Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên

Theo dõi VGT trên

Cá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải loại cá nào cũng nên đưa vào thực đơn thường xuyên chế biến cho bữa cơm gia đình.

Việc ăn cá là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là một số thông tin về những loại cá không nên ăn thường xuyên mà bạn cần biết.

Những loại cá không nên ăn thường xuyên

Cá ngừ vây xanh

Được biết, cá ngừ vây xanh là một trong những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao nhất. Còn thủy ngân là một kim loại nặng, có thể tích tụ trong cơ thể và gây hại cho hệ thần kinh, đặc biệt là ở t.rẻ e.m và phụ nữ mang thai.

Vì vậy theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), phụ nữ mang thai và t.rẻ e.m dưới 6 t.uổi nên tránh ăn cá ngừ vây xanh để tránh trường hợp không mong muốn xảy ra.

Ngoài ra, vì là một loại cá hoang dã nên có thể chứa ký sinh trùng hoặc vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 1

Cá ngừ vây xanh là một trong những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao nhất

Cá trê

Cá trê là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều protein, chất béo omega-3, vitamin và khoáng chất.

Tuy nhiên, ăn cá trê thường xuyên có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe bởi cá trê là một loại cá ăn tạp, thường sống ở đáy hoặc lớp bùn.

Khi ăn cá trê chưa chín kỹ có thể bị nhiễm và gây hại đến hại sức khỏe bởi các ký sinh trùng hay các chất ô nhiễm từ môi trường sống mà chúng nhiễm phải. Hay cá trê có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, đặc biệt là các cá trê lớn.

Cá thu

Cá thu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng cần hạn chế ăn quá nhiều vì có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao.

Thủy ngân là một kim loại nặng có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú, t.rẻ e.m và những người bị dị ứng hải sản.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 2

Cá chình

Cũng giống như cá thu, ăn quá nhiều cá chình có thể tích tụ thủy ngân gây ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, đặc biệt là đối với t.rẻ e.m, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Việc này có thể khiến trẻ bị chậm phát triển trí tuệ, rối loạn ngôn ngữ, giảm khả năng học tập và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tâm thần. Và có thể gây hại cho thận.

Cá rô phi đại dương

Việc tiêu thụ cá rô phi đại dương không được khuyến khích vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Điều này có thể tác động tiêu cực đến hệ tim mạch, gây tăng huyết áp và cholesterol trong cơ thể.

Một phần khác là do cá rô phi đại dương thường sống ở vùng biển sâu, nơi nước biển thường bị ô nhiễm.

Vì vậy việc tiêu thụ cá rô phi đại dương có thể đưa vào cơ thể chất độc hại và ô nhiễm từ môi trường.

Video đang HOT

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 3

Cá rô phi đại dương là một trong những đáp án về những loại cá không nên ăn nhiều

Cá đổng

Cá đổng là loài cá chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất, có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Brian Clement, Giám đốc Viện Sức khỏe Hippocrates, Hoa Kỳ, khuyến cáo nên tránh ăn cá đổng hoàn toàn.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng đàn ông chỉ nên ăn 100g cá đổng mỗi tháng, còn phụ nữ và t.rẻ e.m thì không nên ăn.

Những loại cá tốt cho sức khỏe

Ngoại trừ những loại cá không nên ăn thường xuyên, thì bạn có thể tham khảo một số loại cá dưới đây để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng:

Cá hồi

Cá hồi là một nguồn giàu axit béo omega-3, chất này tác động tích cực đến tim mạch và não bộ.

Omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định huyết áp và tăng cường trí nhớ. Đồng thời, nó còn bảo vệ mắt, cải thiện sức khỏe da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 4

Nếu biết cách tận dụng cá hồi trong chế độ ăn uống sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn đấy!

Cá trích

Cá trích là một nguồn thực phẩm giàu chất đạm, axit béo omega-3 và vitamin D.

