Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg
Dẫu vậy Dương Tử vẫn không bỏ cuộc và may mắn tìm đúng bí quyết giúp cô nhanh chóng giảm gần 10kg trong thời gian ngắn.
Thân hình mảnh mai và gương mặt thon gọn của cô sau đó thậm chí còn gây sốt, khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ trước sự nỗ lực của cô nàng.
Quy tắc ăn kiêng 8 2
Trong chương trình truyền hình, Dương Tử đã tiết lộ về cách tập thể dục và thực đơn giảm cân của mình. Cô cho biết, để giảm cân nhanh ê-kíp đã hướng dẫn cô thử nhiều món luộc khác nhau, không những không ép được cân mà còn làm cô cảm thấy quá đói, thiếu tập trung, thậm chí bị tác dụng ngược.
Sau đó, nữ diễn viên đã áp dụng “quy tắc ăn kiêng 8 2″, 80% chế độ ăn lành mạnh cùng 20% chế độ ăn uống không lành mạnh và đạt được hiệu quả ngoài mong đợi. Cô cho biết hãy để bản thân tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong phần lớn thời gian nhưng vẫn giữ một chút linh hoạt để thỏa mãn sự thèm ăn.
Dương Tử giảm cân hiệu quả nhờ quy tắc ăn kiêng 8 2
Công thức nấu 3 bữa ăn của Dương Tử:
Bữa sáng: cốc sữa không đường, ngũ cốc, trái cây và các loại hạt.
Bữa trưa: ức gà nướng, bông cải xanh, cần tây, cà rốt, bơ và trứng luộc.
Bữa tối: Rau luộc và nước.
Ngủ khi đói
Trong các cuộc phỏng vấn trước đây, Dương Tử từng đề cập đến việc mẹ cô đã dạy cô một cách đơn giản để giảm cân: “Đi ngủ khi đói và bạn sẽ không cảm thấy đói khi ngủ!” Thực tế, đây là một biện pháp hữu hiệu giúp nữ diễn viên ép cân hiệu quả. Cô nàng thường đi ngủ sớm nhằm tránh sự cám dỗ của những buổi ăn khuya, đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất do thiếu ngủ, thiếu năng lượng và các vấn đề khác.
Video đang HOT
Nhan sắc xinh đẹp của Dương Tử ở tuổi 29
Uống nhiều nước và cà phê đen
Với Dương Tử việc bổ sung nhiều nước giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân và giữ dáng. Nước không chỉ tạo cảm giác no một cách tự nhiên, giảm lượng thức ăn bản thân cô nạp vào mà còn tăng khả năng trao đổi chất.
Ngoài ra, Dương Tử còn chia sẻ thêm cô cũng thường dùng cà phê đen để ép cân. Đây được xem là một trợ thủ đắc lực giúp cô giảm béo bụng nhanh chóng. Uống cà phê trong vòng một giờ sau khi ăn còn giúp chị em tiêu hóa tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên mọi người chỉ nên uống nhiều nhất là 2 tách cà phê trong một ngày.
Nữ diễn viên ép cân bằng cà phê đen
Tập thể dục cường độ cao
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Dương Tử còn áp dụng nhiều bài tập từ chạy bộ, yoga, đấm bốc… trong quá trình giảm cân cấp tốc. Cô nàng đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát thời gian tập, dù tập đơn hay nhiều bài thì tổng thời gian ít nhất mà nữ diễn viên bỏ ra là 40 phút để đạt hiệu quả đốt cháy chất béo tối đa.
Dương Tử chăm chỉ luyện tập để giữ dáng
Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị "át vía" liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai
Mỗi lần sao Hoa ngữ chung khung hình là các fan lại được dịp bàn luận rôm rả.
Một bông hoa đẹp tất nhiên sẽ thu hút người ngắm, nhưng một vườn hoa đẹp chắc chắn sẽ càng thu hút nhiều người ngắm hơn nữa. Đó chính là nguyên nhân khán giả lại cứ mong ngóng các mỹ nhân chụp chung khung hình đến thế, vì mọi người có cơ hội bàn luận sôi nổi xem váy ai đẹp hơn, mặt ai xinh hơn, vân vân và mây mây. Sẽ có người nhỉnh hơn, cũng sẽ có người lép vế một chút, và cũng có lúc mọi người đều tỏa sáng, chẳng ai thua ai.
Một trong những khung hình được fan nhiệt tình bàn tán nhất phải kể đến khi Dương Mịch, Lưu Diệc Phi, Angela Baby và Đồng Lệ Á dắt tay nhau trên sân khấu. Về trang phục thì các nàng đều ổn, nổi bật nhất hẳn là Đồng Lệ Á với bộ váy đen nhung. Còn xét về gương mặt, makeup, làm tóc thì Angela Baby lại trội hơn nhờ thông minh búi tóc cao, khoe gương mặt sang trọng, sáng sủa. Dương Mịch thì vẫn ổn áp tuy còn hơi hiền. Về phần Lưu Diệc Phi, có lẽ cô yếu thế hơn cả vì để lộ gương mặt và vóc dáng không ấn tượng bằng 3 đồng nghiệp bên cạnh.
