cách phòng ngừa chuột rút

Tạm biệt chứng mất ngủ với việc bấm 5 huyệt đạo

Mặc dù bạn đã có một ngày làm việc vô cùng mệt mỏi nhưng đến tối, bạn lại không thể có một giấcngủ ngon. Nếu thường xuyên gặp phải tình huống như vậy có lẽ bạn đang bị mắc chứng mất ngủ.

Sai lầm tai hại khi uống trà có thể gây đột quỵ, ảnh hưởng thần kinh

Uống trà sai cách dẫn đến nhiều tác hại khôn lường đối với sức khỏe vậy nhưng nhiều người vẫn chưa ý thức được.

Lợi ích của chạy bộ với phụ nữ mang thai

Chạy bộ giúp mẹ bầu hạn chế chuột rút, mất ngủ, đau đầu, trong khi thai nhi được cải thiện khả năng chịu đựng căng thẳng.

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu và lượng ăn tốt nhất

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu cung cấp một phần lượng canxi thiết yếu trong suốt quá trình mang thai. Nhưng lượng ăn bao nhiêu để có thể hấp thụ tốt canxi từ thực phẩm thì mẹ bầu...

Gợi ý thực đơn bữa sáng giúp đầu óc minh mẫn, khỏe cả ngày

Bữa sáng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng cần thiết để giúp bạn có đầu óc minh mẫn và đủ sức khỏe hoàn thành tốt công việc của 1 ngày dài.

Tại sao nên mang tất khi đi ngủ?

Mặc dù mục đích chính của tất là giữ ấm cho đôi chân và giúp đi giày thoải mái hơn, nhưng đi tất đi ngủ thực sự có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Đối tượng bí ẩn chuyên rủ rê nam sinh ở cổng các trường học Hà Nội

Công an cảnh báo về đối tượng chuyên dụ dỗ các nam sinh tại Hoàn Kiếm (Hà Nội). Đối tượng thường nói chuyện, rủ học sinh nam lên xe máy nhờ đi lấy giấy tờ và hứa sẽ cho tiền.

Trạng thái sức khỏe ở mốc tuổi 50 rất quan trọng

Tuổi 50 là giai đoạn quyết định sức khỏe của cuộc đời. Trạng thái sức khỏe ở thời điểm này có thể cho thấy khả năng kéo dài tuổi thọ của một người.

Đàn ông cũng “đến tháng”

Khi một người đàn ông lịch sự nói anh cần chút không gian hay căng thẳng hơn là cho anh chút không khí để thở!

Công thức làm nước tăng lực ngay tại nhà tốt nhất

Nước dừa là thức uống năng lượng tự nhiên vô cùng tốt vì nó rất giàu vitamin, hàm lượngchất điện giảivà ít calo. Sau khi tập thể dục nặng, lượng mồ hôi chúng ta đổ ra rất nhiều, cơ...

Bác sĩ chỉ cách phòng sốc nhiệt khi nắng như “chảo lửa”

Những ngày qua, thời tiết tại Hà Nội tiếp tục nắng nóng gay gắt. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề do nóng như: Cháy nắng, chuột rút, ngất, say nắng..., trong đó nguy hiểm nhất là...

6 điều cha mẹ cần lưu ý để phòng bệnh do nắng nóng cho con

Khi hoạt động thể lực trong môi trường nóng bức, trẻ có thể uống 0,5-1 lít nước mát mỗi giờ. Ngoài ra quạt mát không giúp phòng ngừa bệnh do nắng nóng mà thay vào đó là tắm mát hoặ...

3 bộ phận gánh hậu quả khủng khiếp khi đi giày cao gót ngoài đôi bàn chân

Giày cao gót không chỉ làm đau đôi chân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến 3 bộ phận dưới đây.

3 cậu bé để cho nhện góa phụ đen cắn, vì nghĩ rằng sẽ trở thành Spider Man

Theo báo cáo của quan chức địa phương, 3 cậu bé người Bolivian đã phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch, sau khi bị cắn bởi một con nhện góa phụ đen (Black Widow).

Nhìn bàn chân đoán biết mọi tình trạng sức khỏe

Bàn chân và thọ mệnh của con người có quan hệ rất mật thiết, chúng ta có thể thông qua quan sát sự thay đổi nhiệt độ, màu sắc của chân để hiểu hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Bạn có biết loại thực phẩm nào giúp khắc phục chứng chuột rút hiệu quả?

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau như magiê, canxi và kali đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của cơ bắp. Mức canxi và magiê thấp được biết là gây ra chuột ...

