Cao Thái Hà chụm chân khoe eo nhỏ khó tin: thân hình thắt đáy lưng ong là đây
Giảm cân ngoạn mục trong 10 ngày, Cao Thái Hà đạt được vóc dáng chuẩn mực với eo thon, hông đầy, thân hình săn chắc.
Cao Thái Hà là nữ diễn viên quen thuộc với khán giả truyền hình. Cô từng đoạt giải “Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất” và góp mặt trong nhiều bộ phim đình đám như “Yêu đi đừng sợ”, “Hậu duệ mặt trời”, “Tiếng sét trong mưa”,…Bên cạnh tài năng diễn xuất, cô còn “hút hồn” người hâm mộ với nhan sắc chuẩn Hoa hậu.
Người đẹp sở hữu gương mặt xinh xắn như búp bê, vóc dáng thon gọn và gợi cảm. Trong loạt ảnh bikini được nữ diễn viên đăng tải gần đây, công chúng lại được dịp xuýt xoa trước thân hình đỉnh cao của chân dài gốc Cần Thơ:
Người đẹp tạo dáng chụm chân, khoe khéo vóc dáng gợi cảm với vòng 2 nhỏ lấp ló và chân thon nhỏ, tương phản với vòng 3 căng đầy, săn chắc.
Thân hình mướt mát của nữ diễn viên sinh năm 1990 vô cùng hút mắt, “đốn gục” mọi ánh nhìn.
Trong đó vòng eo thon nhỏ tạo điểm nhấn, làm nổi bật thân hình đồng hồ cát của Cao Thái Hà.
Thân hình thắt đáy lưng ong đẹp nức nở dù chỉ nhìn từ phía sau. Có thể thấy vòng eo nhỏ cùng bờ hông to đã giúp nữ diễn viên trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.
Video đang HOT
Để có được thân hình chuẩn không cần chỉnh, Cao Thái Hà đã dành nhiều thời gian và công sức cho việc ăn kiêng, luyện tập. Học mợ Hai Sáng cách quản lý bản thân, phái đẹp sẽ tút lại vóc dáng một cách nhanh chóng, tiến đến chuẩn mực thắt đáy lưng ong mơ:
1. Tăng cơ giảm mỡ
Nữ diễn viên phim “Hậu duệ mặt trời” thường dành 3 tiếng để tập gym mỗi ngày. Cô chú trọng các bài tập tăng cơ giảm mỡ để giữ được vóc dáng săn chắc sau khi giảm cân. Người đẹp đẩy mạnh các bài tập mông, đùi, eo, hông để có được thân hình “thắt đáy lưng ong”.
Chăm chỉ luyện tập là chìa khóa giúp Cao Thái Hà đạt được vóc dáng lí tưởng.
2. Đi bộ
Bên cạnh việc tập gym, Cao Thái Hà còn tự tập luyện tại nhà bằng cách đi bộ 5km vào buổi tối. Việc đi bộ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch và giảm stress. Theo đó, đi bộ và hít thở theo nhịp sẽ thúc đẩy quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn.
Đi bộ là cách tập luyện phù hợp với nhiều đối tượng, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.
3. Uống nước ép giảm cân
Trước đây Cao Thái Hà từng chia sẻ thực đơn ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Cô nàng chỉ uống nước ép, ăn hai miếng sandwich và bột đạm để ép ký. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyến cáo người hâm mộ không nên ép cân nhanh vì dễ gây ảnh hưởng sức khỏe. Thay vào đó, cô khuyên mọi người ăn uống điều độ, giảm tinh bột và thức ăn chiên xào, ăn nhiều rau củ quả để duy trì vóc dáng.
Vì tính chất công việc, Cao Thái Hà phải uống nước ép cầm hơi trong 4 ngày để giảm cân nhanh.
