Ngâm chân mùa đông rất tốt nhưng không thể thiếu nguyên tắc này

Giữ ấm đôi bàn chân trong mùa lạnh cũng là cách phòng, chống bệnh tật. Việc ngâm chân trong nước ấm là một phương pháp tốt để giữ ấm đôi bàn chân, tuy nhiên, việc này cũng cần có lưu ý nhất định.

Theo Ettoday, dưới đây là 5 lưu ý khi ngâm chân vào mùa đông, sống khỏe mỗi ngày

Ngâm chân mùa đông rất tốt nhưng không thể thiếu nguyên tắc này - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ngâm chân nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn sâu, giảm stress và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Ảnh: Unsplash

Không nên ngâm chân nơi nhiều gió

Khi ngâm chân, quá trình tuần hoàn m.áu được tăng tốc, lỗ chân lông giãn nở. Bạn cần tránh ngồi ở nơi lộng gió, hạn chế ngồi sát cửa sổ mở hay bật điều hòa nhằm ngăn khí lạnh xâm nhập vào cơ thể.

Không nên ngâm quá lâu

Thời gian ngâm chân thường được khuyến khích khoảng 15-20 phút. Hơn nữa, bạn nên ngâm chân vào buổi tối, tầm 19 giờ là tốt nhất, vì lúc này thận hoạt động hiệu quả và giúp cho việc loại bỏ độc tố của cơ thể được dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh ngâm chân sau khi ăn.

Lượng nước ngâm chân, những lưu ý khi ngâm chân vào mùa đông, sống khỏe mỗi ngày

Ngâm chân mùa đông rất tốt nhưng không thể thiếu nguyên tắc này - Hình 2

ADVERTISEMENT

Vị trí huyệt tam âm giao

Lượng nước chỉ cao đến mắt cá chân được cho là không đủ. Thay vào đó, bạn nên đổ nước ngập đến huyệt tam âm giao – nằm ở mặt trong, cách mắt cá chân khoảng 5- 6 cm. Khi ngâm chân, bạn có thể tự xoa bóp huyệt đạo này giúp hạn chế tích nước, hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Bổ sung nước cho cơ thể sau khi ngâm chân

Người có thể trạng yếu có thể gặp phải tình trạng chóng mặt khi ngâm chân do lúc này cơ thể có xu hướng đổ mồ hôi, mất nước. Hãychuẩn bị một cốc nước ấm, hoa quả tươi để bổ sung nước cho cơ thể sau khi ngâm chân.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Song Hye Kyo dưỡng da bằng sữa ấm: Đây chẳng phải là tuyệt chiêu Song Joong Ki cũng hay sao?
06:25:55 03/02/2023
Cô nàng Nhật giảm 10kg trong 3 tháng nhờ 'bí kíp' đơn giản
08:17:52 03/02/2023
Chỉ với 1 nhánh tỏi và 1 quả cam chân tay bị giãn tĩnh mạch thâm xanh đến đâu cũng khỏi tiệt
08:02:08 04/02/2023
Chuyên gia sức khoẻ thế giới chỉ ra loại củ có nhiều ở Việt Nam giúp phòng ngừa bệnh ung thư cực hiệu quả
06:25:27 03/02/2023
5 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân
08:32:13 03/02/2023
Biện pháp khắc phục chứng rụng tóc tại nhà
17:05:21 03/02/2023
Top 10 kem trị mụn cho da dầu sạch mụn, khô thoáng được khuyên dùng
18:02:04 03/02/2023
5 mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả cho nàng công sở
07:06:01 04/02/2023
Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp
17:27:58 03/02/2023
Top 10 sữa rửa mặt cho da hỗn hợp thiên khô sạch mụn và mềm mịn
18:02:07 03/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

