Các nhóm máu nắm giữ bí mật gì về bạn?
Đừng nghĩ rằng những bài viết về nhóm máu chỉ để đọc cho vui. Ngày nay bạn có thể biết được những thông tin về sức khỏe và đề phòng bệnh tật chỉ nhờ vào nhóm máu bản thân.
Sự xuất hiện hay vắng mặt của kháng nguyên A hay B cũng như một loại protein có tên gọi là Rh sẽ quyết định bạn thuộc một trong tám nhóm máu phổ biến nào (A , A-, B , B-, AB , AB-, O hay O-). Tuy nhiên ngoài ra, các kháng nguyên này còn ảnh hưởng đến các hệ thống cơ thể khác như mạch máu, tế bào thần kinh và tiểu cầu. Đó là lý do tại sao nhóm máu của chúng ta có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc một số loại bệnh.
Ảnh: wxwenku.
NHÓM MÁU A, B, AB: NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM, UNG THƯ DẠ DÀY
So với người nhóm máu O, những người thuộc nhóm máu A, B, AB có nồng độ protein đông máu cao hơn 25 đến 30% được gọi là yếu tố von Willebrand và yếu tố VIII (bệnh Von Willebrand là rối loạn chảy máu di truyền phổ biến nhất. Bệnh phát triển khi máu thiếu yếu tố von Willebrand, giúp máu đông lại). Sự khác biệt đó cũng là một phần dẫn đến nguy cơ tử vong vì bệnh tim của người nhóm máu A, B, AB cao hơn 15%, theo báo cáo nghiên cứu năm 2015 từ BMC Medicine.
So với người nhóm máu O, những người thuộc nhóm máu A, B, AB có nồng độ protein đông máu cao hơn 25 đến 30%. Ảnh: Unsplash.
Một nghiên cứu thú vị khác từ nghiên cứu của BMC Medicine: Các nhóm máu không O (A, B hoặc AB) cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, có thể là do phản ứng viêm với vi khuẩn H. pylori.
Ngoài ra, do sự khác biệt về đông máu, các nhóm máu A/B có nguy cơ mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis) cao hơn 31% so với nhóm máu O, theo nghiên cứu từ Đại học Minnesota.
Video đang HOT
NHÓM MÁU A HOẶC B: NGUY CƠ MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CAO HƠN
So với người thuộc nhóm máu O, người thuộc nhóm máu A hay B có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn tới 21% – theo Diabetologia (tạp chí chính thức của Hiệp hội nghiên cứu về bệnh tiểu đường châu Âu). Những nghiên cứu chưa chỉ rõ được lý do vì sao, nhưng người ta nghĩ rằng có thể nhóm máu ảnh hưởng đến GI microbiome.
NHÓM MÁU O: GIẢM NGUY CƠ ĐÔNG MÁU, VẤN ĐỀ VỀ SINH SẢN
O là nhóm máu phổ biến nhất trên thế giới, không chứa hai kháng nguyên A và B trên bề mặt hồng cầu. Những người có nhóm máu O sở hữu số lượng protein giúp đông máu thấp hơn, điều này giảm nguy cơ mắc bệnh máu đông. Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Đại học Y khoa Albert Einstein, những người thuộc nhóm máu O có gấp 2 lần lượng Kích noãn bào tố (FSH – Follicle Stimulating Hormone) – nồng độ đủ cao để làm ức chế rụng trứng. Do đó phụ nữ nhóm máu O có nguy cơ thụ thai thấp hơn.
Phụ nữ nhóm máu O có nguy cơ thụ thai thấp hơn các nhóm máu khác. Ảnh: Unsplash.
Theo elle.vn
Giảm cân an toàn và hiệu quả hơn... nhờ nhóm máu
Từng nhóm máu sẽ có những đặc tính riêng khác nhau, có nhóm máu sẽ hấp thu tốt thực phẩm này và hấp thu ít thực phẩm kia.
Hiểu được nguyên tắc hấp thụ dinh dưỡng của từng nhóm máu, chúng ta sẽ có thể xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân an toàn, đơn giản và hữu hiệu hơn.
