cảm giác no bụng

3 nhóm người 'đại kỵ' với bún, thèm đến mấy cũng không nên ăn

Bệnh tiểu đường là do tăng lượng đường trong m.áu. Bún gạo có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

Sau bữa tối, không nên tráng miệng bằng các món ngọt. Các món bánh này chứa lượng calo cao, nhiều đường, dễ gây tăng đường huyết, tăng cân, tích tụ mỡ thừa.

Nấu cơm trắng tinh đẹp mắt tưởng tốt ai ngờ sai lầm: Muốn cơm ngon, nhiều dinh dưỡng cần lưu ý bước này

Cơm (gạo) cung cấp chất bột đường, vitamin và các khoáng chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trong đó, ngoài các vitamin nhóm B (B1, B3, B6) và chất xơ, gạo còn có vitamin E, sắt,...

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo ra sao?

 Cơ chế chung để giảm mỡ là tổng lượng calo nhập vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ, và cơ chế giảm mỡ của thực phẩm chức năng (TPCN) cũng tuân theo điều đó.