“Lòng xào dưa” Bắc Giang, tiểu tam dặn bạn trai chuẩn bị “s.úng ống”, ớn lạnh câu: “vẫn yêu mù quáng”
12:30:49 04/02/2023
Tự ý đăng ảnh nữ bệnh nhân, bác sĩ sản khoa gặp kết đắng
14:45:06 04/02/2023
Nam sinh 15 tuổi mất tích 106 ngày được phát hiện t.reo c.ổ t.ự t.ử sau trường
14:33:00 04/02/2023
Ai trả kinh phí vụ giải cứu cháu bé bị lọt vào ống cọc bêtông ở Đồng Tháp?
14:35:05 04/02/2023
Hoa hậu chuyển giới Nong Poy luôn để mặt mộc bên vị hôn phu tài phiệt, U40 mà nhan sắc quá khó tin
15:42:25 04/02/2023
Phản ứng của Song Hye Kyo sau tin Song Joong Ki kết hôn và lên chức bố: Phớt lờ không quan tâm, công khai đăng ảnh vui vẻ cùng người đàn ông khác
16:28:52 04/02/2023
Sao nữ Vbiz bất ngờ sang Mỹ du học nhưng trở về sau 2 tháng giờ ra sao?
16:06:34 04/02/2023
Huỳnh Trí Hiền - Tài tử xấu nhưng có duyên của TVB, không con cái, 1 lòng chung thủy với vợ
15:11:01 04/02/2023
Liên tục phân bua giải thích, con gái Madonna vẫn bị yêu cầu ra về ngay giữa sự kiện
15:47:58 04/02/2023
Địch Lệ Nhiệt Ba niềm vui nhân đôi, vừa cùng Dương Dương tái hợp, lại vượt mặt cả Jisoo
14:03:30 04/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

5 cách ngừa nếp nhăn mắt cho nàng công sở thường xuyên dùng máy tính

17:37:11 04/02/2023
Quầng thâm, nếp nhăn quanh mắt tuy nhỏ nhưng lại khiến các chị em trông mệt mỏi, già hơn tuổi. Vùng da dưới mắt cũng là vùng da vô cùng nhạy cảm, dễ hình thành các dấu hiệu lão hóa...

Không chỉ nhà cửa ẩm ướt, mỹ phẩm cũng mốc meo vì trời nồm

06:52:46 04/02/2023
Đây là 4 bước bảo quản mỹ phẩm để tránh tình trạng mốc meo trong giai đoạn nồm ẩm này...

Hướng dẫn rửa mặt đúng cách để da không khô căng và nổi mụn

18:02:26 03/02/2023
Rửa mặt là bước không thể thiếu trong chu trình skincare hàng ngày của cả nam và nữ. Tuy nhiên, rửa mặt đúng cách như thế nào để da được làm sạch sâu, không khô căng, nổi mụn hay lão hóa thì không phải ai cũng biết...

Uống 1 ly hỗn hợp chanh nghệ vào buổi sáng bạn sẽ thấy được điều kì diệu đến khó tin với cơ thể

11:34:35 02/02/2023
Chỉ bằng thức uống rẻ tiền mà ai cũng làm được, bạn sẽ cực sốc về kết quả nhận được. Hãy thử uống hỗn hợp chanh nghệ vào mỗi sáng và chờ đợi điều kì diệu xảy ra với cơ thể bạn?...

Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm 'đốt cháy' mỡ bụng

11:32:44 02/02/2023
Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ...

Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật

11:32:33 02/02/2023
Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật hãy tìm hiểu ngay...

Đừng vội vàng ném bỏ bã trà mà hãy tận dụng chúng theo cách này còn tốt hơn trăm thứ nhân sâm đắt tiền

11:32:20 02/02/2023
Uống trà xong đừng vội vứt bỏ bã đi mà hãy làm theo hướng dẫn sau đây bạn sẽ thu được loại thảo dược đại bổ cho sức khỏe và vô vàn công dụng vạn năng khác của chúng đấy!...

Lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay

11:32:14 02/02/2023
Bạn hãy lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay...
ADVERTISEMENT

Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu

08:08:28 02/02/2023
Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu - ai cũng nên tham khảo để áp dụng cho phù hợp...

4 bước chăm sóc da giúp tăng sinh collagen

23:46:23 01/02/2023
Chăm sóc da hàng ngày nhưng không nhiều nàng biết rằng, có 4 bước skincare giúp tăng cường collagen...

