axit folic, có thể giúp hình thành kháng thể và chống lại các chứng nhiễ.m trùn.g.

20 cách trị mụn thâm tại nhà nhanh nhất từ nguyên liệu tự nhiên

Cách trị thâm mụn bằng nguyên liệu tự nhiên giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Hãy cùng tham khảo 20 cách trị thâm mụn tại nhà dưới đây để vết thâm biến mất nhanh nhất.

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm này mỗi ngày

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người thừa cân và béo phì. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị tiểu đường nên ăn mỗi ngày.

Mỗi ngày ăn một quả táo, điều bất ngờ này sẽ đến với cơ thể bạn

Táo là loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới. Với hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt, táo sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ này cho sức khỏe khi bạn ăn thường xuyên.

Ăn trái cây cũng cần phải biết những quy tắc này

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên không vì thế mà trái cây có thể hoàn toàn thay thế bữa ăn của chúng ta, m...

8 loại quả giúp cân nặng của bạn càng giảm, vóc dáng thon gọn, săn chắc

Cứ tích cực ăn thật nhiều 8 loại quả dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể, mỡ thừa tự động biến mất.

Sau bao năm vắng bóng màn ảnh, "Út Ráng" và "Út Nhỏ" vẫn trẻ đẹp bất chấp thời gian

Nhờ chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh mà ở tuổ.i U40, Út Nhỏ Tăng Thanh Hà và Út Ráng Kim Hiền vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp bất chấp lão hóa.

Cách giảm cân an toàn bằng khoai lang cho chị em sau tết

Tết nhất với những cuộc tụ tập liên miên khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt khiến bạn buồn rầu, hãy áp dụng ngay 4 cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây để đán.h bay mỡ thừa.

Top thực phẩm 'cứu cánh' cho làn da khô sần, nứt nẻ

Nếu có làn da khô, sần sùi, nứt nẻ, những loại thực phẩm dưới đây sẽ là cứu cánh giúp bạn cấp nước, giữ ẩm và khiến làn da mịn màng tươi sáng hơn.

Loại nước uống làm chậm quá trình lão hóa

Có nhiều cách làm chậm quá trình lão hóa như: duy trì lối sống lành mạnh, tuân thủ chế độ ăn uống với những thực phẩm có lợi.

Ngay từ sữa rửa mặt mà dùng sai thì da chỉ có xuống cấp không phanh, vậy phải chọn thế nào mới chuẩn?

Để có làn da đạt điểm 10 hoàn hảo thì bạn nhất thiết cần biết cách chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với mình nhé.Làm sạch da luôn là bước tiên phong vô cùng quan trọng, là nền tảng ch...

Ăn nhiều xì dầu có khiến da bạn đen hơn?

Xì dầu hay nước tương là loại nước chấm quen thuộc với mỗi gia đình trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là với người ăn chay. Nhưng nhiều người vẫn tỏ ra lo lắng, việc ăn xì dầu sẽ kh...

Những loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng

Rau giàu chất xơ là thực phẩm lành mạnh, chúng được coi là thực phẩm tốt để giảm táo bón, tiểu đường, ung thư ruột và chúng có thể giúp giảm cân. TheoBoldsky,dưới đây là một số loạ...

Chocolate không chỉ ngọt ngào vào Valentine, các nàng còn có thể làm mặt nạ dưỡng nhan

Quà tặng quen thuộc mỗi dịp Lễ tình nhân không chỉ thơm ngon mà còn giúp phái đẹp giữ gìn nhan sắc với 1001 công dụng khác nhau.

Tăng cường miễn dịch cùng dưa hấu và thanh long

ThS, BS Đào Thị Ngọc, Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, dưa hấu có thể cung cấp 13% nhu cầu vitamin C và 11% nhu cầu vitamin A một ngày. Trong khi đó, quả thanh long có thể cu...

Sử dụng nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột

Các nhà nghiên cứu chỉ ra chỉ trong 2 ngày áp dụng chế độ ăn uống nhiều đường và ít chất xơ, sức khỏe đường ruột đã xuất hiện những dấu hiệu không tốt.

5 loại thực phẩm giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

Chất xơ có thể giúp cải thiện lượng cholesterol và lượng đường trong má.u, ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim vàung thư ruột.

Mách bạn 10 thực phẩm nên ăn khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây mất nước kéo dài vài ngày. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn để giảm các triệu chứng tiêu chảy.

Có ngay 4 công thức tẩy da chế.t bằng muối vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà

Nếu không muốn tốn 1 khoản tiề.n mua kem tẩy da chế.t bán sẵn trên thị trường, bạn có thể tự chế 4 công thức tẩy da chế.t bằng muối vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà.

Ăn uống theo 5 quy tắc khoa học này, bạn không chỉ sở hữu vóc dáng 'mình hạc xương mai' mà còn khỏe mạnh, sống lâu

Áp dụng ngay chế độ ăn kiêng khoa học của Health để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổ.i thọ.

Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch

Lợi ích của men vi sinh đối với bệnh do virus, bệnh đường hô hấp,... đã được chứng minh. Không những thế bổ sung men vi sinh còn còn ngăn ngừa và giảm nhẹ bệnh cảm lạnh

4 tác động kỳ lạ khi ăn quá nhiều carbohydrate

Carbohydratecó vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, ăn carbohydrate quá nhiều có thể dẫn đến nhữn...

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý vitamin cần thiết để khỏe mạnh giữa dịch nCoV

Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất có thể dẫn tới một số bệnh và giảm khả năng miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh. Trước dịch virus corona nCoV, vitamin và khoáng ch...