Giảm cân theo nhóm máu và thực đơn hiệu quả
Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng yếu tố nhóm máu ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và trao đổi chất của mỗi người, có người chuyển hóa chậm nhưng có người rất nhanh. Đặc điêm riêng của từng nhóm máu cũng tác động phần nào đến việc đốt cháy calo của cơ thể. Đó là lý do vì sao rất nhiều người đã thử thực hiện cùng một chế độ ăn kiêng nhưng hiệu quả ở mỗi người không giống nhau. Thậm chí, khả năng giảm béo của những người cùng nhóm máu cũng có sự chênh lệch ít nhiều do một vài yếu tố khác.
Nhóm máu O
Những người thuộc nhóm máu O thường hấp thu dưỡng chất tốt, nên tránh ăn cà tím, phô mai, sữa bò, các loại ngũ cốc. Thay vào đó, nên ăn thanh đạm một chút, chọn những loại thức ăn ít tinh bột, giàu chất xơ, protein và ăn nhiều rau củ.
Nhóm máu A
Trái với nhóm máu O, những người mang nhóm máu A không nên ăn thường xuyên các thực phẩm từ thịt động vật bởi chúng sẽ khiến họ tăng cân một cách nhanh chóng. Những thực phẩm họ nên tiêu thụ là rau xanh, gà ta, cá biển, đậu nành, trứng gà.
Nhóm máu B
Những người nhóm máu B có khả năng tăng cân cực cao ngay cả khi ăn ít. Công cuộc giảm cân của họ cũng sẽ vất vả hơn hẳn so với người nhóm máu A và O, bởi vậy cần lựa chọn thật kĩ lưỡng những thực phẩm ăn hàng ngày để tránh việc tăng cân vèo vèo. Các thực phẩm từ hạt hoặc thịt bò, cá thu, cá hồi sẽ thích hợp để những người nhóm máu B giảm cân, đồng thời nên tránh ăn hải sản, cơm, các chế phẩm từ sữa.
Nhóm máu AB
Nếu nhóm máu B là nhóm máu khó giảm cân nhất, những người nhóm máu AB lại là những người khó tăng cân, hay nói cách khác là việc giảm cân đối với họ dễ dàng hơn rất nhiều. Đối với nhóm máu AB, không có loại thực phẩm nào khiến họ hấp thụ nhiều, mọi thực phẩm đều được họ hấp thụ ở mức vừa phải. Tuy nhiên, để tốt cho sức khỏe, họ vẫn cần có một thực đơn ít chất béo (thịt gà, thịt ngỗng...) và thanh đạm (cá, rau, trứng...).
Đừng quên tập luyện thể thao
Đặc trưng về nhóm máu cũng là tác nhân ảnh hưởng đến việc lựa chọn loại hình tập luyện. Có những cô nàng cá tính mạnh mẽ, năng động, hướng ngoại sẽ chọn những bộ môn thể thao nặng với cường độ cao, bơi lội, hoặc tập gym. Ngược lại, những nàng chỉ thích vận động nhẹ nhàng sẽ chọn ngồi thiền, yoga, hoặc đi bộ...
- Nhóm máu O: Bạn nên tập aerobic, đạp xe, thể dục thể hình hoặc bơi lội.
- Nhóm máu A: Nên để cơ thể yên tĩnh, tập yoga, ngồi thiền, bơi lội hoặc khiêu vũ.
- Nhóm máu B: Xen kẽ loại hình vận động mạnh mẽ và thư giãn (ví dụ như aerobic, tenis, đi bộ hoặc tập yoga).
- Nhóm máu AB: Bơi lội, đi bộ hoặc aerobic. Những bài tập thể thao kết hợp sẽ thích hợp với bạn.
Nguồn: depweb/dep.com.vn
Biến mọi nhóm máu thành nhóm máu O nhờ vi khuẩn trong ruột Các nhà khoa học tại trường Đại học British Columbia (Canada) đã tìm ra phương pháp có thể biến nhóm máu A, B, AB thành nhóm máu O - nhóm máu phù hợp với tất cả mọi bệnh nhân cần truyền máu. Nhóm O được coi là nguồn máu quý nhất vì nó có thể truyền cho cả 3 nhóm máu còn lại...