cảm hứng chạy bộ

Cô gái 9x bất ngờ nổi tiếng trên mạng nhờ thiết kế tận dụng được từng centimet không gian có sẵn của căn phòng 28m2

Thiết kế nhà thông minh có thể biến một không gian nhỏ trở nên rộng rãi và sáng sủa. Bằng cách này, căn nhà không chỉ đáp ứng nhu cầu sinh hoạt mà còn mang lại sự thoải mái,

NTK Gen Z ‘chào sân’ kinh đô thời trang New York với cảm hứng từ áo dài

Xuất thân từ một gia đình có truyền thống trong ngành thời trang Việt, Vy đã mang tình yêu mãnh liệt cho mỹ thuật và hội họa từ khi còn nhỏ và đã bắt đầu học vẽ khi chỉ mới 2 tuổi.

Tập aerobic giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ

Giáo sư Grant Tomkinson, người phụ trách phân tích tổng hợp của nghiên cứu, cho biết aerobic là loại hình thể dục quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, hỗ trợ tim mạch, hệ hô hấp và ...

Nhan sắc mỹ nhân vượt Chi Pu đẹp nhất Đạp gió 2023, có ba bí quyết để giữ kỷ lục sắc đẹp

Chị Đẹp Chu Châu, mỹ nhân đời thực làm bao triệu người say đắm với khí chất nổi bật luôn chăm chỉ tập 3 bộ môn để giữ dáng đẹp ở tuổi tứ tuần.

Các xu hướng thời trang lấy cảm hứng từ thể thao

Trong những năm gần đây, các xu hướng thời trang lấy cảm hứng từ các môn thể thao đang ngày càng thịnh hành, thu hút sự chú ý của giới trẻ bởi sự thoải mái, năng động và dễ mặc.

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Duy Mạnh truyền cảm hứng cho giải U11 toàn quốc 2024

Sự xuất hiện của tuyển thủ Đỗ Duy Mạnh là nguồn động viên tinh thần đến các cầu thủ U11 tại giải bóng đá Nhi đồng toàn quốc 2024.

Nhà phố 2 tầng mộc mạc, thiết kế lấy cảm hứng từ một món bánh quê quen thuộc

Dựa trên cảm hứng từ bánh đúc - một thức quà quê truyền thống của Việt Nam, kiến trúc sư đã xây dựng ý tưởng thiết kế nhà phố 2 tầng theo hướng tối giản, tập trung vào sự kết nối g...

Để chạy bộ an toàn, không thể thiếu những điều sau

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Ngôi nhà Nấm Sứa độc đáo dành cho gia đình có trẻ nhỏ

Giữa bộn bề cuộc sống, thiên nhiên luôn là liều thuốc quý chữa lành và nuôi dưỡng tâm hồn con người.Thấu hiểu tầm quan trọng của thiên nhiên đối với sự phát triển của trẻ

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Công viên hình cây đàn ít người Hà Nội biết

Công trình được lấy cảm hứng từ âm nhạc với cách sắp xếp tương tự như những nốt nhạc trên cây đàn guitar. Tuy nhiên, sau nhiều năm khai thác, nhiều hạng mục đã xuống cấp, hư hỏng.

Cận cảnh nhà trưng bày nghệ thuật lấy cảm hứng từ cánh chim hải âu

Nhà trưng bày tác phẩm nghệ thuật Sơn Trà (Đà Nẵng) được thiết kế lấy cảm hứng từ cánh chim hải âu, với điểm nhấn là kiến trúc uốn lượn uyển chuyển.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

“Chị đẹp” Huyền Baby khiến nhiều người lầm tưởng là nữ sinh: Ngoài lối ăn mặc “hack tuổi”, đây chính là bí quyết trẻ trung

Ngoài những bộ môn trên, Chị đẹp Huyền Baby còn rất chăm chỉ đánh golf để giữ dáng. Sau Tết, để lấy lại vóc dáng thon gọn, trẻ trung, người đẹp càng tăng cường kết thân với bộ môn ...

