Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên

Sau 50, cơ thể chúng ta không còn dẻo dai, sung sức như khi còn trẻ. Vì thế chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng cần điều chỉnh để phù hợp hơn.

Sau 50, cơ thể chúng ta không tiêu hóa thức ăn như khi còn trẻ. Quá trình trao đổi chất chậm lại, và khối lượng cơ bắp bắt đầu có xu hướng giảm cùng với những thay đổi về cân nặng.

Farrell, phát ngôn viên của Viện hàn lâm dinh dưỡng cho biết: “Tôi không đưa ra lời khuyên nên tránh các loại thực phẩm cụ thể. Thay vào đó, tôi đưa ra những thực phẩm tốt nhất đối với giai đoạn này.”

Các biến chứng gây ra bởi chế độ ăn uống không lành mạnh như bệnh tiểu đường , béo phì, đau tim và đột quỵ… có nguy cơ gia tăng khi chúng ta già đi. Vì vậy, những người trên 50 tuổi cần theo dõi lượng calo chặt chẽ hơn và ăn ít thực phẩm có thêm đường hoặc nhiều chất béo rắn, như những chất trong bơ và mỡ động vật .

Các chuyên gia cho biết những người đàn ông trên 50 tuổi hoạt động vừa phải nên nạp từ 2.200 đến 2.400 calo mỗi ngày. Đối với phụ nữ, con số ở khoảng 1.800 calo.

Khi bước sang độ tuổi 50 , việc chăm sóc sức khỏe đòi hỏi chúng ta lựa chọn thực phẩm, rèn luyện thói quen chặt chẽ hơn. Có rất nhiều lời khuyên được đưa ra, nhưng vẫn còn một số quan niệm sai lầm mà các chuyên gia đã làm sáng tỏ.

Quan niệm sai lầm 1: Vì quá trình trao đổi chất chậm hơn, chúng ta cần ăn ít hơn

Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên - Hình 1

Khi già đi, cơ thể chúng ta sẽ khó tiếp nhận và sử dụng các vitamin và khoáng chất như vitamin B12 , canxi, kẽm hoặc sắt. Và một số loại thuốc có thể làm cho quá trình đó thậm chí còn khó hơn.

Ngoài ra, nhiều người trưởng thành không bổ sung đủ vitamin D, dưỡng chất quan trọng cho xương và cơ bắp. Nguyên nhân chủ yếu thường là do họ không uống đủ sữa trong chế độ ăn hoặc họ không ra ngoài nắng thường xuyên.

Như vậy, chúng ta có thể cần ăn nhiều hơn một số loại thực phẩm và hạn chế một số khác để đảm bảo cơ thể có được dinh dưỡng phù hợp. “Ví dụ, bạn có thể cần ăn nhiều protein hơn và tập thể dục nhiều hơn để bù cho việc mất khối lượng cơ bắp”, Farrell nói. Hoặc bạn có thể cần nhiều trái cây và rau quả hơn.

Quan niệm sai lầm 2 : Bổ sung các dưỡng chất rất quan trọng, bổ sung càng nhiều càng tốt

Vì cơ thể gặp khó khăn hơn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm khi có tuổi, nhiều người già dùng bổ sung canxi hoặc vitamin D để giúp xương chắc khỏe.

Đối với canxi, nếu chúng ta cố gắng nạp thật nhiều, cơ thể sẽ hấp thụ rất nhiều chất này và nó sẽ bị đào thải ra ngoài qua nước tiểu. Tuy nhiên quá trình này làm tăng nguy bị sỏi thận.

Trước khi định bổ sung, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem chúng có phù hợp với cơ thể hay không và tham khảo liều lượng cụ thể.

Quan niệm sai lầm 3: Bỏ qua một bữa ăn cũng không sao

“Cơ thể của bạn là một ngọn lửa”, Farrell nói. “Nếu bạn có một đống lửa, bạn sẽ ném một miếng gỗ hoặc một khúc gỗ để giữ ngọn lửa đó tiếp tục cháy. Tương tự, các bữa ăn duy trì sự trao đổi chất và vận hành các hoạt động của cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn bổ sung chất lượng và số lượng phù hợp.”

