Bí quyết trẻ hơn t.uổi thật của ‘ma nữ đẹp nhất màn ảnh’
Ở t.uổi 47, diễn viên Tăng Lê chuộng phương pháp massage, xoa bóp các huyệt đạo để tăng cường tuần hoàn m.áu, nhờ đó giúp cơ thể khỏe đẹp, trẻ hóa từ trong ra ngoài.
Tái xuất màn ảnh sau nhiều năm vắng bóng với vai mẹ của Triệu Lộ Tư trong Tinh Hán Xán Lạn, mỹ nhân một thời Tăng Lê nhận được nhiều khen ngợi bởi nhan sắc xuất chúng, trẻ đẹp ở t.uổi gần ngũ tuần. Theo Beauty 321, dưới đây là những thói quen giúp Tăng Lê gìn giữ nhăn sắc bất chấp thời gian.
Massage đùi mỗi sáng
Tăng Lê có thói quen dành khoảng 5 phút mỗi sáng để đả thông đường kinh lạc túi mật – nằm ở mặt ngoài đùi. Cô dùng nắm tay day nhẹ từ vùng hông tới đầu gối cho đến khi nóng lên. Cách này giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, thải độc cho cơ thể. Nữ diễn viên cũng lưu ý không nên áp dụng bài massage ngay sau khi ăn, trong chu kỳ k.inh n.guyệt và khi mang thai.
Tăng Lê có thói quen xoa bóp đường kinh lạc túi mật ở đùi giúp thúc đẩy bài tiết, tăng khả năng thải độc cho cơ thể.
Chải tóc 100 lần
Tăng Lê nhiều lần tiết lộ thông qua Xiaohongshu về thói quen chải tóc cả trăm lần trước khi đi ngủ. Theo cô, cách này giúp xoa bóp các huyệt đạo trên đầu nhờ đó tăng lưu thông m.áu, không chỉ có lợi cho da đầu, mái tóc mà còn giúp sắc mặt thêm hồng hào, tươi tắn.
Massage da mặt
Khi thoa serum, kem dưỡng chăm sóc da, Tăng Lê có thói quen dùng ngón tay cái miết nhẹ từ cằm lên tai khoảng 30 lần. Sau đó, cô tiếp tục miết nhẹ từ vùng cánh mũi về phía thái dương. Theo nữ diễn viên, kiên trì với động tác này có thể cải thiện độ săn chắc cho da mặt, định hình đường viền hàm, giúp gương mặt sắc nét hơn, giảm tình trạng tích nước, phù nề hiệu quả. Bên cạnh đó, thói quen massage cũng giúp đẩy sâu dưỡng chất, giúp thành phần mỹ phẩm thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.
Video đang HOT
Thói quen massage mặt giúp cải thiện độ săn chắc, thúc đẩy tuần hoàn m.áu, nhờ đó làn da thêm tươi tắn, hồng hào.
Giãn cơ
Dành 10-15 phút giãn cơ trước khi ngủ không chỉ có thể giải tỏa căng thẳng, làm dịu cơ bắp mà còn giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Từ đó, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, tạo điều kiện lý tưởng cho làn da tự tái tạo, phục hồi tổn thương.
Mùa nào thức nấy
Tăng Lê tin rằng thực phẩm ngon và giàu dinh dưỡng nhất khi được sinh trưởng đúng mùa đồng thời phần nào hạn chế được các hóa chất kích thích tăng trưởng, bảo quản trong nông nghiệp. Vì vậy, nhiều năm nay nữ diễn viên thường chọn rau củ, trái cây theo mùa, được trồng quanh địa phương nhằm đảm bảo cơ thể nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
Uống trà
Tăng Lê tiết lộ cô duy trì thói quen uống trà khoảng 20 năm nay bởi hương vị thơm ngon cũng như giúp bổ sung thêm nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa. Các loại trà cô yêu thích là trà đen, trà ý dĩ, trà phổ nhĩ… Cô thường uống trà ý dĩ vào buổi sáng có tác dụng đào thải lượng nước thừa, nhờ đó giảm phù nề. Gần đây, cô còn nấu nước đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh cùng cam thảo để thanh nhiệt, trị mụn do nóng trong.
Diễn viên 7X có thói quen uống trà và chuộng tiêu thụ các loại thực phẩm theo mùa.
Tăng Lê sinh năm 1976, tham gia diễn xuất từ năm 2000, từng là bạn học chung của Chương Tử Di, Tần Hải Lộ… tại Học viện Hý kịch Trung ương. Nữ diễn viên cũng là hoa khôi của trường và khiến nhiều bạn học rung động vì nhan sắc nổi bật. Tăng Lê từng góp mặt trong một loạt siêu phẩm như Tân Liêu Trai Chí Dị, Hoàng Đế Truyền Kỳ Chu Nguyên Chương, Xin Đừng Hỏi Em Là Ai, Trai Tài Gái Sắc… và được bình chọn là “ma nữ đẹp nhất màn ảnh” thập niên 2000. Tuy nhiên sau một thời gian gặt hái thành công, sự nghiệp của cô tụt dốc vì chuyện tình yêu nhiều lận đận. Gần đây, cô gây chú ý khi đảm nhận vai phụ trong các phim ăn khách như Tinh Hán Xán Lạn (vai mẹ của Triệu Lộ Tư), Dữ Phượng Hành, Dĩ Ái Vi Doanh…
'Vật bất ly thân' giúp Kim Hee Sun ở t.uổi 46 làn da vẫn căng bóng, ít lão hóa
Đây được coi là bí quyết giúp diễn viên Kim Hee Sun luôn có da căng bóng, trắng mịn, chị em t.uổi ngoài tứ tuần càng nên học hỏi.
