cách giảm cân thông minh

Nắm chắc 6 mẹo ăn uống ngủ nghỉ này, việc tiêu mỡ giảm cân dễ như trở bàn tay

Hơn nữa, nước trong súp sẽ khiến bạn no nhanh hơn đồng thời cũng khiến lượng tiêu thụ thức ăn trong bữa của bạn giảm đi.

Cà phê giúp bạn giảm cân với 1 điều kiện

Nghiên cứu được công bố vào tháng trước trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ ghi nhận trong khi cà phê nói chung liên quan đến giảm cân thì thêm đường vào cà phê lại làm tăng cân.

Chỉ một hành động cho chân vào nước cũng có thể giúp bạn giảm 4kg/tuần

Ai cũng biết sau khi ăn, phần lớn máu trong cơ thể sẽ tập trung ở hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, nếu ngâm chân lúc này máu sẽ chuyển xuống chi dưới gây khó tiêu.

7 bài tập giúp bụng luôn phẳng lì dù ăn ‘thả phanh’

Bạn có thể không di chuyển trong bài tập cơ bụng này, nhưng phần cốt lõi của bạn vẫn hoạt động để ổn định cơ thể. Tập trung vào việc giữ lưng dưới, ấn xuống đất để phát huy tối đa ...

Từng mũm mĩm, Văn Mai Hương giờ nuột nà từ đầu đến chân nhờ chơi bộ môn thể thao ‘nhà giàu’

Vào tuổi 29, Văn Mai Hương không chỉ trưởng thành trong lĩnh vực âm nhạc, còn thăng hạng trong phong cách thời trang. Không những thế, hành trình giảm cân của cô cũng thu hút sự qu...

Từ ngày 1/11 đến ngày 11/11/2023, 3 con giáp thăng tiến như vũ bão, tiền bạc tiêu mỏi tay, xài hết rồi lại có

Bước qua tháng mới với nhiều điều tốt đẹp mới sẽ đến và 3 con giáp dưới đây may mắn gặp Thần Tài, tài lộc thăng tiến vũ bão, con đường tài lộc và sự nghiệp thật thuận lợi.

Giảm cân, huyết áp thần kỳ nhờ ăn “quả Halloween”

Tổng hợp kết quả từ 10 nghiên cứu và hướng dẫn y khoa khác nhau, tờ SciTech Daily chỉ ra 7 lý do khiến loại quả xuất hiện khắp nơi mùa Halloween xứng đáng là một siêu thực phẩm .

Đúng 0h đêm nay (31/10) – top 3 con giáp đắc tài đắc lộc, phất lên ngoạn mục trong những ngày cuối năm 2023

Thông minh, nhanh trí và có bản lĩnh nên người tuổi Dần sớm khẳng định được vị trí của mình chốn công sở. Những tháng đầu năm thuận buồm xuôi gió, nhưng phải chờ đến tháng 11/2023 ...

Sổ vàng điểm danh 3 con giáp CÁ CHÉP HÓA RỒNG: Tuổi HỢI trúng số phát tài, THÌN cuối năm 2023 đếm tiền mỏi tay, SỬU sang năm 2024 giàu ú ụ

Nếu thuộc 3 con giáp may mắn này gia chủ sẽ một bước đổi đời, cuối năm 2023 tiền bạc đầy nhà, bước sang năm 2024 phất lên làm đại gia.

Nửa cuối tháng 9 âm lịch, Thần Tài rót lộc, tiền bạc ùn ùn, 3 con giáp được ơn trên cho mệnh giàu có, vận thế không ngừng tăng cao

Tử vi có nói, trong nửa cuối tháng 9 âm lịch, 3 con giáp may mắn được ơn trên ban lộc, ngồi yên cũng có tiền tiêu, sung sướng không ai sánh bằng.