Quan niệm sai lầm 4: Đã quá muộn để thay đổi thói quen

Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên - Hình 2

Tình trạng sức khỏe của những bệnh nhân mắc bệnh hiểm nghèo và bệnh mãn tính đang chuyến biến ngày một tệ hơn và họ tìm mọi cách để làm chậm quá trình này. Họ ước mình đã quan tâm hơn về sức khỏe và dinh dưỡng trong những năm còn trẻ.

Mặc dù việc thay đổi một số thói quen đã có từ lâu không hề dễ dàng nhưng không bao giờ là quá muộn hoặc quá sớm để thay đổi hành vi trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống.

Nếu bạn lo lắng về cân nặng của mình, hãy dùng các loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng mà không cần nhiều calo. Các loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng như trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt : bột yến mạch và gạo nâu, đậu và các loại hạt… Thịt nạc, trứng và hải sản cũng thuộc loại này, ngoài ra còn có sữa và phô mai ít béo.

Đồ uống có đường hoặc món tráng miệng, thực phẩm làm từ bơ hoặc mỡ động vật , hoặc thực phẩm làm từ ngũ cốc tinh chế, như bánh mì trắng hoặc mì ống, thực phẩm chế biến sẵn nhiều calo hơn so với giá trị dinh dưỡng của nó.

Quan niệm sai lầm 5: Chế độ ăn uống là tất cả

Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên - Hình 3

Dinh dưỡng hợp lý không nằm hoàn trong những thực phẩm mà bạn mang về từ cửa hàng.

Rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống như thế nào khi chúng ta già đi. “Chẳng hạn như khi răng bạn yếu đi, bạn có thể phải từ bỏ một số loại thực phẩm nhất định, hoặc cảm giác vị giác và khứu giác có thể thay đổi khi chúng ta già đi”, Farrell nói.

Một số người cao tuổi có vấn đề về thể chất khiến việc đi lại khó khăn hơn hoặc họ không có phương tiện đi lại. Các vấn đề tài chính, trầm cảm hoặc cảm giác bị cô lập cũng là những nguyên nhân phổ biến gât ra tunhf trạng sức khỏe suy yếu khi mọi người già đi.

Các nhà khoa học cho rằng cô đơn có liên quan trực tiếp đến dinh dưỡng. Đó là lý do vì sao tham gia vào cộng đồng quan trọng đối với tất cả chúng ta.

Đau mỏi vai gáy - dấu hiệu sớm của thoái hóa đốt sống cổ

Hỏi: Tôi hay bị đau ở vùng sau gáy, cử động vùng cổ khó khăn, đau đầu, chóng mặt. Xin hỏi bác sĩ, đó có phải dấu hiệu ban đầu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ? Đồng Thị Trang (51 tuổi, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội).

Đau mỏi vai gáy - dấu hiệu sớm của thoái hóa đốt sống cổ - Hình 1

Ảnh minh họa.

Đáp: Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thường gặp ở tuổi trung niên, đặc biệt là người tuổi cao. Người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, buốt ngay cả khi nghỉ ngơi.

Có trường hợp ban đêm khi ngủ gặp không khí lạnh đột ngột, kết hợp với tư thế nằm không thuận lợi, lúc ngủ dậy thấy vai gáy tê cứng, khó chịu.

Biến chứng thường gặp là rối loạn tiền đình (đau đầu, chóng mặt, buồn nôn mỗi khi đứng lên, ngồi xuống, thay đổi tư thế nằm), khiến người bệnh mệt mỏi, ăn kém, ngủ kém, lo lắng, trầm cảm, người cao tuổi rất dễ bị ngã. Biến chứng đáng chú ý nhất là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ gây chèn ép tủy sống có thể dẫn đến liệt một hoặc hai tay, rối loạn cảm giác tứ chi, rối loạn thực vật (đại - tiểu tiện không tự chủ).

