Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg

Theo dõi VGT trên

Dẫu vậy Dương Tử vẫn không bỏ cuộc và may mắn tìm đúng bí quyết giúp cô nhanh chóng giảm gần 10kg trong thời gian ngắn.

Thân hình mảnh mai và gương mặt thon gọn của cô sau đó thậm chí còn gây sốt, khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ trước sự nỗ lực của cô nàng.

Quy tắc ăn kiêng 8 2

Trong chương trình truyền hình, Dương Tử đã tiết lộ về cách tập thể dục và thực đơn giảm cân của mình. Cô cho biết, để giảm cân nhanh ê-kíp đã hướng dẫn cô thử nhiều món luộc khác nhau, không những không ép được cân mà còn làm cô cảm thấy quá đói, thiếu tập trung, thậm chí bị tác dụng ngược.

Sau đó, nữ diễn viên đã áp dụng “quy tắc ăn kiêng 8 2″, 80% chế độ ăn lành mạnh cùng 20% chế độ ăn uống không lành mạnh và đạt được hiệu quả ngoài mong đợi. Cô cho biết hãy để bản thân tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong phần lớn thời gian nhưng vẫn giữ một chút linh hoạt để thỏa mãn sự thèm ăn.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 1

Dương Tử giảm cân hiệu quả nhờ quy tắc ăn kiêng 8 2

Công thức nấu 3 bữa ăn của Dương Tử:

Bữa sáng: cốc sữa không đường, ngũ cốc, trái cây và các loại hạt.

Bữa trưa: ức gà nướng, bông cải xanh, cần tây, cà rốt, bơ và trứng luộc.

Bữa tối: Rau luộc và nước.

Ngủ khi đói

Trong các cuộc phỏng vấn trước đây, Dương Tử từng đề cập đến việc mẹ cô đã dạy cô một cách đơn giản để giảm cân: “Đi ngủ khi đói và bạn sẽ không cảm thấy đói khi ngủ!” Thực tế, đây là một biện pháp hữu hiệu giúp nữ diễn viên ép cân hiệu quả. Cô nàng thường đi ngủ sớm nhằm tránh sự cám dỗ của những buổi ăn khuya, đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất do thiếu ngủ, thiếu năng lượng và các vấn đề khác.

Video đang HOT

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 2

Nhan sắc xinh đẹp của Dương Tử ở tuổi 29

Uống nhiều nước và cà phê đen

Với Dương Tử việc bổ sung nhiều nước giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân và giữ dáng. Nước không chỉ tạo cảm giác no một cách tự nhiên, giảm lượng thức ăn bản thân cô nạp vào mà còn tăng khả năng trao đổi chất.

Ngoài ra, Dương Tử còn chia sẻ thêm cô cũng thường dùng cà phê đen để ép cân. Đây được xem là một trợ thủ đắc lực giúp cô giảm béo bụng nhanh chóng. Uống cà phê trong vòng một giờ sau khi ăn còn giúp chị em tiêu hóa tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên mọi người chỉ nên uống nhiều nhất là 2 tách cà phê trong một ngày.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 3

Nữ diễn viên ép cân bằng cà phê đen

Tập thể dục cường độ cao

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Dương Tử còn áp dụng nhiều bài tập từ chạy bộ, yoga, đấm bốc… trong quá trình giảm cân cấp tốc. Cô nàng đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát thời gian tập, dù tập đơn hay nhiều bài thì tổng thời gian ít nhất mà nữ diễn viên bỏ ra là 40 phút để đạt hiệu quả đốt cháy chất béo tối đa.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 4

Dương Tử chăm chỉ luyện tập để giữ dáng

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị "át vía" liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai

Mỗi lần sao Hoa ngữ chung khung hình là các fan lại được dịp bàn luận rôm rả.

Một bông hoa đẹp tất nhiên sẽ thu hút người ngắm, nhưng một vườn hoa đẹp chắc chắn sẽ càng thu hút nhiều người ngắm hơn nữa. Đó chính là nguyên nhân khán giả lại cứ mong ngóng các mỹ nhân chụp chung khung hình đến thế, vì mọi người có cơ hội bàn luận sôi nổi xem váy ai đẹp hơn, mặt ai xinh hơn, vân vân và mây mây. Sẽ có người nhỉnh hơn, cũng sẽ có người lép vế một chút, và cũng có lúc mọi người đều tỏa sáng, chẳng ai thua ai.

