chăm chỉ chạy bo

Tiền “đội nón ra đi” theo những cuộc thử sức bất thành của chồng

Chồng cô không lấy tiền của cô để nướng vào cờ bạc, cũng không phải mang đi cho gái mà để đầu tư làm ăn. Chỉ có điều, làm lần nào anh ta cũng thua lỗ, đưa bao nhiêu tiền cũng không đủ với anh. Cô mệt mỏi khi số tiền mồ hôi nước mắt của ...

Bà cô sang chơi oang oang từ đầu ngõ “cháu dâu chăm quá nhỉ, trưa rồi vẫn ngủ”, nhưng mẹ chồng lại lên tiếng khiến tôi bất ngờ

Mặc dù mẹ chồng chưa từng làm khó tôi, nhưng việc bà bênh vực nàng dâu trước mặt người ngoài như thế khiến tôi rất bất ngờ.

“Lột xác” ngoạn mục năm 2020, mỹ nữ miền Tây Puka giờ thích khoe da sáng, dáng xinh, ngực đầy

Sau nhiều năm hoạt động giải trí, ngoài gặt hái được thành công trên con đường nghệ thuật, Puka còn làm mọi người ngưỡng mộ vì sắc vóc ngày càng hoàn hảo, trẻ hóa.

Vợ con Bình Minh giữ dáng: Mẹ miệt mài tập đủ môn, con mê uốn dẻo kéo chân

Trong gia đình Bình Minh, cả bà xã và con gái út đều có dáng đẹp, khoẻ khoắn nhờ siêng năng tập tành đều đặn.

7 thói quen hàng ngày khiến da bạn ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn

Để tránh việc da xuất hiện nhiều nếp nhăn sớm khiến dung mạo trông già hơn tuổi, bạn nên tránh những thói quen dưới đây.

7 năm trước chạy bộ 8km ở bờ Hồ để đuổi theo đội bóng Arsenal, nam sinh Hải Dương không ngờ cuộc đời mình thay đổi ngoạn mục

Cuộc sống của Vũ Xuân Tiến thay đổi ngoạn mục sau màn chạy bộ được cả thế giới biết đến.

5 thói quen mỗi sáng giúp phụ nữ vừa trẻ khỏe lại còn đẹp, chỉ mất vài phút mà khỏi cần tập luyện cực khổ

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn vất vả nếu chị em thực hiện đều đặn 5 thói quen này vào mỗi buổi sáng, dễ làm nhưng hiệu quả lại cao.

“Cô Hạnh bán hoa” trong Về nhà đi con tươi mơn mởn hậu ly hôn, khoe dáng như thiếu nữ

Là gương mặt quen thuộc trong nhiều bộ phim giờ vàng VTV3, diễn viên Thuý Hà U50 vẫn trẻ đẹp mặc kệ tuổi tác.

Muốn giảm cân, 9X chọn “ăn ngon ăn đẹp”, sau 1 tháng nhận kết quả như mong đợi

Không chỉ giảm được cân mà Như Quỳnh cảm thấy cơ thể rất nhẹ nhàng, khoẻ mạnh, tiêu hoá rất tốt, đồng thời da hết 99% mụn và tươi sáng hơn rất nhiều.

Khi đồng nghiệp đến nhà chơi, mẹ chồng nói với ả một câu khiến tôi bẽ mặt trước tất cả anh em trong cơ quan

Tôi cảm thấy thật hối hận vì đã tiết lộ quá nhiều thứ riêng tư cho mẹ chồng nghe!

9 giải pháp dự phòng tránh nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim trong mùa lạnh

Đột quỵ và nhồi máu cơ tim là những bệnh lý đe dọa tính mạng có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Để phòng ngừa hai căn bệnh nguy hiểm này đừng quên những giải pháp dự phòng quan trọng.

Chùm ảnh đi học mùa đông: Học sinh Việt Nam quấn chăn kín mít trên đường, xem đến ảnh học sinh Nga mới thấy rõ tội

Để dậy sớm và đến được lớp trong mùa đông, các em học sinh hẳn đã quyết tâm rất nhiều.

Chỉ cần chăm chỉ rèn luyện tương lai sẽ thành công gấp đôi

Với những người chăm chỉ mỗi ngày thì tương lai chắc chắn sẽ đạt được thành công ngoài cả mong đợi.