Do vậy, khi thấy đau mỏi vai gáy thì cần được khám bệnh sớm. Nếu ở mức độ nhẹ, người cao tuổi cần nghỉ ngơi kết hợp vật lý trị liệu an toàn. Bên cạnh đó, cần dùng thuốc giảm đau, giãn cơ, thuốc tăng cường thần kinh hoặc vitamin nhóm B. Tuy nhiên, cần có chỉ định của bác sĩ, tốt nhất là bác sĩ chuyên khoa khớp, thần kinh.

Lưu ý, người tuổi cao không được vặn, lắc, bẻ cổ khi đã bị thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt là khi đã bị thoát vị đĩa đệm. Khi nằm ngủ, nghỉ, cần dùng gối không cao, không thấp quá; nên thay đổi tư thế ngủ và thỉnh thoảng chuyển mình để máu dễ lưu thông.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 hậu quả của việc quan hệ tình dục quá nhiều
06:00:43 21/04/2021
Một bệnh nhân tử vong bất thường tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa
12:15:52 20/04/2021
Táo bón lâu ngày không khỏi, bé trai 2 tuổi phải cắt 27cm đại tràng
19:46:50 19/04/2021
5 dấu hiệu KHÔNG HỀ ĐAU, dễ bị bỏ qua nhưng lại cảnh báo cơ thể đang kêu cứu mắc ung thư giai đoạn đầu
16:55:13 19/04/2021
2 dấu hiệu trên quần lót chỉ ra tử cung có vấn đề
18:22:11 19/04/2021
Cách lấy ráy tai cực kì nguy hiểm mà nhiều người vẫn hay làm
18:21:18 19/04/2021
10 tác dụng tuyệt vời của quả ổi
11:22:30 20/04/2021
Nhấn mí đổi vận, người đàn ông rơi vào cảnh 'lợn lành' thành 'lợn què'
05:55:28 21/04/2021
Căn bệnh âm thầm triệu người mắc khiến xương người phụ nữ vỡ vụn
05:16:02 20/04/2021
Bé trai nguy kịch do rắn lục cắn
08:03:44 21/04/2021

Thông tin đang nóng

Nathan Lee "cà khịa" Rolls-Royce 30 tỷ của Ngọc Trinh, tuyên bố tối nay sẽ có cuộc đua siêu xe cùng Lý Nhã Kỳ
11:08:12 21/04/2021
Ngọc Trinh uốn éo phô diễn đường cong cực gắt, ai ngờ bị “bàn tay hư” của Vũ Khắc Tiệp giật trọn spotlight!
13:03:26 21/04/2021
Nóng: Nathan Lee lý giải nguyên nhân “lột mật” Ngọc Trinh kèm lời nhắn thâm thúy: “Không ai chọn vợ vì mặc đồ lót đẹp”
14:38:57 21/04/2021
Con gái Trương Ngọc Ánh gây sốt với visual “đỉnh chóp” khi dự tiệc cùng dàn sao Vbiz, thần thái đến body nhận tròn 10 điểm!
11:06:10 21/04/2021
Jack bị loại khỏi dàn cast Running Man Việt mùa 2?
11:02:52 21/04/2021
Cứ cuối tuần chị chồng lại dẫn con sang ăn 'thủng nồi trôi rế' mà không góp đồng nào, cách xử của tôi khiến chị chạy mất dép
12:10:24 21/04/2021
'Thảm hoạ dao kéo' nước Anh đính hôn lần 8, được bạn trai quỳ gối ngỏ lời sau 10 tháng hẹn hò
11:30:42 21/04/2021
Em gái đến chơi rồi đột ngột đề nghị cho tôi tiền sửa nhà, sau khi nghe em kể lể lý do, tôi bối rối vô cùng
11:03:55 21/04/2021
Xôn xao hình ảnh ông chồng ôm chăn chiếu ra đường ngủ vì... cãi thắng vợ
10:07:57 21/04/2021
Khánh Hòa: Bí thư phường bị đâm tử vong
10:16:21 21/04/2021

Tin mới nhất

Định xoá dấu vết, nam thanh niên phải ôm 'súng' lao đến viện

15:57:29 21/04/2021
Đang tự xử thì bạn gái gọi về, giật mình nam thanh niên vội vàng giấu súng nên quá tay bẻ gãy rụp, súng đang giương cờ liền xỉu đi, sưng phồng rồi chuyển màu tím đen.