Tiêu thụ cá trích thường xuyên giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não, tăng cường thị lực và duy trì xương chắc khỏe.

Đây có lẽ là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Cá basa

Cá basa là một loại cá nước ngọt phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại cá này là một nguồn chất đạm chất lượng, cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và tế bào cơ thế.

Cá basa cũng giàu vitamin và khoáng chất, quan trọng cho tim mạch, hệ miễn dịch và chức năng tổng thể.

Chất xơ trong cá basa hỗ trợ tiêu hóa, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đặc biệt là cá basa phổ biến và có giá cả phải chăng, giúp mọi người dễ dàng bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Tóm lại, cá basa không chỉ là một nguồn thực phẩm ngon mà còn mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 5

Cá basa vừa có giá cả phải chăng vừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Cá tuyết

Cá tuyết là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, tác động tích cực đến chức năng tim mạch và não bộ.

Protein trong cá tuyết cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe tế bào.

Ngoài ra, nó chứa nhiều vitamin D, sắt và canxi, quan trọng cho xương và răng khỏe mạnh.

Một số bí quyết chọn cá tươi ngon

Cá gồm có nhiều loại, từ cá nước biển đến cá nước ngọt. Để đảm bảo sự tươi ngon và an toàn của cá, việc lựa chọn loại cá chất lượng là rất quan trọng.

Dưới đây là một số lời khuyên để bạn chọn cá tươi ngon:

Chọn cá có mắt sáng, trong và linh hoạt: Mắt cá tươi ngon có màu trong suốt, con ngươi đen và lồi lên. Nếu mắt cá đục, mờ, lờ đờ hoặc lõm xuống thì cá đã bị ươn.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 6

Chọn cá có mang đỏ tươi, không có mùi hôi: Mang cá tươi ngon có màu đỏ tươi, bám chặt vào thân cá và không có mùi hôi. Nếu mang cá có màu trắng hoặc nâu, có mùi hôi thì cá đã bị ươn.

Chọn cá có vảy bám chặt vào thân, không bong tróc: Vảy cá tươi ngon bám chặt vào thân cá, không có dấu hiệu bong tróc. Nếu vảy cá bong tróc nhiều thì cá đã bị ươn.

Chọn cá có thịt săn chắc, không bị nhũn: Thịt cá tươi ngon có màu trắng sáng, săn chắc, không bị nhũn: Nếu thịt cá có màu nhợt nhạt, mềm nhũn thì cá đã bị ươn.

Chọn cá có mùi thơm đặc trưng của cá: Cá tươi ngon có mùi thơm đặc trưng của cá, không có mùi hôi. Nếu cá có mùi hôi tanh thì cá đã bị ươn.

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng loại cá này không nên ăn thường xuyên - Hình 7

Tham khảo ngay cách giúp bạn lựa chọn cá tươi ngon dành

Tóm lại, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách, đặc biệt là loại cá mà chúng ta tiêu thụ, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe.

Dựa trên nhiều yếu tố như nguồn gốc, môi trường sống hay quy trình chế biến có những loại cá không nên ăn thường xuyên hoặc hạn chế tiêu thụ.

Người thường uống trà nhớ kỹ những 'đại kỵ' này kẻo tụt huyết áp, mất ngủ

Không thể phủ nhận, trà là một đồ uống lành mạnh, mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Tuy nhiên, bạn cần biết uống trà đúng cách, tránh những sai lầm dưới đây.

Thêm quá nhiều đường

Thêm một chút đường hay mật ong vào trà sẽ không gây hại cho bạn về lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn thêm quá nhiều đồ ngọt vào cốc của mình, trà của bạn có thể dễ dàng chuyển từ lành mạnh sang không tốt cho sức khỏe.

Cách tốt nhất để trà tốt cho sức khỏe của bạn là uống trà nguyên chất.

