cách giảm cholesterol xấu

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol 'xấu'

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol ‘xấu’

Sức khỏe

14:34:47 08/03/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đồng thời giảm thiểu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

Khi thiên thần và ác quỷ cùng ngự trị trong chai rượu vang

Khi thiên thần và ác quỷ cùng ngự trị trong chai rượu vang

Sức khỏe

09:28:13 27/02/2024
Các chất oxi hóa có trong rượu vang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đáng tiếc, những chất phụ gia trong quá trình sản xuất rượu vang công nghiệp tiềm ẩn nhiều nguy hại.

Ăn cà rốt luộc có tác dụng gì với sức khỏe?

Ăn cà rốt luộc có tác dụng gì với sức khỏe?

Sức khỏe

14:51:24 26/02/2024
Khi cà rốt nấu chín, các chất trong nó sẽ phát huy tối đa khả năng như bổ sung lượng beta-caroten thích hợp khiến tế bào ung thư gan giảm đi; -caroten đi vào đường tiêu hóa của con...

Những loại rau và trái cây này có thể giúp giảm cholesterol

Những loại rau và trái cây này có thể giúp giảm cholesterol

Sức khỏe

08:45:28 17/02/2024
Quả mọng, cà tím, bơ, đậu bắp... là các loại rau và trái cây có thể kết hợp vào chế độ ăn uống để giúp giảm cholesterol và sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Cách kiểm soát mỡ máu trong dịp Tết

Cách kiểm soát mỡ máu trong dịp Tết

Sức khỏe

15:40:12 08/02/2024
Với người bệnh mỡ máu, cần kiêng cữ thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh - mứt - kẹo, đồ ngọt, đồ béo, nước ngọt, rượu bia...bởi nếu ăn nhiều thực phẩm nhiều béo, ăn quá no, thừa năng lượng ...

Tác dụng tuyệt vời của hành lá, gia vị không thể thiếu trong những món ăn ngày Tết

Tác dụng tuyệt vời của hành lá, gia vị không thể thiếu trong những món ăn ngày Tết

Sức khỏe

06:09:28 08/02/2024
Ung thư là một nhóm các tế bào bất thường phát triển và lan rộng không kiểm soát được. Một lợi ích tuyệt vời của việc ăn hành lá là chúng có thể giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách ức...

Vì sao khoai lang được cho là tốt hơn khoai tây?

Vì sao khoai lang được cho là tốt hơn khoai tây?

Sức khỏe

10:40:05 28/01/2024
Mỗi loại khoai đều có hương vị riêng, tuy nhiên xét về lợi ích cho sức khỏe thì khoai lang được đánh giá tốt hơn khoai tây và các loại khoai khác.

5 siêu thực phẩm có đầy ở Việt Nam, cứ ăn vào là mỡ bụng ‘bay vèo vèo’

5 siêu thực phẩm có đầy ở Việt Nam, cứ ăn vào là mỡ bụng 'bay vèo vèo'

Sức khỏe

09:36:00 28/01/2024
Mỡ bụng hình thành là do kết quả của nhiều yếu tố, như thiếu hoạt động thể chất, gene, chế độ ăn uống không lành mạnh và các yếu tố ngoại vi như căng thẳng.

9 thực phẩm lành mạnh thay thế bơ tốt cho tim mạch

9 thực phẩm lành mạnh thay thế bơ tốt cho tim mạch

Sức khỏe

12:19:21 27/01/2024
Nếu muốn sử dụng loại dầu có hương vị trung tính hơn dầu ô liu nhưng cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, nên dùng dầu bơ, một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim. Sử dụng ...

Loại rau tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết

Loại rau tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết

Sức khỏe

10:23:04 24/01/2024
Đậu đũa là một nguồn canxi tuyệt vời, rất cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh. Chúng cũng là nguồn cung cấp các khoáng chất khác, chẳng hạn như phốt pho, magie, có thể giúp ngăn n...

Ổi giàu dinh dưỡng nhưng ăn sai cách có thể khiến nhiều người tổn thọ

Ổi giàu dinh dưỡng nhưng ăn sai cách có thể khiến nhiều người tổn thọ

Sức khỏe

11:42:29 16/01/2024
Khi nói đến trái cây, một trong những loại phổ biến nhất là ổi. Dù là trẻ em hay người lớn thì hầu như mọi người đều thích ăn ổi suốt cả bốn mùa.

Loại hoa tốt cho gan, thận và quét sạch mỡ máu, bán rẻ ở chợ Việt nhưng nhiều người chưa biết ăn

Loại hoa tốt cho gan, thận và quét sạch mỡ máu, bán rẻ ở chợ Việt nhưng nhiều người chưa biết ăn

Sức khỏe

07:55:40 10/01/2024
Trà atiso đỏ được xem là thảo dược mà nhiều tổ chức y tế thế giới công nhận về hỗ trợ giảm huyết áp. Tác dụng giảm huyết áp hiệu quả một cách an toàn và tự nhiên của trà đã khiến n...

