Bác sĩ lý giải hiện tượng chuột rút: Nguyên nhân và cách xử lý

Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Lâm – khoa khám bệnh, Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP.HCM, chuột rút không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng nó có thể ảnh hưởng tới bất động tạm thời.

Nửa đêm nằm khóc vì chuột rút

Chị Nguyễn Hải Anh – 34 tuổi, Hà Nội tâm sự chị thường xuyên bị chuột rút và đã đi khám nhưng không hiểu nguyên nhân vì sao. Chị Anh được bác sĩ tư vấn nên sử dụng thuốc bổ như magie, canxi nhưng 3 tháng qua tình trạng chuột rút vẫn xuất hiện.

Mỗi lần chuột rút chị Anh chỉ muốn khóc vì cảm giác đau chân không nhấc lên nổi. Đặc biệt vào ban đêm chị rất hay bị chuột rút. Có lúc nửa đêm chị thất thanh khóc vì chuốt rút không co được chân và cảm giác buốt ở trong đùi.

Chị Hoàng Thị Minh Hằng – Xa La, Hà Đông, Hà Nội cũng thường xuyên bị chuột rút. Mỗi lần chuột rút chị không thể nhấc chân đi được thậm chí sang ngày hôm sau chị vẫn có cảm giác đau buốt trong cơ. Chị Hằng kể mỗi lần bị chuột rút chị có thể sờ thấy khối cơ rút nổi lên ngay bên dưới da.

Chị Hằng không tìm được nguyên nhân vì sao bị chuột rút và thi thoảng phải đi tập tễnh vì chuột rút làm co cơ đau bắp chân.

Chuột rút xử lý thế nào?

Theo bác sĩ Lâm, chuột rút không nguy hiểm tới sức khoẻ nhưng lại khiến người bị chuột rút có thể bất động tạm thời, đau cơ bắp.

Bác sĩ Lâm cho biết, chuột rút là do sử dụng quá mức cơ bắp, mất nước, căng cơ hoặc đơn giản chỉ là giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân gây chuột rút. Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, nguyên nhân không xác định được.

Bác sĩ lý giải hiện tượng chuột rút: Nguyên nhân và cách xử lý - Hình 1

Ảnh minh hoạ.Ảnh minh hoạ.

Nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút có thể do thiếu máu nuôi đến cơ bắp: Tình trạng chít hẹp các động mạch cấp máu cho chi dưới (xơ vữa động mạch chi dưới) có thể gây ra các cơn đau giống như chuột rút ở cẳng chân và bàn chân khi bạn vận động. Cơn đau thường sẽ mất đi nhanh chóng sau khi ngừng tập.

Chèn ép dây thần kinh: Chèn ép các dây thần kinh từ tủy sống có thể gây ra các cơn đau như chuột rút ở chi dưới. Cơn đau thường sẽ nặng lên khi đi bộ càng lâu. Đi bộ ở tư thế gập người ví dụ như đang đẩy giỏ xe trong siêu thị có thể làm cải thiện cơn đau.

Người bị chuột rút cũng có thể do thiếu khoáng chất như tình trạng thiếu kali, canxi, magiê trong chế độ ăn có thể đóng góp vào tình trạng chuột rút.

Những người thường xuyên bị chuột rút như người lớn tuổi do họ bị mất một khối lượng cơ nên khi hoạt động quá mức sẽ gây tình trạng chuột rút, khi vận động thể thao làm mất nước. Phụ nữ mang thai cũng có thể thường xuyên bị chuột rút. Người bị tiểu đường, rối loạn thần kinh ngoại biên và các bệnh lý tuyến giáp khác cũng hay bị chuột rút hơn.

Từ các nguyên nhân trên, để phòng ngừa chuột rút, bác sĩ Lâm khuyến cáo mọi người cần tránh để tình trạng bị mất nước xảy ra. Nên uống nhiều nước mỗi ngày. Lượng nước uống bao nhiêu tùy thuộc vào những gì bạn ăn, giới tính, mức độ hoạt động, thời tiết và tình trạng sức khỏe, thuốc bạn đang uống.