Những mẹo đơn giản để đàn ông trông trẻ hơn so với tuổi thực, thách thức thời gian

20:40:12 01/02/2023
Đừng để tuổi tác khiến bạn nghĩ mình đã già đi, có nhiều cách để giúp đàn ông trẻ hóa vượt thời gian...

Cách nào trị gàu và lưu ý khi nhuộm tóc đen

19:30:02 01/02/2023
Tóc nhiều gàu luôn là một trong nhiều nỗi ám ảnh đối với chúng ta. Áp dụng những mẹo sau đây để dứt điểm tình trạng đau đầu này. Và màu tóc cũng khiến bạn...

6 thói quen sai lầm nghiêm trọng khi tắm ai cũng mắc phải, sửa ngay trước khi quá muộn

19:24:43 01/02/2023
Hãy xem nếu bạn có những thói quen sai lầm này khi tắm thì sửa ngay đi trước khi quá muộn nhé...

Trị thâm mắt bằng nguyên liệu trong bếp

07:51:25 01/02/2023
Bằng những nguyên liệu dễ kiếm trong bếp bạn có thể tự trị thâm mắt tại nhà...

5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại 'khắc tinh' của nếp nhăn

06:44:36 31/01/2023
Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30+ trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi...

3 cách loại bỏ vết chai trên chân, tay hiệu quả

06:40:36 31/01/2023
Chọn 1 trong những công thức dưới đây giúp bạn loại bỏ vết chai trên tay chân vô cùng đơn giản...
ADVERTISEMENT

5 tuyệt chiêu lấy lại vóc dáng sau Tết

06:34:17 31/01/2023
Sau kỳ nghỉ lễ dài hơi và bị bao quanh bởi giò chả, bánh chưng, rượu bia... rất nhiều người lâm vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát...

Loại thức uống này hỗ trợ rất lớn cho quá trình giảm cân sau Tết

06:25:43 31/01/2023
Dưới đây là 5 thức uống lành mạnh để bạn có thể lấy lại vóc dáng sau khi ăn uống thả ga trong dịp nghỉ Tết vừa rồi...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Hà Anh Tuấn diễn cạnh Kitaro

Nhạc việt

18:15:24 04/02/2023
Ca sĩ Hà Anh Tuấn sẽ biểu diễn tại Ninh Bình với huyền thoại âm nhạc Nhật Bản Kitaro (ngày 24 và 25-2). Trước đó tại TP.HCM đêm 10-2, ca sĩ Uyên Linh hát cùng ngôi sao Nhật Bản Emi Fujita trong đêm nhạcNhững cánh đồng vàng...

Ngọc Châu, Đoàn Thiên Ân đọ dáng 'bất phân thắng bại' đến chúc mừng đàn chị Phương Nguyễn

Sao việt

18:12:58 04/02/2023
Trong những ngày qua, chuyện học vấn của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Ngọc Châu đang là vấn đề gây tranh cãi. Bỏ qua mọi lùm xùm, mới đây Ngọc Châu đã xuất hiện tại một sự kiện làm đẹp nhận được sự quan tâm...

Em chồng đến ở hai ngày tôi bỗng mất 5 triệu, vào phòng ngủ của cô ấy rồi biết lý do, tôi đưa thêm 10 triệu nữa

Góc tâm tình

18:07:25 04/02/2023
Chồng có hoàn cảnh rất đặc biệt, bố mẹ mất sớm, anh và em gái ruột phải sống cùng ông bà nội. Em gái anh kém chúng tôi nhiều tuổi. Khi tôi và chồng cưới nhau em mới chỉ học cấp hai...

Vụ bé trai Đồng Tháp: Công An thụ lý sự việc, làm rõ đơn vị chi trả kinh phí cứu hộ

Pháp luật

17:48:29 04/02/2023
Liên quan đến vụ cháu bé bị lọt vào ống cọc bê tông tại công trình cầu Kênh Rọc Sen ở xã Phú Lợi (huyện Thanh Bình, tỉnh Đồng Tháp), sáng 4/2, ông Đoàn Tấn Bửu, Phó chủ tịch UBND tỉnh Đồng Tháp cho biết: Hiện nay Công an huyện Thanh Bìn...