Một trong những khung hình được fan nhiệt tình bàn tán nhất phải kể đến khi Dương Mịch, Lưu Diệc Phi, Angela Baby và Đồng Lệ Á dắt tay nhau trên sân khấu. Về trang phục thì các nàng đều ổn, nổi bật nhất hẳn là Đồng Lệ Á với bộ váy đen nhung. Còn xét về gương mặt, makeup, làm tóc thì Angela Baby lại trội hơn nhờ thông minh búi tóc cao, khoe gương mặt sang trọng, sáng sủa. Dương Mịch thì vẫn ổn áp tuy còn hơi hiền. Về phần Lưu Diệc Phi, có lẽ cô yếu thế hơn cả vì để lộ gương mặt và vóc dáng không ấn tượng bằng 3 đồng nghiệp bên cạnh.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 1

Trên sân khấu nhìn còn ổn áp nhưng khi ngồi dưới khán đài, bị camera bắt ngay "góc chết", Lưu Diệc Phi để lộ gương mặt và thân hình tròn trĩnh, ánh sáng bị lóa càng làm cô mất điểm khi so với một Triệu Lệ Dĩnh nhỏ nhắn, nhã nhặn ngồi bên cạnh. Bộ váy lẫn makeup và cả kiểu tóc hôm đó quả thực không giúp ích gì cho "thần tiên tỷ tỷ" cả.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 2

Thế nhưng để nói "xu cà na" nhất thì phải gọi tên Dương Tử. Sở hữu gương mặt cũng được coi là dễ thương nhưng lại bất lợi về vóc dáng, lại hay bị stylist cho diện những bộ cánh không hợp dáng, chuyện Dương Tử bị lép vế khi đứng cạnh các sao nữ khác phải nói là như cơm bữa. Đơn cử như tấm hình chụp 4 nàng "tiểu hoa đán" lúc bấy giờ gồm Dương Tử, Tống Thiến, Trịnh Sảng và Địch Lệ Nhiệt Ba, ai nhìn vào cũng có thể thấy Dương Tử là nhân vật bị lu mờ rõ rệt, cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 3

Hết lần này tới lần khác cô nàng đều bị đồng nghiệp át vía, thậm chí ngồi bên cạnh Quan Hiểu Đồng ăn vận, trang điểm không thể đơn giản hơn thì Dương Tử vẫn thua đẹp. Hay lần khác khi sánh đôi với Triệu Lệ Dĩnh, dù trang phục của 2 nàng chẳng ai hơn ai nhưng luận về nhan sắc thì "Dĩnh bảo" vẫn hơn Dương Tử vài phần. Nói chung Dương Tử cũng xui, được hôm xinh đẹp, chỉn chu thì đụng ngay Dương Mịch và Angela Baby.

Dương Tử buồn nhưng Dương Tử không nói ra...

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 4

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 5

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 6

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 7

Tuy nhiên, cũng có lúc các mỹ nhân mỗi người một vẻ, không ai kém ai khi đọ sắc cạnh nhau. Nhìn vào những tấm ảnh này, các mỹ nhân có lẽ đã đúc kết được một kinh nghiệm xương máu là trang phục hay kiểu tóc có thể đơn giản nhưng son môi nhất định phải thật nổi bật, màu đỏ thì càng tốt. Chỉ cần tô son đỏ thôi là đã khác lắm luôn rồi!

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 8

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 9

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 10

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 11

Và cũng không thiếu những khung hình "double visual" xịn xò thế này đây. Thời còn là "tiểu hoa đán" đình đám, Trịnh Sảng còn được nhiều netizen khen trội bật hơn Địch Lệ Nhiệt Ba nhờ vẻ ngoài ngọt ngào, tươi tắn, nhưng một phần cũng do camera không bắt nét được Nhiệt Ba, chứ thực ra cô nàng cũng xinh đẹp và sang trọng không kém gì đâu.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 12

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 13

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 14

Bộ ảnh huyền thoại mang tên "không có một ai xấu" chắc chắn phải thuộc về bộ ảnh tại sự kiện của tạp chí Marie Claire diễn ra gần đây. Event quy tụ những gương mặt hàng đầu của giới giải trí Hoa ngữ như Lý Băng Băng, Tôn Lệ, Dương Mịch, Lưu Thi Thi, Đường Yên, Nghê Ni... cùng đọ sắc vóc trong những bộ suit trắng đen quyền lực.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 15