Bác sĩ lý giải hiện tượng chuột rút: Nguyên nhân và cách xử lý - Hình 2

Dấu hiệu của chuột rút.

Nước sẽ giúp các cơ bắp co thắt và thư giãn, giữ cho các tế bào cơ không bị thiếu nước và ít bị kích thích hơn. Trong lúc hoạt động, bù lại nước theo từng khoảng đều đặn và tiếp tục uống nước sau khi đã tập xong.

Thường xuyên duỗi cơ trước và sau khi sử dụng bất kỳ nhóm cơ nào trong thời gian thường bị chuột rút ban đêm, hãy duỗi cơ trước khi đi ngủ.

Tập thể dục nhẹ, ví dụ như đạp xe đạp tại chỗ vài phút trước khi đi ngủ cũng có thể giúp phòng ngừa chuột rút ban đêm.

Nên ăn nhiều rau trong các bữa ăn chính, sau mỗi bữa ăn nên bổ sung các loại quả như chuối, mơ, chà là, nho, đậu, bắp cải, cam, cà chua, đu đủ, xoài, sầu riêng, lựu, lê.

Nếu có bệnh đái tháo đường, loãng xương, bệnh tuyến giáp, rối loạn chuyển hóa, rối loạn thần kinh thực vật, thiếu máu cần được bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị sớm.

Tuy nhiên, bác sĩ Lâm khuyến cáo, nếu người bị chuột rút thường xuyên gây khó chịu rất nhiều, kèm theo phù chân, đỏ hoặc các sang thương khác ở da, kèm theo yếu cơ, xảy ra thường xuyên… thì cần đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chàng trai 20 tuổi tự bẻ gãy dương vật vì sở thích 'lạ'
13:37:44 03/12/2020
Bị cho uống nhầm thuốc mọc tóc thay vì thuốc dạ dày, 20 trẻ em “như biến thành người sói“
23:05:50 04/12/2020
Dùng thuốc mua qua mạng, người phụ nữ sụt còn 36 kg
10:13:11 04/12/2020
Trong mâm cơm còn thừa 6 món này nên vứt ngay, đừng tiếc mà giữ kẻo rước ung thư
09:14:04 04/12/2020
3 hành động không nên làm ngay sau khi ăn cơm tối kẻo làm "mòn bao tử" và tổn thương nhiều bộ phận khác của cơ thể
06:54:17 04/12/2020
Phụ nữ phải nhớ 3 ăn 3 không để tránh "nuôi" khối u trong tử cung
22:09:49 03/12/2020
3 loại nước thuộc "danh sách đen" gây ung thư, loại số 2 nhiều người yêu thích
15:47:45 04/12/2020
Quan hệ tình dục bao nhiêu là quá nhiều? Chuyên gia chỉ ra những tác hại khi "yêu" quá sức
09:12:10 05/12/2020
Mất gần 3 lít máu do thai ngoài tử cung vỡ
13:40:37 04/12/2020
Những loại hoa quả và nước không nên ăn uống khi đói
21:29:35 04/12/2020