Người phụ nữ Thanh Hoá 61 tuổi sinh con trai khoẻ mạnh

15:55:44 21/04/2021
Bà Lâm mang thai ở tuổi xưa nay hiếm và hạ sinh con trai nặng 2,2kg khi đã bước sang tuổi 61.

Bệnh nhân ra đi sau khi dùng thuốc "nhà tôi 3 đời" rồi kiên quyết giấu

15:52:03 21/04/2021
Theo phác đồ điều trị, hàng ngày bệnh nhân sẽ được dùng insulin nhưng lại không tuân thủ mà nghe lời quảng cáo, tìm đến ông lang nhà tôi 3 đời, bỏ điều trị tại bệnh viện.

Việt Nam phát hiện thêm 2 trẻ nhỏ mắc bệnh hiếm gặp trên thế giới

15:49:40 21/04/2021
Cụ thể, một bệnh nhi 10 tuổi có biểu hiện tay rất thô giống như người làm việc nặng thường xuyên, cùng với đó là môi thô, dày, lông rậm rạp khắp người.

Lý do nhiều người vừa uống nước đã khát

15:25:05 21/04/2021
Nếu khát nước liên tục không rõ lý do, bạn có nguy cơ bị tiểu đường, thiếu máu hoặc có khối u trong cơ thể. 

4 thời điểm "vàng" nên uống nước dừa đẹp da, diệt bệnh tật

14:46:58 21/04/2021
Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên lành mạnh nhất trên thế giới vì vậy có nhiều tác dụng thần kỳ cho cơ thể.

10 thực phẩm lành mạnh giúp giải độc và làm sạch cơ thể một cách tự nhiên

14:45:54 21/04/2021
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp thanh lọc, giải độc cơ thể hoàn toàn tự nhiên một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Ngộ độc thực phẩm trong trường học: Sai một li có thể đi một dặm

13:23:00 21/04/2021
Nhiệt độ cao, độ ẩm lớn trong tiết trời hè là một trong những điều kiện thuận lợi khiến vi khuẩn gây bệnh. Dư luận xã hội đang khá lo lắng, nhất là vụ việc mới đây, nhiều học sinh tại 2 trường học có danh ở Hà Nội đã bị ngộ độc thực phẩ...

Làm chủ nhiều kỹ thuật cao trong khám, điều trị

13:19:03 21/04/2021
Dù còn nhiều khó khăn chi phối, tác động, nhưng với tinh thần sáng tạo, nỗ lực vươn lên của các y, bác sĩ, những năm qua, Bệnh viện Quân y (BVQY) 4 (Quân khu 4) đã có bước phát triển vượt bậc.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh trĩ

13:09:45 21/04/2021
Trĩ là một loại bệnh của mạch máu tĩnh mạch, có tỷ lệ mắc cao trong cộng đồng tuy nhiên nhiều người vẫn chủ quan, e ngại không đi khám bệnh dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Thủ thuật điều trị chứng ù và điếc tai

13:08:06 21/04/2021
 Chứng ù tai và điếc chủ yếu do can âm hư. Trong cuộc sống thường xảy ra hiện tượng một người tức giận  thì bệnh của kinh mạch sẽ lập tức xuất hiện.

Tại sao tăng cholesterol khi bị tiểu đường?

13:04:52 21/04/2021
Bệnh đái tháo đường có liên quan chặt chẽ với tăng cholesterol máu, sự kết hợp này làm gia tăng đáng kể khả năng của một cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Giá trị hữu ích từ cây xoài

13:02:28 21/04/2021
Xoài là cây ăn quả nhiệt đới, có nguồn gốc ở miền Đông Ấn Độ và các vùng lân cận như Miến Điện, Malaisia.

