chất xơ trong rau củ

Vườn rau trên ban công 3m2 tại Sài Gòn khiến dân tình xuýt xoa vì quá tươi tốt, chủ nhà còn tiết lộ bí quyết chăm rau tận tình cho “ma mới”

Nhiều người tỏ ra ngưỡng mộ tài trồng cây của gia chủ khi nhìn vườn rau xanh ngát, mọc um tùm này.

6 công thức smoothie cho bữa tối giảm cân

Uống một ly smoothie giàu chất xơ và dinh dưỡng giúp nhẹ bụng, no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bật mí công thức làm sinh tố giảm cân từ rau củ và trái cây tại nhà, ‘đánh bay’ mỡ bụng

Sinh tố giảm cân được chế biến từ rau củ, trái cây sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ nếu kiên trì thực hiện.

Mẹo bảo quản rau củ tươi lâu, bổ sung vitamin mùa dịch

Rau củ là thực phẩm thường xuyên được sử dụng trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản thì rau củ sẽ rất dễ bị hỏng do thành phần các chất dinh dưỡng t...

Hàng hóa tăng giá trong mùa dịch, người dùng khốn khổ

Nhiều loại thực phẩm tươi sống, thực phẩm khô và thậm chí nhiều sản phẩm khác đã tăng giá cao trong những tháng vừa qua khiến nhiều hộ gia đình gặp khó trong sinh hoạt tiêu dùng.

Những loại quả càng ăn eo càng thon

Cam giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa còn đu đủ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Chàng trai khoe bí kíp cắt bớt tinh bột trong bữa ăn để giảm cân hiệu quả, dân tình xem xong lại cười ngoác cả mồm

Đối với nhiều người thì vóc dáng thon gọn, săn chắc chính là yếu tố được quan tâm hàng đầu.

Món bún gạo xào chay đơn giản mà ngon tuyệt

Món bún gạo xào chay vừa ngon vừa rẻ là một món chay khá dễ làm và đơn giản. Nguyên liệu được chế biến từ rau củ và đậu nên dù có ăn nhiều bạn vẫn không lo tăng cân.

Người dân Q.5 TP.HCM được đi chợ dã chiến trên đường: ‘Tự lựa cá tôm, rau củ rất sướng!’

Sáng 22.9, nhiều người dân P.3 (Q.5, TP.HCM) hớn hở ra đường Trần Bình Trọng đi chợ mua thực phẩm sau nhiều tháng ở nhà. Họ càng vui hơn khi được mua nhiều hàng hóa, thực phẩm tươi...

8 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân

Ăn nhiều canh, rau, hạn chế cơm và ưu tiên thịt trắng để đảm bảo bữa tối vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sao Việt nhịn ăn gián đoạn giữ dáng

Thời gian nhịn ăn gián đoạn có thể kéo dài từ 14 đến 24 tiếng tùy cấp độ, giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa.

Cách giảm cân bàng bí đao đánh bay mỡ thừa và lấy lại vóc dáng xinh đẹp

Bí đao có hàm lượng chất xơ dồi dào, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ngăn chặn tình trạng tích luỹ mỡ thừa. Vì vậy phương pháp giảm cân bằng bí đao là tuyệt chiêu được nhiề...

Học hỏi menu của Minh Hằng, Hồ Ngọc Hà để duy trì eo thon dáng đẹp

Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh các chị em, với sao Việt việc giữ dáng lại càng quan trọng hơn.

Trương Ngọc Ánh khoe cận nhan sắc U50 trên sóng livestream, đáp trả khéo khi bị so với Hà Hồ

Dù được cho là mũm mĩm hơn thường thấy, Trương Ngọc Ánh vẫn không làm người hâm mộ thất vọng trước dung mạo mặn mà, quyến rũ trời cho.

Người dân TP.HCM nhận nhu yếu phẩm từ Tuyên Quang

Những bao gạo, gói rau củ là sản phẩm nông nghiệp của đồng bào dân tộc tỉnh Tuyên Quang đã đến tay người dân TP.HCM thông qua khâu vận chuyển của quân đội.

Nông sản trong nước ế, rau quả Trung Quốc vẫn nhập ồ ạt

Nhiều mặt hàng nông sản như trái cây, rau củ trong nước đang ế, rau củ quả Trung Quốc xuất khẩu vào nước ta vẫn ồ ạt.