Nữ diễn viên đóng vai y tá trong ‘Đào, Phở và Piano’ giảm 10kg nhờ bộ môn đơn giản, chẳng tốn tiền

Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này mà Thùy Trang - diễn viên vào vai y tá trong phim Đào, Phở và Piano giảm được 10kg.

Tạm biệt thân hình 71kg nhưng Mai Phương Thúy ám ảnh bởi ‘kẻ thù hủy hoại vóc dáng’

Sau 18 năm đăng quang, dù không tham gia quá nhiều hoạt động trong showbiz nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của của công chúng.

‘Mỏ vàng’ của du lịch Gia Lai

Chạy bộ địa hình (chạy trail) là loại hình được những người thích khám phá ưa chuộng và đã được khai thác ở nhiều địa phương.

Cụm công trình nghệ thuật lấy cảm hứng từ Cha Rồng – Mẹ Tiên

Cụm công trình nghệ thuật Tự hào truyền thống Cha Rồng - Mẹ Tiên tại thành phố Quy Nhơn mừng Tết Giáp Thìn 2024 thể hiện khát vọng vươn lên của đất nước và quê hương Bình Định.

Cảm hứng sáng tạo của các thương hiệu trong năm Giáp Thìn

Linh vật rồng là hình tượng đầy cảm hứng để các thương hiệu cho ra mắt bộ sưu tập, thiết kế thị giác hay kết hợp với các hoạt động giải trí để thu hút khách hàng.

6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân

Khi chạy nên chọn tiếp đất bằng lòng bàn chân. Phương pháp này giúp giảm bớt áp lực cho vùng gót chân và nhờ vậy có thể tránh được nguy cơ gây tổn hại lâu dài cho khớp, cổ và lưng.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy chúng ta nên chạy bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng phù hợp.

Thiết kế nhà tròn lấy cảm hứng từ thân cây

Ngôi nhà (ở Izabelin, Ba Lan) này do đội ngũ kiến trúc sư của Mobius Architeckci thiết kế, lấy cảm hứng từ thân cây.

Chiêm ngưỡng ngôi nhà cấp 4 kiểu Nhật với tất cả các phòng có view nhìn ra khu vườn xanh mát

Một ngôi nhà cấp 4 kiểu Nhật độc đáo tại Bangkok, Thái Lan, mang đến không gian sống tinh tế và gần gũi với thiên nhiên.

Chiêm ngưỡng nhà tre truyền thống đẹp dung dị giữa lòng Hà Nội

Ngôi nhà tre (còn được gọi với cái tên Gentle House) tọa lạc giữa lòng Hà Nội, với nguồn cảm hứng từ kiến trúc mộc mạc truyền thống của vùng Bắc Bộ, đã được xây dựng bằng những vật...

Độc lạ toà nhà hình giỏ dim sum ở Singapore

Tòa nhà Learning Hub (hay còn được biết đến dưới cái tên The Hive), nằm trong khuôn viên Đại học Công nghệ Nanyang, thuộc khu đô thị Đông Jurong, Singapore

Ngôi nhà được lấy cảm hứng từ thác nước ở Hải Dương

Nhà thác nước (Waterfall House) nằm trong một khu đô thị mới tại thành phố Hải Dương, được lấy cảm hứng từ dòng nước chảy trên cao xuống thấp, luồn lách qua từng kẽ đá, bụi cây tạo...

Chiêm ngưỡng biệt thự lấy cảm hứng từ hang Sơn Đoòng

Ngôi nhà The Long Cave lấy cảm hứng từ hang Sơn Đoòng, được xây dựng trên một khu đất có diện tích khoảng 500m2 tại Củ Chi, TP Hồ Chí Minh.

Độc đáo buồng ngủ lấy cảm hứng từ thói quen ‘ngủ đứng’ của hươu cao cổ

Quán cà phê NesCafe ở quận Harajuku (thủ đô Tokyo, Nhật Bản) đã xuất hiện một buồng ngủ đứng độc đáo được gọi là Giraffepod , được lấy cảm hứng từ thói quen ngủ đứng của hươu cao c...

Trang trí nhà theo xu hướng mới

Một phong cách sống pha trộn giữa xu hướng cũ và mới, đây là lối sống mới trong năm 2023. Do vậy, ngôi nhà thường được trang trí theo hướng cân bằng và yên tĩnh, tạo một không gian...