Người thường uống trà nhớ kỹ những đại kỵ này kẻo tụt huyết áp, mất ngủ - Hình 1

Lạm dụng quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo là những chất được sử dụng thay cho đường mía để làm ngọt các loại thực phẩm và đồ uống. Nhiều người lựa chọn các chất làm ngọt nhân tạo để cho vào trà nhằm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Thế nhưng, FDA khuyến cáo rằng, bạn nên hạn chế sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Trong trường hợp bạn vẫn muốn trà có vị ngọt, bạn cần đảm bảo duy trì mức tiêu thụ đúng theo hướng dẫn của FDA .

Thêm quá nhiều kem

Kem hoặc sữa là một chất phụ gia phổ biến cho một tách trà. Tương tự như lượng đường, bạn vẫn có thể thêm một chút kem vào trà của mình, nhưng hãy sử dụng một lượng vừa phải, đúng theo các khuyến cáo về sức khỏe.

Trà đóng chai

Mặc dù có một số loại trà đóng chai tốt cho sức khỏe, nhưng một số khác chứa một lượng đường rất lớn. Vậy nên, nếu bạn muốn mua một chai trà từ cửa hàng, hãy nhớ kiểm tra thành phần dinh dưỡng.

Trà ngâm quá lâu

Khi bạn uống 30ml trà, lượng caffeine trung bình bạn sẽ nhận được dao động từ 20 đến 40 miligam. Tuy nhiên, nếu bạn ngâm trà quá lâu, lượng caffeine trong cốc của bạn có thể tăng lên đáng kể. Vì vậy, hãy đảm bảo thời gian bạn ngâm trà để cơ thể không hấp thụ quá nhiều caffein.

Lưu ý là những tác dụng không mong muốn sau đều là những trường hợp uống một số lượng trà rất lớn trong một khoảng thời gian dài. Nếu bạn uống trà điều độ với số lượng 4-5 tách trà. Hay 2-3 ấm trà hàng ngày thì không có vấn đề gì cả.

Cơ thể bị mất nước

Nhiều người lầm tưởng là uống nhiều trà thì cơ thể sẽ được cấp nhiều nước. Thế nhưng có một số trường hợp trà có tác dụng ngược lại. Trong trà có chứa rất nhiều caffeine. Mà caffeine lại là thành phần giúp lợi tiểu. Thế nên khi uống quá nhiều trà thì chúng ta lại càng thải ra nhiều nước. Lúc này cơ thể rất dễ bị mất nước.

Người thường uống trà nhớ kỹ những đại kỵ này kẻo tụt huyết áp, mất ngủ - Hình 2

Thế nên bạn không nên hấp thụ lượng nước mà cơ thể cần trong ngày chủ yếu bằng việc uống trà. Mà bạn cần hấp thu nước qua những loại thực phẩm khác nữa. Chẳng hạn như uống nước lọc, trái cây hay canh rau củ nữa.

Giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng

Việc uống quá nhiều trà có thể làm giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng cần thiết. Trong trà có chứa nhiều tannin. Đây là thành phần giúp bảo vệ cơ thể bằng cách giúp ruột hạn chế hấp thụ một số hợp chất không tốt. Tuy nhiên, tannin lại quá 'mạnh tay' khi hạn chế luôn việc hấp thụ một số hợp chất tốt như kẽm, sắt và cả canxi nữa.

Để hạn chế việc hấp thụ những chất khoáng tốt. Thì bạn nên uống trà ít nhất là 30 phút sau khi ăn.

Gây nghiện trà

Nghiện trà có thể được xem là một thói quen tốt. Vì thói quen uống trà thường xuyên góp phần cải thiện sức khỏe cho chúng ta. Tuy nhiên, một số người khi thiếu trà thì lại không thể làm việc hay học tập hiệu quả được. Việc này có thể dẫn đến việc quá lệ thuộc vào việc uống trà.

Khi lệ thuộc thì chúng ta sẽ uống nhiều trà hơn mức cần thiết. Và kết quả là những tác hại không mong muốn sẽ xuất hiện. Việc bạn cần làm là hạn chế lượng trà bạn hấp thụ trong ngày. Việc cắt 'cơn nghiện' này có thể bao gồm thay trà bằng trà thảo mộc hay nước sôi.