Giảm mức cholesterol xấu bằng 5 thực phẩm phổ biến này

Giảm mức cholesterol xấu bằng 5 thực phẩm phổ biến này

Sức khỏe

13:13:39 06/01/2024
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo trong quả hạch có tác động tích cực đến chức năng mạch máu, tiêu thụ hạt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Lợi ích của việc ăn cà rốt vào mùa đông

Lợi ích của việc ăn cà rốt vào mùa đông

Sức khỏe

09:51:56 04/01/2024
Duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Cà rốt là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.

8 lợi ích sức khỏe từ rau mùi

8 lợi ích sức khỏe từ rau mùi

Sức khỏe

17:09:09 27/12/2023
Nói chung, rau mùi hợp với rất nhiều món ăn như cá, thịt cừu và gà tây; các món nhồi, đậu lăng và cà chua. Bạn cũng có thể trộn hạt rau mùi với hạt tiêu xay nhuyễn để tạo ra một lo...

Cô gái Nhật đổi cách ăn sáng, giảm liền 10kg trong 3 tháng khiến ai nấy đều trầm trồ

Cô gái Nhật đổi cách ăn sáng, giảm liền 10kg trong 3 tháng khiến ai nấy đều trầm trồ

Làm đẹp

08:00:24 17/12/2023
Riniu, 27 tuổi, sinh ra và lớn lên tại Nhật Bản, đã vượt qua thời kỳ dậy thì với cơ thể phát triển nhanh chóng. Cô gặp khó khăn khi kiểm soát cân nặng.

Lý do khiến người khỏe mạnh cũng phải kiêng ăn dưa chua

Lý do khiến người khỏe mạnh cũng phải kiêng ăn dưa chua

Sức khỏe

14:33:09 13/12/2023
Mặc dù hầu hết chúng ta đều yêu thích hương vị thơm ngon của dưa chua, nhưng thành phần tạo nên nó có thể gây hại cho sức khỏe .

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nghệ mật ong vào sáng sớm?

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nghệ mật ong vào sáng sớm?

Sức khỏe

10:31:35 03/12/2023
Nghệ và mật ong được biết đến là những loại thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh, đặc biệt khi kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ tạo ra thức uống tốt cho sức khoẻ.

4 nguyên tắc ăn dưa muối không lo bị ung thư

4 nguyên tắc ăn dưa muối không lo bị ung thư

Sức khỏe

05:21:31 24/11/2023
Nghiên cứu dịch tễ tại Trung Quốc cho thấy nhóm ăn dưa cải muối nhiều nhất so với nhóm ăn ít nhất có nguy cơ ung thư thanh quản cao hơn. Tuy nhiên các bằng chứng để khẳng định và đ...

Những thuốc nào không được uống cùng trà xanh?

Những thuốc nào không được uống cùng trà xanh?

Sức khỏe

16:14:09 18/11/2023
Uống thuốc cùng với nước trà xanh có thể gây tương tác bất lợi, làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc, thậm chí có thể gây nguy hiểm.

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Sức khỏe

12:25:40 16/11/2023
Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nha...

Công dụng của lá ổi đối với sức khoẻ ít người biết

Công dụng của lá ổi đối với sức khoẻ ít người biết

Sức khỏe

12:46:37 14/11/2023
Lá ổi chứa hàm lượng cao vitamin C và sắt, vì vậy, nó rất tốt cho quá trình giảm ho và cảm lạnh. Lá ổi cũng giúp bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi.

Nghiên cứu về chiết xuất lô hội và các lợi ích dành cho đường ruột

Nghiên cứu về chiết xuất lô hội và các lợi ích dành cho đường ruột

Sức khỏe

07:32:48 10/11/2023
Một nhà khoa học hàng đầu của Herbalife chia sẻ về cách nhóm của bà thực hiện nghiên cứu xác định tác dụng mới của chiết xuất lô hội đối với sự cân bằng tế bào đường tiêu hóa.

Ai không nên ăn mướp đắng?

Ai không nên ăn mướp đắng?

Sức khỏe

09:58:52 08/11/2023
Mướp đắng là loại rau quen thuộc được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được loại rau này.

