cách bổ sung vitamin d

Thiếu vitamin D có thể khiến tuổi thọ ngắn hơn?

Những người mà lượngvitamin Dtrong cơ thể thấp có thể tuổi thọ ngắn hơn so với những người có mức độ phù hợp, theo HealthDay.

Nữ bác sĩ tâm huyết đóng góp cho khoa học Việt Nam

Với 29 bài báo quốc tế ISI (24 bài là tác giả chính) và có 664 trích dẫn các công trình nghiên cứu, có chỉ số ảnh hưởng H index là 14, ThS, BSCKII Hồ Phạm Thục Lan chỉ có một khao ...

Bạn đã biết sẩy thai sau bao lâu thì được quan hệ?

Thời gian để bạn có thể quan hệ sau sẩy thai sẽ phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, từ sự hồi phục của cơ thể cho đến sự sẵn sàng của tinh thần.

5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh

Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, quyết định phần lớn sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé.

Yêu là cách khiến Nam Em gầy nhanh nhất, bị báo động vì thân hình như que tăm

Hình ảnh gầy gò của Nam Em khiến nhiều người cảm thấy cô nên tăng cân thêm một chút.

Da đầu và tóc đang “tố cáo” gì về sức khỏe của bạn?

Có thể bạn chưa biết, mái tóc của chúng ta có khả năng dự báo các vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp phải. Vì thế, việc quan tâm kỹ lưỡng đến da đầu và tóc không bao giờ là một điề...

Bánh chocopie, cookie phiên bản mẹ làm cực đẹp lại ngon khó cưỡng khiến con ăn thun thút

Không cần tốn kém mua bánh ngoài hàng, sự khéo léo của chị chị Xuân Trang (29 tuổi, sống tại Đà Lạt) đã tạo ra những chiếc bánh xinh xắn, bổ dưỡng như đi mua từ tiệm.

Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ

Dựa vào tính chất hòa tan trong nước hay dầu mà các vitamin được xếp thành 2 nhóm: vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K...) và vitamin tan trong nước (vitamin nhóm B như B1, B...

30 mùa hoa mai mình vẫn chưa tìm được một nửa thực sự

Tuy vậy mình không để thời gian, bạn bè, gia đình hay sự cô đơn tạo áp lực cho mình khi bước vào mối quan hệ mới.

Có 3 thói quen này vào buổi sáng thì dù có ăn kiêng hay chỉ thở thôi bạn cũng vẫn tăng cân

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thói quen vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của con người. Dưới đây là 3 thói quen xấu vào buổi sáng sẽ khiến bạn chỉ thởi thôi...

10 dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang quá tải hoặc ngừng hoạt động

Khó ngủ, mệt mỏi nhiều, bọng mắt, sưng mắt cá chân tay hay nước tiểu đổi màu, có bọt... là những dấu hiệu chính cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề.

Buồn nhất là khi chưa già tóc đã đầy sợi bạc, tuy nhiên với 5 loại thực phẩm sau thì chị em khỏi lo

Chỉ cần chăm ăn 5 loại thực phẩm sau, tóc bạc sớm cũng thành đen nhánh, mượt mà.

Uống Canxi Corbiere trong bao lâu? Mẹ bầu có nên sử dụng canxi Corbiere trong thời gian mang thai không?

Phụ nữ đang mang thaicần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ cho cơ thể và thai nhi. Có thể kể đến một số các chất quan trọng như sắt, vitamin, protein,....

Dấu hiệu trẻ bị còi xương

Bé nhà cháu khá bụ nhưng có người nói bụ bẫm vẫn có khi bị còi xương. Xin bác sĩ cho biết, làm thế nào để phát hiện con bị còi xương và cách phòng ngừa?

7 lợi ích tuyệt vời từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Làn da non nớt, nhạy cảm của trẻ sơ sinh rất cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại như khói bụi, ánh nắng gay gắt, hóa chất... Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đem lại ...

Trẻ sơ sinh mỏng manh như tờ giấy, thế nên cha mẹ phải học ngay 4 cách chăm sóc đặc biệt

Bố mẹ hãy học ngay 4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới đây để yên tâm chăm sóc cho thiên thần nhỏ mới sinh nhà mình.

Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Không phải thói quen nào cũng healthy và balance như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen nà...

Điểm danh những thực phẩm giúp chị em có vòng 1 căng tròn

Kích thước vòng 1 của phái nữ thể hiện sức khỏe, sự nữ tính và niềm kiêu hãnh của phái đẹp.

6 loại thực phẩm giúp giảm cân ‘thần tốc’, ăn thoả thích mà không sợ béo

Dưới đây là danh sách những thực phẩm ít tinh bột, hiệu quả số 1 cho người đang muốn giảm cân.

Dùng trái cây thay bữa ăn sáng liệu có tốt cho sức khỏe?

Nếu chỉ ăn trái cây vào buổi sáng sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.Nhiều người tiêu dùng thắc mắc rằng liệu ăn buổi sáng với trái cây có tốt cho sức khỏe?

Ngừa ung thư vú bằng vitamin D

Vitamin Dđược sản xuất khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ một số loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình, nấm, lòng đỏ trứn...

Có gì đặc biệt trong dòng mỹ phẩm ’sạch’ của Victoria Beckham?

Hết ra mắt bộ sưu tập thời trang riêng, Victoria Beckham tiếp tục trình làng dòng mỹ phẩm hướng đến phong trào làm đẹp thân thiện với môi trường.

Kĩ năng chắm sóc cho thai nhi tuần 39 để bé khỏe mạnh

Quá trình mang thai là một quá trình rất quan trọng, nếu như mẹ mong muốn em bé của mẹ ra đời được khỏe mạnh thì trong quá trình mang thai mẹ cần phải chăm sóc bản thân cũng như là...

10 thực phẩm giúp đánh bật mùi cơ thể

Có bao giờ bạn cảm thấy không thoải mái về mùi cơ thể của mình không? Nếu còn đang đắn đo loại thực phẩm nào sẽ tạo cho cơ thể mùi thơm dễ chịu thì đừng bỏ qua bài viết này.

Snapchat được bổ sung 3D Camera Mode vào Snaps

Snap vừa thông báo sẽ bắt đầu triển khai 3D Camera Mode nhằm cho phép người dùng thêm độ sâu vào Snaps mà người xem có thể trải nghiệm bằng cách vặn thiết bị của họ.

9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D

Vitamin D là loại vitamin độc đáo không hoạt động giống như các loại vitamin khác, mà hoạt động giống như một loại hoóc môn.

Đến tuổi 30, cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ thay đổi như thế nào?

Tuổi 30 chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ.

7 thói quen tốt dự phòng loãng xương

Loãng xương là bệnh lý mãn tính, tăng nguy cơ gãy xương, đau nhức dữ dội, giảm chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân chính do thiếu canxi và vitamin D, ngoài ra do di truyền, chấn thươ...

Nguyên nhân gây thiếu vitamin D khiến bạn có thể mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm

Các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, dầu cá, ... rất giàu vitamin D.Không ăn những thực phẩm này hàng ngày bạn có thể bị thiếu vitamin D.

Những hình ảnh mới nhất của xe Mazda 3 2020 sẽ cập bến Việt Nam trong thời gian tới

Mazda 3 2020 với hai biến thể hatchback và sedan là mẫu xe đang được nhiều cánh truyền thông săn đón hiện nay.

Muốn “tinh binh” khỏe, nam giới nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò lớn trong việc cải thiện chất lượng tinh binh.

Bác sĩ dinh dưỡng giải đáp 5 “truyền thuyết” về bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ

Trẻ ra mồ hôi trộm, ngủ hay trằn trọc không sâu giấc có phải là do thiếu canxi? Có loại sữa nào giàu canxi thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ?... Những câu hỏi này sẽ được bác sĩ...

Khoa học chứng minh ánh nắng mặt trời tốt cho da bạn?

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây ra sạm da. Tuy nhiên, trái ngược với quan điểm cho rằng ánh sáng mặt trời chỉ gây ảnh hưởng xấu đến da, một số nghiên cứu cho thấy ánh nắng mặt tr...

Những trường hợp ô tô đâm đụng nhưng túi khí không bung

Trên thực tế, nhiều người tưởng rằng ô tô cứ đâm là sẽ bung túi khí. Tuy nhiên quan niệm này là hoàn toàn sai lầm.