Lo lắng và mất ngủ

Uống trà bị mất ngủ là hiện tượng thường thấy ở rất nhiều người. Caffeine trong trà giúp tăng tập trung và tỉnh táo. Nhưng quá nhiều caffeine có thể gây nên các hiện tượng như lo lắng, bồn chồn, và mất ngủ nữa.

Mọi loại thực phẩm dù tốt đến đâu nhưng khi bạn hấp thụ quá nhiều một lúc thì cũng sẽ mang đến hại nhiều hơn lợi. Và trà cũng vậy. Thế nên nếu bạn là người rất thích uống trà thì cũng hãy nên biết tiết chế đam mê của mình. Hãy chỉ uống một lượng vừa đủ và điều độ trong ngày mà thôi.

Cơ địa mỗi người khác nhau nên có người uống được nhiều trà có người không. Chỉ cần bạn làm theo một số lời khuyên sau thì sẽ tránh được những triệu chứng không mong muốn trên.

Uống lượng trà vừa phải: hầu hết những triệu chứng không mong muốn của việc uống trà đến từ caffeine. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn nên hấp thụ khoảng 200mg trở xuống. Tức là khoảng 15g trà mỗi ngày. Tương đương với 4 tách trà mỗi ngày trở xuống.

Uống trà vào buổi sáng: Trong trà có chứa một thành phần gọi là L-theanine. Thành phần này giúp chúng ta giảm stress và thư giãn. Khi kết hợp với caffeine thì bạn sẽ tập trung và tỉnh táo lâu hơn sau khi uống trà khi so với cà phê. Tuy nhiên tác dụng kéo dài này sẽ không tốt khi bạn uống trà vào buổi chiều. Vì có thể bạn sẽ tỉnh táo khi về đêm và có thể gây mất ngủ. Chính vì vậy bạn nên uống trà vào buổi sáng.

Không uống trà lúc bụng đói: Trà có khả năng làm giảm huyết áp nhẹ. Thế nên bạn không nên uống trà vào lúc bụng đói nếu bạn có huyết áp thấp. Có thể kết hợp trà với chất làm ngọt như đường hay mật ong để tránh việc trà hạ huyết áp.

Uống trà cách bữa ăn ít nhất 30 phút: Uống trà gần với bữa ăn chính có thể làm giảm hấp thu một số thành phần chất khoáng và kim loại. Thế nên bạn cần đợi ít nhất là 30 phút sau khi ăn rồi mới uống trà.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những người mang hội chứng siêu nữ
23:39:47 19/05/2024
Sự thật về người 'thịt thơm' và nhóm m.áu O bị muỗi đốt nhiều hơn
18:27:05 20/05/2024
Đang đi tiệc, cụ bà xuất hiện triệu chứng đột quỵ
11:17:18 20/05/2024
Dấu hiệu màu nước tiểu cảnh báo bệnh tuyến t.iền liệt
13:58:21 21/05/2024
5 tác nhân có thể gây ra bệnh Parkinson
23:01:11 20/05/2024
Bác sĩ chia sẻ bài thuốc từ quả nhãn giúp trị mất ngủ, bồi bổ khí huyết
10:56:28 20/05/2024
Nhiều người trẻ bị suy thận mạn
18:21:29 21/05/2024
Viêm tụy cấp do thói quen đàn ông hay mắc khi vào hè
23:36:11 19/05/2024
Thấy cụ bà có dấu hiệu đột quỵ, người nhà gọi cấp cứu kịp thời
14:05:11 20/05/2024
Bác sĩ giải thích về việc đổ mồ hôi ngày nắng nóng
09:24:41 20/05/2024