‘Beyoncé xứ Hàn’ không thể hát sau khi giảm 10 kg một tháng

Thực đơn giảm cân khắc nghiệt khiến Ailee kiệt sức, không thể hát vì quá yếu và nổi những nốt sần ở thanh quản.

Vườn rau tươi tốt trên ban công nhỏ xíu 2,5m2 của mẹ Việt tại Pháp

Ban công chỉ rộng vỏn vẹn có 2,5m2 nhưng chị Chang Nguyễn đã trồng được đủ mọi loại rau. Ngạc nhiên hơn khi giống nào cũng tốt tươi, năng suất!

Nếu cần chất xơ, không nên bỏ qua yến mạch

Chất xơ có vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, một điều nhiều người không biết là chất xơ cũng có nhiều loại. Một trong những lo...

Dinh dưỡng cho F1, F0 tại nhà

Bác sĩ Đỗ Doãn Bách, Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành, hướng dẫn chế độ ăn đa dạng thực phẩm theo từng nhóm tuổi, ăn đủ bữa, uống đủ nước để nhanh hồi phục.

Món thịt cuộn rau củ vừa ngon vừa giảm cân

Món thịt cuộn rau củ sử dụng ít gia vị nên rất thích hợp để ăn kiêng đấy. Thịt vàng đều thơm phức cuộn lấy rau củ phía trong trông rất đẹp mắt.

Những chiếc taxi biến thành vườn rau vì dịch Covid-19

Những chiếc taxi không sử dụng do dịch Covid-19 tại Thái Lan đã biến thành nơi trồng rau. Ông chủ hãng xe đã phát miễn phí số rau này cho những tài xế không có việc làm.

Bưởi giúp giảm béo, “chống già” nhưng khi ăn phải tránh 5 điều này kẻo có thể gây kịch độc

Bưởi ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây nguy hiểm tới tính mạng nếu dùng sai cách.

Chế độ ăn liên quan thế nào với các bệnh ung thư?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nhiều loại bệnh ung thư.

Tân hoa hậu Hong Kong giảm 7 kg trước khi đăng quang

Uyển Dĩnh được mẹ động viên, đốc thúc tập luyện kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein để hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.

Khu vườn 200m phủ kín rau xanh, quả sạch không khác gì nông trại của mẹ đảm Quảng Ninh

Với khoảng sân vườn 200m, chị Thúy Hường luôn cảm thấy may mắn khi hàng ngày được chăm sóc, vun trồng cho từng luống rau, từng gốc cây.

Cách làm bò nhúng me chua ngọt thơm ngon chiêu đãi gia đình ngay tại nhà

Làm sao có thể đếm xuể những món từ bò đã làm biết bao người phải xao xuyến bởi sự thơm ngon mà các món ăn ấy đem lại mỗi khi thưởng thức. Một trong số đó tất nhiên phải kể đến món...

Bí quyết giảm cân bằng yến mạch ngay tại nhà: vừa đơn giản, dễ làm lại vô cùng hiệu quả

Để sở hữu thân hình thon gọn như mong ước, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng yến mạch này.

6 bước quan trọng chuẩn bị cho khu vườn tốt tươi trong mùa tiếp theo

Khi chuẩn bị trồng rau, trồng cây trong vườn nhà vụ tiếp theo, bạn cần chuẩn bị những gì giúp không gian xanh tốt, đẹp mắt?

Thói quen giữ dáng của con dâu phó Tổng thống Ecuador

Cựu thiên thần nội y Jasmine Tookes không tính toán calo khi ăn uống nhưng chú trọng việc chọn lựa thực phẩm, đảm bảo cơ thể được nuôi dưỡng bằng nguyên liệu giàu dinh dưỡng.

Angela Baby, Nhiệt Ba… cũng không lộ body siêu gầy như diễn viên này, nhìn vào thôi đã thấy xót ruột!

Diện những trang phục trễ cổ, hở tay chân là cô lại lộ body gầy đáng báo động.

Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng

Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.

5 loại thực phẩm ăn vào giảm cân vèo vèo như Park Shin Hye

5 loại thực phẩm dưới đây vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể vừa đào thải chất béo ra ngoài, không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh.

‘Nàng thơ’ Kim Yoo Jung bật mí bí quyết để có được làn da ‘thủy tinh’ sáng mịn, vóc dáng mảnh mai, mãn nhãn

Để có được làn da căng mịn, đáng mơ ước, Kim Yoo Jung có phương pháp chăm sóc da rất riêng.