Vừa muốn ăn tối no lại mong giảm cân, đây là cách các chuyên gia mách bạn ăn sao cho đúng

Là bữa ăn cuối cùng trong ngày, bữa tối đóng một vai trò quan trọng, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

Hoa hậu Hương Giang giữ dáng ra sao để xứng tầm ‘đối thủ’ của Lâm Khánh Chi?

Hương Giang - Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018, thường được so sánh về nhan sắc với ca sĩ Lâm Khánh Chi. Tuy nhiên, cô không mấy quan tâm đến những tranh cãi xoay quanh sự so sánh ...

Công an Thanh Hóa bắt 4 giám đốc

Ngày 25-10, tin từ Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết Công an TP Thanh Hóa vừa triệt phá một đường dây tổ chức sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả quy mô lớn, tạm giữ hình sự 4...

3 con giáp nữ không dễ theo đuổi, chỉ số IQ cao, khí chất tao nhã

Phụ nữ thuộc 3 con giáp này có chỉ số thông minh IQ xuất sắc, khí chất tao nhã và kinh nghiệm phong phú nên không dễ để người khác theo đuổi họ.

Qua đêm nay 24/10/2023, 3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, tay trái thu tiền, tay phải hốt bạc, giàu có tột đỉnh, vận đời lên hương

Tử vi dự đoán qua đêm nay 24/10/2023, 3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, tay trái thu tiền, tay phải hốt bạc, giàu có tột đỉnh, vận đời lên hương.

2 cách pha nước uống vừa làm đẹp da lại giúp giảm cân, dễ đến mức ai cũng làm được

Với 2 công thức nước uống này sẽ giúp chị em vừa làm đẹp lại hỗ trợ giảm cân. Cách làm thì rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện.

5 thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 30

Một tạp chí do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ xuất bản cho thấy chế độ ăn thiếu canxi ở phụ nữ có liên quan đến trọng lượng cơ thể cao hơn.

Căn hộ 27m2 chứa đựng cả ‘thế giới’ bên trong nhờ thiết kế lưu trữ thông minh

Trước đây, không gian khá chật chội nhưng đã được các kiến trúc sư cải tạo thành căn hộ sáng sủa, rộng thoáng, hấp dẫn về mặt thị giác.

Thúy Ngân nhợt nhạt, như sắp ngất vì giảm cấp tốc 5kg sau 2 tuần

Thúy Ngân cho hay, cô bị áp lực phải giảm cân để vào vai trong phim điện ảnh sắp tới. Vì vậy, cô không thể đảm bảo sức khỏe.

Thu Minh giảm 7kg/tháng, sức khỏe, sắc vóc thăng hạng khiến fan xuýt xoa

Thu Minh dù ở tuổi U50 nhưng chị vẫn là nữ ca sĩ chịu khó tập luyện để giảm cân thành công. Điều khiến khán giả kinh ngạc là cô từng giảm 7kg chỉ trong vòng một tháng.

Thức uống giảm cân, giải độc green latte được sao nữ yêu thích

Green latte là thức uống giảm cân, giải độc được nhiều sao nữ yêu thích. Với thành phần từ các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại

Hoa hậu Thùy Tiên cho biết từng nặng gần 60kg, thử đủ cách giảm cân nhưng cuối cùng đã chọn phương pháp an toàn này.

3 con giáp làm nên nghiệp lớn trong ngày 20/10 và 21/10: Đổi vận nhanh chóng, kinh doanh gặp thời gặp thế, tình duyên đỏ thắm như son

Trời sinh những người tuổi Tý thông minh, tài giỏi, luôn biết tìm kiếm cơ hội để xây dựng cuộc sống viên mãn sung túc. Trong số những con giáp, tuổi Tý là người biết nhìn xa trông ...

6 loại trà tốt nhất cho người đái tháo đường

Người bệnh đái tháo đường thường được khuyên nên tránh các đồ uống có nhiều đường như soda, nước trái cây, hay đồ uống thể thao có đường... Tuy nhiên, một số loại nước uống như trà...