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể sắp ’sập nguồn’ vì thiếu rau, bổ sung ngay kẻo muộn

Ăn nhiều loại rau sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao và một số loại ung thư nhất định.

Những dấu hiệu thiếu canxi trong thai kì mà mẹ bầu phải biết

Thiếu canxi có thể gây những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể mẹ bầu và bé nên mẹ cần lưu ý những dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu để đi khám và bổ sung kịp thời.

Những thực phẩm dễ tìm giúp giảm đau do chuột rút

Chuột rút có thể xảy ra với nhiều người, đặc biệt với những người luyện tập thể dục và phụ nữ mang thai. Nếu tiêu thụ thực phẩm phù hợp có thể giúp phòng ngừa tình trạng này.

Nắng nóng khắc nghiệt, người dân dễ mắc bệnh gì?

Để giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, BS. CKII Nguyễn Đặng Khiêm Trưởng Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Hữu Nghị - đã đưa ra khuyến cáo về những bệnh lý thường gặp khi nhiệt độ môi t...

Mẹ bầu bị đau ở 3 vị trí này là dấu hiệu em bé trong bụng sắp thiếu canxi

Hầu hết các mẹ bầu sẽ trải qua những khó chịu về thể chất khác nhau khi mang thai, có những phản ứng thai kỳ là bình thường nhưng một số cần phải được lưu ý nghiêm túc vì có thể đe...

Đau đớn do bị chuột rút sau khi “quan hệ” khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh

Có một chủ đề liên quan đến tình dục không được thường xuyên nhắc đến, cho dù đó là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là: Bị chuột rút sau khi quan hệ.

Làm thế nào để chống mất nước khi tập luyện Yoga mùa hè?

Trong quá trình luyện tập yoga, cơ thể sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng cũng như đổ rất nhiều mô hôi. Thậm chí đôi khi còn cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi dù đã cố gắng hít thở đúng ...

Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần lưu ý những gì?

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi đã lớn và vận động nhiều hơn, mẹ có thể cảm nhận được bé. Do đó, đây là khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, khi mang thai 3 tháng gi...

Lập tổ nghiên cứu tài sản ảo, tiền ảo để siết quản lý

Bộ trưởng Bộ Tài chính vừa có quyết định thành lập Tổ nghiên cứu của Bộ Tài chính về tài sản ảo, tiền ảo.

Mỹ dự báo có tới 200.000 ca nhiễm mỗi ngày vào tháng 6

Trong khi ông Trump thúc giục các bang mở cửa lại kinh tế, đội ngũ của tổng thống Mỹ lặng lẽ dự báo mức tăng dần của số ca nhiễm và ca tử vong vì virus corona trong những tuần tới.

Bác sĩ lý giải hiện tượng chuột rút: Nguyên nhân và cách xử lý

Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Lâm khoa khám bệnh, Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP.HCM, chuột rút không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng nó có thể ảnh hưởng tới bất động tạm thời.

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu máu nghiêm trọng

Thiếu máu là tình trạng rất dễ gặp phải khi bạn làm việc mệt mỏi, căng thẳng hoặc thức khuya. Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng thiếu máu.

5 dấu hiệu trong kỳ kinh nguyệt ‘nhắn nhủ’ cơ thể chị em đang có vấn đề về sức khỏe

Nếu chú ý đến những triệu chứng xảy ra trong thời kỳ đèn đỏ, bạn sẽ biết phần nào về tình hình sức khỏe của mình.

Da nổi mạch máu: Căn bệnh nguy hiểm 300 triệu người mắc

Số người mắc bệnh ngày càng cao.Những biểu hiện cơ bản của bệnh suy tĩnh mạch thường xuất hiện sớm như đau nhức chân, nặng và mỏi chân về chiều, sưng phù chân thường thấy ở vùng mắ...

Nguyên nhân và triệu chứng u lạc nội mạc tử cung

Nguyên nhân gây ra u lạc nội mạc tử cung vẫn chưa rõ, nhưng căn bệnh này không gây nguy hiểm tính mạng. Dù vậy, nếu không điều trị kịp thời có thể gây vô sinh ở phụ nữ.

3 cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Tiêm vắcxin HPV khi đủ điều kiện, thực hiện xét nghiệm sàng lọc, không hút thuốc lá... có thể giúpgiảmnguy cơ mắc bệnh.

Nguyên nhân và cách giảm đau bụng kinh dữ dội

Đau bụng kinh dữ dội là cảm giác đau đớn ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Địa phương Trung Quốc kiểm dịch nghiêm ngặt cá Koi nhập từ Nhật Bản

Cá Koi nhập khẩu từ Nhật Bản vào Trung Quốc sẽ phải trải qua quy trình kiểm dịch, cách ly nghiêm ngặt nhằm phòng ngừa nguy cơ nhiễm các loại virus gây bệnh.