Để đảm bảo sức khỏe cho lịch trình dày đặc, Cao Thái Hà còn bổ sung thêm thực phẩm tăng cơ trước mỗi buổi tập và ăn hạt chia chống đói.
4. Nói không với nhịn ăn
Cao Thái Hà khẳng định nhịn ăn rất có hại cho sức khỏe và là cách giảm cân phản khoa học. Người đẹp từng có kinh nghiệm đau thương khi nhịn ăn liên tục trong 3 ngày, đến nỗi bị mắc bệnh viêm loét dạ dày và phải điều trị trong thời gian dài.
Nhịn ăn không phải là cách giảm cân bền vững. Thay vào đó, mợ Hai Sáng khuyên mọi người nên ăn uống điều độ và chăm chỉ tập luyện.
Hội "nữ idol đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng" kết nạp thành viên mới: Xinh như búp bê sống
Không nhiều nữ idol K-Pop sở hữu vóc dáng đẹp đến mức được gọi là búp bê sống hay Thủy thủ Mặt Trăng phiên bản đời thực.
Bên cạnh Lisa (BLACKPINK) hay Jang Won Young (IZ*ONE) đã có thêm một gương mặt mới gây sốc vì tỷ lệ cơ thể quá chuẩn.
Muốn được netizen công nhận là búp bê sống hay Thủy thủ Mặt Trăng phiên bản đời thực, đầu tiên nữ idol phải có gương mặt xinh xắn với đôi mắt to tròn, nụ cười rạng rỡ. Ngoài ra, họ cần sở hữu vóc dáng thanh mảnh nhưng không gầy guộc, có tỷ lệ cơ thể chuẩn với đôi chân dài miên man.
Ngoài Lisa (BLACKPINK) và Jang Won Young (IZ*ONE) thì hội các idol mặt xinh dáng đẹp vừa kết nạp thêm Yuna (ITZY). Từ khi mới debut, nữ tân binh đã gây chú ý vì ngoại hình xinh đẹp tươi tán: Khuôn mặt được xinh như công chúa, chiều cao 1m70 và đôi chân thẳng tắp đáng ghen tỵ.
Còn nhớ khi debut cùng ITZY, Yuna nhuộm tóc vàng rực nên được gọi là "nàng tiên cá Ariel" ở K-Pop. Nhưng khi tái xuất với bài mới Not Shy, cô bị stylist của nhóm chọn cho kiểu tóc mái bằng, dìm hàng nhan sắc Yuna đi đáng kể. Tuy vậy, cư dân mạng vẫn rất ấn tượng với vẻ đáng yêu và vóc dáng chuẩn của nữ tân binh.
Loạt ảnh chụp Yuna trên đường đi diễn đang được netizen chia sẻ kèm theo rất nhiều lời khen ngợi. Có thể thấy vóc dáng Yuna mảnh mai nhưng không bị gầy gò, ngược lại vẫn có da có thịt và tràn đầy sức sống.
Nhiều người khen Yuna sở hữu thân hình đồng hồ cát, vòng hông và vòng 1 lớn còn vòng eo lại thon nhỏ giúp cô chỉ cần mặc quần jeans, áo crop-top là siêu nổi bật giữa đám đông.
Trong khi nhiều nữ idol đang ép cân tới mức gầy trơ xương khiến khán giả lo lắng thì vẻ đẹp mảnh mai nhưng săn chắc của Yuna được cộng đồng mạng dành nhiều lời khen ngợi. Không ít cô gái Hàn thú nhận họ có thêm động lực tập thể thao để có được vóc dáng khỏe khoắn như Yuna.
Xinh đẹp, dáng chuẩn, kỹ năng nhảy và hát đều tốt nên Yuna đang được xem là tân binh đáng chú ý trong số các idol K-Pop mới ra mắt thời gian gần đây.
