Cách gội đầu của siêu mẫu người Hàn: Vừa gọn dáng lại giữ tóc không hư tổn

Tiểu Mai16:39 12/09/2021

Cách gội đầu đặc biệt này được chính người mẫu kiêm huấn luyện viên nổi tiếng Hàn Quốc chia sẻ.

Gội đầu, tưởng đâu chỉ là việc làm sạch da đầu và mái tóc – bước chăm sóc tóc không thể thiếu của tất cả mọi người; nào ngờ lại có thể giúp chị em giảm cân, đốt mỡ, có được vòng eo thon gọn săn chắc như mong muốn.

Siêu mẫu Han Hye Jin cũng là một HLV thể hình nổi tiếng của Hàn Quốc

Siêu mẫu người Hàn kiêm HLV thể hình Han Hye Jin (Instagram @modelhanhyejin) đã chỉ ra những điểm chung bất ngờ từ việc gội đầu và giảm cân tiêu mỡ mà từ xưa đến giờ chị em không hề hay biết. Đương nhiên Han Hye Jin luôn áp dụng cách này để làm sạch mái tóc của mình.

Thói quen gội đầu của các chị em

Thông thường thì chị em sẽ đứng để gội đầu. Tức là sau khi tạo bọt và cho dầu gội lên tóc massage toàn bộ da đầu và mái tóc, chị em sẽ đứng thẳng lên; rồi ghé đầu vào vòi hoa sen để làm sạch bọt xà phòng.

Video đang HOT

Nhược điểm:

Đứng gội đầu đỡ mỏi lưng nhưng bạn lại phải ngửa cổ để ghé sát vào vòi hoa sen, khi đó phần cổ sẽ rất mỏi. Chưa kể mái tóc của bạn cũng chưa chắc đã sạch toàn bộ xà phòng.

Cách này còn khiến bọt dầu gội chảy xuống mặt, dễ gây mụn trứng cá. Lực nước của vòi hoa sen cũng sẽ gây hư tổn cho làn da mỏng manh của bạn.

Cách gội đầu giúp đốt mỡ bụng của Han Hye Jin

Han Hye Jin thì khác, cô từng chia sẻ tại chương trình “My Mad Beauty 3″ về cách gội đầu đặc biệt của mình. Han Hye Jin không đứng gội đầu như nhiều người, mà cô sẽ gập người vuông góc, vén hết tóc xuống và giữ nguyên tư thế như vậy xuyên suốt quá trình gội và xả tóc.

Han Hye Jin kết hợp thở đều và hóp bụng để tăng quá trình đốt mỡ của vòng bụng. Cách gội đầu của cô không khác gì động tác cúi gập bụng trong Yoga, nên chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt cho vòng bụng của các bạn.

Ưu điểm:

Cách này không gây áp lực lên cổ mà tạo lực cho vòng bụng và vòng 3. Khi bạn gập người như vậy, phần cơ bụng sẽ hoạt động nhiều hơn nên tăng quá trình đốt mỡ bụng. Chân cũng cần trụ vững nên cũng góp phần thon gọn bắp chân và bắp đùi.

Chưa kể gội đầu theo cách này, bọt dầu gội không bị chảy xuống mặt, mái tóc sẽ sạch bọt hoàn toàn. Lực từ vòi hoa sen chỉ massage nhẹ nhàng cho mái tóc và da đầu chứ không tác động lên làn da của bạn.

Trên trang cá nhân của mình, Han Hye Jin thường xuyên chia sẻ những việc làm, thói quen sinh hoạt khoa học để có được vóc dáng thon gọn săn chắc

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục

Với phương pháp gội đầu độc lạ, siêu mẫu số 1 Hàn Quốc Han Hye-jin cho biết nó có tác dụng giúp thon bụng, gọn chân đáng kể.

Han Hye Jin, được mệnh danh là "Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc". Cô sở hữu gương mặt khả ái và thân hình săn chắc, hoàn hảo. Dù năm nay đã 38 tuổi nhưng cô vẫn giữ được thân hình quyến rũ cùng những đường cong hoàn hảo. Cô nhiều lần tiết lộ về phương pháp chăm sóc sắc đẹp và luyện tập giữ dáng của bản thân.

Han Hye Jin được biết đến là siêu mẫu số 1 Hàn Quốc

Han Hye Jin trước đây đã xuất hiện trong chương trình tạp kỹ Hàn Quốc "Im Living Alone" và chia sẻ các bước tập thể dục hàng ngày tại nhà như gập bụng, tập tạ giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Nhờ chăm chỉ luyện tập nên cô luôn giữ được dáng vóc thon thả, quyến rũ

Những đường cong "hái ra tiền" của Han Hye Jin

Tuy nhiên, cô cũng chia sẻ và thấu hiểu việc không phải ai cũng có điều kiện sắm dụng cụ chuyên dụng để tự tập ở nhà. Vì thế cô đã bật mí phương pháp gội đầu độc lạ vừa giúp vùng bụng thon gọn, vừa giúp chân săn chắc.

Theo đó, siêu mẫu cho hay với cách gội đầu này thì mọi người sẽ cúi đầu xuống sao cho phần lưng và chân gập lại thành một góc 90 độ, lưng thẳng, chân thẳng để đạt hiệu quả kéo căng. Bên cạnh đó, hãy nhớ hít thở sâu và đều đặn, hóp bụng để đạt hiệu quả cao nhất.

Hãy cúi đầu xuống bình thường

Phần lưng và chân gập thành một góc 90 độ

Giữ thẳng lưng và chân để đạt hiệu quả kéo giãn cơ và hóp bụng

Cô thông tin thêm rằng đôi khi cô rất bận rộn với nhiều lịch trình trong ngày nên không có thời gian luyện tập.Vì thế cô tận dụng mọi cơ hội để có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng hơn ví dụ như tận dụng thời gian gội đầu kể trên. Han Hye Jin cho biết: "Chỉ cần bạn dành một chút thời gian suy nghĩ thì ngay cả một động tác gội đầu đơn giản cũng có thể giúp cơ bắp của bạn luôn trong trạng thái vận động. Việc tăng cường vận động hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân không hề khó. Cách này rất thích hợp cho những cô nàng lười biếng, không thích thể thao và tập luyện".

Duy trì những thói quen làm đẹp này khi ở nhà bạn sẽ có da trắng, dáng xinh Hãy chú ý thực hiện những bước chăm sóc này để những ngày tới khi được trở lại đi làm rạng rỡ hơn. Trong thời gian cách ly ở nhà, ngoài việc phải làm việc trực tuyến thì chị em cũng cần chăm chút bản thân để luôn xinh đẹp. Có những thói quen rất đơn giản, không mất quá nhiều thời gian...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.