chất béo

Trổ tài nấu nướng ngày ở nhà chống dịch: Bỏ thêm chút nguyên liệu khi nấu cơm giúp tăng gấp đôi dinh dưỡng lại kiểm soát được mỡ thừa

Tục ngữ có câu "người là sắt, cơm là thép", ăn cơm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy vậy, nếu bữa chính chỉ ăn cơm trắng thì chưa chắc là lựa chọn tốt nhất, mà nên biến hoá đa dạng để thay đổi khẩu vị và bổ sung nhiều dinh dưỡn...

Trứng cút chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormon. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong tr...

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành

Thử thay đổi chế độ ăn uống bằng cách giảm những sản phẩm có đường, làn da của cô gái này đã được cải thiện khá nhiều.

Tránh xa 5 loại thực phẩm phổ biến này nếu muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, vì vậy, nếu muốn có một vòng 2 thon gọn và săn chắc, mọi người cần lưu ý tránh sử dụng 5 loại thực phẩm sau đâ...

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan trọng để...

Hô to quyết tâm giảm cân, Thuý Vi mới ở nhà tránh dịch một thời gian đã lại phát tướng?

Cũng như nhiều người đẹp khác, hotgirl Thuý Vi tận dụng thời gian ở nhà trốn dịch để tập tành giảm cân.

Đăng bữa ăn giảm cân “kinh hồn” , cô gái bị “thánh soi bóc mẽ” sự thật không ngờ

Được phen hết hồn với bữa ăn giữ eo được cho là đủ chất dinh dưỡng của cô gái nhưng ai ngờ, điều khiến cư dân mạng quan tâm hơn cả là vóc dáng đáng nghi của cô gái trẻ.

Nấu ăn bằng một chút thứ này, có thể giảm cholesterol và mỡ bụng

Nghiên cứu mới của Mỹ đưa ra bằng chứng tích cực về dầu dừa - loại chất béo khiến giới khoa học tranh cãi nảy lửa. Họ cho rằng nó có tác dụng làm giảm mức cholesterol, đường huyết,...

Ăn chay giúp phòng chống những căn bệnh nguy hiểm cụ thể nào, bạn đã biết ăn chay đúng cách chưa?

Có rất nhiều quan điểm khác nhau về việc ăn chay. Có nhiều người cho rằng ăn chay là hình thức ăn uống kiêng khem, gò bó bản thân bằng việc ăn những món đạm bạc, đơn giản, hình thứ...

6 sai lầm khi nấu nướng khiến cân nặng tăng “chóng mặt”

Những sai lầm phổ biến trong việc nấu nướng dưới đây có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn thành con số không tròn trĩnh.

Vóc dáng ‘bốc lửa’ của mẫu nữ thể hình ‘triệu view’ ở Mỹ

Sommer Ray là mẫu nữ thể hình nóng bỏng nổi tiếng hàng đầu ở Mỹ hiện nay.

Rửa tay thường xuyên dễ khiến da bạn bị khô Đâu là giải pháp?

Theo khuyến cáo từ Bộ Y Tế, rửa tay thường xuyên là cách hiệu quả để ngăn ngừa lây nhiễm virus Corona, tuy nhiên việc làm này cũng khiến da tay chúng ta dễ bị khô và thiếu độ ẩm. V...

1 ngày ăn 5 bữa nhưng hot mom 3 con vẫn sở hữu body vạn người mê nhờ các phương pháp này

Trong cộng đồng mẹ bỉm sữa ai cũng đều ngưỡng mộ hot mom có tên là Ngọc, dù đã 3 con nhưng chị vẫn sở hữu body vạn người mê với bí quyết giữ dáng đơn giản.

3 sai lầm khi nấu ăn khiến bạn không thể giảm cân

Để giảm cân, chúng ta không chỉ chú trọng đếnchế độ ăn lành mạnhvà tập luyệnthể thao. Cách nấu ăn cũng quan trọng không kém.

Bí quyết giảm cân từ giấm táo của HH Lương Thùy Linh, tưởng không dễ mà dễ không tưởng

Từ nguyên liệu nấu ăn quen thuộc, HH Lương Thùy Linh đã gợi ý phương pháp giảm cân hiệu quả.

Chạy mãi nhưng không giảm cân, các chuyên gia giải mã bí mật

Nhìn chung, nên chạy bộ khoảng 3 lần một tuần. Nếu muốn cảm nhận những thay đổi sâu sắc nhờ chạy bộ, cần chạy ít nhất 4 ngày một tuần. Mỗi lần từ 45-60 phút.