Thông tin đang nóng

Trấn Thành: Tôi giận lắm, nó biết phim tôi đầu tư nhiều chất xám, ngon nên đòi chia phần trăm
11:25:12 05/12/2020
Nam tiếp viên Vietnam Airlines lần đầu lên tiếng: “Tôi rất ân hận, khóc nhiều, mong CĐM tha thứ”
09:31:36 05/12/2020
Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ vòng eo ngấn mỡ sau đăng quang
08:09:32 05/12/2020
Mới: BN1342 lần đầu tiết lộ tình hình sức khỏe và mối quan hệ "đặc biệt" với BN1347 - bố ruột 2 lần tăng xông
10:43:16 05/12/2020
Cuộc sống 'lên hương' của Bảo Thy sau một năm cưới chồng đại gia
08:40:58 05/12/2020
Bất chấp bị phản đối, Ngọc Trinh tiếp tục đăng clip đụng chạm chỗ nhạy cảm của bạn nam, fan tuyên bố unfollow vì bị sốc nặng
11:28:59 05/12/2020
Việt Anh bị chê sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, Quế Vân tức giận: 'Đứa nào bảo xúi dại, khẩu nghiệp'
08:54:48 05/12/2020
Vợ chồng Mạc Văn Khoa đón con gái đầu lòng sớm một tháng
06:40:58 05/12/2020
Dàn mỹ nhân phim truyền hình xuất hiện gây sốt thảm đỏ thời trang: Nguyệt Ánh, Nhật Kim Anh, Cát Tường khiến khán giả bất ngờ
10:47:46 05/12/2020
Sao Việt thể hiện tình cảm nơi đông người và cái kết: Binz - Kim Lý được khen hết lời, riêng Trường Giang quay ngay vào ô mất lượt!
09:16:15 05/12/2020

Tin mới nhất

Đừng bất cẩn khi bị đau bụng: có 4 loại thực phẩm nên tránh ăn trong thời điểm này nhưng nhiều người vẫn vô tư nạp vào

12:14:20 05/12/2020
Tình trạng đau bụng có thể xuất phát từ vấn đề ở dạ dày nên tốt nhất thì bạn không nên chủ quan xem thường hiện tượng này.

Sở Y tế Gia Lai thông tin vụ ăn xôi từ thiện, nhập viện tập thể

10:32:34 05/12/2020
Xôi được đoàn từ thiện nấu từ ngày hôm trước, bọc trong nilong rồi mang tới phát cho người dân, ăn xong, 153 người nôn ói, chóng mặt… phải nhập viện cấp cứu.

Sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều khiến nhu cầu uống thuốc ngủ tăng cao

10:25:41 05/12/2020
Trẻ em dùng quá nhiều điện thoại thông minh khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, nhu cầu uống thuốc ngủ tăng vọt, phụ huynh cần lưu ý khi cho trẻ em tiếp xúc với thiết bị điện tử.

Để phòng tránh nguy cơ đột quỵ

10:22:12 05/12/2020
Lối sống thiếu lành mạnh, ăn uống thiếu khoa học, không cân bằng đầy đủ các loại dưỡng chất, lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.

Món ăn mẹ Việt ưa dùng tăng chiều cao cho con thực chất có tác dụng ngược lại

09:44:18 05/12/2020
Rất nhiều bà mẹ ngày ngày nấu món này cho con ăn với mong muốn tăng chiều cao cho con. Thế nhưng tác dụng lại ngược lại.

Sưởi ấm bằng than, củi dễ mất mạng

09:37:11 05/12/2020
Lại xảy ra những ca ngộ độc, thậm chí tử vong do hít phải khí độc CO (carbon monoxide), mà nguyên nhân chính là dùng củi, than tổ ong để sưởi ấm

Bé ăn sáng là khó chịu, đầy bụng, vì sao?

09:10:17 05/12/2020
Bạn đọc Hoàng Hoa (thienho…@gmail.com) hỏi: Con gái 7 tuổi của tôi rất lười ăn sáng trước khi đi học, mỗi lần tôi ép ăn thì cháu than đầy bụng, khó chịu, mới ngủ dậy là không muốn ăn… Có cách nào khắc phục không?.

Vai trò của dinh dưỡng với sức khỏe sinh sản nữ

23:04:40 04/12/2020
Dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung của người phụ nữ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Sự cân bằng của nội tiết tố có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ thực phẩm.

Trời lạnh, người già nhập viện tăng đột biến

21:26:20 04/12/2020
BS Nguyễn Trường Sơn, PGĐ Bệnh viện Hữu nghị cho biết, trời lạnh, số lượng bệnh nhân mắc bệnh về hô hấp tăng đột biến, riêng tháng 11, số bệnh nhân tăng 15-20% so với bình thường.