Thuốc diệt chuột nhiều màu sắc: “Thuốc độc” đối với trẻ em

12:58:19 21/04/2021
Màu sắc bắt mắt của thuốc diệt chuột, sự hạn chế về nhận thức, phân biệt của trẻ cùng một chút lơ là của người lớn, có thể là nguyên nhân của nhiều vụ việc đau lòng và những hậu quả không hề nhỏ.

Chuyên gia khuyến cáo người dân Nghệ An không hoang mang vì bệnh viêm màng não

12:55:48 21/04/2021
Sáng nay 20/4, tại Khoa Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An có 130 bệnh nhân đang nằm điều trị, trong đó có 110 bệnh nhân mắc hội chứng viêm màng não do virus.

Ung thư tuyến giáp: Ăn gì sau khi uống iod phóng xạ?

12:52:42 21/04/2021
Thay đổi lối sống và lựa chọn thực phẩm lành mạnh là cách giúp bệnh nhân ung thư tuyến giáp nhanh chóng phục hồi sau điều trị. Vậy ăn gì sau khi uống iod phóng xạ để người bệnh hồi phục sức khỏe nhanh nhất?

Thai nhi phát đi những tín hiệu này, mẹ bầu không kịp hiểu dễ mất con mãi mãi

12:49:59 21/04/2021
Các bác sĩ về sản khoa khuyến cáo rằng, mẹ bầu nên chú ý đến những cử động bất thường của thai nhi vì nó có thể chính là tiếng kêu cứu mà con gửi đi. Nếu không kịp thời phát hiện, rất có thể sẽ có những hậu quả khôn lường xảy ra.

Thời điểm cần phẫu thuật sỏi túi mật

12:45:56 21/04/2021
Sỏi túi mật thường gặp ở phụ nữ trên 40 tuổi, người béo phì. Bệnh khó phát hiện, chỉ đến khi có những cơn đau rõ rệt thì kích thước sỏi thường đã khá lớn.

Bổ sung chất đạm thế nào cho tốt?

12:42:51 21/04/2021
Chất đạm có vai trò rất quan trọng, được đưa vào cơ thể thông qua lượng thực phẩm ăn hàng ngày.

Viêm tủy xương và những biến chứng “để đời”

12:40:50 21/04/2021
Viêm xương tủy cấp là bệnh lý hệ xương từ đường máu do nhiều căn nguyên gây ra. Bệnh thường xảy ra ở trẻ em với diễn tiến gây hạn chế vận động hoặc điều trị muộn trẻ có thể bị ngắn xương và biến dạng.

Chuyên gia chỉ cách ứng phó với dị ứng phấn hoa

12:37:29 21/04/2021
Theo các nhà khoa học, phấn hoa làm cho tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên có nhiều cách để giảm thiểu tình trạng này.

‘Bắn’ 10 điếu thuốc lào mỗi ngày, người đàn ông mọc u lệch mặt

12:34:30 21/04/2021
Người đàn ông nghiện thuốc lào từ khi mới 14 tuổi, ngày nhiều nhất hút 10 điếu. Gần đây ông mọc u lớn ở mang tai gây lệch mặt. Người đàn ông nghiện thuốc lào từ khi mới 14 tuổi, ngày nhiều nhất hút 10 điếu. Gần đây ông mọc u lớn ở mang ...

Mắc phải bệnh “khó nói” này, thiếu nữ đã phải phẫu thuật để tránh biến chứng khi còn quá trẻ

12:31:30 21/04/2021
Gặp những bất tiện trong sinh hoạt như đi đại tiện đau rát, ra máu, nhất là đi lại và ngồi khó khăn hơn, chị N.T.D.L, 18 tuổi mới vào viện. Để tránh biến chứng vì bệnh khó nói này, thiếu nữ đã phải phẫu thuật cắt trĩ.

Người thường xuyên ngủ muộn có thể dậy sớm được không?

