Cách hạ đường huyết nhanh
Khi bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, đừng hoảng sợ bởi sự sợ hãi càng khiến lượng đường trong m.áu tăng cao. Nếu cảm thấy lo lắng, hãy uống một tách trà, đi bộ, thư giãn và hít thở sâu.
Bơ đậu phộng có tác dụng hạ đường huyết – Ảnh: Shutterstock
Theo Examniner, nguyên nhân chính khiến lượng đường trong m.áu tăng cao là do chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm và đồ uống giúp giảm lượng đường trong m.áu:
Bơ đậu phộng. Ăn liền 2 muỗng bơ đậu phộng là cách nhanh nhất hạ thấp lượng đường trong m.áu xuống 40 mg; nếu không muốn ăn trực tiếp, có thể ăn kèm với vài lát táo. Đặc biệt lưu ý không ăn bơ đậu phộng với bánh quy hoặc bánh mì bởi 2 loại bánh này rất giàu carbohydrate – tác nhân khiến lượng đường trong m.áu tăng vọt.
Video đang HOT
Trà xanh. Bổ sung trà xanh có tác dụng tích cực tới việc giúp hạ lượng đường trong m.áu. Nhiều nghiên cứu phát hiện rằng uống trà xanh thường xuyên khiến lượng đường trong m.áu giảm xuống 30 mg.
Quế. Đây là loại gia vị được biết đến có công dụng hạ đường huyết. Rắc một vài muỗng cà phê bột quế vào sữa chua hoặc nhấm nháp vài thanh quế sẽ giải quyết được tình trạng này.
Rượu vang đỏ. Một ly rượu vang đỏ có thể giúp giảm lượng đường trong m.áu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng đó là rượu vang đỏ chứ không phải rượu vang trắng, bia, hoặc bất kỳ đồ uống có cồn nào khác.
Giấm. Dùng 2 muỗng canh giấm trước bữa ăn hay trộn giấm vào món salad cũng có tác dụng làm giảm đáng kể sự tăng đột biến glucose trong m.áu
Hạnh nhân hoặc quả hồ đào. Khi lượng đường trong m.áu tăng cao, hãy ăn một ít hạnh nhân hoặc quả hồ đào.
Nước. Uống liền hai ly nước lớn; chờ 5 phút, uống ly thứ ba sẽ khiến bạn đi tiểu. Nước làm loãng m.áu và giảm bớt đường trong m.áu.
Ngoài việc bổ sung thực phẩm có tác dụng hạ đường huyết nhanh chóng, bạn có thể kết hợp song song với việc vận động như: chạy bộ, đạp xe hoặc làm một số động tác uốn dẻo tại chỗ.
Theo TNO
Hợp chất trong nho và rượu vang đỏ giúp trị ung thư
Một hợp chất được tìm thấy trong quả nho và rượu vang đỏ có thể khiến một số tế bào ung thư nhạy cảm hơn với xạ trị.
Một nghiên cứu của Đại học Missouri, Mỹ cho thấy, resveratrol - một hợp chất được tìm thấy trong quả nho và rượu vang đỏ có thể khiến một số tế bào ung thư nhạy cảm hơn với xạ trị.
Nghiên cứu được thực hiện trên những tế bào của khối u ác tính cho thấy, chỉ cần xử lý với resveratrol đã diệt được đến 44% tế bào ung thư. Khi kết hợp resveratrol với xạ trị, 65% tế bào ung thư bị t.iêu d.iệt. Như vậy, các tế bào khối u ác tính trở nên nhạy cảm với phóng xạ hơn khi trước đó chúng được xử lý với resveratrol.
Một nghiên cứu của Đại học Missouri, Mỹ cho thấy, resveratrol - một hợp chất được tìm thấy trong quả nho và rượu vang đỏ có thể khiến một số tế bào ung thư nhạy cảm hơn với xạ trị. (Ảnh minh họa)
Tác giả của nghiên cứu, TS. Michael Nicholl cho biết, kết quả nghiên cứu này có thể dẫn tới nhiều nghiên cứu mới về những lợi ích chống ung thư của loại hợp chất có sẵn trong tự nhiên này. Ông đ.ánh giá đây là một hợp chất tiềm năng trong việc chữa trị một số loại ung thư, chỉ cần chúng ta phát triển một phương pháp thành công để vận chuyển resveratrol vào trong khối u. Tuy nhiên, ông Nicholl không khuyến khích bệnh nhân phụ thuộc quá vào các nguồn cung cấp resveratrol để chữa ung thư, bởi theo ông, cần thêm nhiều nghiên cứu nữa.
Theo VNE
Giảm nguy cơ ung thư vú nhờ bơ đậu phộng Các b.é g.ái thường xuyên ăn bơ đậu phộng hoặc các loại hạt có thể giảm được nguy cơ bị bệnh vú lành tính khi ở t.uổi 30. Bơ đậu phộng - Ảnh: Shutterstock Các nhà khoa học thuộc Đại học Washington và Trường Y Harvard (Mỹ) khẳng định điều này sau khi khảo sát ở hơn 9.000 b.é g.ái từ 9-15 t.uổi....