Thông tin đang nóng

Giữa drama gắt với Thủy Tiên, Khánh Thi tiếp tục gây tranh cãi khi tuyên bố: "Phía nghệ sĩ mượn t.iền đã liên hệ"
17:52:39 21/05/2024
Lộ danh sách 20 khách mời tiệc của Midu tại Đà Lạt: Sao Vbiz đã xả ảnh check in, bố mẹ chú rể vắng mặt?
19:53:34 21/05/2024
Đám tang Đức Tiến: Mẹ ruột ngã quỵ, hé lộ cuộc gọi cuối, 1 đồng nghiệp bức xúc
21:42:52 21/05/2024
Đồng nghiệp tiết lộ nguyên nhân Đức Tiến qua đời: Lúc ngã xuống vẫn còn thở
19:39:59 21/05/2024
Khánh Thi lên tiếng xin lỗi, Thủy Tiên ấm ức: "Im lặng thì bị nói giựt nợ!"
20:06:33 21/05/2024
Dân mạng chỉ trích Khánh Thi vì bóng gió chuyện nợ nần, vì sao không đính chính trực tiếp cho Thủy Tiên?
19:49:29 21/05/2024
Căn bệnh khiến Đức Tiến đột ngột qua đời khi đang gọt trái cây nguy hiểm cỡ nào?
17:59:09 21/05/2024
"Trạm cứu hộ trái tim": Khán giả tuyên bố bỏ phim, Thúy Diễm nói gì?
17:47:23 21/05/2024
Cúc Tịnh Y đụng độ tạo hình Bạch Lộc, cùng t.uổi nhưng thần thái "1 trời 1 vực"?
19:37:28 21/05/2024
Hai thanh niên chui vào cống thoát nước dài 25m cứu bà cụ 88 t.uổi
18:39:54 21/05/2024

Tin mới nhất

Ăn cay có thật sự gây loét dạ dày?

21:27:08 21/05/2024
Mặc dù quan niệm sai lầm về nguyên nhân gây loét dạ dày đã được bác bỏ hơn 30 năm trước, bác sĩ Bechtold cho biết cho đến ngày nay nhiều bệnh nhân vẫn không biết rằng đồ ăn cay không gây hại.

Phòng ngừa và điều trị rôm sảy bằng Đông y

21:21:27 21/05/2024
Rôm sảy là một bệnh lý phổ biến trong mùa nắng nóng. Trên da sẽ nổi những nốt mụn nhỏ li ti, gây nóng rát khó chịu... đặc biệt ở t.rẻ e.m, thường làm cho trẻ biếng ăn, mất ngủ hay quấy khóc.

Điều trị bệnh COPD là việc cấp thiết

18:24:39 21/05/2024
Liệu pháp bộ ba thuốc trong một ống hít là bước đột phá đáng kể đã được chứng minh hiệu quả qua những bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học then chốt.

Phát hiện lợi ích bất ngờ của nước dừa liên quan đến ung thư

13:50:32 21/05/2024
Một nghiên cứu mới đã phát hiện uống nước dừa mỗi ngày có thể giúp thuyên giảm chứng viêm loét đại tràng - đồng nghĩa với làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health.

Thói quen vào buổi sáng tốt cho huyết áp

13:28:40 21/05/2024
Khi cơ thể nạp quá liều caffein, tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều adrenaline hơn bình thường. Đây là một hoạt chất có ảnh hưởng đến thần kinh giao cảm khiến tim đ.ập nhanh và huyết áp tăng lên.

Biện pháp khắc phục tại nhà điều trị sốt siêu vi

13:25:51 21/05/2024
Sốt siêu vi là thuật ngữ chỉ chung các loại bệnh do virus gây ra với biểu hiện chính là sốt. Không giống như vi khuẩn, virus thường không phản ứng với thuốc kháng sinh.

Cách khắc phục tình trạng thiếu m.áu

12:52:01 21/05/2024
Thiếu m.áu chủ yếu do nồng độ hemoglobin thấp gây ra, dẫn đến nhiều triệu chứng suy nhược như mệt mỏi, rụng tóc, khó thở và chán ăn.

