chất dinh dưỡng

Phụ nữ cần đảm bảo tiêu thụ đủ 5 chất dinh dưỡng “rẻ bèo”, có sẵn trong tự nhiên này để sản sinh collagen và eslastin giúp da khỏe đẹp,

Nếu chị em có thể duy trì lượng collagen và eslatin trong cơ thể thì những lợi ích nhận được sẽ vô cùng to lớn, đó là: Cải thiện tông màu da, giảm rụng tóc, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe xương...

Cách chọn thực phẩm theo màu sắc

Chọn thực phẩm theo màu sắc cũng là cách để đa dạng hóa thực đơn nhằm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể.

22 Cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà hiệu quả nhanh nhất

Cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm tho càng tăng thêm tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những cách làm trắng răng tự ...

Xu hướng làm đẹp bằng mỹ phẩm lên men

Không chỉ chứa đầy vitamin và khoáng chất, men ủ trái cây còn chứa hàng tỷ vi chất lên men hoạt động tích cực trên da như một cỗ máy dọn dẹp tế bào chết và phục hồi làn da mịn màng...

Chế độ ăn kiêng nào giảm mụn trứng cá kinh niên?

Những bí quyết ăn uống giúp bạn trị dứt mụn trứng cá. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Khỏi phải lo mỗi lần thái nghệ bị ‘vàng khè tay’, chỉ cần rửa tay với nguyên liệu này thì vết bám vàng sẽ biến mất sạch sẽ

Không ít chị em nội trợ thường xuyên ái ngại mỗi khi phải gọt, thái, chế biến nghệ bởi màu vàng của nghệ sẽ bám trên tay rất lâu, khó rửa sạch bằng xà phòng thường, gây mất thẩm mỹ...

Những mâm cơm rực rỡ của cô gái 26 tuổi có 10 năm ăn chay trường, hạnh phúc với niềm vui nhỏ từ căn bếp

Yến Nhi và chồng đều là những người ăn chay trường. Cùng với nhau, họ muốn lan toả lối sống tích cực, nhẹ nhàng đến với tất cả mọi người.

Cấp cứu da cho những cô nàng hay thức khuya

Chúng ta đều biết những ảnh hưởng đến làn da nếu thức khuya thường xuyên.

Tháng 7 âm đã đến, cùng tham khảo những hộp cơm chay giá chỉ 30k của cô nhân viên văn phòng Hà Nội và những mẹo mua đồ chay đầy đủ chất dinh dưỡng

Khác với những bữa cơm có nhiều thịt, hộp cơm mang đi làm của cô gái trẻ 24 tuổi này chỉ có rau, củ, quả nhưng cách chị bài trí và lựa chọn nguyên liệu đa dạng khiến không ít chị e...

Bí quyết dùng dầu mè giá rẻ để da mịn màng, trơn láng

Bí quyết dùng dầu mè để dưỡng da và trị các vấn đề về tóc.Dầu mè có nguồn gốc từ hạt của cây mè có hoa, còn được gọi là Sesamum indicum.

Bí mật về cách cá ngựa bố nuôi dưỡng các phôi thai

Sau khi các cặp cá ngựa giao phối, cá ngựa đực phải làm công việc nặng nhọc đó là mang thai chứ không phải cá ngựa cái.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành chứa nhiều chất khoáng, chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những phụ nữ có thai và sự phát triển của thai nhi.

Sai lầm chết người khi ăn trứng gà sống

Có nhiều người cho rằng, dù chế biến trứng theo cách nào thì khi ăn vào cũng hấp thụ dinh dưỡng như nhau, trên thực tế điều này không đúng.

Giữa mùa dịch bệnh, bố mẹ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để tăng sức đề kháng cho trẻ

Cùng với giấc ngủ đầy đủ, vệ sinh đúng cách, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và tăng cường ánh sáng mặt trời tự nhiên, dưới đây là một số thực phẩm để nâng cao sức đ...

Người đẹp Tây An tự giải “ngải heo” xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy

Ma Hui Zhu gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng cơ thể hoàn hảo đặc biệt là vòng ba nảy nở.

15 thực phẩm hàng đầu giúp tăng nguồn sữa mẹ

Việc tiêu thụ sữa bò trong thời kỳ cho con bú giúp duy trì mức canxi trong cơ thể. Hơn nữa, có rất nhiều chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh khác trong sữa bò cũng giúp cải thiện...

