bổ sung vi chất dinh dưỡng

Thực đơn ăn vặt để có một sức khỏe tốt cho bà bầu

Trong quá trình mang thai mang thì các chị em phụ nữ cần phải bổ sung những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao để có thể đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời đến từ trứng

Trứng là thức ăn hoàn hảo, ăn sáng, trưa, chiều đều tốt. Một số chất dinh dưỡng trongsiêu thực phẩmnày gồm protein, kẽm, sắt, riboflavin, canxi, vitamin A, B và D, sắt, phốt pho, l...

Những cách để giảm cân nguy hiểm nhất mọi thời đại

Dưới đây là một số cách để giảm cân nguy hiểm nhất mọi thời đại mà bạn nên tránh xa. Bởi, có nhiều trường hợp nặng sẽ phải trả giá bằng cả tính mạng của mình.

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi, natri giúp ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bà xã Công Vinh dưỡng nhan bằng loại trà ủ 22 năm, đắt nhất thế giới

Thủy Tiên tốn công giới thiệu là loại trà giữ nhan hảo hạng, ủ càng lâu càng ngon.

Thực phẩm chứa carb tốt mẹ nên ăn khi mang thai

Carb là gì? Carb hay còn gọi là carbohydrate chính là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Bởi khi carb được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ đi ...

Thử thách 7 ngày sở hữu vòng bụng phẳng lì cùng Hana Giang Anh

Nghĩ về Hana Giang Anh, người ta thường hình dung đến thân hình săn chắc, quyến rũ cùng những chia sẻ tỉ mỉ của cô về các bài tập thể dục đem lại vóc dáng hoàn hảo. Nhưng để có đượ...

Thực phẩm vừa tốt cho mẹ bầu, vừa phòng ngừa dị tật cho thai nhi

Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, quyết định phần lớn sự phát triển về thể chất và trí tuệ của thai nhi. Vậy những thực phẩm nào tốt cho mẹ bầu và cung cấp đủ chất dinh dưỡn...

Những món ăn tốt cho bà bầu và thai nhi 3 tháng đầu, giữa và cuối thai kỳ

Để mẹ và thai nhi đều khỏe khi mang thai mẹ nên ăn gì để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Hãy tham khảo những món ăn tốt cho bà bầu và thai nhi tốt nhất dưới đây.

Công thức làm nước ép táo đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép táo là nguồn cung cấp vitamin C và năng lượng cho cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là công thức làm nước ép đơn giản nhất.

Bạn biết gì về hội chứng thai chậm phát triển?

Hội chứng thai chậm phát triển trong tử cung là tình trạng thai nhi bị suy dinh dưỡng khi còn nằm trong tử cung, do đó thai sẽ nhỏ hơn so với bình thường.

Vì sao phụ nữ Nhật trẻ lâu nhất thế giới?

Dưới đây là 10 nghi thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp quan trọng của Nhật Bản mà bạn nên tìm cách đưa vào thói quen sống của mình.

9 công dụng bất ngờ của vỏ chanh

Có thể bạn không tin nhưng nghiên cứu đã cho thấy vỏ chanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các bộ phận của quả chanh.

Mới đầu năm đã “toang” cả móng thật lẫn móng giả, chuyên gia lưu ý tới các chị em có thú vui làm nails

Nếu đang gắn móng giả, các nàng cần lưu ý những điều sau.Ngày Tết, nhu cầu làm nails của các chị em tăng cao, ngoài sơn bình thường hay gắn đá, sơn nhũ thì nhiều chị em cũng thích ...

Những loại nước uống vào buổi sáng tốt đủ đường, ‘bổ hơn cả nhân sâm’

Bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại vừa bổ sung nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe nhờ uống những loại nước vào buổi sáng.

Rau xanh ngày Tết, loại nào dễ ăn, giá rẻ, giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân?

Trong những năm gần đây, mâm cơm ngày Tết của nhiều gia đình bắt đầu có thêm nhiều rau xanh hơn thay vì toàn các món thịt thà như trước kia. Nhưng các loại rau nào nên được sử dụng...

Ăn như thế nào mới là tốt nhất khi bạn 20, 30, 40 tuổi? Câu trả lời hóa ra đơn giản thế này mà ít người biết

Tùy thuộc vào độ tuổi, có một số thực phẩm bạn nên tránh và những thứ khác bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để giữ dáng và khỏe mạnh.