Mỗi người một khí chất, một phong thái riêng, không ai bị lấn át bởi ai, lên đồ thì cứ phải nói là xuất sắc. Netizen rất mong chờ một cuộc hội ngộ tương tự trong tương lai để tha hồ chìm đắm trong biển visual "đỉnh của chóp" này.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 16

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 17

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ chính phim Hàn xuất sắc nhất hiện tại: Xinh đẹp với mọi kiểu tóc, thời trang tinh giản mà sang trọng
11:53:54 07/11/2024
Phong cách diện váy trẻ trung và thanh lịch của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
13:02:23 07/11/2024
Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK
11:22:00 08/11/2024

Tin đang nóng

"Phi công" 16 tuổi đâm bạn gái trọng thương trong nhà nghỉ
10:15:52 08/11/2024
TIN VUI: 1 nàng hậu gen Z vừa tái xuất hoá ra đã âm thầm sinh quý tử 2 tháng tuổi!
13:06:50 08/11/2024
Treo thưởng 10 triệu đồng cho người tìm thấy máy bay Yak -130 nghi rơi ở Đắk Lắk
13:15:22 08/11/2024
Á quân Rap Việt nói đúng 2 chữ giữa cơn bão "rap diss" từ HIEUTHUHAI, "châm ngòi" cuộc tranh cãi
11:02:06 08/11/2024
Bão số 7 di chuyển hướng Tây Tây Nam, giật cấp 17
13:58:33 08/11/2024
Thánh giả tạo của showbiz: Lộ clip "lật mặt nhanh hơn lật bánh tráng", mắng chửi bạn diễn bằng từ ngữ tục tĩu
10:06:53 08/11/2024
Bạn thân của mẹ trở thành mẹ kế, cô gái nhận được tình yêu thương vô bờ
12:43:14 08/11/2024
CĂNG: Sao nam Vbiz bị tố "ngựa quen đường cũ" nhắn tin gạ gẫm fan, FC náo loạn lũ lượt "quay xe"
13:02:38 08/11/2024

Tin mới nhất

Lim Ji Yeon gợi ý 10 cách mặc quần jeans nổi bật, tôn dáng cho phụ nữ U40

10:55:10 06/11/2024
Lim Ji Yeon ghi trọn điểm sang trọng và thanh lịch khi kết hợp áo vải tweed với quần jeans xanh. Bên cạnh nét quý phái, set đồ trên còn ghi điểm trẻ trung. Để đảm bảo nét tinh tế cho tổng thể trang phục, Lim Ji Yeon đã khéo léo đi boots...

Kim Kardashian bị chỉ trích vì làm hoen ố hình ảnh biểu tượng của Công nương Diana

08:22:21 06/11/2024
Người hâm mộ chỉ trích Kim Kardashian khi tại một sự kiện mới đây, ngôi sao 8X đã biến chiếc vòng cổ mang tính biểu tượng của Công nương Diana trở nên vô cùng thô tục và khiếm nhã.

Phương Ly đi xem pickleball cùng bạn trai nhưng soi outfit toàn thấy hình bóng crush!

15:03:06 05/11/2024
Điểm sơ qua bộ cánh tuy tối giản của Phương Ly có thể thấy sương sương ít nhất 4 món đồ có liên quan đến G-Dragon từ trực tiếp đến gián tiếp, chính là biểu tượng hoa cúc và thương hiệu Chanel:

"Chiến thần" mặc đẹp mùa thu đông là Jisoo (BLACKPINK)

14:54:30 05/11/2024
Không chỉ sở hữu nhan sắc vạn người mê, gu thời trang của Jisoo còn được xem là sách mẫu mặc đẹp cho phái nữ tham khảo.

Jennie diện quần siêu ngắn 30 triệu đồng của nhà thiết kế Việt lên sân khấu

12:01:28 04/11/2024
Trọng Lâm tiết lộ, quá trình hợp tác với Jennie là cuộc chạy đua với thời gian. Anh cùng đội ngũ nhân viên đã phải chuẩn bị hơn 20 bộ trang phục chỉ trong 5 ngày để kịp gửi sang nước ngoài, theo đúng yêu cầu từ phía ê-kíp của Jennie.

Thảm họa thời trang mới của xứ Trung: Nữ thần thanh xuân phối đồ xấu tức mắt!

12:37:55 03/11/2024
Được đánh giá cao về diễn xuất và gắn mình với danh xưng nữ thần thanh xuân cũng không giúp Lư Dục Hiểu thoát mác kẻ thù của thời trang.