Vóc dáng ‘bốc lửa’ của mẫu nữ thể hình sexy hàng đầu ở Mỹ

Sommer Ray không chỉ là mẫu nữ thể hình luôi cuốn nhất nhì nước Mỹ hiện nay mà còn là chân dài có lượng follow khủng mà không phải người nổi tiếng nào cũng có được.

Món ăn thuốc từ trứng gà tốt cho chị em

Không chỉ cung cấp dưỡng chất, trứng gà còn là vị thuốc hay cho phụ nữ. Trứng gà cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao.

Ở nhà tránh dịch, nếu không muốn tăng cân vèo vèo, hãy kiểm soát tốt chế độ ăn uống vào 3 thời điểm “dễ gây béo” nhất trong ngày

Có những khoảng thời gian trong ngày được coi là dễ gây béo nhất. Nếu bạn hiểu và kiểm soát ăn uống tốt vào 3 thời điểm này, bạn không cần lo lắng về việc tăng cân, béo phì.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ “đèn đỏ”: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi.

Không muốn bị ung thư, cần ngừng ngay những kiểu ăn sáng sau

Ai cũng biết bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn làm sao cho đúng, không gây hại cho sức khỏe là điều mà không phải ai cũng biết.

Thực đơn cho người cao tuổi trong mùa dịch

Khi cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất, các cơ quan, trong đó có hệ miễn dịch, sẽ hoạt động hiệu quả hơn để chống lại tác nhân gây bệnh

Khám phá công dụng của lòng trắng trứng gà trong làm đẹp da

Cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein và chất béo, lòng trắng trứng gà là nguyên liệu làm đẹp an toàn, hiệu quả từ thiên nhiên rất được yêu thích. Vậy chi tiết công dụng...

Tuyệt chiêu giảm cân dựa theo chu kỳ “đèn đỏ”, 10 nàng thử thì 9 nàng có eo thon

Hãy dựa vào chu kỳ đèn đỏ để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn gái nhé!

Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng vỏ chanh đơn giản và hiệu quả

Giảm cân bằng vỏ chanh là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả. Trong vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo rất tốt.

Cách sử dụng dầu oliu dưỡng da trắng sáng tự nhiên

Sử dụng dầu oliu dưỡng da là một trong những phương pháp chăm sóc da hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Phủ nhận ăn kiêng, Thanh Hằng khoe bữa trưa khổng lồ, để lộ bí quyết ăn hoài không béo

Chị đẹp Thanh Hằng ăn không ngơi nghỉ nhưng vẫn giữ được vóc dáng trong mơ. Bí quyết là gì?

Vỏ chanh có thể giúp giảm huyết áp

Chanh là quả được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Ngoài nước ép của chanh thì vỏ chanh cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. TheoBoldsky, dưới đây là những lợi ích về sức...

Cách khắc phục hiệu ứng Yoyo: càng ăn kiêng càng béo

Giảm cân nhanh để có 1 gvóc dáng thon gọn nhanh chóng là điều mà ai cũng mong muốn. Song những cách giảm cân khiến cơ thể xuống cân nhanh chóng chưa bao giờ đem lại kết quả bền vữn...

Những kiểu ăn sáng phản khoa học ảnh hưởng tới sức khỏe bạn cần tránh

Ăn sáng với quá nhiều đường, muối, chất béo hoặc vừa ăn vừa xem tivi là những thói quen phản khoa học, hại sức khỏe bạn cần tránh.

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Chuyên gia Nga khuyên gì khi cách ly mùa dịch Covid-19?

RIA đưa tin, Tiến sĩ Y khoa người Nga Ivan Alimenko, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những điều cần chú ý về dinh dưỡng cũng như tâm lý khi cách ly tại nhà trong mùa dịch Covid-19.

Loại nước uống tự pha giúp dáng đẹp eo thon, đến cả Lisa (Black Pink) và loạt idol Kpop cũng phải uống đều đặn mỗi ngày

Nhiều idol còn khẳng định trà xanh chanh có thể giảm phù, giảm sưng, giúp bụng thon gọn, gương mặt cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Top 5 thực phẩm tăng cơ, giảm mỡ tốt nhất cho nam giới

Với các chàng trai đang tập luyện thể thao, dù đang muốn tăng hay giảm cân cũng nên nghĩ đến việc sử dụng thực phẩm chức năng. Tuỳ mỗi loại thực phẩm chức năng sẽ cho bạn một công ...