12:26:03 21/04/2021
Một số người thức dậy trước bình minh, chạy bộ và ăn một bữa sáng, hoàn thành tất cả mọi việc trước khi nhiều người khác ra khỏi giường. 

Tuyển tình nguyện viên tham gia thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị đái tháo đường type 2

12:21:05 21/04/2021
Ngày 20/4, Trung tâm Dược lý lâm sàng - Trường Đại học Y Hà Nội thông báo tuyển tình nguyện viên tham gia nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị đái tháo đường type 2.

Nhiều trẻ bị học dị vật, bác sĩ chỉ ra điều cha mẹ cần biết để tránh hậu quả đáng tiếc

12:18:49 21/04/2021
Dị vật mắc kẹt thanh quản cướp đi sinh mạng của nhiều em bé mỗi năm nhưng vẫn có những bậc cha mẹ không chú ý đến sự an toàn trong việc ăn uống của con em mình, cũng như không tìm hiểu các phương pháp sơ cứu cần thiết.

Day huyệt trị bệnh văn phòng

12:11:25 21/04/2021
Theo ghi chép từ sách Đông y cổ, Ấn đường là huyệt vị chữa các chứng đau đầu và giúp an định tâm thần, sáng mắt và thông mũi...

Trại rắn Đồng Tâm mỗi năm chữa trị trên 1.000 ca rắn cắn

12:04:45 21/04/2021
Mỗi năm Khoa Điều trị rắn cắn thuộc Trại rắn Đồng Tâm (Tiền Giang) tiếp nhận và chữa trị cho trên 1.000 ca rắn cắn. 

GS.TS dinh dưỡng: Đi siêu thị mà không biết điều này, bạn có thể bị lừa về thực phẩm "không chứa chất phụ gia"

11:59:41 21/04/2021
Một bà nội trợ vào siêu thị, mắt sáng lên khi thấy trên bao bì dòng chữ không chứa chất bảo quản, không phụ gia, nhưng chị đâu biết rằng mình có thể đã mắc phải sai lầm nghiêm trọng.

Chống dịch bệnh Tay chân miệng xâm nhập vào trường mầm non

11:57:37 21/04/2021
Bệnh Tay chân miệng (TCM) dễ xâm nhập vào trường học tạo thành dịch, đặc biệt là ở khối trường mầm non. Bệnh đang vào mùa, song song với phòng chống dịch COVID-19, các trường mầm non đang quyết tâm chống dịch bệnh TCM.

Có thể bạn quan tâm

Bayern áp sát chức vô địch Bundesliga

Bóng đá thế giới

16:03:23 21/04/2021
Đánh bại Bayer Leverkusen 2-0 tối 20/4, Bayern Munich chỉ còn các chức vô địch thứ chín liên tiếp ở Bundesliga đúng một chiến thắng, trong khi mùa giải còn bốn vòng.

Nghi vấn Thiều Bảo Trâm checkin ở nhà Sơn Tùng M-TP

Sao việt

16:00:25 21/04/2021
Khung cảnh trong bức ảnh của Thiều Bảo Trâm đã quá quen thuộc với người hâm mộ. Đây được cho là nhà của Sơn Tùng M-TP mà cô từng checkin trước đây.

Những hoạt động không thể bỏ qua trong ngày của game thủ Võ Lâm Truyền Kỳ 1 Mobile

Game online

15:59:52 21/04/2021
Cùng GameHub nghiên cứu thời gian biểu một ngày của game thủ Võ Lâm Truyền Kỳ 1 Mobile.

Cha đẻ của World of Warcraft và Overwatch rời Blizzard, cộng đồng game thủ thất vọng

Game offline

15:58:13 21/04/2021
Trong thời điểm các kế hoạch lớn của Blizzard đang cận kề, một thông tin không vui với người hâm mộ của hãng game này đã xuất hiện. Jeff Kaplan, cha đẻ của World of Warcraft và Overwatch đã chính thức rời công ty, khép lại hơn 20 năm gắ...