Hút thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

21:24:52 04/12/2020
Nếu bạn thường xuyên hút thuốc lá mà đang muốn có bầu thì hãy dừng ngay việc này lại. Những tác động của việc hút thuốc lá có thể gây vô sinh hiếm muộn ở bất cứ ai.

Thực phẩm cực độc với người bị viêm xoang, biết mà tránh kẻo 'rước họa vào người'

21:21:33 04/12/2020
Những loại thực phẩm dưới đây rất độc với những người bị mắc bệnh viêm xoang, viêm đường hô hấp. Bạn nên biết để tránh bệnh trở nên trầm trọng hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng.

Thuốc trị viêm họng, không thể dùng tùy tiện

21:17:56 04/12/2020
Thay đổi thời tiết hoặc trời lạnh khiến nhiều người bị viêm họng. Không ít người khi bị viêm họng cấp đã tự ý mua thuốc kháng sinh về dùng.

Nguy cơ dễ gặp khi dùng phenytoin trị động kinh

21:14:15 04/12/2020
Phenytoin là một loại thuốc được sử dụng trong điều trị động kinh từ lâu. Thuốc được chỉ định điều trị mọi thể động kinh, trừ động kinh cơn nhỏ và còn có tác dụng chống đau đối với đau dây thần kinh sinh ba...

Tủ thuốc mùa lạnh mọi gia đình cần có để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe

21:12:15 04/12/2020
Mùa đông đến, các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ, người lớn tuổi có sức đề kháng yếu. Do đó, những bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, nhiệt miệng dễ mắc phải.

Những câu hỏi phổ biến của cha mẹ khi trẻ bị sốt mùa lạnh

21:05:36 04/12/2020
Mặc dù sốt là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa đông nhưng rất nhiều bậc cha mẹ vẫn bối rối khi không biết xử trí thế nào cho đúng.

Bệnh tay chân miệng: Không chỉ lây qua đường hô hấp mà còn lây qua tiêu hóa

21:02:01 04/12/2020
Tay chân miệng là bệnh có tốc độ nhiễm khá nhanh và có thể trở nên nguy hiểm khi có biến chứng như viêm màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp... vô cùng nguy hiểm. Vậy con đường lây lan của bệnh từ đâu?

Tóc trẻ sơ sinh mọc dựng đứng kèm theo biểu hiện này cần đi khám bác sĩ

20:57:03 04/12/2020
Theo dõi tình trạng tóc mọc ở trẻ sơ sinh giúp mẹ đoán được tình hình sức khỏe của bé.

Thai phụ mắc bệnh ung thư khi mang thai con đầu lòng, nhà chồng kiên quyết giữ thai, bác sĩ tiết lộ kết quả đau lòng

20:54:19 04/12/2020
Khi thai nhi được 5 tháng, cô Đào chỉ có thể ngủ trong tư thế ngồi, bởi nếu thai phụ nằm ngửa sẽ rất khó thở.

10 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe hơn thuốc quý

20:49:44 04/12/2020
10 loại thực phẩm màu đen dưới đây cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không hề kém cạnh nhân sâm, tổ yến, không chỉ vậy chúng còn đáp ứng đủ các tiêu chí ngon-bổ-rẻ.

Những ai không nên ăn hạt macca

20:45:20 04/12/2020
Là loại quả đắt đỏ và bổ dưỡng, nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng thường xuyên hạt macca.

Ăn 1 quả bưởi mỗi ngày, người đàn ông bị đau nhức chân tay, yếu sức, không thể đi lại được, được chẩn đoán mắc hội chứng tiêu cơ vân

20:42:14 04/12/2020
Bưởi không chỉ rẻ, ngon, mọng nước mà còn có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như vitamin C và ít calo... Nhưng bạn có nghĩ rằng ăn bưởi cũng có thể gây tiêu cơ, sẽ tử vong sau 10 ngày nếu không được điều trị?

Yêu cầu các trường hạn chế tổ chức hoạt động tập trung đông người phòng chống Covid-19

19:58:34 04/12/2020
Nhằm đảm bảo an toàn trường học trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Sở GD- ĐT TP.HCM yêu cầu các trường nghiêm túc thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch.