Mẹ mới sinh nào cũng cần học nguyên tắc bổ sung sữa công thức cho trẻ sơ sinh khi mẹ chưa đủ sữa

Ai cũng biết khi sữa mẹ chưa về đủ thì cần bổ sung sữa công thức cho trẻ sơ sinh. Nhưng bổ sung như thế nào là hợp lý?

3 loại thực phẩm được nhiều người yêu thích, nhưng tốt nhất không nên đưa vào bữa tối

Ăn tối đúng cách là chìa khóa để có một sức khỏe vàng. Tuy nhiên, nhiều người thích ăn 3 loại thực phẩm không phù hợp này vào bữa tối có thể có một số nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏ...

4 loại thực phẩm giúp tạo vị ngọt tự nhiên: Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẹp dáng sáng da

Nếu lo lắng việc ăn nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe thì hãy yên tâm vì các chuyên gia đã đưa ra một số chất làm ngọt tự nhiên có thể thay thế rất tốt.

Thức uống “đen sì” mới được H’Hen Niê lăng xê hóa ra lại chứa vô vàn lợi ích tốt cho cả nhan sắc lẫn vóc dáng

Nàng Hậu quốc dân mới đây đã tiết lộ thêm một loại nước thần mà cô hay uống vào mỗi sáng có siêu nhiều tác dụng trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa sớm và siết cân, giữ dáng cực...

5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Con gái ai mà không thích trẻ trung, xinh tươi mãi, muốn thế, hãy nhớ ăn 5 loại thực phẩm này thường xuyên.

Bị rụng tóc và móng tay hay gãy, ăn ngay những thực phẩm này

Rụng tóc và gãy móng tay là có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin, canxi, sắt và beta-carotene. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên bổ sung nếu thấy tóc rụng n...

Để không bị sâu răng, cần tránh xa những loại thực phẩm này

Nhiều người lo ngại về việc duy trì sức khỏe răng miệng vì tiêu thụ đồ ăn kém lành mạnh và ít có cơ hội tới khám nha sĩ.

5 loại trái cây giàu chất xơ giúp ích cho bạn giảm cân

Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người quá chú ý đến lượng protein, hoặc lượng carb và thường bỏ qua lượng chất xơ tiêu thụ.

Đây là 5 lọ dầu xả biến tóc từ mỏng dính thành tơi bồng, dày dặn mà vẫn mềm như mây

Chị em mau ghim 5 lọ dầu xả này ngay để mái tóc có cơ hội đổi đời. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Không quan trọng tuổi tác, chỉ cần cơ thể bạn có đủ 7 đặc điểm này nghĩa là sức khỏe THỰC SỰ vượt trội, có khả năng phòng bệnh, ngừa virus tốt

Theo các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... một người có sức khỏe tốt thường có đôi mắt sáng, làn da hồng hào, mái tóc dày, móng tay chắc khỏ...

Nữ ca sĩ 45 tuổi vẫn có làn da căng bóng, vòng eo con kiến

Tạ Kim Yến khiến nhiều người ngưỡng mộ khi khoe ảnh mặt mộc trẻ trung ở độ tuổi U50.

9X Hàn Quốc không nhịn ăn vẫn giảm được 28 kg

Dù không kiêng cữ nghiêm ngặt, Hyun Ju vẫn lột xác thành công nhờ kiên trì theo 8 nguyên tắc mình đặt ra.

Lâm Vỹ Dạ mặc váy khoe lưng trần gợi cảm

Sau khi giảm thành công 6 kg, Lâm Vỹ Dạ ngày càng tự tin theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ.

Chọn thực phẩm thông minh để chỉ ăn thôi đã giúp đẹp da khoẻ dáng, đỡ tốn công ăn kiêng tập luyện

Không ít chị em phải hao tâm tổn sức để tìm kiếm các phương pháp làm đẹp. Nhưng chị em có biết, có rất nhiều thực phẩm chỉ ăn vào thôi cũng khiến chúng ta đẹp rồi.

Muốn biết phụ nữ đã sinh con hay chưa thì có 3 bộ phận bạn có thể nhìn vào và suy đoán

Về cơ bản, chỉ cần có một chút kinh nghiệm chuyện sinh con thì chỉ cần nhìn vào 3 bộ phận này của người phụ nữ là biết họ đã sinh con hay chưa.

Hỗn hợp nước mía ớt có giúp giảm cân?

PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết vì muốn có một thân hình cân đối, một sắc vóc thon gọn mà rất nhiều chị em đang đi sai đường...

