chất xơ trong rau củ

5 tác dụng bất ngờ của chuối đối với sức khỏe

Chuối là loại trái cây tươi phổ biến nhất ở Mỹ và trên toàn cầu.

Tất tần tật về bí quyết giảm cân của “nữ thần má lúm” Shin Min Ah, tưởng lạ mà quen vô cùng

Không chỉ sở hữu những đường nét xinh đẹp tựa nữ thần cùng nụ cười má lúm siêu đáng yêu, Shin Min Ah còn nổi tiếng với thân hình vô cùng khỏe mạnh và quyến rũ.

Có món cuốn ăn mãi không chán lại chẳng sợ tăng cân, không thử ngay thì thật “có lỗi” với bản thân lắm!

Với món gà cuốn rau củ sau đây bạn chẳng lo ăn nhiều sẽ bị tăng cân vì các thành phần toàn là rau củ và thịt lườn gà tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ U40 mà giữ được 4 đặc trưng này chứng tỏ bạn bảo dưỡng rất tốt

Phụ nữ U40 bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Nếu bạn vẫn giữ được 4 đặc trưng này thì hãy yên tâm rằng công tác bảo dưỡng bạn làm rất tốt.

Người Châu Phi ít dùng kem đánh răng, tại sao răng họ vẫn trắng? Nó không chỉ liên quan đến ‘màu da đen’

Nói cách khác, theo ấn tượng của chúng ta, răng của người da đen có vẻ rất trắng, bạn có thể nghĩ rằng người châu Phi đang đánh răng bằng thứ gì đó, nhưng thực tế không phải vậy.

Bánh trứng phô mai rau củ

Chấm chiếc bánh xốp giòn thật ngập vào xốt thơm lừng mùi húng lủi, rồi cắn một miếng là phô mai tan ra ngay trong miệng, hòa lẫn cùng độ béo của trứng gà tươi ngọt của tôm và rau c...

Sandwich nướng trứng xốt Mayonnaise

Bánh sandwich giòn giòn, rau củ thanh ngọt, ba rọi xông khói thơm thơm. Tất cả hòa quyện hương vị đậm đà, beo béo của xốt Mayonnaise Aji-mayo ngọt dịu. Chuẩn bữa sáng dinh dưỡng ch...

Mẹ Việt chia sẻ cách trồng đủ loại rau mầm cực dễ và nhanh, đảm bảo dinh dưỡng cho gia đình trong mùa dịch

Những ngày dịch bệnh bùng phát, việc chú ý bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết. Chị Thu Thủy lựa chọn cách tự trồng rau mầm giúp những bữa ăn gia đình luôn đủ chất.

Phở cuộn tôm chiên giòn thơm ngon, lạ miệng

Phở cuộn tôm chiên là món ăn kết hợp hài hòa giữa vị ngon mềm của nhân tôm, thanh mát của rau củ cùng sự giòn tan của bánh phở.

Bữa sáng ngon từ xúc xích

Xúc xích là món ăn khoái khẩu của rất nhiều trẻ nhỏ. Người nội trợ có thể biến tấu thêm một chút rau củ cùng hỗn hợp sốt để món ăn thêm đậm đà.

Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch

Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.

Cô gái “rơm rớm nước mắt” khoe trái sầu riêng cha mẹ gửi cho, dân mạng phải thốt lên “nhìn vào là biết được thương cỡ nào!”

Nhìn quả sầu riêng cô con gái được cha mẹ gửi là biết tình cảm cha mẹ thương con nhiều thế nào.

Chăm chỉ thực hiện 4 động tác này vai to đến mấy cũng trở nên thon gọn

Bạn còn chần chừ gì mà không học ngay những động tác này chứ?

Trưa nay ăn gì: miến trộn bò kèm râu bạch tuộc độc đáo “gây bão” trong giới trẻ

Sự ngọt thơm từ thịt bò hòa quyện cùng vị chua cay hài hòa của miến trộn, kết hợp thêm râu bạch tuộc dai giòn khiếnmón ăn này càng trở nên hấp dẫn cho bữa trưa thú vị.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này

Tổng hợp những bí quyết giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa siêu đơn giản, các mẹ bỉm nên lưu lại ngay.

8 thực phẩm có thể đốt cháy mỡ thừa, nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày

Để tăng cường quá trình trao đổi chất, bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp đốt cháy chất béo.

Tại sao bạn nên ăn khoai lang hằng ngày?

Trong số hàng ngàn loại rau củ, khoai lang là một trong những loại củ giàu chất dinh dưỡng nhất.