24 tuổi đã suy buồng trứng nặng

Kiến thức giới tính

17:40:24 04/02/2023
Đây là trường hợp nữ giới trẻ tuổi nhất mắc phải căn bệnh suy buồng trứng mà BS. Vương Vũ Việt Hà - Phó Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản, BV Bưu điện đã gặp trong quá trình thăm khám vô sinh hiếm muộn...

Server còn chưa hoàn thiện, game thủ LMHT tiếp tục than trời khi tuyến cáp quang biển gặp sự cố

Mọt game

17:31:58 04/02/2023
Tình trạng giật lag liên tục khiến game thủ LMHT liên tục không khỏi cảm thán và yêu cầu nhà phát hành có biện pháp giải quyết phù hợp...

Gà cúng Rằm tháng Giêng đừng luộc nữa, đem hấp nấm thế này lạ miệng lại cực ngon

Ẩm thực

16:23:03 04/02/2023
Gà cúng Rằm tháng Giêng đừng luộc nữa, đem hấp nấm thế này đảm bảo mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng nhà bạn sẽ trở nên ngon và độc đáo hơn nhiều...

Bảo Anh: "Em cần một người gắn bó lâu dài về mặt tình cảm, tiền em tự kiếm được"

Tv show

16:16:28 04/02/2023
Giữa lúc loạt ồn ào vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt thì mới đây, mạng xã hội bất ngờ đào lại đoạn clip Bảo Anh từng trải lòng về tình yêu...

Miss Charm: Hoa hậu Nhật Bản, Puerto Rico... mất hành lý khi đến VN, 1 thí sinh tố BTC nhầm vé máy bay

Sao âu mỹ

16:15:36 04/02/2023
Dàn người đẹp quốc tế bày tỏ sự cảm kích khi được các nhà thiết kế Việt hỗ trợ sau sự cố thất lạc hành lý. Bên cạnh đó, đại diện Ethiopia cũng gây xôn xao trước thông tin BTC Miss Charm nhầm lẫn thông tin vé máy khiến cô đến VN trễ hơn ...

Sau 4 năm nỗ lực thay đổi, cậu bé nặng nhất thế giới nay đã “gọn gàng”

Netizen

16:06:35 04/02/2023
Cách đây vài năm, một cậu bé tên Arya Permana sống tại ngôi làng Karawang Regency đã thu hút được sự chú ý của công chúng ở khắp nơi khi sở hữu cân nặng lên đến gần 200kg...

'Bom bão tuyết'càn quét khu vực Đông Bắc nước Mỹ

Thế giới

16:02:09 04/02/2023
Cơ quan Thời tiết quốc gia (NWS) cho biết đợt đóng băng sâu lần này sẽ diễn ra trong thời gian tương đối ngắn, song sự kết hợp của các cơn gió lạnh buốt đang bao trùm Đông Bắc nước Mỹ sẽ dẫn tới những điều kiện nguy hiểm đe dọa tính mạn...

Cuối tuần (từ 4 - 5/2) chúc mừng 3 tuổi 'gánh lộc trĩu vai'

Trắc nghiệm

15:33:13 04/02/2023
Xem tử vi cuối tuần, tuổi Tý hoàn toàn an tâm hưởng thụ thành quả của mình khi vận trình đang đi lên, mọi việc diễn ra thuận lợi khiến ai nhìn vào cũng phải ghen đỏ mắt...

Dàn đối thủ đáng gờm của Thanh Thanh Huyền ở Miss Charm 2023

Người đẹp

15:30:25 04/02/2023
Miss Charm 2023 là cuộc thi nhan sắc quốc tế tổ chức tại Việt Nam. Hiện tại, đã lộ diện dàn thí sinh là đối thủ đáng gờm của đại diện Việt Nam Thanh Thanh Huyền...