Trên sân khấu nhìn còn ổn áp nhưng khi ngồi dưới khán đài, bị camera bắt ngay "góc chết", Lưu Diệc Phi để lộ gương mặt và thân hình tròn trĩnh, ánh sáng bị lóa càng làm cô mất điểm khi so với một Triệu Lệ Dĩnh nhỏ nhắn, nhã nhặn ngồi bên cạnh. Bộ váy lẫn makeup và cả kiểu tóc hôm đó quả thực không giúp ích gì cho "thần tiên tỷ tỷ" cả.
Thế nhưng để nói "xu cà na" nhất thì phải gọi tên Dương Tử. Sở hữu gương mặt cũng được coi là dễ thương nhưng lại bất lợi về vóc dáng, lại hay bị stylist cho diện những bộ cánh không hợp dáng, chuyện Dương Tử bị lép vế khi đứng cạnh các sao nữ khác phải nói là như cơm bữa. Đơn cử như tấm hình chụp 4 nàng "tiểu hoa đán" lúc bấy giờ gồm Dương Tử, Tống Thiến, Trịnh Sảng và Địch Lệ Nhiệt Ba, ai nhìn vào cũng có thể thấy Dương Tử là nhân vật bị lu mờ rõ rệt, cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.
Hết lần này tới lần khác cô nàng đều bị đồng nghiệp át vía, thậm chí ngồi bên cạnh Quan Hiểu Đồng ăn vận, trang điểm không thể đơn giản hơn thì Dương Tử vẫn thua đẹp. Hay lần khác khi sánh đôi với Triệu Lệ Dĩnh, dù trang phục của 2 nàng chẳng ai hơn ai nhưng luận về nhan sắc thì "Dĩnh bảo" vẫn hơn Dương Tử vài phần. Nói chung Dương Tử cũng xui, được hôm xinh đẹp, chỉn chu thì đụng ngay Dương Mịch và Angela Baby.
Dương Tử buồn nhưng Dương Tử không nói ra...
Tuy nhiên, cũng có lúc các mỹ nhân mỗi người một vẻ, không ai kém ai khi đọ sắc cạnh nhau. Nhìn vào những tấm ảnh này, các mỹ nhân có lẽ đã đúc kết được một kinh nghiệm xương máu là trang phục hay kiểu tóc có thể đơn giản nhưng son môi nhất định phải thật nổi bật, màu đỏ thì càng tốt. Chỉ cần tô son đỏ thôi là đã khác lắm luôn rồi!
Và cũng không thiếu những khung hình "double visual" xịn xò thế này đây. Thời còn là "tiểu hoa đán" đình đám, Trịnh Sảng còn được nhiều netizen khen trội bật hơn Địch Lệ Nhiệt Ba nhờ vẻ ngoài ngọt ngào, tươi tắn, nhưng một phần cũng do camera không bắt nét được Nhiệt Ba, chứ thực ra cô nàng cũng xinh đẹp và sang trọng không kém gì đâu.
Bộ ảnh huyền thoại mang tên "không có một ai xấu" chắc chắn phải thuộc về bộ ảnh tại sự kiện của tạp chí Marie Claire diễn ra gần đây. Event quy tụ những gương mặt hàng đầu của giới giải trí Hoa ngữ như Lý Băng Băng, Tôn Lệ, Dương Mịch, Lưu Thi Thi, Đường Yên, Nghê Ni... cùng đọ sắc vóc trong những bộ suit trắng đen quyền lực.
Mỗi người một khí chất, một phong thái riêng, không ai bị lấn át bởi ai, lên đồ thì cứ phải nói là xuất sắc. Netizen rất mong chờ một cuộc hội ngộ tương tự trong tương lai để tha hồ chìm đắm trong biển visual "đỉnh của chóp" này.
Những chiếc bìa tạp chí gây thất vọng: Dương Tử tạo dáng thảm họa, Trịnh Sảng và Triệu Lệ Dĩnh bị chê không sai chút nào! Trịnh Sảng, Cảnh Điềm, Triệu Lệ Dĩnh, Dương Tử... toàn những mỹ nhân đình đám của làng giải trí Châu Á. Ấy thế nhưng, không phải cứ đẹp thì sẽ cho ra lò một chiếc trang bìa tạp chí hoàn hảo đâu. Bìa tạp chí được xem là bộ mặt của 1 thương hiệu truyền thông, là nơi những tên tuổi nghệ sĩ...