Gợi ý bàn tiệc ngày Tết vừa bổ dưỡng, không sợ đầy bụng, khó tiêu hay tăng cân mà lại vô cùng mới mẻ

Ngày Tết hàng năm, chúng ta đã quá quen thuộc với những món ngấy ngậy đầy dầu mỡ và dễ dàng khiến tăng cân, đầy bụng. Tết năm nay bạn muốn thay đổi thì ngại gì không tham khảo bàn ...

Lê Phương khoe ảnh thay đổi kiểu tóc mới lộ gương mặt thon gọn, chuẩn V-line

Có thể thấy sau hơn 4 tháng sinh nở, dường như nữ diễn viên đã giảm cân đáng kể và có một dung mạo vô cùng tươi trẻ, xinh đẹp đón Tết.

Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá… ăn thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

Mỗi loại thịt trong thế giới tự nhiên lại cung cấp cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe riêng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách thì có ngày bổ hóa thành độc.

“Nữ cứu hỏa gợi cảm nhất thế giới” sở hữu body sexy khiến đàn ông “chao đảo”

Với đặc thù công việc cứu hỏa vất vả và phải luyện tập nhiều nhưng Gunn Narten vẫn sở hữu những đường cong quyến rũ.

Thành phần kỳ diệu dễ mua lại rẻ giúp da hết sạch mụn

Baking soda có thể là thành phần kỳ diệu giúp bạn chữa lành mụn.Mụn trứng cá là kẻ thù lớn nhất với nhan sắc, làm bạn mất hẳn sự tự tin.

5 loại thực phẩm bạn tuyệt đối không nên ăn cùng với củ cải trắng nếu không muốn mất chất, thậm chí gây ngộ độc

Củ cải trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cơ thể như vitamin và khoáng chất như canxi, kali, mangan và sắt, ít calo và hoàn toàn không có cholesterol. Tuy nhi...

Đắp mặt nạ mỗi ngày là bí quyết làm đẹp của nữ thần Phạm Băng Băng, Chí Linh nhưng hãy cẩn thận nếu không muốn bị hỏng da mặt

Nữ thần Phạm Băng Băng mỗi năm đắp 700 chiếc mặt nạ mới sở hữu làn da trắng mịn, 360 độ không góc chết; Chí Linh sở hữu làn da trắng và nhan sắc không tuổi là nhờ mỗi năm đắp hơn 1...

Mẹ bầu Sài Thành chia sẻ bí quyết lấy lại vòng eo 66 và cân nặng 50kg chỉ sau 8 tuần sau sinh

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ phải bổ sung cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng để đủ sức nuôi và sinh con, do đó, sau sinh, đa phần mẹ bầu đều gặp phải tình trạng thừa c...

Mẹo đơn giản giúp móng tay nhanh dài

Đôi bàn tay với những móng tay thon dài luôn là điều các bạn gái quan tâm. Hãy xem qua những gợi ý dưới đây của để giúp bạn có được bộ móng tay dài đẹp như ý.

8 sao nữ ăn chay giữ tâm an, dáng đẹp

Angela Phương Trinh nguyện ăn chay trọn đời để hạn chế sát sinh còn Hiền Thục thường nạp proetin động vật sau vài tháng nhằm cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

Lộ ảnh hậu trường bụng tròn ủm, Phạm Hương gây hoang mang về body nuột nà hiện tại có là thật?

Cứ ngỡ Phạm Hương sau sinh đã sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh lắm rồi, vậy mà đoạn clip mới đây được nàng Hậu đăng tải đã làm người hâm mộ sốc không nhẹ.

Hai bộ phận trên cơ thể trẻ càng chạm nhiều bé sẽ càng thông minh, cha mẹ nên lưu ý nhé!

Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng đây là 2 bộ phận trên cơ thể trẻ mà cha mẹ chạm vào nhiều sẽ kích thích trí thông minh của bé.

Ăn bơ cách này vừa mất hết chất bổ, vừa ‘hạ độc’ sức khỏe nhanh khủng khiếp

Quả bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn bơ không đúng cách lại có thể vứt bỏ hết chất bổ và "rước" chất độc vào người.

Cứ ăn khoai lang theo cách này, cân nặng đến mấy cũng giảm “vù vù” lại tốt cho sức khỏe

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Nếu bạn ăn theo cách này sẽ giúp giảm cân...

Ăn loại quả này vào buổi sáng giúp hạ đường huyết

Nghiên cứu cho thấy, ăn quả ổi vào bữa sáng cho phép cơ thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn, hạ đường huyết ở những bệnh nhân đái tháo đường.

Ăn trái cây khô có tốt?