Tìm hiểu về những lợi ích của chế độ ăn dựa trên thực vật

Tìm hiểu về những lợi ích của chế độ ăn dựa trên thực vật

Sức khỏe

09:43:51 03/11/2023
Dưa hấu cũng chứa chất chống ôxy hóa và khoáng chất như lycopene, polyphenols, kali và magiê, các yếu tố quan trọng cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

Loài cỏ dại được ví như ‘vua giải nhiệt’, tốt đủ đường

Loài cỏ dại được ví như 'vua giải nhiệt', tốt đủ đường

Sức khỏe

09:42:58 01/11/2023
Loài cây mọc dại này chẳng những nở hoa rất đẹp mà còn có thể dùng làm thuốc và các món ăn bổ dưỡng; nó được mệnh danh là vua giải nhiệt .

Nước vỏ bưởi có công dụng gì cho sức khỏe?

Nước vỏ bưởi có công dụng gì cho sức khỏe?

Sức khỏe

06:03:28 26/10/2023
Mọi người thường chỉ ăn múi bưởi bên trong và bỏ đi vỏ bưởi, nhưng vỏ bưởi cũng có nhiều công dụng tốt với sức khỏe của bạn.

Ớt cực tốt nhưng cũng ‘cực độc’ với những người này

Ớt cực tốt nhưng cũng 'cực độc' với những người này

Sức khỏe

10:22:03 20/10/2023
Ớt là một loại gia vị có nhiều tác dụng và được nhiều người yêu thích. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều ớt cay sẽ gây ra những tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

Loại lá này vừa đắng lại chát xít nhưng rất tốt cho sức khỏe

Loại lá này vừa đắng lại chát xít nhưng rất tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

19:33:30 11/10/2023
Nhiều người mới chỉ biết đến ổi là một trong những siêu trái cây mà không hề biết rằng quả ổi cũng rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của lá ổi bạn không nê...

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ uống trà xanh

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ uống trà xanh

Làm đẹp

11:57:42 16/09/2023
Có nhiều loại lá cây uống giảm mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn. Những lá cây này cung cấp đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.

Cách giảm 5kg trong 5 ngày với củ hành tây giúp chị em có được vóc dáng ai cũng mơ ước

Cách giảm 5kg trong 5 ngày với củ hành tây giúp chị em có được vóc dáng ai cũng mơ ước

Làm đẹp

15:30:29 12/04/2023
Bạn hãy chuẩn bị 2 củ hành tây, làm sạch và cắt thành khoảng 4 phần. Luộc qua trong nồi nước sôi với lượng nước vừa phải. Sau đó, phần hành tây sẽ được ép lấy nước, chia thành từng...

Bất ngờ loại rau ngừa ung thư

Bất ngờ loại rau ngừa ung thư

Sức khỏe

11:56:15 19/12/2022
Lysine: Rau và các loại hạt thường thiếu loại axit amin quan trọng này. Nhưng rau dền rất giàu lysine giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi, chắc khỏe cơ bắp và sản sinh năng lượng

4 loại dầu ăn tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ

4 loại dầu ăn tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Sức khỏe

10:36:29 24/11/2022
Theo BS. Vũ Đại Dương (Khoa Dinh dưỡng - Trường Đại học Y Hà Nội), tiêu thụ dầu ôliu làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL, chất béo trung tính và tăng HDL nhiều hơn so với các loại...

Ăn quả lựu nuốt hạt hay bỏ hạt?

Ăn quả lựu nuốt hạt hay bỏ hạt?

Sức khỏe

06:53:03 20/10/2022
Quả lựu có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Nước ép từ lựu chứa nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm loét, làm mềm các mạch ...

Lợi ích tuyệt vời của củ thì là

Lợi ích tuyệt vời của củ thì là

Sức khỏe

14:18:03 14/10/2022
Thói quen ăn uống không chọn lọc có thể làm tăng nồng độ độc tố trong cơ thể, gây nên tình trạng ứ đọng khí trong dạ dày và dẫn tới triệu chứng khó tiêu. Nguồn chất xơ dồi dào tron...

Sự thiếu hụt vitamin này có thể làm hỏng thành động mạch của bạn

Sự thiếu hụt vitamin này có thể làm hỏng thành động mạch của bạn

Sức khỏe

09:53:00 17/09/2022
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biomedicine & Pharmacotherapy cho biết hàm lượng vitamin B12, B6 và B9 thấp có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch, đây là nguyên nhân hàng đầu ...

Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết của thức uống kết hợp từ tỏi và chanh

Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết của thức uống kết hợp từ tỏi và chanh

Lạ vui

11:28:19 26/07/2022
Nghiên cứu cho thấy, thức uống kết hợp từ tỏi và chanh không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch mà còn có tác dụng giảm mỡ máu, giảm cholesterol cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiể...

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ loại gia vị có sẵn trong nhà bếp

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ loại gia vị có sẵn trong nhà bếp

Sức khỏe

12:50:40 12/07/2022
Với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng, tỏi có thể cải thiện khả năng miễn dịch, do đó bảo vệ bạn khỏi các bệnh như cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, hợp chất allicin tron...