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền khoe ảnh tuổi 17, nhan sắc gây ngỡ ngàng

Vẻ đẹp của Nguyễn Thị Huyền khi cô vừa tròn 17 tuổi làm động lòng người hâm mộ.

Cách làm salad mì ống lạ miệng cho bữa tối

Món mì ống trộn rau củ với sốt kem tỏi có màu sắc bắt mắt và hương vị ngon mát, lạ miệng, là lựa chọn hấp dẫn để thay đổi cho bữa ăn hàng ngày.

Công thức bún thịt gà nướng sả cho bữa trưa

Bún thịt gà nướng sả là món ăn dễ làm và được nhiều người ưa thích nhờ sự kết hợp hài hòa giữa gà nướng, các loại rau củ cùng nước mắm pha.

Ban công rau sạch trồng trong thùng xốp giúp mẹ Việt yên tâm chống dịch

Sở hữu khoảng ban công rộng rãi, chị Lê Vân chọn cách tận dụng thùng xốp để trồng đa dạng các loại rau ăn hàng ngày.

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách: Cứ tưởng đợi thức ăn nguội rồi cho vào tủ lạnh mới đúng, không ngờ lại là sai lầm gây hại cho sức khỏe!

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách mới có thể ngăn chặn hoặc làm chậm việc thức ăn bị hư hỏng, giảm chất lượng và giá trị dinh dưỡng.

Nguyên tắc ăn uống dễ như trở bàn tay giúp bạn gái gầy đi nhanh chóng

Chỉ cần tuân thủ theo những nguyên tắc ăn uống này là bạn gái sẽ sớm có được vóc dáng thon thả đáng mơ ước.

Vỡ đại tràng do thụt rửa bằng vòi xịt toilet

Cụ bà 82 tuổi, đi ngoài khó nên dùng vòi toilet xịt trực tiếp vào hậu môn, sau đó đau âm ỉ bụng trái rồi đau lan khắp ổ bụng.

Cách làm bánh rán Hàn Quốc

Hotteok là thức ăn đường phố phổ biến ở Hàn Quốc. Món bánh rán giòn rụm này có rất nhiều biến thể, từ quế, đậu phộng cho tới trà xanh, rau củ...

Thực đơn giữ dáng của Hà Hồ

Soi thực đơn của Hồ Ngọc Hà, hẳn hội mê ăn uống đều phải thở dài.

10 loại trái cây giúp giảm cân nếu ăn vào bữa sáng

Muốn đánh bay mỡ thừa hiệu quả, ngoài việc tập thể dục, bạn nên thêm một số loại hoa quả sau vào bữa sáng để cơ thể được cung cấp đủ chất và giúp bạn hãm cảm giác thèm ăn.

Toàn loại trái cây dễ ăn, dễ mua, ăn vào lại giúp da đẹp lên bội phần

Ăn trái cây giúp đẹp da, quả là một công đôi việc cho chị em.

Bật mí bí kíp giảm cân siêu tốc chỉ nhờ 1 nắm đậu đỏ rẻ tiền

Bạn có biết rằng đậu đỏ là thực phẩm cực kỳ hữu ích và sẽ giúp bạn sớm giảm cân hiệu quả, có được vòng eo thon gọn như ý.

Thay đổi cách ăn uống để lão hóa tránh xa bạn ra

Đôi khi, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn cũng là cách để bảo trì nhan sắc của phái đẹp.

Đội cứu trợ lương thực khẩn cấp

Xốc lại áo mưa, chuẩn bị rời kho hàng ra về, anh Trần Khắc Hạnh, 36 tuổi, thành viên đội SOS Trung tâm an sinh TP HCM nhận tin nhắn một gia đình hết lương thực.

2 cách nấu súp bông cải xanh với rau củ và kem sữa thơm ngon, đơn giản

Móp súp có giá trị dinh dưỡng cao nhờ sự kết hợp của nhiều nguyên liệu như rau củ, thịt xương hoặc hải sản.

Khu vườn đầy ắp rau xanh trái ngọt giúp mẹ đảm hai con “chia ngọt sẻ bùi” cho người xung quanh ở Sài Gòn

Có sẵn khoảng sân thượng đa dạng hoa trái, chị Như Tâm (Quận 9, TP Thủ Đức, Sài Gòn) không những an tâm cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình mà còn gửi đến người thân, biếu hàng xó...