Xấu thì phải biết… phấn đấu

Thì ra chồng chị cũng là đàn ông bình thường, anh cũng si mê một mái tóc dày mượt, một làn da mềm mịn, một cái eo thon mà thôi. Xấu mà không biết phấn đấu để đẹp lên là chị đã... r...

Bà nội U50 như gái đôi mươi, nhan sắc bị thời gian bỏ quên

Dù đã bước sang tuổi 53 và lên chức bà nội nhưng người phụ nữ đến từ Indonesia có tên Puspa Dewi gây ấn tượng cho nhiều người nhờ nhan sắc hack tuổi đầy xuất sắc.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

Làm thế nào để đốt cháy 3000 calo trong một ngày?

Trước khi thay đổi lối sống hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục để đốt cháy calo và đạt được mục tiêu, bạn cần lên kế hoạch một cách khoa học.

Người đẹp Hàng Châu lột xác ngoạn mục sau 5 năm, quá khứ từng bị người yêu “dọa” chia tay nếu không giảm cân

Trần Noãn Ương (Nuan Chen Yang) gây sốt trên mạng xã hội xứ Trung bởi vẻ đẹp ngọt ngào và body săn chắc.

8 thói quen hàng ngày khiến bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể khiến da mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Sau đây là những hành động có thể phá hoại nỗ lực của chúng ta để giữ cho là...

2 cô gái xứ Hàn du học trời Tây giỏi, đẹp với vòng 1 “khủng” bị nghi “bơm vá”

Chẳng những được ngưỡng mộ về học thức, Yuki Han và Jsol còn nổi bật với diện mạo xinh đẹp cùng body chuẩn.

Chế độ giải độc của phụ nữ tốt nhất là không nên đụng đến những thứ này! Chỉ bạn cách giải độc cơ thể đúng

Giải độc và làm đẹp cho cơ thể cũng là tâm điểm của cuộc sống đối với chị em phụ nữ, bởi sắc đẹp là bản chất của phụ nữ. Muốn da đẹp thì phải chăm sóc cơ thể, chỉ cần cơ thể không ...

Bí quyết lấy lại vóc dáng đồng hồ cát sau sinh của mẹ 4 con Jennifer Phạm

Jennifer Phạm năm nay đã bước sang tuổi băm và là mẹ của 4 đứa con, thế nhưng nhìn vào, ai cũng đều ngỡ cô chỉ mới tuổi đôi mươi khi vóc dáng vẫn chuẩn chỉnh chiếc đồng hồ cát.

Muốn chạy bộ hiệu quả, sức khỏe thăng hạng, sau luyện tập nhất định không được quên 3 điều này

Kiên trì chạy bộ, ít nhất bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng chỉ chạy thôi chưa đủ, bạn phải chú ý đến cả việc chăm sóc sức khỏe trước và sau khi luyện tập để cơ thể có thể...

2 hot gymer Việt “mặt thiên thần, body ác quỷ” đang bị antifan “ném đá” nhiều nhất

Lê Bống và Hana Giang Anh là người đẹp phòng gym Hà thành sở hữu body gợi cảm nhờ nỗ lực tập thể hình.

Sĩ số lớp học quá đông, rất khó để đạt được mục tiêu của chương trình mới

Việc phát triển phẩm chất, năng lực cho học trò sẽ là một thách thức lớn cho thầy cô và mục tiêu đổi mới chương trình lần này.

Những môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ

Chạy bộ, yoga, bơi lội... là những môn thể thao mà ai cũng có thể thực hiện được nếu muốn tăng tuổi thọ

Khám phá khí chất của nàng thuộc nhóm máu A – B – AB – O: Người nữ tính, mềm mỏng, người lại mạnh mẽ, cương nghị

Khí chất của các nàng thuộc nhóm máu A, B, AB, O biểu hiện như thế nào?

Cùng nhau làm việc nhà anh nhé

Em chưa từng lập gia đình, đã tốt nghiệp đại học, đang sống cùng bố mẹ.

Thức dậy lúc 5h chưa chắc khiến bạn thành công nhưng nhất định giúp cơ thể khỏe mạnh: Chẳng trách hàng loạt CEO và người nổi tiếng đều thực hiện

Từ lâu, dậy sớm vẫn được coi là bí quyết quan trọng để thành công. Dù lời khuyên này vẫn bị nhiều người hoài nghi, không ai có thể phủ nhận được những lợi ích to lớn mà thói quen d...

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn tập lâu ở bệnh nhân tiểu đường

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia đã chỉ ra rằng đối với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể thao trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên tốt hơn những buổi tập dài nhưng...