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn hạt tiêu thường xuyên?

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn hạt tiêu thường xuyên?

Sức khỏe

07:53:33 09/05/2022
Bên cạnh những tác động tích cực, hạt tiêu có một số nhược điểm nếu ăn quá thường xuyên

4 thực phẩm bình dân dễ mua giúp giảm nguy cơ phát triển khối u, đẩy lùi ung thư

4 thực phẩm bình dân dễ mua giúp giảm nguy cơ phát triển khối u, đẩy lùi ung thư

Sức khỏe

09:10:26 05/05/2022
Chuyên gia sức khỏe cho biết một số loại thực phẩm có khả năng chống lại ung thư, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u

5 loại trái cây giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể

5 loại trái cây giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Sức khỏe

06:05:29 02/05/2022
Cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và tạo điều kiện gây ra nhiều bệnh lý khác chẳng hạn như xơ vữa động mạch, đau tim... Dưới đây là một số loại trái cây mà bạn có ...

Lấy một nắm lá này đun nước pha thêm mật ong uống mỗi ngày giúp hạ huyết áp, sạch mạch máu, chị em còn có làn da săn chắc không ngờ

Lấy một nắm lá này đun nước pha thêm mật ong uống mỗi ngày giúp hạ huyết áp, sạch mạch máu, chị em còn có làn da săn chắc không ngờ

Làm đẹp

10:49:31 03/04/2022
Ngoài công dụng khi pha cùng mật ong, dưới đây là vô số lý do vì sao bạn nên bắt đầu uống loại nước lá rẻ bèo này mỗi ngày

Ăn loại hạt này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn

Ăn loại hạt này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn

Sức khỏe

14:56:01 18/09/2021
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.

Nhiều nguyên nhân không ngờ lại làm tăng mỡ máu

Nhiều nguyên nhân không ngờ lại làm tăng mỡ máu

Sức khỏe

10:17:21 20/07/2021
Nếu hàm lượng cholesterol xấu ở mức cao sẽ hình thành những mảng bám trên thành động mạch, từ đó dẫn dến xơ vữa động mạch, gây ra bệnh tim. Mức cholesterol xấu càng cao càng dễ mắc...

Chỉ cần 5 thói quen có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hơn chục năm

Chỉ cần 5 thói quen có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hơn chục năm

Sức khỏe

14:17:59 13/07/2021
Chỉ cần tập được 5 thói quen này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm cả chục năm mà không có nguy cơ tử vong vì những căn bệnh hàng đầu.

Yến mạch không hề khó ăn, lại có tác dụng tuyệt vời cho phái đẹp

Yến mạch không hề khó ăn, lại có tác dụng tuyệt vời cho phái đẹp

Sức khỏe

16:34:48 09/07/2021
Chị em nên thêm yến mạch trong thực đơn hàng ngày của mình bởi lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến.

Người mắc 4 bệnh này tuyệt đối không nên ăn rau muống

Người mắc 4 bệnh này tuyệt đối không nên ăn rau muống

Sức khỏe

13:55:52 05/07/2021
Rau muống là loại rau được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào mùa hè. Dù ngon là vậy nhưng không phải ai cũng nên ăn rau muống.

Thức uống bình dân giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ mà người Nhật dùng mỗi ngày, ở Việt Nam bán rất nhiều lại rẻ

Thức uống bình dân giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ mà người Nhật dùng mỗi ngày, ở Việt Nam bán rất nhiều lại rẻ

Sức khỏe

22:55:41 30/06/2021
So với giấm trắng, lợi ích sức khỏe của giấm táo được coi là vượt trội hơn cả, với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, làn da và tuổi thọ.

Yến mạch được coi là tốt nhất cho trái tim của bạn khi ăn mỗi ngày nhưng đừng bỏ qua lưu ý này khi ăn

Yến mạch được coi là tốt nhất cho trái tim của bạn khi ăn mỗi ngày nhưng đừng bỏ qua lưu ý này khi ăn

Sức khỏe

12:08:42 11/06/2021
Bột yến mạch rất tốt cho trái tim của bạn và điều đó đã được các nhà khoa học khẳng định. Tuy nhiên nên tránh điều thứ 3 trong những liệt kê dưới đây để không bị phản tác dụng nhé!

Cà tím và lợi ích mang đến cho sức khỏe ít ai biết

Cà tím và lợi ích mang đến cho sức khỏe ít ai biết

Sức khỏe

16:15:48 20/05/2021
Cà tím là một loại thực phẩm được nhiều người dùng trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, cà tím còn mang nhiều lợi íchsức khỏemà không phải ai cũng biết.