Ăn bưởi xong đừng vứt vỏ, tận dụng để giảm cân, làm đẹp từ da đến tóc

Vỏ bưởi có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bạn có thể dùng vỏ bưởi nấu nước uống mỗi ngày để có vóc dáng thon gọn, làm đẹp từ da đến tóc.

Từ giờ đến Rằm tháng 9 âm lịch, 3 con giáp đổi vận giàu sang, tề tựu tài lộc, kiếm tiền cực nhiều, trời ban của cải

Trong những tháng đầu năm, tuổi Thân đã gặp không ít trắc trở. Nhưng bước sang thời gian từ giờ đến Rằm tháng 9 âm lịch, cuộc sống của họ sẽ thay đổi. Công việc suôn sẻ đem theo tà...

Tử vi 12 ngày tới (19/10 – 30/10), 3 con giáp qua cơn đại hạn, kinh doanh tất thắng, kiếm tiền cực nhiều, phát tài siêu to

Chỉ cần bước sang 12 ngày tới, 3 con giáp may mắn sẽ chuyển vận bất ngờ, sự nghiệp thăng hoa, tài vận dồi dào, công thành danh toại.

Từ đây đến đúng đêm Giáng sinh 2023: 3 con giáp tài lộc nhân đôi, sớm muộn cũng phát tài, giàu có khó ai sánh bằng

Tử vi tuổi Mùi 2023 hứa hẹn đây sẽ là năm nhiều may mắn, tốt lành của người tuổi Mùi. Với sự thông minh và hành xử khéo léo, con giáp này có thể giải quyết công việc cũng như khắc ...

Tử vi hôm nay, thứ Ba ngày 17/10/2023 (nhằm 3 tháng 9 âm lịch): Dậu tình tiền đều khởi sắc, Thân làm gì cũng thành công, Mùi được sao may mắn chiếu cố

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo thứ Ba ngày 17/10/2023, 3 tuổi này không chỉ giàu có mà còn hạnh phúc, tình tiền đều thăng hoa viên mãn.

Nghiên cứu Havard: Cách giảm cân chỉ nhờ 1 ly cà phê

Các nhà khoa học từ Trường Y khoa Havard (Mỹ) chứng minh việc uống cà phê đúng cách có thể là phương pháp giảm cân bền vững và hiệu quả bất ngờ.

Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Bạn mới bắt đầu hành trình giảm cân và mọi người đều nói về tầm quan trọng của việc ăn trứng. Tuy nhiên, bạn lại thấy nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm nên ăn loại thực phẩm này.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượn...

Thứ tự ăn uống giúp chị em giảm cân, giảm số đo vòng eo

Cùng là cơm, rau, cá thịt... nhưng việc ăn gì trước, ăn gì sau để đảm bảo đủ chất lại giúp giảm cân, nhỏ vòng eo thì không phải ai cũng nắm rõ.

Phụ nữ uống một tách trà mỗi ngày tốn vài chục nghìn, body đốt mỡ, da dẻ chẳng lo lão hóa

Nếu cần năng lượng tỉnh táo cho một ngày dài mà lại đang trong thời kỳ giảm cân, nàng nên tìm hiểu về những loại trà sau đây như thức uống bắt đầu ngày mới.

Nước ép khế ngọt có tác dụng gì?

Mặc dù hàm lượng chất dinh dưỡng trên có vẻ không quá cao, nhưng khẩu phần này chỉ có 28 calo và 6 gam carb. Điều này đồng nghĩa với việc, so với trọng lượng thì quả khế rất nhiều ...

Các loại trà thảo mộc giúp giảm cân hiệu quả,bạn đã biết?

Béo phì là một trong những vấn đề nghiêm trọng, gây ra một số vấn đề sức khỏe. Nếu bạn cũng đang cố gắng giảm cân thì sau đây là một số đồ uống từ trà thảo dược giúp đẩy nhanh quá ...