Vật bất ly thân giúp Kim Hee Sun luôn có da căng bóng
Đó chính là kem chống nắng! Đây được coi là vật bất ly thân của Kim Hee Sun mỗi ngày. Dù đi làm, đi du lịch hay ra đường đi dạo, người đẹp luôn để sẵn một tuýp kem chống nắng trong túi xách của mình.
Theo Naver, diễn viên Kim Hee Sun bôi loại kem chống nắng cho da mặt cũng như toàn bộ cơ thể nhằm chống tia UV, ngăn chặn lão hóa tối ưu. Nữ diễn viên nhận định, kem chống nắng không cho bạn thấy hiệu quả ngay lập tức, nhưng về lâu dài, cô nhận thấy làn da mình chậm lão hóa hơn, thần sắc trẻ trung hơn so với t.uổi thật.
Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào cũng được Kim Hee Sun chuộng. Cô kết thân với những loại kem chống nắng có nhiều thành phần chống oxy hóa để làm chậm lão hóa ở mức tối đa. Nhờ đó, kem chống nắng không chỉ có khả năng bảo vệ da vượt trội mà còn chống lão hóa, cải thiện kết cấu làn da, đem lại làn da căng bóng.
Ngoài bôi kem chống nắng thường xuyên mỗi ngày, Kim Hee Sun luôn giữ nguyên tắc hạn chế tối đa trang điểm, dưỡng ẩm bằng dầu ôliu... để da khỏe đẹp. Tuy nhiên, đây chỉ là sự can thiệp về hình thức. Người đẹp U50 còn duy trì lối sống lành mạnh, giúp trẻ lâu từ bên trong từ những thói quen sống hàng ngày.
Những thói quen sống hàng ngày giúp Kim Hee Sun trẻ lâu
1. Uống nước mật ong ấm ngay khi thức dậy
Nước mật ong ấm là thứ Kim Hee Sun tìm đến khi bắt đầu một ngày mới. Món nước giá rẻ này giúp cô có được cơ thể tràn đầy năng lượng ngay khi thức dậy. Đồng thời còn giúp da dẻ căng hồng, tràn đầy sức sống.
Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống mật ong pha nước ấm. Nó không chỉ giúp tăng cường năng lượng ngay khi thức dậy mà còn tốt cho làn da, làm sạch dạ dày, đào thải độc tố. Đối với những người bị chứng táo bón, uống mật ong pha nước ấm mỗi sáng còn giúp nhuận tràng, kích thích nhu động ruột, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Đối với chị em phụ nữ muốn giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối, đây là thức uống rất tốt có vai trò hỗ trợ. Nó cũng cải thiện hệ tiêu hóa, cực tốt cho người mắc bệnh về dạ dày.
2. Ăn nhiều trái cây tươi mỗi ngày
Kim Hee Sun cho rằng, ăn uống không chỉ giúp mình khỏe mạnh lên mà ăn đúng cách còn giúp trì hoãn lão hóa, đem lại làn da căng bóng. Người đẹp có chế độ ăn uống cân bằng các chất. Trong các loại thực phẩm, cô tích cực ăn nhiều trái cây tươi để bổ sung vitamin cho da, giúp da trẻ trung hơn t.uổi thật. Cam, nho, cà rốt... là những loại quả được mỹ nhân 46 t.uổi vô cùng yêu thích.
Ngoài ăn cả quả để bổ sung chất xơ, người đẹp cũng thích uống nước ép trái cây tươi để tăng miễn dịch, cơ thể trẻ khỏe từ bên trong. BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại Hà Nội) nhận định, trái cây tươi như cam, nho... chứa nhiều chất chống oxy hóa. Dùng đều sẽ giúp làn da tươi sáng dần lên, da khỏe đẹp, trẻ trung hơn t.uổi thật. Tuy nhiên khuyến cáo nên dùng những loại quả ít đường để có được hiệu quả tối ưu cho làn da trẻ mãi.
3. Ngủ đủ giấc, sống tích cực
Giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm chính là "liều thuốc" giúp chị em trẻ mãi không già. Bởi thế, Kim Hee Sun rất coi trọng giấc ngủ. Chia sẻ trên Ettoday, mỹ nhân họ Kim cho biết, cô luôn suy nghĩ tích cực và cảm thấy hạnh phúc, biết ơn cuộc sống. Làm trong lĩnh vực nghệ thuật nhiều áp lực nhưng Kim Hee Sun không tự gây căng thẳng cho chính mình, giữ đời sống tinh thần thoải mái, lành mạnh. Đặc biệt, mỗi đêm cô đều cố gắng đi ngủ sớm, cố gắng ngủ sâu, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe khoắn.
Đây cũng là những phương pháp giúp da căng bóng, cực ít dấu hiệu lão hóa dù đã ở t.uổi U50 của diễn viên Kim Hee Sun.
4 cách tự xoa bóp giảm đau nhức, mệt mỏi Đau nhức là tình trạng rất thường gặp hằng ngày. Một số cách xoa bóp có thể thực hiện tại nhà giúp giảm cơn đau...Elodie Sillaro - Chuyên gia, huấn luyện viên thể thao và giáo viên Pilates (người Pháp) hướng dẫn cách tự xoa bóp tại nhà giúp giảm đau nhức, thư giãn: 1. Xoa bóp giúp giảm mỏi lưng với con...