Nhan sắc nóng bỏng của mỹ nhân được cho là bạn gái mới của tài tử Brad Pitt

Dù chỉ cao 1m61 nhưng thân hình bốc lửa, đặc biệt là vòng 1 căng đầy khiến nên mọi người gọi cô là mỹ nhân siêu vòng 1, bản sao Marilyn Monroe...

Những thực phẩm cần tránh ăn sau 4 giờ chiều nếu bạn không muốn thân hình “quá khổ”

Chúng ta thường có xu hướng dùng đồ ăn nhẹ để kiềm chế cơn đói khi ngày sắp kết thúc. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy cân nhắc những gì bạn chọn ăn sau 4 giờ chiều bở...

Chế độ ăn đủ chất giúp bệnh nhân ung thư tăng cường sức khỏe

Bệnh nhân nên có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng như protein, chất béo, Carbonhydrate để tăng cường sức khỏe, chịu đựng được các phương pháp điều trị.

Mùa dịch đừng ăn nhiều mì tôm bởi đây chính là kẻ thù “không đội trời chung” của sắc đẹp

Mùa dịch mọi người thi nhau tích trữ mì tôm mà không biết rằng thực phẩm này chứa rất nhiều carbohydrate và chất béo bão hòa, không hề tốt cho làn da và vóc dáng chút nào.

Chỉ với 4 điều chỉnh đơn giản vào bữa sáng, bạn có thể thoải mái ăn đủ chất mà chẳng lo tăng cân

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn có thể nạp đủ năng lượng cho một ngày dài năng động. Hãy thử một vài thao tác hoán đổi đơn giản để khiến bữa sáng của ...

Không tạo dáng táo bạo, mỹ nhân Thái vẫn khoe được vòng 1 tròn đầy

Rachanu Haluesuk được biết tới là một trong những hotgirl mới nổi tại Thái Lan, được cộng đồng mạng yêu thích bởi ngoại hình nổi bật chẳng thua kém ai.

4 loại thực phẩm có thể giúp giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng

Trong và sau "kỳ dâu", lượng estrogen trong cơ thể dao động nhiều, ảnh hưởng đến việc tiêu thụ chất béo. Vì vậy, trong khoảng thời gian này, việc giảm cân bằng cách ăn uống sẽ có h...

Bạn có biết lòng đỏ trứng gà có tác dụng gì?

Nếu chưa biết lòng đỏ trứng gà có tác dụng gì thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua bài viết này.

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Kiên trì ăn kiêng và tập luyện tích cực đã giúp Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 938 kg vòng bụng đùi bắp tay nhỏ gọn rõ rệt

Hot girl 10X Lâm Đồng xinh như búp bê di động: Ngày chỉ ăn 1 bữa vì dễ béo

Nguyễn Ngọc Bảo Hân sinh năm 2000 là bạn gái hot girl của rapper Khói Cô nàng thuộc thế hệ 10X mới 19 tuổi nhưng đã lớn phổng phao dậy thì quyến rũ Ngoài gương mặt xinh như búp bê ...

Cô gái có khung cơ thể hoàn hảo nhất thế gian đẹp như tượng sống nhờ ngủ nhiều

Nhắc tới những người mẫu có body hoàn hảo nhất thế giới không thể bỏ qua Kendall Jenner.

Hướng dẫn cách dùng chanh để giảm cân, giảm béo nhanh, hiệu quả

Liệu nước chanh có giúp giảm cân hiệu quả như bạn mong muốn?Nước chanh là một loại đồ uống được làm từ nước pha với nước chanh tươi.

Những cách giảm cân không lành mạnh cần tránh

Chẳng những không hiệu quả và gây mất thời gian, một số biện pháp giảm cân còn bị đánh giá là không lành mạnh, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, chẳng hạn...

Chế độ ăn 100% thịt mang tên Carnivore: giúp giảm 6kg trong 30 ngày khiến ai cũng vội tìm hiểu

Đối với những người có nhu cầu giảm cân, các chế độ ăn kiêng như hạn chế tinh bột, tránh các chất béo hay ăn ít chất đạm đã chẳng còn xa lạ.

Thực phẩm bổ sung giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện

Làm thế nào để lấp đầy kho dự trữ năng lượng sau mỗi giờ tập luyện?Chạy bộ, gym, yoga hay vận động dưới bất kỳ hình thức nào cũng khiến cơ thể tiêu hao nhiều calories.

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Theo y học và phương Đông, việc bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm giúp khởi động hệ thống tiêu hóa và cung cấp một loạt các lợi íchsức khỏe.