Trứng ăn lòng đỏ hay lòng trắng sẽ tốt hơn: Chuyên gia dinh dưỡng mách cách ăn của "người khôn"

19:43:52 04/12/2020
Lòng đỏ và lòng trắng trứng chứa những dưỡng chất khác nhau làm nên một tổng thể hoàn hảo về mặt dinh dưỡng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn cả lòng đỏ và lòng trắng.

Em bé tử vong 11 ngày sau khi chào đời vì một loại virus không hề xa lạ nhưng lại chẳng mấy người biết

19:34:14 04/12/2020
Vì loại virus này mà bé chỉ được sống vỏn vẹn trong 11 ngày và giờ bố mẹ bé đang cố gắng hết sức để nâng cao nhận thức cho mọi người về kẻ giết người thầm lặng này.

Nối thành công cổ chân bị máy cắt cỏ cắt đứt lìa

19:27:45 04/12/2020
Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) kích hoạt báo động đỏ, kịp thời nối lại chân cho bệnh nhân bị máy cắt cỏ cắt lìa cổ chân .

Bé trai Hà Nội sốc phản vệ nguy kịch sau ăn 1 chiếc burger

19:20:51 04/12/2020
Con trai bị dị ứng bột mỳ nhưng gia đình chủ quan. Sau khi bé ăn hết 1 chiếc bánh burger, đột nhiên rơi khó thở, bất tỉnh.

Trên 100 người nhập viện do có dấu hiệu ngộ độc thực phẩm

19:18:23 04/12/2020
Thông tin từ Sở Y tế tỉnh Gia Lai xác nhận, sáng 4/12, trên 100 người dân tại xã Ia Phang, huyện Chư Pưh có dấu hiệu ngộ độc thực phẩm, phải nhập viện. Số lượng bệnh nhân tiếp tục được cập nhật.

Có thể bạn quan tâm

Hệ lụy từ sử dụng kháng sinh bừa bãi

12:28:16 05/12/2020
Việc sử dụng bừa bãi và lạm dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh cho con người và vật nuôi đã khiến vi khuẩn đề kháng với kháng sinh trỗi dậy.

Võ Hoàng Yến chơi trội “nhảy dù” làm Vedette show thời trang

Sao việt

12:27:42 05/12/2020
Tối 04/12, trong khuôn khổ Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2020, show diễn giới thiệu BST mới nhất The new black - Pepsi Collection by Nguyễn Tiến Truyển của NTK Nguyễn Tiến Truyển đã chính thức diễn ra, với sự tham gia của 3 thầy t...

Concept iOS 15 khiến fan thèm nhỏ dãi khi mang Split View và nhiều thứ hay ho lên iPhone 

Thế giới số

12:26:46 05/12/2020
iOS 14 mới chỉ ra mắt được vài tháng, nhưng các nhà thiết kế và kỹ sư Apple chắc chắn đã lên kế hoạch cho bản nâng cấp năm sau.

Mẹ chồng hoạnh họe nàng dâu chuyện chi tiêu, xúi con trai đưa tiền bà giữ, vợ chơi chiêu cao tay khiến anh 4 ngày sau nộp thẻ ATM gấp

Netizen

12:22:30 05/12/2020
Vì mẹ chồng ra rả mắng em tiêu hoang nhiều quá, chồng em đưa lương cho bà giữ luôn. Em tức, em cũng chơi lại khiến chồng em 4 ngày sau phải hối hận, nộp thẻ ATM cho vợ.

Ngôi nhà màu trắng mang nắng ngập tràn được thiết kế theo phong cách Bắc Âu nổi bật bên vườn cây xanh mát

Sáng tạo

12:17:47 05/12/2020
Căn nhà xinh xắn tọa lạc trong một khu đất rộng với bãi cỏ và cây cối xanh tươi. Không gian sống bình dị được thiết kế, trang trí theo phong cách Bắc Âu giúp mọi thành viên trong nhà dễ dàng tận hưởng được hơi thở của thiên nhiên đang ở...