Chạy bộ và boxing – Bí quyết giúp mỹ nhân Thái Lan trở thành hoa khôi khỏe đẹp

Nhờ đam mê với nhiều môn thể thao, người đẹp 26 tuổi Jutapas Champawan trở thành thí sinh có sức mạnh tốt nhất cuộc thi hoa hậu.

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Nhan sắc mỹ nhân bơi lội thích đua marathon, giành hơn 100 huy chương chạy bộ

So Young, 27 tuổi, là một kình ngư cự phách, lực sĩ thể hình có tiếng và giờ đây là runner bền bỉ tại Hàn Quốc. So Young là ngôi sao thể thao tại Hàn Quốc

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

Mai Phương Thúy diện đồ tập nóng bỏng khi chơi thể thao, bất kể trên bờ hay xuống nước

Mai Phương Thúy là một trong những nàng hậu rất thích vận động, thể thao. Vừa qua cô nàng đã tham gia một giải chạy và nhận về nhiều chú ý.

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

‘CẢM HỨNG HÒ DÔ 2023′: Thu hút hơn 40.000 khán giả

Trải qua 4 đêm công diễn cùng 35 màn tranh tài đầy kịch tính của các thí sinh, cuộc thi tuyển chọn Cảm hứng Hò Dô 2023 đã thu hút hơn 40.000 lượt khán giả tham gia chương trình, hò...

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất

Boxing (đấm bốc) là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả. Boxing vận động toàn thân, rèn luyện cơ tay, vai, ngực, lưng và bụng. Do đó, giúp xây dựng cơ bắp, nhờ đó mà ngay cả...

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nha...

5 bí kíp ‘thần sầu’ giúp nhà vệ sinh sang xịn lên trông thấy

Bạn muốn F5 lại nhà vệ sinh của mình nhưng chưa biết làm sao. Vậy thì bạn đừng bỏ qua 5 bí kíp thần sầu giúp nhà vệ sinh sang xịn lên trông thấy ngay sau đây.

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của TaeYeon là luôn ăn salad, rau và trái cây trong bữa ăn chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn đồ ăn nhẹ nên thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ch...

Quảng bá du lịch qua giải marathon

Việc tổ chức các giải marathon, bên cạnh sứ mệnh thúc đẩy, lan tỏa phong trào rèn luyện sức khỏe trong nhân dân, còn là kênh quảng bá hình ảnh, thu hút lượng khách du lịch rất lớn ...

Gen Z ‘rời phố về biển’ tìm cảm hứng sống với trải nghiệm mới

Xu hướng làm việc từ xa ngày càng được ưa chuộng, giới trẻ đang dịch chuyển từ phố về các vùng biển sống và lập nghiệp, để mỗi ngày trôi qua đều tràn ngập cảm hứng và trải nghiệm m...

Không phải gập bụng hay plank, đây mới là cách giảm mỡ bụng tốt nhất được HLV gợi ý

Hormone tăng trưởng là một loại hormone đốt cháy chất béo mạnh giúp phục hồi các mô bị tổn thương. Nó được giải phóng với số lượng lớn nhất, đáp ứng căng thẳng về thể chất.

Người đàn ông ngất xỉu khi đang chạy vì sai lầm thường gặp

Theo bác sĩ Phong, mỗi năm khoa Hồi sức tích cực và Chống độc đều tiếp nhận 4-5 bệnh nhân vào cấp cứu do sốc, choáng do vận động gắng sức. Trường hợp như anh H. cũng không phải hiế...

Từ vụ tử vong khi đang chạy bộ: Lời khuyên hữu ích

Trước trường hợp vừa xảy ra trên, thầy giáo Phạm Văn Hiếu - giảng viên bộ môn điền kinh -trường Đại học Huế chia sẻ, trong sự nghiệp giảng dạy chưa từng gặp tình huống nào như vậy.

Việt Lee hát về chuyện tình dang dở của chính mình

Ca khúc Còn thương người cũ được nam ca sĩ Việt kiều Việt Lee lấy cảm hứng từ chuyện tình dang dở của chính mình