Một số loại trái cây khô như nho, chà là, mận giàu chất dinh dưỡng, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương...

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

7 mặt nạ dưỡng ẩm da mùa lạnh

ể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Loại ngô nào tốt nhất cho người giảm cân? Những ai không nên ăn ngô?

Có rất nhiều loại ngô: ngô trắng, ngô tím, ngô ngọt..., nhưng nếu bạn muốn giảm cân bằng cách ăn ngô, thì việc chọn đúng loại cũng rất quan trọng.

7 cách giúp săn chắc ngực sau khi giảm cân

Mặc dù ngực chảy xệ là điều hoàn toàn tự nhiên sau khi giảm cân, nhưng nhiều chị em sẽ cảm thấy mất tự tin. Hãy tham khảo 7 mẹo nhỏ giúp săn chắc ngực hậu giảm cân.

7 lợi ích làm đẹp của dưa chuột phái đẹp không nên bỏ qua

Ngoài là đồ ăn, dưa chuột có nhiều tác dụng khác cho sức khoẻ và làm đẹp. Dưới đây là 7 lợi ích làm đẹp của dưa chuột sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Lợi ích bất ngờ của ly nước ép cà rốt – gừng

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biếtcà rốt và gừnglại ẩn chứa nhiều lợi íchsức khỏeđáng kinh ngạc. Từ tăng cường khả năng miễn dịch đến khả năng chống ung thư mạnh mẽ, ly nước ép cà rốt ...

Núi cơ bắp của The Rock xứng đáng là thần tượng của cánh đàn ông

Để có được cơ bắp triệu đô, The Rock phải tuân theo một chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.

6 cách làm tóc nhanh dài và dày chỉ trong 2 ngày

Bạn đang mong muốn sở hữu mái tóc dài, suôn mượt và chắc khỏe? Tuy nhiên, sợi tóc bạn đang trong tình trạng khô xơ, gãy rụng và không biết làm sao để tóc dài nhanh nhất có thể.

8 lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn trong năm mới

Năm 2020 đã đến, nhiều người đã đưa ra quyết tâm cho năm mới làăn uống lành mạnhhơn, tập thể dục thường xuyên và giảm cân, theoDaily Mail.

Da đầu chắc khỏe thì tóc mau dài, đúng hay sai?

Nhiều người vẫn còn thắc mắc về việc làm sao để tóc nhanh dài và có nhiều ý kiến cho rằng, điều này cần bắt đầu từ da đầu khỏe mạnh. Vậy sự thật là như thế nào bạn nhỉ? Cùng tìm hi...

6 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không lo béo, ai muốn giảm cân cần đặc biệt lưu ý

Đây còn là những loại thực phẩm cực tốt, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Thay đổi chế độ ăn uống để có làn môi căng mọng mùa đông

Thời tiết lạnh khô, nhiệt độ và độ ẩm xuống thấp khiến làn da dễ bị mất nước, dẫn tới khô và nứt. Đôi môi thường chịu ảnh hưởng nhiều nhất dẫn tới nứt nẻ, khô và đau.

5 loại thực phẩm dinh dưỡng sẽ gây hại cho cơ thể nếu bạn tiêu thụ quá nhiều

Những loại thực phẩm dinh dưỡng sẽ gây hại cho cơ thể như thế nào nếu bạn tiêu thụ chúng quá mức cho phép?

Da bạn cần ‘ăn’ những thứ này để trông đẹp nhất vào dịp Tết

Cơ thể cần chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và làn da cũng vậy. Đầu tư vào mỹ phẩm skincare nhằm bổ sung dưỡng chất cần thiết, từ đó giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ đón năm mới.

4 việc trong khi nấu nướng có thể làm tăng nguy cơ ung thư nhưng nhiều người vẫn làm

Chuyện nấu ăn nếu không cẩn thận thì vô tình bạn đang khiến cơ thể của gia đình mình hứng trọn một đống chất gây ung thư vào người mà không hay biết.

5 mẹo ăn uống cho năm mới khỏe mạnh

Năm mới đã bắt đầu, bạn cũng đặt ra những mục tiêu dài hạn cho bản thân. Dù cho đó là kế hoạch to lớn chừng nào, thì cũng đừng quên 5 mẹo ăn uống lành mạnh do WHO gợi ý để giúp cơ ...

Bạn đã biết cách kiểm tra độ chắc khỏe cho tóc?

Ai cũng ao ước có được một mái tóc khỏe đẹp và bồng bềnh để có thể tự tin tạo các kiểu tóc đẹp.