Dấu hiệu nhận biết bệnh lõm ngực bẩm sinh

12:07:52 21/05/2024
Lõm ngực là bệnh lý bẩm sinh, xuất hiện từ nhỏ thường không rõ ràng, tiến triển theo thời gian và thường rõ nhất vào độ t.uổi dậy thì khi xương phát triển mạnh nhất. Bệnh có tính chất gia đình, anh em ruột có thể cùng mắc hoặc bố con.

Cảnh giác 5 dấu hiệu tiềm ẩn của căn bệnh được ví như 'kẻ g.iết n.gười thầm lặng'

12:07:23 21/05/2024
Cao huyết áp được ví như kẻ g.iết n.gười thầm lặng vì vậy nhận biết sớm các dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh là vô cùng quan trọng giúp bạn có thể kiểm soát và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Thói quen thêm nước mắm, muối vào thức ăn làm tăng nguy cơ ung thư

12:07:09 21/05/2024
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra muối có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, làm tăng khả năng dễ nhiễm vi khuẩn Hp và làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Đau lưng dưới ở phụ nữ: 4 căn bệnh không được chủ quan

11:27:32 21/05/2024
Phần lưng dưới của chúng ta có 5 đốt sống, ít hơn số lượng đốt sống ở cổ và lưng giữa. Tuy nhiên, lưng dưới lại là nơi cột sống nối với xương chậu và chịu lực cho phần nửa thân trên.

Làm gì để giảm tình trạng khô mắt?

11:24:33 21/05/2024
Khô mắt xảy ra khi mắt không thể tiết đủ nước mắt để bôi trơn nhãn cầu. Tình trạng này có thể là cấp tính hoặc mạn tính. Nếu là mạn tính, người mắc sẽ thường xuyên cảm thấy mắt bị ngứa và chảy nước mắt.

T.rẻ e.m sử dụng điện thoại thông minh trong bữa ăn sẽ tăng nguy cơ béo phì

11:22:11 21/05/2024
Vừa ăn vừa xem các thiết bị điện tử có thể làm trẻ xao lãng và não chúng không nhận được tín hiệu báo no, do đó chúng sẽ ăn nhiều hơn so với nhu cầu, dẫn đến tăng cân mất kiểm soát, gây ra béo phì.

Ăn gì để chống đột quỵ?

11:18:56 21/05/2024
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ từ năm 2021 cho thấy, tiêu thụ ít nhất 60 mg nitrat thực vật mỗi ngày (tương đương một chén rau nhiều lá) giúp giảm 17% nguy cơ đột quỵ.

Những loại thuốc gây táo bón cần biết

11:12:41 21/05/2024
Cuối cùng, khi sử dụng thuốc nhuận tràng cần điều chỉnh liều lượng phù hợp để đạt được tác dụng nhuận tràng. Nói chung, chỉ dùng trong vài ngày và không được lạm dụng.

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

10:58:54 21/05/2024
Bạn có thể kết hợp nước ấm với mật ong hoặc chanh. Mật ong có tính ấm, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi chanh cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và chống n.hiễm t.rùng.

7 nhóm người nên hạn chế ăn phở

10:56:08 21/05/2024
Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với món ăn này. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc kỹ trước khi ăn phở, dựa trên các yếu tố sức khỏe và dinh dưỡng.

Những loại trái cây có thể 'bào mòn' răng nếu bạn ăn quá thường xuyên

10:52:30 21/05/2024
Để giữ cho răng luôn khỏe mạnh, nha sĩ Patel cũng khuyên bạn không nên đ.ánh răng luôn sau khi vừa ăn hoặc uống nước ép trái cây có tính axit tự nhiên cao. Ông cho biết điều này có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ làm hỏng men răng của bạ...

Làm sao để ngăn ngừa đột quỵ tái phát?