Chuyên gia chia sẻ 3 loại trái cây có thể làm chậm quá trình giảm cân của bạn

Với những lời khuyên dưới đây của chuyên gia chuyên về ăn kiêng, bạn sẽ biết nên chọn loại trái cây nào phù hợp với mình.

Nếu bỏ rượu bia trong một tháng, làn da, lá gan, giấc ngủ, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện

Theo các chuyên gia, ngừng tiêu thụ rượu bia trong 1 tháng có thể giúp làn da khỏe mạnh, giảm cân, ngủ ngon hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe trong tương lai.

Tử vi hôm nay, Chủ nhật ngày 8/10/2023 (24 tháng 8 âm lịch): Tuất được cát tinh nâng đỡ, Mùi đỏ cả tình lẫn tiền, Dần ngồi không cũng giàu sang

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo Chủ nhật ngày 8/10/2023, 3 tuổi này có cơ hội đổi đời chỉ sau một đêm, chuyển mình giàu có, phú quý khó ai sánh bằng.

Những loại trái cây dễ gây tăng cân

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Top 3 con giáp kiếm được bộn tiền trong 3 ngày tới: Của cải ùa vào nhà ú ụ, phúc khí dồi dào, cơ ngơi vững vàng ai cũng đỏ mắt ghen tị

Tiền kiếm được thời điểm này còn tha hồ tiêu cho tháng sau nên cứ tích dần khi đã có nền tảng. Chỉ cần nền tảng tốt thì không lo sau này thiếu vốn làm ăn, chắc chắn còn giàu có hơn...

Tôi ghen tị khi bạn thân không đẹp, thông minh bằng tôi vẫn lấy được chồng giàu

Dù luôn yêu thương Vân, tôi vẫn không xóa được cảm giác ghen tị, chạnh lòng vì cô ấy lấy được chồng giàu dù nhan sắc và trí thông minh đều không bằng tôi.

3 con giáp phú quý thịnh vượng, hỷ tín kéo đến nhà tới tấp trong 2 ngày cuối tuần (7/10 và 8/10): Trúng đậm giàu to, vàng bạc quấn lấy đầy thân

Tử vi dự đoán, 3 con giáp dưới đây có cơ hội trúng số đổi đời, công danh tỏa sáng trong 2 ngày cuối tuần (7/10 và 8/10).

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

Phát hiện mới về cách ăn giúp người tuổi trung niên giảm cân hiệu quả

Kết quả đã phát hiện ra rằng tăng lượng tinh bột tinh chế, đường và các loại rau chứa tinh bột như đậu Hà Lan, bắp, khoai tây làm tăng cân nhiều hơn trong suốt tuổi trung niên.

MC Liêu Hà Trinh chia sẻ 6 bí quyết giúp về dáng nhanh sau 3 tháng sinh nở

Sau khi chào đón con trai đầu lòng, MC Liêu Hà Trinh và chồng là doanh nhân Anh Khoa đã trở thành bố mẹ bỉm chính hiệu. Cuộc sống sau khi có con thực sự có nhiều thay đổi, biến độn...

3 triệu chứng cơ thể cảnh báo lão hóa đường ruột

Chướng bụng đề cập đến các triệu chứng đầy hơi và đau bụng, trong hầu hết các trường hợp là do sự tích tụ một lượng lớn khí trong ruột.

Tác dụng của khoai lang mật với sức khoẻ

Mỗi buổi sáng bạn ăn 1 củ khoai lang mật tốt cho quá trình giảm cân. Bạn nên ăn cả phần vỏ khoai vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bạn không nên ăn khoai đã lên mầm hoặc kho...

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn

Hãy hình dung một thế giới nơi bạn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình, và tiến gần hơn đến vóc dáng mơ ước của mình sau mỗi bữa ăn.

5 loại nước ép tăng độ đàn hồi cho da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ớt chuông là loại thực phẩm đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được loại rau này.