Đậu phụ xào rau củ cho người mới vào bếp

Với nguyên liệu và cách chế biến đơn giản, bạn có thể dễ dàng làm được món đậu phụ xào rau củ thưởng thức cùng cơm nóng.

Sân thượng 25m phủ kín rau quả tốt tươi nhờ kinh nghiệm tận dụng mai cua xin ngoài chợ làm nước tưới của mẹ đảm Đồng Nai

Không gian sân thượng chỉ khoảng 25m2 nhưng với tình yêu cây cối, làm vườn, chị Hạnh đã phủ kín đủ loại rau quả đẹp mắt cho gia đình mình.

Gà om nấm thơm lừng, bổ dưỡng cho bữa tối

Món ăn có vị thơm lừng của nấm, ngọt thanh của gà và rau củ, vừa ngon vừa đủ chất mà cách làm cũng rất đơn giản.

Quả bí ngô “ngang ngược” nhất thế giới: Mọc đúng kiểu “đố anh bắt được em” thế này thì ai mà chịu được?

Có thể thấy trong clip, quả bí mọc chen giữa 2 song sắt của hàng rào rồi cứ thế lớn lên. Theo thời gian, 2 bên quả bí phát triển dần, trong khi 2 song sắt bị kẹt luôn ở giữa, ép ch...

Kabul thay đổi dưới thời Taliban

Trật tự được tái lập tại Kabul nhờ chiến tranh kết thúc, nhưng xã hội vẫn chìm trong hỗn loạn sau gần 10 ngày Taliban tiếp quản.

Bạn có rửa trái cây và rau quả theo cách này không?

Bạn có bao giờ tự hỏi nên rửa trái cây và rau quả như thế nào không? Sau đây là những thông tin bổ ích về cách rửa rau củ tươi, theo Health.

Không ngờ loại rau “thần dược” nhưng kén người ăn làm cách này lại ngon bất ngờ

Được biết là một loại cây có những công dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời, ngải cứu (hay còn gọi là ngải diệp) chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, chất chống oxy hóa. Dưới đây l...

Tự làm vườn bằng đồ dùng tái chế trong giãn cách

Tận dụng những ly nhựa, vỏ chai, lon sữa cũ,...trong nhà, nhiều gia đình đã tái chế lại thành đồ dùng cho khu vườn nhỏ của mình.

Bộ đội đi chợ hộ: Phân biệt bầu, bí… còn siêu hơn chị em

Vì tình hình dịch nên bộ đội đã thay bà con đi chợ, mua đủ các loại đồ từ rau củ, thịt đến cả vật dụng cá nhân... Hình ảnh các anh tận tụy kiểm trađơn, gói hàng hay đi giao giữa lú...

Phân biệt tinh bột tốt và tinh bột xấu

Tinh bột tốt chứa ít calo, giàu chất xơ và khoáng chất, tốt cho cơ thể còn tinh bột xấu ít giá trị dinh dưỡng, chuyển hóa thành đường nhanh, làm tăng lượng đường trong máu.

Cán bộ phường cùng bộ đội xắn tay lặt rau, đóng gói thực phẩm mang cho dân

UBND các phường xã tại TP.HCM huy động tối đa nhân lực cùng bộ đội lặt rau củ, phân loại, đóng gói thực phẩm mang đến từng nhà, tổ chức khám chữa bệnh cho người dân. Hình ảnh này c...

Giảm cân nhờ trái cây: Toàn loại quả ngon, dễ tìm nàng nào cũng thích

Nếu các phương pháp giảm cân khác khó thực hiện quá thì chị em tham khảo cách giảm cân bằng trái cây này nhé.

Thêm một thùng đồ tiếp tế khiến dân tình hoảng hốt vì quay mãi chẳng thấy điểm dừng, ai không biết chắc tưởng… cái chợ

Dân mạng đều bái phục trước khả năng xếp đồ của người mẹ này, gửi cho con gái bao la là rau củ.

Không còn kiêng khem giảm cân nữa, đây chính là 2 món “tủ” của IU giúp cô nàng duy trì cân nặng gần đây

Đã từng là người tạo nên trào lưu diet vô cùng đình đám nhưng giờ đây, IU khẳng định mình sẽ không bao giờ giảm cân nữa.

Cách làm thịt viên trộn rau củ

Sự kết hợp giữa bông cải xanh, cà rốt cùng thịt heo xay nhuyễn mang lại cho bạn và gia đình món thịt viên rau củ thơm ngọt, hấp dẫn.

Làm dưa chuột muối bảo quản dài ngày

Một trong những món ăn giải ngấy, bảo quản được lâu trong mùa dịch phải kể đến các loại rau củ muối. Dưa chuột muối ăn kèm với cơm trắng, giúp bạn ngon miệng, kích thích vị giác.