10:50:28 21/05/2024
Đột quỵ tái phát là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng. Tình trạng này xảy ra khi người bệnh đã từng bị đột quỵ và tiếp tục bị thêm lần nữa. Mỗi lần đột quỵ, tế bào não sẽ bị tổn thương. Tổn thương này tích tụ và làm suy giảm chức năng vậ...

Muốn cơ bắp phát triển, người chơi thể thao cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

10:46:39 21/05/2024
Chúng không chỉ giàu protein, canxi mà còn có phốt pho, kali, vitamin B2 và nhiều dưỡng chất khác. Để cơ bắp phát triển tốt thì người tập luyện thể thao cần nạp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.

Lý do vắt chanh không nên bỏ vỏ

10:45:06 21/05/2024
Theo quan điểm của chuyên gia Brooking, chất xơ trong vỏ chanh rất quan trọng, hỗ trợ cho đường tiêu hóa của bạn hoạt động bình thường. Các lợi ích chính khác của chất xơ là giúp giảm viêm và kiểm soát quá trình trao đổi chất.

Bước đột phá trong điều trị ung thư vú nhờ bảo quản mô trong gel

10:36:03 21/05/2024
Nghiên cứu mới nhất cho thấy mô vú được bảo quản trong dung dịch gel đặc biệt gọi là VitroGel sẽ giúp các nhà khoa học tìm ra phương pháp điều trị bằng thuốc hiệu quả nhất cho bệnh nhân ung thư vú.

Lợi ích của quả vải đối với sức khỏe

09:42:26 21/05/2024
Quả vải có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và sức khỏe làn da.

Thay đổi thói quen sinh hoạt thế nào để giảm cholesterol có hại?

09:38:46 21/05/2024
Cholesterol có hại trong m.áu cao thường là do chế độăn uống kém lành mạnh, uống nhiều rượu bia, hút t.huốc l.á, ít vận động và phần nào đó là yếu tố di truyền.

Đâu là tư thế đo huyết áp tốt nhất?

09:30:27 21/05/2024
Để theo dõi huyết áp thì cần phải đo huyết áp. Tư thế cơ thể khi đo cũng có thể tác động không nhỏ đến chỉ số huyết áp, khiến kết quả có thể thiếu chính xác.

Uống nước ép xoài lúc nào là tốt nhất?

09:14:32 21/05/2024
Nước ép xoài là thức uống giải nhiệt, giúp bổ sung vitamin cho cơ thể. Việc uống nước ép xoài thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt, hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da và phòng chống ung thư, theo trang sức khỏe HealthShots (Ấn Độ...

Oxy cao áp có tác dụng rất lớn trong phục hồi tổn thương do nhồi m.áu não

09:12:19 21/05/2024
Ngày 17.5, Bệnh viện 199 - Bộ Công an phối hợp với Hội Y học biển Việt Nam tổ chức đại hội Chi hội Y học biển miền Trung (nhiệm kỳ 2024 - 2029) và hội thảo khoa học về y học dưới nước, oxy cao áp.

Có thể bạn quan tâm

Thảo Tâm: "Trước khi tham gia Móng Vuốt, tôi là fan của Kaity Nguyễn, đến giờ vẫn vậy"

Hậu trường phim

23:15:08 21/05/2024
Nguyễn Lâm Thảo Tâm là người được chọn để thay thế vai diễn của Kaity Nguyễn trong dự án Móng Vuốt của đạo diễn Lê Thanh Sơn.

3 chòm sao được Thần tài ưu ái, số mệnh gắn chặt với chữ "giàu"

Trắc nghiệm

23:09:49 21/05/2024
Những người thuộc 3 chòm sao này có khả năng tích lũy tài sản tốt nhất. Họ không chỉ giỏi trong việc k.iếm t.iền mà còn khéo léo trong việc tiết kiệm và ngày càng làm giàu thêm số t.iền đó.

