Cách Giảm Cân Bằng Cà Chua Hiệu Quả 1 Tuần

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm giảm cân thì những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng góp phần giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng lại đảm bảo an toàn tuyệt đối. Nếu cân nặng đang làm bạn cảm thấy lo lắng thì có thể cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả trong vòng 1 tuần dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều đấy nhé.

Cách giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêngCác kiểu ăn kiêng giảm cân được ưa chuộng nhất năm nayCách uống trà xanh giảm cân hiệu quả

Công dụng giảm cân hiệu quả từ cà chua

Trong cà chua có chứa tới hơn 70% là nước, hàm lượng chất xơ cùng các loại vitamin cao nhưng lại ít calo vì vậy đây là một trong những thực phẩm giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng đấy nhé.

Cà chua còn có chứa axit citric, acid malic giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no, chính vì vậy giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả trong vòng 1 tuần được nhiều người áp dụng thành công, bạn có thể áp dụng với những món ăn hấp dẫn dưới đây.

Ăn cà chua sống giúp giảm cân nhanh

Cà chua là loại thực phẩm lành mạnh được nhiều người yêu thích, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Không chỉ có tác dụng giảm cân, cà chua còn là nguyên liệu làm đẹp da, chống lão hóa.

Bạn hãy ăn 1 quả cà chua trước bữa ăn để tạo cảm giác no, từ đó hạn chế lượng thức ăn trong bữa ăn chính. Bạn cũng có thể chế biến cà chua thành các món ăn hấp dẫn như salad rau củ cho thực đơn giảm cân thêm đa dạng.

Nên loại bỏ vỏ cà chua để dễ dàng tiêu hóa hơn

Món Salad cà chua:

Món salad cà chua đơn giản có thể chế biến như sau:

Nguyên liệu:

1 quả cà chua,

2g phô mai,

1g ngô tươi luộc sẵn,

Gia vị: giấm, muối và mỳ chính.

Trước tiên, thái mỏng cà chua rồi trộn đều với ngô, 1 thìa giấm, 1 thìa muối và mỳ chính. Sau đó, lấy phô mai trộn vào hỗn hợp salad. Chỉ trong 5 phút, là chúng ta đã có được món salad hấp dẫn cho thực đơn giảm cân nhanh rồi đấy nhé.

Uống nước é p c à chua

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc ăn cà chua sống thì hãy thay thế bằng cách uống nước ép cà chua nhé.

Cách thực hiện như sau: cà chua đem rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào máy xay sinh tố và ép nhuyễn thành nước. Cho thêm đá để thưởng thức.

Theo blog làm đẹp