Giữa trưa nắng, chiến sĩ CA ngồi bệt dưới đất tính toán nhân chia, tỉ mẩn đến mức hội chị em phải thán phục

Khoảnh khắc ấy đã được những cư dân sống quanh khu chung cư tại Quận Hải Châu, Đà Nẵng bắt trọn.

Tín đồ nghiện giảm cân đi cấp cứu vì thay cơm bằng 1 loại trái cây

Nếu đang áp dụng chế độ ăn uống giảm cân tiêu cực với loại hoa quả này, các chị em cần lưu ý ngay.

Đừng chiên cơm kiểu cũ nữa, làm thế này không chỉ ngon mà còn đẹp xuất sắc!

Vẫn là cơm chiên nhưng cách làm này sẽ giúp chị em cho ra món ăn không chỉ ngon mà còn đẹp không chê vào đâu được.

Quy tắc giữ dáng không cần tập luyện nhiều của Thư Kỳ

Không kiêng khem hà khắc nhưng Thư Kỳ cố gắng giữ thói quen ăn vừa đủ mỗi bữa và tránh ngồi lì một chỗ sau khi ăn dễ làm tích mỡ bụng.

Lợi ích khi ăn xoài thường xuyên

Nghiên cứu đã chỉ ra, xoài giúp giảm nếp nhăn, tăng cường dinh dưỡng giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.

Trưa nay ăn gì: đưa mắm kho Nam bộ dân dã vào mâm cơm gia đình

Bán tải rẻ nhất Việt Nam Isuzu D-Max 2021 phiên bản mới giá 479 triệu đồng: Một mình một mảng cạnh tranh Ranger, Hilux

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Có thể giảm đến 65% nguy cơ tăng huyết áp nhờ thứ này

6 thói quen ăn uống cần tránh để không bị béo bụng, Uống thứ này có thể giúp giảm đến 65% nguy cơ tăng huyết áp, Bác sĩ cũng sốc: Bác sĩ phát hiện bọ rùa còn sống trong ruột già bệ...

6 thói quen ăn uống cần tránh để không bị béo bụng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, lưu trữ và phân hủy chất béo.

Giữ rau củ tươi ngon vài tuần trong tủ lạnh

Để hạn chế ra khỏi nhà mùa dịch, người nội trợ có thể áp dụng loạt mẹo nhỏ giúp bảo quản rau củ trong thời gian dài mà không lo mất đi độ tươi ngon.

Mách bạn gái cách giảm độc tố khi chăm sóc da hàng ngày

Khi chăm sóc da hàng ngày bạn hãy nhớ làm những điều sau để giảm và tránh độc tố cho da nhé!

Công thức mì xào giòn dễ làm cho cuối tuần

Sợi mì được chế biến giòn rụm, quyện với thịt gà, rau củ cùng sốt đậm đà là món ăn dễ làm cho bạn ngày cuối tuần.

Vườn rau xanh mướt “không hạt giống – không cây trồng” trên ban công 3m của mẹ đảm Sài Gòn

Các gia đình có thể học theo phương pháp giâm cành như chị Thủy Tiên để có vườn rau xanh mướt mà không cần hạt giống và cây trồng.

Ở nhà mùa dịch áp dụng 7 cách sau để giảm béo cho mặt, giữ nét Vline thon gọn

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn duy trì khuôn mặt thon gọn để tự tin đến cơ quan, trường học sau khi giãn cách xã hội kết thúc.

“Nữ hoàng dao kéo” Park Min Young bật mí các phương pháp giảm cân để có thân hình hoàn mỹ

Quả không ngoa khi nói Park Min Young đổi vận kể từ sau khi dao kéo thành công, nhan sắc ngày càng thăng hoa.

Nem phù trúc chay thơm ngon, vàng giòn cho gia đình đổi món

Phần nhân được làm từ rau củ ngon ngọt kết hợp với phần vỏ bọc bằng phù trúc thơm ngon vàng giòn cực hấp dẫn.

8 loại rau “thấp lùn” cho năng suất cao nên trồng trên sân thượng hoặc ban công nhà phố

Khoảng diện tích sân thượng nhỏ hẹp hay ban công hạn chế diện tích, các loại rau được gợi ý trong bài viết sẽ vừa giúp bạn bội thu vừa tiết kiệm không gian để trồng thêm nhiều loại...

Rẻ-Đẹp-Dễ: Cách làm bột đậu đỏ tắm trắng chắc chắn da lên vài tông

Thất tịch xong còn dư đậu đỏ đừng nấu chè nữa, chị em đem xay ra làm bột để tắm trắng rẻ nhưng có võ.