Chồng nói yêu tôi mỗi ngày, vậy mà anh lại ngoại tình

Tâm sự

12:15:51 05/12/2020
Anh luôn chăm sóc và nói lời yêu thương với tôi, coi tôi là sự lựa chọn đúng đắn nhất của mình, vậy mà anh lại ngoại tình...

Toàn bộ 2.261 ca F1, F2 từ 4 bệnh nhân COVID-19 ở TP.HCM đều âm tính

Đời sống

12:15:24 05/12/2020
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM vừa thông báo toàn bộ 2.261 ca F1, F2 của 4 ca COVID-19 và 271 mẫu cộng đồng có kết quả xét nghiệm âm tính. Đã 3 ngày qua TP.HCM không ghi nhận ca mắc COVID-19 mới trong cộng đồng.

Nhà đầu tư trong nước mở hơn 41.000 tài khoản chứng khoán trong tháng 11, xác lập kỷ lục mới

Kinh tế

12:14:06 05/12/2020
Trong tháng 11, nhà đầu tư trong nước đã mở mới 41.203 tài khoản, vượt qua đỉnh tháng 3/2018 (40.651 tài khoản) để trở thành tháng có số lượng tài khoản mở mới nhiều nhất lịch sử thị trường chứng khoán Việt Nam.

Vì Messi, HLV Barcelona phản pháo sếp lớn

Bóng đá thế giới

12:13:42 05/12/2020
HLV Ronald Koeman đã lên tiếng chỉ trích Chủ tịch tạm quyền của Barcelona, Carlos Tusquets sau phát ngôn bóng gió việc sẽ bán Messi.

Để lại khối tài sản 7,5 triệu USD cho hàng xóm

Thế giới

12:12:32 05/12/2020
Bà Renate Wedel, 81 tuổi, để lại cho người dân quận Waldsolms khối tài sản trị giá 7,5 triệu USD sau khi qua đời cuối năm ngoái.

Trên tay Redmi Note 9 5G: pin 5.000 mAh, camera 48MP, giá 5 triệu đồng 

Đồ 2-tek

12:08:20 05/12/2020
Redmi Note 9 5G không sở hữu những thông số khiến mọi người phải trầm trồ nhưng có sự cân bằng tốt, đặc biệt hỗ trợ 5G dành cho tương lai

Bộ sưu tập xế hộp hàng chục tỷ đồng của Mohamed Salah

Bên lề sân cỏ

12:07:14 05/12/2020
Dù là một ngôi sao sống kín tiếng và ít ồn ào nhưng Mohamed Salah vẫn gây ấn tượng với loạt xế hộp hạng sang vô cùng đắt đỏ.

Siêu xe chỉ sản xuất 5 chiếc có giá 1,65 triệu euro

Siêu xe

12:04:49 05/12/2020
Nhà sản xuất Hispano Suiza của Tây Ban Nha đã tung ra siêu xe điện Carmen Boulogne với số lượng sản xuất giới hạn chỉ 5 chiếc.

Hàng trăm “quái xế” tụ tập đua xe gây náo loạn ở khu vực Suối Tiên, quận 9

Tệ nạn

12:02:16 05/12/2020
Rạng sáng 5-12, hàng trăm “quái xế” đi trên xe máy được “độ chế” ở khu vực Suối Tiên, phường Tân Phú, quận 9, TPHCM để thử xe. Sau đó, nhóm này lao ra Quốc lộ 1 rồi hướng về Xa lộ Hà Nội để so kè với nhau.

Lộ diện kẻ ác gắn mác bạn thân ở TharnType 2 tập 5: Chỉ một cuộc gọi làm "bé thụ" bị sếp hành hạ gần nửa năm?

Phim châu á

12:01:14 05/12/2020
Chàng thụ đanh đá của TharnType 2 gặp phải vô số chuyện phiền hà ở tập 5 tuần này, trong đó có sự giật dây bí ẩn của một người bạn.