Đột quỵ trong khi tập thể dục: Chuyên gia tim mạch đầu ngành cảnh báo những người có nguy cơ cao

Danh hài Chí Tài đã qua đời, nguyên nhân do đột quỵ sau khi chạy bộ thể dục ở khu chung cư.

5 bài cardio tự tập không cần PT

Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố sức bền.

Chỉ cần 11 phút tập thể dục mỗi ngày là đủ để giúp bạn sống lâu hơn

Tìm ra thời gian tập thể dục trong những ngày bận rộn là một thách thức. Nhưng bạn có thể chỉ cần 11 phút tập thể dục mỗi ngày để sống lâu hơn.

Muốn cân bằng giữa việc học và kiếm tiền

Tôi 20 tuổi, là sinh viên, việc học là theo chủ đích của bố mẹ chứ tôi không yêu thích ngành học.

Chạy bộ càng lâu, chuyện ấy…. càng dai

Cứ mỗi phút kéo dài thêm trên máy chạy bộ thì thời gian hoạt động tình dục kéo dài thêm hai đến ba phút.

Chị em muốn giảm cân nhanh chóng chỉ cần thực hiện “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối

Không cần phải nhịn ăn hay bỏ bữa mà vẫn có thể giảm cân nếu bạn chăm chỉ tuân thủ theo phương pháp 3 kiên trì vào buổi sáng, 2 không vào buổi tối này.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Trương Ngọc Ánh, Giáng My giảm béo, eo thon nhờ công nghệ

Trương Ngọc Ánh giảm 5 kg mỡ, sẵn sàng cho dự án Hương Ga 2; Giáng My thu nhỏ vòng eo 5 cm, tự tin diện bikini, nhờ giải pháp công nghệ cao.

“Người yêu Đan Trường” có còn cơ bụng nổi múi sau khi bị chê gầy gò?

Cư dân mạng nhận xét Kiều Trinh gầy gò, người đẹp để lộ đôi chân có phần khẳng khiu cũng như xương vai nhô cao.

Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?

Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chạy bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xu...

SofM lần đầu lên tiếng bênh vực Huanfeng: ‘Trên phương diện chuyên môn, cậu ấy đã luyện tập rất chăm chỉ và nỗ lực’

Sau hàng loạt bê bối đời tư của Huanfeng, chỉ một câu nói của SofM cũng giúp cho đồng đội của anh tại Suning được gỡ bỏ rất nhiều áp lực.

Nữ sinh lột xác nhờ tạm biệt 25kg, nhan sắc thăng hạng vèo vèo: Giảm cân kỳ diệu thật!

Cao 1m61 nhưng từng nặng đến 80kg - Nguyệt Lượng đã có một màn giảm cân hết sức thành công khi đưa cân nặng quay về mức 55kg.

Muốn giảm cân, chọn đi bộ hay chạy bộ?

Cảđi bộvà chạy đều có thể giúp cải thiệnsức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ sẽ giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân.

“Tiểu thư con nhà giàu” mê mặc nội y nên phải “rèn” vòng 3 tuyệt hảo

Thảo Nhi Lê được nhớ tới không chỉ với tên gọi tiểu thư con nhà giàu mà cô muốn được khán giả công nhận về thực lực với vai trò NTK nội y.

Cặp đôi tổ chức hôn lễ cùng sự hiện diện của nhân vật siêu đáng yêu

Đừng dành cả năm để lập kế hoạch cho hôn lễ bởi điều đó là không cần thiết, bạn chỉ cần 2 tháng nếu có những cộng sự tuyệt vời.

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Ba con thông minh, sắc sảo bất nhất, IQ cao, EQ cao, mộng cao trí lớn sớm thành danh

Ba con giáp được nhắc đến dưới đây không chỉ thông minh, sắc sảo mà còn thuộc top có IQ và EQ cao bậc nhất mộng cao trí lớn sớm thành danh trong cuộc sống và sự nghiệp.

Jennifer Phạm, Diệp Lâm Anh: Đường cong uốn lượn như đường đua công thức F1

Thân hình gợi cảm sau sinh của 3 mẹ bỉm sữa Việt. Diệp Lâm Anh được mệnh danh là bà mẹ bỉm sữa sexy nhất của làng giải trí Việt.

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

2 quy tắc giúp Bảo Anh giữ eo thon, dáng gọn

Bảo Anh không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.