Paul Weller bức xúc vì lợi nhuận Spotify trả cho album “On Sunset” không thỏa đáng

Nhạc quốc tế

15:54:24 21/04/2021
Không chỉ các hãng thu âm, nhiều nghệ sĩ còn gặp bất lợi khi hợp tác với các đơn vị phân phối âm nhạc.

LMHT: Riot tức tốc tung bản hotfix nâng đỡ Gwen vì quá phế tại đường trên

Esport

15:52:46 21/04/2021
Theo đó, đợt tăng sức mạnh của Gwen được chỉnh sửa ngay lập tức trên máy chủ chính thức.

Hiện vật Đông Sơn ở đền Hùng lớn nhất Sài Gòn

Du lịch

15:49:38 21/04/2021
Những hiện vật niên đại 2.500 năm, phản ảnh sự hình thành nước Văn Lang được trưng bày dịp giỗ Tổ (mùng 10/3) tại đền Hùng ở TP Thủ Đức.

Đúng 3 tháng tới, 3 con giáp 'cá chép hóa rồng', tài lộc nhân đôi, tiền về chật két

Trắc nghiệm

15:46:25 21/04/2021
Chỉ cần 3 con giáp này nắm bắt được thời điểm này giàu sang phú quý, vận may luôn ở bên.

6 người Israel bị zona nghi do tiêm vaccine COVID-19 của Pfizer

Thế giới

15:44:22 21/04/2021
Nghiên cứu mới của Israel cho rằng bệnh zona có thể là tác dụng phụ hiếm gặp của vaccine COVID-19 do Pfizer và BioNTech sản xuất.

10 trào lưu độ xe nổi tiếng Nhật Bản

Ôtô

15:43:23 21/04/2021
Nhật Bản có nền văn hóa xe hơi đa dạng nhất trên thế giới. Mọi người đều biết về trào lưu chơi xe drift ở Nhật qua bộ phim Fast and Furious: Tokyo drift, nhưng thực tế, văn hóa độ xe ở nước này còn thú vị hơn.

Những người đàn bà hay 'cắm sừng' chồng có thể sở hữu những tính cách này

Tình yêu

15:40:35 21/04/2021
Những mẫu phụ nữ sở hữu tính cách như dưới đây có thể sẽ có khả năng ngoại tình cao hơn bình thường.

Dương Mịch - Phạm Băng Băng bỗng dưng bị so sánh: Cùng gặp scandal lớn nhưng "Phạm gia" lại yếu thế hơn đàn em chỉ vì thói kiêu ngạo?

Sao châu á

15:40:06 21/04/2021
Dương Mịch từng bị đem ra so sánh với Phạm Băng Băng nhưng hiện giờ cô lại là người thắng thế trước đàn chị.

Mẹ Sóc Trăng khiến nhiều người ghen tỵ "đỏ mắt" vì bầu bí vẫn lung linh, sau sinh mọi thứ trở về như cũ "từ trong ra ngoài"

Netizen

15:38:24 21/04/2021
Hành trình làm mẹ của bà mẹ trẻ Hồng Anh rất nhẹ nhàng, suôn sẻ đến mức nhiều người cảm thấy ngạc nhiên.

Cách làm món cá ba sa kho tộ đậm đà đưa cơm!

Ẩm thực

15:36:56 21/04/2021
Cá ba sa là một trong những loại cá có giá trị dinh dưỡng cao và thường được xuất khẩu nhiều ra nước ngoài, đây cũng là một trong những loại cá mà mình và gia đình rất thích bởi cá ba sa rất ít xương, hầu như không có xương dăm, hơn nữa...

Nghe chồng sắp cưới nói ra câu 'xóc óc', cô gái dứt khoát trả lại chìa khóa căn hộ tân hôn 2 tỷ, rồi hủy hôn khiến anh hối hận tột cùng

Tâm sự

15:35:12 21/04/2021
Trước khi rời đi, Phong thậm chí còn nhắn nhủ Bích: Em đừng có hối hận đấy!. Song cuối cùng người hối hận lại chính là Phong.