Virus corona: Găng tay dùng một lần có thực sự an toàn?

Găng tay dùng 1 lần (hay còn gọi là găng tay y tế) không thực sự bảo vệ được bạn khỏi virus corona mới.

Hai triệu chứng nhẹ có thể là dấu hiệu sớm của người nhiễm coronavirus

Coronavirus được biết đến là thủ phạm liên quan đến một loạt các triệu chứng khó chịu, bao gồm từ sốt cao đến khó thở.

Những dấu hiệu chứng minh sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

Những dấu hiệu tưởng bình thường nhưng lại cảnh báo nguy hiểm đối với sức khỏe. Nếu có những dấu hiệu này, hãy tìm đến bác sĩ để thăm khám vì rất có thể sức khỏe của bạn đang gặp v...

Phụ nữ đi ngủ vào buổi tối nếu có đủ 4 dấu hiệu này chứng tỏ thận đang hoạt động vô cùng khỏe mạnh

Để biết rõ thận của mình có đang khỏe mạnh hay không, bạn nên quan sát qua chất lượng giấc ngủ của mình, nếu có đủ 4 dấu hiệu này vào ban đêm chứng tỏ thận đang trong giai đoạn khỏ...

Nhật Bản khởi động sớm siêu máy tính giúp chống lại Covid-19

Siêu máy tính Fugaku hiện đang được lắp đặt tại Kobe, Nhật Bản sẽ được vận hành sớm hơn dự định để giúp chống lại đại dịch Covid-19.

Bàn chân xuất hiện 8 điểm này tuyệt đối không được lơ là vì có thể là dấu hiệu bệnh nguy hiểm

Đừng bỏ qua những bất thường này trên bàn chân, nếu không bạn sẽ chậm trễ trong việc điều trị một số căn bệnh.

Thụy Điển ngừng sử dụng Chloroquine chữa Covid-19

Thuốc sốt rét Chloroquine điều trị bệnh nhân Covid-19 bị Thụy Điển dừng sử dụng do tác dụng phụ như chuột rút hay mất thị lực.

Facebook phát triển công cụ theo dõi giãn cách xã hội

Mục đích của công cụ này là giúp các nhà nghiên cứu y tế tìm ra biện pháp phòng ngừa, ngăn chặn dịch Covid-19 lây lan.

Dùng AI phát hiện các dấu hiệu Covid-19 qua… giọng nói?

Các nhà khoa học đang nghiên cứu tạo ra một ứng dụng đặc biệt có thể xác định người khám có thể mắc Covid-19 hay không bằng cách phân tích... giọng nói.

Làm thế nào để đối phó với những cơn đau nửa đầu thường xuyên?

Một nhóm các chuyên gia Trung Quốc đã thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu xem châm cứu có giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu hay không.

10 thực phẩm không nên ăn quá nhiều sẽ gây hại cho thận

Ăn quá nhiều quả bơ, thịt, chuối hay uống nhiều nước cam,... có thể gây hại cho thận.

Để không bị ốm sau khi đi máy bay, cần lưu ý những điều này

Nhiều người bị ốm sau mỗi chuyến bay. Sự thực thì nguyên nhân không hẳn là do thức ăn hay nước uống họ đã sử dụng trên máy bay...

Chuyên gia TQ cảnh báo Covid-19 có thể dai dẳng ở châu Âu tới 2 năm

Một chuyên gia Trung Quốc về bệnh truyền nhiễm cho rằng châu Âu cần phải thay đổi suy nghĩ, sẵn sàng cho cuộc chiến với Covid-19 trong thời gian dài.

Bà bầu có nên vẽ henna?

Phụ nữ mang thai vẫn có thể vẽ henna nhưng để đảm bảo an toàn cho bản thân và bé cưng, bạn nên biết rõ một số lưu ý cần thiết.

Bill Gates: ‘Dịch bệnh còn nguy hiểm hơn chiến tranh’

Sau khi rời vị trí lãnh đạo ở Microsoft, Bill Gates đã có nhiều đóng góp cho các nỗ lực nghiên cứu dịch bệnh cũng như cải thiện tình trạng sống của người nghèo.

Virus corona: Vì sao mọi người nên đứng cách xa nhau? Xa bao nhiêu là đủ?

Để hạn chế lây lan virus corona, nhiều cơ quan y tế ở các nước khuyến cáo người dân đứng cách xa người khác ở khoảng cách 1,5 mét, 1,8 mét, thậm chí là 2 mét.