Cảnh giác với những vi khuẩn sống lâu trên cũi, đồ chơi và sách
Hai loại vi khuẩn gây nhiều bệnh nhiễm trùng thường gặp ở trẻ em và người già, như viêm họng và viêm tai có thể sống được rất lâu bên ngoài cơ thể trên nhiều đồ vật khác nhau, bao gồm sách báo, cũi và đồ chơi.
Ngay cả sau khi lau sạch, màng sinh học của vi khuẩn vẫn tồn tại được nhiều giờ trên cũi, đồ chơi và sách.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học New York, Mỹ thấy rằng vi khuẩn Streptococcus pneumoniae và Streptococcus pyogenes sống trên nhiều bề mặt trong thời gian dài hơn đáng kể, trái ngược với những nghiên cứu trước đây cho rằng những vi khuẩn này sẽ bị chết nhanh chóng một khi ra khỏi cơ thể con người.
Phát hiện này gợi ý rằng cần có những chiến lược tốt hơn để phòng ngừa nhiễm trùng, nhất là ở bệnh viện, trường học và cơ sở nuôi dạy trẻ.
S. pyogenes là nguyên nhân phổ biến gây viêm họng và bệnh ngoài da ở trẻ em tuổi đi học, nhưng cũng có thể gây bệnh nặng ở người lớn.
S. pneumoniae là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh và tử vong do nhiễm trùng hô hấp ở trẻ em và người già, và cũng là nguyên nhân hàng đâu gây nhiễm trùng tai (viêm tai).
Nghiên cứu trước đây của nhóm tác giả đã cho thấy một số vi khuẩn hình thành màng sinh học (biofilm) khi cư trú ở mô của người. Màng sinh học là một nhóm các vi sinh vật “dính” với nhau trên bề mặt.
Họ thấy rằng những vi khuẩn này mạnh hơn những vi khuẩn khác không tạo màng sinh học, gợi ý rằng chúng có thể sống “thọ” hơn trên các bề mặt.
Để kiểm tra giả thiết này, các nhà nghiên cứu đã phân tích nhiều loại đồ vật bao gồm sách, đồ chơi nhồi bông và giường cũi ở một cơ sở nuôi dạy trẻ.
Kết quả cho thấy nhiều đồ vật – bao gồm cả cũi – xét nghiệm dương tính với S. pyogenes, trong khi 4/5 số mẫu đồ chơi nhồi bông dương tính với S. pneumoniae.
Xét nghiệm được tiến hành sau khi các bề mặt đã được vệ sinh, và trước khi cơ sở mở cửa vào buổi sáng, có nghĩa là khá lâu sau khi có sự tiếp xúc của tay người với các đồ vật.
Sau đó họ đã thử nghiệm với màng sinh học “một tháng tuổi” của S. pyogenes and S. pneumoniae để xem liệu vi khuẩn có thể mọc được hay không. Kết quả là màng sinh học có thể mọc tốt trên chuột.
Video đang HOT
Những thí nghiệm khác cũng thấy rằng màng sinh học có thể sống được nhiều giờ trên tay người, sách báo, các loại đồ chơi cứng và mềm và các bề mặt, ngay cả sau khi đã được lau chùi sạch sẽ.
Theo Anders Hakansson, giản viên vi sinh học và miễn dịch tại Trường Y Sinh học, Đại học New Yorrk thì những đồ vật cầm tay thông dụng vị nhiễm vi khuẩn tạo màng sinh học này có thể trở thành những ổ chứa vi khuẩn trong nhiều giờ, nhiều tuần hoặc nhiều tháng và làm vi khuẩn lây lan sang những người tiếp xúc với chúng.
Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định xem kiểu tiếp xúc này có thể dẫn đến lây truyền bệnh từ người sang người trong hoàn cảnh nào, từ đó tìm ra những chiến lược mới để phòng ngừa bệnh.
Theo VNE
6 "bí kíp" đơn giản giúp bạn sống lâu ...trăm tuổi
Hãy chăm chỉ thực hiện 6 "bí kíp" đơn giản dưới đây để kéo dài tuổi thọ và khỏe mạnh hơn nhé.
Một cuộc sống ít căng thẳng sẽ cho bạn đời sống khỏe mạnh và tuổi thọ sẽ được kéo dài.
Kiểm soát chế độ ăn uống
Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn hãy chú ý cân đối những thực phẩm chứa carbohydrates (55%), protein (25-30%) và chất béo (15-20%). Ngoài ra, luôn tích cực uống nhiều nước để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cá 2-3 lần/ tuần có thể làm giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, giúp bạn thêm khỏe mạnh và sống trường thọ hơn.
Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài ra, trà xanh và sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa cũng có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nó cũng giúp làm giảm nguy cơ đau tim và ung thư, sống lâu hơn.
Uống rượu vang đỏ cũng rất tốt cho bạn. Rượu vang đỏ chứa chất polyphenols giúp duy trì độ đàn hồi của thành động mạch, và nó cũng hoạt động như chất chống oxy hóa giúp duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh.
Chăm chỉ tập thể dục
Trong khi hầu hết mọi người đều luôn bận rộn với công việc và lười biếng luyện tập thể dục, thì bạn vẫn nên duy trì tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nó.