Ngọc Trinh bắt trend thử thách khoe túi hàng hiệu bằng bàn chân khiến fan phải thốt lên 'quá đỉnh' Trước Ngọc Trinh, Cao Thái Hà và Yaya Trương Nhi cũng từng thực hiện trào lưu khoe túi xách bằng bàn chân. Những người theo dõi Ngọc Trinh đều biết là một "yêu nữ hàng hiệu". Người đẹp không ngại chi hàng trăm triệu đồng để sở hữu những chiếc túi yêu thích. Trong biệt thự triệu đô, Ngọc Trinh khiến dân tình...
![Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ca-si-lynda-trang-dai-bi-bat-o-my-vi-toi-trom-cap-600x432-460-7372027-250x180.webp)
![Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/lo-lem-nhun-nhay-khoe-sac-voc-dau-nam-slay-co-nao-ma-4-trieu-nguoi-dinh-cung-ngac-600x432-78e-7370995-250x180.webp)
![Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/netizen-tiet-lo-uong-tieu-phi-khoc-tham-thiet-tren-may-bay-sau-khi-vo-cu-tu-hy-vien-qua-doi-600x432-543-7371507-250x180.webp)
![Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tinh-trang-dang-lo-cua-quynh-luong-khi-dang-bau-3-thang-600x432-b41-7372559-250x180.webp)
![Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/team-qua-duong-tom-dinh-cap-chi-em-vbiz-o-san-bay-dua-nhau-ve-ra-mat-gia-dinh-hau-hen-ho-bi-mat-600x432-043-7370997-250x180.webp)
![Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dam-vinh-hung-duoc-tang-vang-nhat-kim-anh-cung-than-tai-sung-tuc-600x432-8bb-7373866-250x180.webp)
![Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tro-cot-tu-hy-vien-ve-den-dai-loan-gia-dinh-khong-to-chuc-le-vieng-600x432-14b-7372417-250x180.webp)
![Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tom-dinh-my-tam-cung-mot-nguoi-dan-ong-don-tet-tai-da-nang-thai-do-lot-vao-camera-gay-chu-y-600x432-2b0-7370605-250x180.webp)
![Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-nam-186m-noi-gi-khi-tai-hop-tran-thanh-trong-bo-tu-bao-thu-600x432-c7e-7371608-250x180.webp)
![Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-chu-thanh-huyen-quan-quang-hai-em-tinh-gio-dung-gio-ma-khong-co-mat-o-nha-la-met-nguoi-600x432-609-7373518-250x180.webp)
![Tang lễ 'vui vẻ' của Từ Hy Viên tan tành: Gia đình nuốt nước mắt làm điều này?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tang-le-vui-ve-cua-tu-hy-vien-tan-tanh-gia-dinh-nuot-nuoc-mat-lam-dieu-nay-600x432-4c8-7372473-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cac-my-nhan-tren-40-tuoi-mac-dep-nhat-dip-tet-pham-thanh-hang-co-mot-bo-suu-tap-ao-dai-ngo-thanh-van-tre-ra-600x432-df3-7372550-250x180.webp)
Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra
![Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/jennie-dien-ao-re-beo-qua-doi-xinh-600x432-361-7372545-250x180.webp)
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!
![Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhin-lai-thoi-trang-tham-do-cua-tu-hy-vien-mot-minh-mot-kieu-so-voi-cac-my-nhan-khac-600x432-e8f-7372529-250x180.webp)
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác
![Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ra-tet-tang-can-nang-ghim-ngay-4-cong-thuc-mac-dep-giup-dang-thon-tha-quanh-nam-600x432-915-7372256-250x180.webp)
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
![Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tung-co-mot-tu-hy-vien-len-do-tre-trung-nu-tinh-nhu-the-nay-600x432-071-7372268-250x180.webp)
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này
![Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cac-cuu-hot-girl-tuoi-ty-hien-tai-visual-dong-bang-thoi-gian-style-sang-chuan-phu-ba-600x432-922-7371902-250x180.webp)
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà
![Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/gen-z-tuoi-ty-mac-dep-team-banh-beo-den-chat-choi-slay-deu-du-ca-600x432-144-7371898-250x180.webp)
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả
![Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ky-duyen-khien-netizen-phai-thot-len-2-tu-600x432-341-7371888-250x180.webp)
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ
![Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-hao-mon-bac-ti-len-do-choi-tet-tong-do-phu-song-2-nguoi-khong-mac-ao-dai-600x432-e4a-7371240-250x180.webp)
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài
![Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/son-tung-m-tp-do-my-linh-tran-thanh-dien-ao-dai-don-tet-at-ty-600x432-e6e-7370268-250x180.webp)
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ
![Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/dau-an-thoi-trang-cua-chi-dep-dap-gio-600x432-167-7369783-250x180.webp)
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
![Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/khong-goc-may-nao-dim-duoc-nu-than-kpop-tai-troi-au-600x432-8ba-7369510-250x180.webp)
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
Có thể bạn quan tâm
![Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/thieu-bao-tram-dang-dan-an-y-1-chi-tiet-du-sap-bung-drama-giua-luc-tinh-cu-nghi-hen-ho-hoa-hau-600x432-b82-7374509-250x180.webp)
Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?
Sao việt
23:50:02 08/02/2025![Trấn Thành hứa hẹn chấn động về phim Tết 2026, để HIEUTHUHAI yêu 1 cái tên khiến ai cũng sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tran-thanh-hua-hen-chan-dong-ve-phim-tet-2026-de-hieuthuhai-yeu-1-cai-ten-khien-ai-cung-soc-600x432-689-7374503-250x180.webp)
Trấn Thành hứa hẹn chấn động về phim Tết 2026, để HIEUTHUHAI yêu 1 cái tên khiến ai cũng sốc
Hậu trường phim
23:39:31 08/02/2025![Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/buoi-livestream-all-star-thu-giong-bat-on-nhat-vbiz-son-tung-lac-ca-giong-hieuthuhai-dang-rap-thi-liu-luoi-600x432-f11-7374495-250x180.webp)
Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi
Nhạc việt
23:19:37 08/02/2025![Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-chinh-tung-ba-lan-bi-ban-trai-lua-tien-tu-choi-hen-ho-giam-doc-u40-600x432-063-7374489-250x180.webp)
Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40
Tv show
23:05:28 08/02/2025![Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gia-dinh-se-chon-cat-tu-hy-vien-theo-hinh-thuc-thu-tang-600x432-8c3-7374487-250x180.webp)
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Sao châu á
23:02:41 08/02/2025![Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tien-linh-duoc-doi-lai-huy-chuong-nha-vo-dich-asean-cup-sau-nham-lan-600x432-b34-7374484-250x180.webp)
Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn
Sao thể thao
22:58:04 08/02/2025![Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dam-da-ban-sac-viet-nam-tai-le-hoi-da-van-hoa-o-australia-600x432-091-7374472-250x180.webp)
Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn
Thế giới
22:16:08 08/02/2025![Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/taylor-swift-cho-ban-than-blake-lively-ra-ria-giua-scandal-on-ao-the-gioi-600x432-eaa-7374445-250x180.webp)
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
Sao âu mỹ
21:41:11 08/02/2025![Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cap-vo-chong-nhan-nuoi-mot-chu-meo-8-nam-sau-phim-chup-x-quang-tiet-lo-su-that-soc-600x432-093-7374441-250x180.webp)
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc
Netizen
21:13:24 08/02/2025![Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/theo-phong-thuy-dem-giao-thua-du-5-trai-trong-nha-gia-chu-khong-bao-gio-so-ngheo-kho-600x432-2e8-7374440-250x180.webp)
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó
Trắc nghiệm
21:12:07 08/02/2025![Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/vua-mua-10-chi-vang-lay-via-ngay-than-tai-phai-quay-nguoc-ra-tiem-ban-gap-vi-chong-nhin-thang-vao-mat-hoi-1-cau-600x432-893-7374424-250x180.webp)