Bí quyết giúp hạn chế tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần

HỒNG NHẬT19:50 05/01/2021

Đi tiểu đêm làm ảnh hưởng tới sức khỏe và gây bất tiện trong cuộc sống. Thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng này.

Hạn chế uống nước trước khi ngủ

Nên tránh uống trà và cà phê vào buổi chiều hoặc rượu vào buổi tối muộn, vì điều này có thể gây trở ngại cho chu kỳ đi tiểu tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, những loại đồ uống này còn làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, gây mất ngủ và dẫn tới chứng đi tiểu đêm.

Nên đi tiểu trước khi đi ngủ và không nên nhịn để tránh việc thức dậy vào giữa đêm hoặc gây ra các bệnh không tốt cho cơ thể như: sỏi thận, nhiễm khuẩn đường tiết niệu,…

Đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ phù hợp vào ban đêm

Đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ phù hợp để đảm bảo giấc ngủ được sâu hơn. Đồ họa: Hồng Nhật

Nhiệt độ phòng ngủ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng giấc ngủ và gián tiếp gây chứng đi tiểu đêm do thiếu ngủ.

Vào mùa đông phòng ngủ cần đủ ấm, vào mùa hè không nên hạ thấp nhiệt độ điều hòa làm cho không khí phòng ngủ quá lạnh. Bởi, lạnh sẽ gây co mạch ngoại biên làm tăng máu đi qua thận và nước tiểu cũng được tăng nhanh hơn sẽ gây buồn tiểu và dẫn tới việc thường xuyên đi tiểu đêm.

Video đang HOT

Kiểm tra đường tiết niệu

Các bệnh về đường tiết niệu là một trong những yếu tố gây ra chứng tiểu đêm nhiều lần. Đồ họa: Hồng Nhật

Khi có các triệu chứng sớm của nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), bạn có thể cảm thấy muốn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm.

Để bệnh không biến chứng nặng hơn, lúc này người bệnh cần đi khám để kịp thời điều trị. Ngoài ra, nên uống đủ nước mỗi ngày, điều chỉnh chế độ ăn uống và luôn đi tiểu sau khi quan hệ tình dục.

Thăm khám và điều trị các loại bệnh khác

Những người mắc bệnh như tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, tăng huyết áp cũng cần được điều trị tích cực để bệnh mau chóng ổn định, hạn chế bớt chứng tiểu đêm.

Bởi vì, bị u xơ tiền liệt tuyến sẽ gây khó tiểu kéo dài, cũng rất dễ gây viêm đường tiết niệu hoặc bị sỏi đường tiết niệu. Bệnh này nếu không được điều trị sớm cũng có nguy cơ gây viêm đường tiết niệu, từ đó gây tiểu đêm, chưa nói đến hậu quả nặng nề của sỏi tiết niệu là làm hỏng thận gây suy thận.

Luyện tập thể thao

Tập luyện thể thao thường xuyên và vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi tối, giúp hạn chế đi tiểu đêm nhiều lần.

Tại sao nên lựa chọn kính cường lực trong thiết kế nhà ở?

Với những ưu điểm vượt trội dưới đây, kính cường lực đặc biệt được ưa chuộng trong thiết kế nhà ở.

Sở hữu độ an toàn cao

Kính cường lực là loại kính được tôi nhiệt và làm nguội theo tiêu chuẩn nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ bền, độ cứng của nó. Nhiều thử nghiệm thực tế đã cho thấy, kính cường lực có độ dày từ 12-19mm gần như không bị vỡ khi dùng chày đập mạnh vào bề mặt kính.

Hơn nữa, nếu kính cường lực phải chịu một lực quá mạnh từ bên ngoài, bề mặt kính có thể bị vỡ nhưng sẽ vỡ theo hình dạng hạt tròn, không tạo thành các mảnh sắc nhọn như kính thông thường. Đặc tính đặc biệt này giúp hạn chế tối đa khả năng sát thương khi tiếp xúc với mảnh vỡ của kính cường lực.

Kính cường lực đã và đang là xu hướng thiết kế nhà được ưa chuộng. (Đồ họa: Trang Thiều)

Đảm bảo giá trị thẩm mỹ

Trong quá trình sản xuất, qua quá trình xử lý nhiệt, bề mặt kính cường lực rất căng bóng nên đem lại tính thẩm mỹ cao. Vì vậy, thay vì lựa chọn gỗ hoặc các chất liệu khác cho thiết kế nhà ở, nhiều gia chủ đã chọn kính cường lực để không gian trở nên sang trọng và tinh tế.