Tạo ra vi chất đưa vào hải sản hai mảnh vỏ thay cho uống vitamin

Chất dinh dưỡng được cơ thể con ngườihấp thụ tốt nhất nếu chúng là một phần của thực phẩm chúng ta ăn. Với ý nghĩ đó, các nhà khoa học mới đây đã tạo ra vi chất bổ sung cho động vậ...

5 sai lầm cơ bản khi nấu ăn cần bỏ ngay

Những sai lầm cơ bản trong nấu ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm cho tất cả các thành viên trong gia đình.

Trứng gà là thực phẩm “tiên”, cách chế biến giúp cơ thể hấp thụ tốt mà không mất chất

Có một câu nói nổi tiếng rằng, nếu thực phẩm cũng được chia thành ba cõi bất tử Tiên Nhân Quỷ, thì trứng gà thật sự rất xứng đáng là món ăn Tiên trong thế giới thực phẩm.

Những lưu ý khi ăn bắp cải tránh nguy hại sức khỏe

Bắp cải là loại rau chữa nhiều bệnh tốt cho sức khoẻ, nhưng với một số người sử dụng bắp cải có thể ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của họ.

Hiểu đúng về chế độ ăn thực dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và một số loại đậu là những thực phẩm cơ bản của chế độ ăn thực dưỡng và nhiều người tin rằng chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp phòng tránh hoặc chữa k...

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày bởi nó cung cấp nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với ...

Cảnh giác với nhiều bệnh nguy hiểm khi mắt xuất hiện quầng thâm

Theo các chuyên gia, hiện tượng này còn có thể là tín hiệu cảnh báo cho những căn bệnh nghiêm trọng đang ẩn sâu bên trong cơ thể.

Tác dụng của kẽm đối với sức khỏe

Kẽm là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Vậy uống kẽm có tác dụng gì? Tác dụng của kẽm với đàn ông và trẻ nhỏ ra sao?

Tôm ít chất béo và protein cao, tốt cho sức khỏe nhưng có 8 thứ đừng nên ăn cùng tôm để không gây rắc rối cho sức khỏe

Tôm ít chất béo và protein cao gấp từ vài lần đến vài chục lần so với thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Tôm tốt là vậy, nhưng trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý đừng ăn tôm...

Có 4 điểm cần lưu ý khi mua đỗ để tránh rước về loại kém chất lượng, không tốt cho sức khỏe

Đỗ ăn tuyệt vời nhất là khi xào với tỏi hoặc luộc lấy nước chan với cơm. Thế nên, bạn cần nhớ kỹ một vài điểm đặc biệt khi mua đỗ để chọn được loại ngon và giữ được đủ chất dinh dư...

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả tại nhà

Cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả nhanh đang được nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình cách tăng cân an toàn nhất phù hợp với mọ...

7 bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da

Lão hoá là một quy trình tất yếu trong cuộc đời con người. Hiểu được những cơ chế gây lão hoá giúp chúng ta làm chậm quá trình nói trên, giúp làn da trẻ trung hơn so với tuổi tác.

Bất ngờ sút cân mất kiểm soát, có thể bạn đã mắc bệnh nguy hiểm

Việc sút cân đột ngột, mất kiểm soát có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn về những căn bệnh nguy hiểm. Để chắc chắn là sức khỏe của bạn không có vấn đề gì, hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé!

Lỡ tay đổ vài giọt nước ngọt có gas vào lọ hoa, sáng hôm sau cô gái ngỡ ngàng khi thấy kết quả

Hãy thử đổ vài giọt nước ngọt có gas vào lọ hoa và bạn sẽ thấy điều tuyệt vời sẽ xảy ra!

Gỏi rau má thịt bò

Những ngày hè oi ả, đôi khi mệt lả, đến bữa không ăn được cơm chỉ thèm cái gì vừa lạ miệng vừa giải nhiệt. Lúc này, gỏi rau má thịt bò là một gợi ý vô cùng hợp lý.

Mẹ bỉm sữa khoe mâm cơm cữ ‘chuẩn bà ngoại nấu’ khiến chị em hội Yêu Bếp ghen tỵ ao ước vì quá ư chu đáo và hấp dẫn

Nhìn mâm cơm cữ không chỉ đẹp mắt mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng của chị Trương Thu (Hà Nội) chia sẻ, hội chị em MXH đang sôi sục vì ngưỡng mộ.