Cửu Long Chí Tôn - Nhà phát triển Joongwon Games phản hồi trước làn sóng góp ý

Mọt game

22:36:29 21/05/2024
Sau đợt Closed Beta Test (CBT), nhà phát triển chính thức lên tiếng trước làn sóng góp ý của cộng đồng Cửu Long Chí Tôn 9D-U - phiên bản đặc biệt Cửu Long Tranh Bá 9D.

2N1Đ cầm 750k khám phá Vũng Tàu - thành phố biển xinh đẹp của miền Nam

Du lịch

22:35:20 21/05/2024
Nếu có 2N1Đ khám phá thành phố biển xinh đẹp này, bạn sẽ đi đâu, ăn gì? Cùng đọc review của cô bạn Thái Hoàng Thanh Thảo dưới đây nha!

50 năm John Williams vẫn viết nhạc phim cho Steven Spielberg

Nhạc quốc tế

22:30:48 21/05/2024
Có thể kể ra hàng chục khoảnh khắc như thế. Và ở cái t.uổi người khác đã nghỉ hưu, cả hai vẫn không dừng lại, vẫn cộng tác với nhau.

Nam thần 'Cõng anh mà chạy' phủ nhận liên quan đến phòng chat t.ình d.ục Burning Sun

Sao châu á

22:23:00 21/05/2024
Sao phim Cõng anh mà chạy Lee Cheol Soo bị BBC cáo buộc là một trong những thành viên của phòng chat t.ình d.ục bất hợp pháp Burning Sun.

Mẹ diễn viên Đức Tiến tiết lộ mối quan hệ với con dâu trong nhiều năm sống xa cách

Sao việt

22:15:15 21/05/2024
Bà nhận xét vợ của Đức Tiến là người con dâu hiếu thảo, ngoan hiền. Hai mẹ con cũng giữ mối quan hệ tốt nhiều năm nay, mặc dù sống xa cách ở Mỹ và Việt Nam.

Phạt tù hai đối tượng tổ chức cho nhiều người xuất cảnh trái phép

Pháp luật

22:04:35 21/05/2024
Nhàn đã 2 lần thuê Duy tổ chức đưa 2 người Trung Quốc xuất cảnh trái phép sang Lào và đến lần thứ 3 thì bị cơ quan chức năng phát hiện.

Cuộc chạy đua với tử thần của chú lợn rừng

Lạ vui

21:49:36 21/05/2024
Khác với những chú lợn nuôi thường thấy, lợn rừng là loài động vật chạy rất nhanh và sẵn sàng so tốc độ với bất kỳ loài nào dám thách thức trong thế giới tự nhiên.

Hồng Vân ngưỡng mộ chuyện tình của nữ TikToker và chồng CEO điển trai

Tv show

21:37:25 21/05/2024
Tại chương trình Vợ chồng son , TikToker Uyên Lưu và ông xã Triệu Quân tiết lộ chuyện tình yêu ngọt ngào khiến MC Hồng Vân - Quốc Thuận trầm trồ ngưỡng mộ.

Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 32: Ngân Hà 'lật kèo' dù rút khỏi vụ kiện?

Phim việt

21:21:16 21/05/2024
Phim Trạm cứu hộ trái tim tập 32: An Nhiên bảo con trai nói dối; Ngân Hà đồng ý rút khỏi vụ kiện để cứu Mỹ Đình.

Tây Ban Nha triệu Đại sứ tại Argentina về nước

Thế giới

21:14:09 21/05/2024
Nguồn tin từ Bộ Ngoại giao Argentina cho biết cuộc nói chuyện đã diễn ra tốt đẹp . Trong khi đó, người phát ngôn Phủ Tổng thống Argentina loại trừ khả năng xảy ra xung đột ngoại giao giữa hai nước.

Điều hoà Inverter có thật tiết kiệm điện hơn điều hoà thường? Thử nghiệm của chuyên gia đưa câu trả lời

Sáng tạo

21:03:24 21/05/2024
Những chiếc điều hoà mang công nghệ Inverter luôn được ca ngợi rằng giúp người dùng tiết kiệm điện, vậy sự thật có được như vậy?