Hơn nữa, chất liệu kính trong suốt còn tạo cảm giác rộng rãi cho ngôi nhà, đặc biệt là với những thiết kế nhà phố nhỏ hẹp. Đặc biệt, hệ thống tường và cửa kính còn có tác dụng đón sáng tự nhiên tối đa, cho phép ánh sáng chiếu xuyên qua các không gian phòng, mang đến cảm giác gần gũi với thiên nhiên.

Chịu lực tốt và có độ bền cao

Kính cường lực trong thiết kế nhà ở được tôi luyện ở nhiệt độ cao khoảng 700 độ C, sau đó được làm lạnh nhanh. Vì vậy, kính cường lực có khả năng chịu lực tốt gấp 4-5 lần so với kính thông thường và không bị biến dạng ở nhiệt độ 300 độ C.

Đây không chỉ là vật liệu đảm bảo an toàn mà còn tạo được kết cấu bền vững cho ngôi nhà. Như vậy, bạn không phải sửa chữa hay thay thế kính quá nhiều trong quá trình sử dụng.

Kính cường lực được ứng dụng phổ biến trong thiết kế nhà ở. (Đồ họa: Trang Thiều)

Hiệu quả trong cách âm và cách nhiệt

Kính cường lực chịu được sự chênh lệch nhiệt độ giữa hai môi trường rất tốt. Vật liệu này có khả năng giảm thiểu tối đa sự hấp thu nhiệt, vậy nên bạn có thể yên tâm mở điều hòa mà không lo ngại môi trường bên ngoài ảnh hưởng tới nhiệt độ trong phòng.

Bên cạnh đó, kính cường lực có khả năng cách âm gấp 7-8 lần so với vật liệu khác. Do đó, bạn nên sử dụng cửa kính cường lực để tạo ra không gian sống yên tĩnh, dễ chịu. Với khả năng cách âm cực tốt, khi đóng cửa lại, mọi âm thanh bên ngoài sẽ không làm phiền bạn.

Mắc phải 5 lỗi sai này khi tắm cho con, mẹ khiến bé 'ốm lên, ốm xuống' suốt mùa đông Các lỗi sai khi tắm dưới đây đang có nhiều bà mẹ mắc phải mà không hề hay biết. Thời tiết ngày càng lạnh hơn khiến cho việc tắm cho bé trở nên nan giải với nhiều bà mẹ. Vì sức đề kháng của bé còn rất yếu nên trẻ nhỏ dễ bị cảm lạnh. Dưới đây là một số lỗi sai mẹ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều chị em hỏng mặt, vỡ mộng đẹp cấp tốc đón Tết

22:43:56 19/12/2024

Theo bác sĩ, số lượng bệnh nhân gặp biến chứng do sử dụng các dịch vụ làm đẹp cấp tốc trong thời gian qua đã tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.

Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"

22:41:14 19/12/2024

Nam bệnh nhân được xác định bị tổn thương tim rất nặng, đây là trường hợp cấp cứu tối khẩn cấp, nếu không được chẩn đoán và xử trí kịp thời, tỷ lệ tử vong sẽ rất cao.

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

22:24:01 19/12/2024

Bác sĩ cho biết, mức độ ô nhiễm có liên quan đến sự sự trầm trọng của căn bệnh này. Nhiều trường hợp mắc bệnh bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu, ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày.

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

22:20:09 19/12/2024

Công ty Undokaiya đang mở ra dịch vụ một ngày làm học sinh tại tỉnh Chiba, Nhật Bản. Dịch vụ này đang rất thu hút sự quan tâm hứng thú của du khách nước ngoài.

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

15:46:39 19/12/2024

Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.

Liệu pháp mới điều trị ung thư

15:42:06 19/12/2024

Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

15:39:51 19/12/2024

Nguyên nhân là thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm hẹp lòng mạch. Khi mạch máu co hẹp, huyết áp tăng lên, buộc tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu hẹp trong cơ thể.

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

15:37:47 19/12/2024

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

15:35:04 19/12/2024

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

15:33:09 19/12/2024

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước lọc để làm sạch cơ thể và giảm cảm giác thèm rượu. Hãy uống nước cam, chanh hoặc nước ép rau củ để tăng khả năng thải độc.

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

15:28:37 19/12/2024

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhi bị bỏng nước sôi độ II,III, nhiễm khuẩn. Bệnh nhi được làm sạch tổn thương, thay băng, đắp thuốc điều trị bỏng và sử dụng kháng sinh.

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

15:25:57 19/12/2024

Trước đó, cụ bà bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị. Trong số thuốc đó có thành phần giảm đau tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.