Chữa hôi miệng bằng trái cây, nghe hơi lại nhưng thật sự hiệu quả!

Mặc dù vệ sinh răng miệng đúng cách là việc cần thiết để tránh các bệnh hôi miệng thường gặp. Tuy nhiên bạn có biết rằng chính những thực phẩm thường ngày cũng có khả năng giúp giả...

VinFast bổ sung thêm phiên bản Fadil Plus, giá bán 429 triệu đồng

VinFast Fadil Plus được bổ sung một số tính năng và trang bị như vô lăng bọc da, đàm thoại rảnh tay, màn hình 7-inch,...

Canxi và vitamin D ngừa chứng tiền mãn kinh

Chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D có thể giúp kìm hãm sự phát triển hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ, làm giảm triệu chứng mệt mỏi, đau đầu và suy nhược.

Người có tuổi tập thể dục cần lưu ý những điều này

Khi càng lớn tuổi thì cơ thể càng khó đáp ứng với những thay đổi đột ngột khi tập luyện. Vì vậy, khi bước vào ngưỡng U50 bạn cần nhớ những điều dưới đây.

Năm 2025, Việt Nam sẽ là nước tiêu thụ ô tô tới 1 triệu chiếc/năm

Con số được nêu trong văn bản của Bộ Tài chính xin ý kiến đóng góp của VAMA về việc sửa đổi, bổ sung Nghị định 125/2017/NĐ-CP.

Nàng thơ một thời của Trấn Thành nuột nà tuổi 32 nhờ làm điều nhiều phụ nữ Việt sợ

Ở tuổi 32, Mai Hồ vẫn xinh đẹp và trẻ trung đến ngỡ ngàng. Mai Hồ từng được nhắc đến là một giai nhân đi qua đời Trấn Thành, dù hiện tại cả 2 đã tìm được hạnh phúc mới cho riêng mì...

Khi nào nên bổ sung testosterone?

Tôi 45 tuổi, dạo gần đây, tôi hay bị mệt mỏi, ngại vận động, bụng to lên nhiều, tim đập nhanh, khả năng sinh lý kém, xuất tinh sớm.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân theo khoa học

Bài viết này liệt kê 5 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ của bạn, hỗ trợ giảm cân.

‘Viên ngọc đen bên bờ biển’ Hạ Long ai cũng nên thử

Bảo tàng Quảng Ninh mang màu đen đặc trưng cùng thiết kế lạ mắt là điểm đến không thể bỏ qua với những người đang lên kế hoạch ghé thăm Hạ Long.

Thực hư chuyện á hậu Hoàng My giảm béo bằng cách… “ăn cỏ”

Á hậu Việt Nam 2010 đã lên tiếng đính chính thông tin cô giảm cân bằng cách ăn nhiều protein động vật.

Ít tiếp xúc ánh nắng, hãy dùng thực phẩm này để bổ sung vitamin D

Vitamin D được hấp thụ một cách tự nhiên khi bạn để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khi đó gọi là vitamin ánh nắng mặt trời.

10 thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Uống trà xanh mỗi ngày hay thêm giấm táo vào các món ăn giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích trữ mỡ thừa.

Bệnh còi xương ở trẻ em, những điều nên biết

Những năm gần đây bệnh còi xương ở trẻ em có xu hướng gia tăng. Theo thống kê, cứ 3 trẻ lại có 1 trẻ mắc bệnh còi xương. Sau đây là những điều cần biết về căn bệnh này.

Thaco bổ sung Kia Rondo bản số sàn giá gần 600 triệu đồng

Nhà phân phối xe Thaco Trường Hải vừa bổ sung phiên bản số sàn trên mẫu xe Kia Rondo với giá bán từ 585 triệu đồng.

10 điều bạn nên biết về âm đạo phụ nữ

Mặc dù một nửa dân số thế giới là phụ nữ và đều sở hữu một bộ phận gọi là âm đạo, song có rất nhiều người lại không hề có chút hiểu biết gì về bộ phận sinh dục quan trọng này của m...

Có thể mắc bệnh gan nếu tiêu thụ quá nhiều dầu cá

Một nghiên cứu mới cảnh báo, tiêu thụ quá nhiều dầu cá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nghiêm trọng.