Tập thể dục đều đặn rất tốt cho sức khỏe của bạn
Khi đã quá quen với những bài tập cũ, bạn hãy thử áp dụng những bài tập mới khắc nghiệt hơn nhé. Nhưng ban đầu khi mới làm quen, bạn có thể chỉ cần đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày cũng ổn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ 30-50 phút/ ngày giúp giảm nguy cơ tử vong và tăng đáng kể cơ hội hưởng thụ một cuộc sống lâu dài. Ngoài ra, tập thể dục cường độ cao từ 30 phút mỗi ngày cũng làm giảm nguy cơ những cơn đau tim và nhiều bệnh khác.
Duy trì thói quen ngủ thật khoa học
Bạn nên duy trì một thói quen ngủ khoa học và hợp lý. Những giấc ngủ đầy đủ và đúng giờ sẽ tạo cho cơ thể bạn tái tạo năng lượng hữu hiệu. Đây cũng là cách chăm sóc cơ thể của bản thân một cách dễ dàng. Điều này cũng cực kỳ quan trọng nếu bạn có kế hoạch để sống khỏe mạnh và sống thọ.
Hãy ngủ thật ngon
"Quẳng gánh lo đi và vui sống"
Mỗi người đều phải chịu những áp lực và căng thẳng riêng. Tuy nhiên, mức độ căng thẳng như thế nào lại tùy thuộc vào cách thoát ra khỏi căng thẳng của mỗi người. Một cuộc sống ít căng thẳng sẽ cho bạn đời sống khỏe mạnh và tuổi thọ sẽ được kéo dài. Có một số cách đơn giản sau giúp bạn thoát khỏi căng thẳng.
Bạn cần tạo dựng mối quan hệ thân thiết với mọi người để mỗi khi gặp bất cứ vấn đề gì trong cuộc sống, bạn có thể dễ dàng bộc bạch hoặc trút bầu tâm sự với bạn thân hoặc các đối tác của mình. Tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn đấy.
Hãy suy nghĩ lạc quan và quên đi lo lắng
Dành thời gian tìm hiểu để đối phó với stress bằng các biện pháp thư giãn khác nhau như: tập luyện yoga hoặc đơn giản chỉ bằng cách nhìn vào những đồ vật khác nhau. Ngoài ra, có thể tập thói quen hít thở sâu trong khoảnh khắc căng thẳng nhất của bạn.
Nghiêm túc hoặc quá nghiêm túc: sẽ khiến sự căng thẳng cứ ùn ùn kéo đến từ bên trong. Nếu bạn đang sợ hãi bất cứ điều gì, hoặc bị ám ảnh và trở nên yếu ớt thì bạn hãy trấn an mình đừng sợ hãi. Loại bỏ sự sợ hãi là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Nó cũng rất quan trọng để bạn có thể sống một cuộc sống trường thọ và khỏe mạnh.
Cười và ôm hôn người khác mỗi ngày bạn sẽ sống thêm 7 năm nữa so với một tuổi thọ trung bình của bạn. Cười là cách để giảm căng thẳng cuộc sống tốt nhất, cười cũng khiến cuộc sống trở nên vui vẻ và khỏe mạnh hơn.
Chăm sóc sức khỏe bằng hành động
Bạn có thể cải thiện và nâng cao nhận thức của bạn để sống một cuộc sống lâu dài bằng những cách sau đây:
Nên tạo lập thói quen khám sức khỏe định kỳ
Suy nghĩ về những hành động đơn giản nhất hàng ngày như: tìm cách qua đường nhanh nhất, và nên bảo vệ mình như thế nào để an toàn khi tham gia giao thông, hoặc xử lí các chất độc hại xung quanh một cách cẩn thận và nhanh nhất, cách tránh các nguy hiểm tiềm tàng xung quanh bạn...
Hàng năm nên tham gia khám sức khỏe để xác định các vấn đề sức khỏe có khả năng gây chết người, vì đó là nguyên nhân có thể dẫn đến tuổi thọ ngắn.
Chăm chỉ làm "chuyện ấy" đều đặn
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng, làm "chuyện ấy" đều đặn 3 lần/ tuần thì sẽ loại bỏ nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ giảm xuống 2 lần. Nó cũng là phương thuốc giúp chống lão hóa hữu hiệu cho bạn. Bạn sẽ trẻ trung và vui vẻ hơn rất nhiều so với những người cùng tuổi nếu không tiến hành "chuyện ấy" thường xuyên.
Làm "chuyện ấy" đều đặn cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn
Không những thế, tiến hành "chuyện ấy" còn là loại thuốc giúp "giảm đau" hữu hiệu, đồng thời góp phần phòng ngừa chứng trầm cảm. Vì khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ sản sinh ra chất endorphin - hormone vui vẻ tương tự như morphin tự nhiên.
Theo Alo bác sĩ
Ăn nhiều đậu để sống lâu Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Harvard (Mỹ) tin rằng chỉ cần ăn một nắm hạt đậu mỗi ngày là có thể giúp con người giảm nguy cơ chết vì bệnh tim hoặc ung thư. Ảnh minh họa: Guardianlv hư chúng ta đã biết, các loại đậu rất tốt cho sức khỏe nhờ nguồn protein dồi dào, axit béo "tốt", và...