4 cô gái được mệnh danh là "tứ đại mỹ nhân": Đẹp toàn diện từ nhan sắc, vóc dáng cho tới style

10:38:37 02/11/2024
Ở hiện tại, khán giả cũng đã chọn ra được bộ tứ nhan sắc hàng đầu thế hệ 4, đó là Jang Wonyoung, Karina, Sullyoon và Yuna.

Nữ diễn viên VTV tuổi U40 khiến hơn 100 nghìn người choáng trước màn khoe body căng đét và style đẹp đỉnh

10:07:08 02/11/2024
Diễn viên Diễm Hương vừa sinh con thứ 2 cách đây không lâu, nhưng vóc dáng và nhan sắc của cô vẫn vô cùng hút mắt.

Nữ diễn viên tóc ngắn mặc đẹp nhất hiện tại

10:01:18 02/11/2024
Ở hiện tại, với mái tóc ngắn cá tính, Jung Eun Chae mặc đồ đơn giản cũng đẹp. Nữ diễn viên thường lên đồ với các bộ trang phục đậm chất menswear, chẳng hạn như bộ suit hay áo khoác da, áo khoác dáng dài

Triệu Lộ Tư hay bị chê "vô duyên với đồ hiệu", nay lại khiến công chúa Kpop "thất sủng"

11:00:53 01/11/2024
Dù rất nổi bật nhưng khi so kè với Triệu Lộ Tư hay NingNing, Jang Wonyoung lại không nhận được nhiều sự ủng hộ từ phía cộng đồng mạng.

Thiên kim xinh đẹp, tri thức, đóng phim hay, tưởng rất hoàn hảo nhưng luôn khổ vì yêu

09:56:05 01/11/2024
Trương Quân Ninh bắt đầu nghiệp diễn khi mới 24 tuổi, mỹ nữ sinh năm 1982 gây ấn tượng sâu sắc khi tham gia nhiều tác phẩm đình đám như Võ Mỵ Nương, Huyền của Ôn Noãn, Hậu cung Như Ý truyện

Visual bén mấy cũng vô nghĩa khi đại mỹ nhân bị cho mặc váy sến kinh điển

09:12:56 01/11/2024
Mới đây trong một buổi livestream, Địch Lệ Nhiệt Ba xuất hiện rạng rỡ với visual mỹ miều như thường lệ. Đáng nói bộ cánh Haute Couture mà người đẹp diện lần này một lần nữa bị cho vào danh sách những outfit đồ hiệu như đồ chợ của Nhiệt ...

Có thể bạn quan tâm

Clip Kỳ Duyên được truyền thông quốc tế săn đón, nhận thêm tin vui sau chuỗi ngày trồi sụt ở Miss Universe

Sao việt

15:42:44 08/11/2024
Đến nay, một nửa chặng đua tại cuộc thi Miss Universe đã trôi qua và đại diện Việt Nam - Hoa hậu Kỳ Duyên đang ngày càng nhận được nhiều điểm cộng.

Ngọc Lan nghẹn ngào trước chàng trai cụt tay quyết lấy bằng đại học

Tv show

15:37:51 08/11/2024
Hành trình vượt qua biến cố để lấy bằng đại học của chàng trai Nguyễn Ngọc Nhứt được chia sẻ trong chương trình Đời rất đẹp khiến diễn viên Ngọc Lan cảm kích.

'Red One': Màn giải cứu Giáng sinh dễ thương nhưng thiếu thuyết phục

Phim âu mỹ

15:35:03 08/11/2024
Red One (tựa tiếng Việt: Mật mã đỏ) được kỳ vọng sẽ làm nên chuyện khi có sự tham gia của hai tài tử ăn khách - Chris Evans và Dwayne Johnson.

Em trai Phạm Băng Băng bị chê diễn dở đến mức muốn 'đuổi khán giả'

Hậu trường phim

15:31:49 08/11/2024
Nam ca sĩ, diễn viên gây thất vọng vì ánh mắt đờ đẫn, thường trợn tròn mắt hay nhướng mày ngơ ngác, cùng những biểu cảm gượng gạo, thiếu sức sống.

Xôn xao tin nhắn "bắt và kiểm điểm giáo viên dạy thêm", Sở lên tiếng

Netizen

15:08:04 08/11/2024
Tin nhắn được chia sẻ trên mạng xã hội thể hiện nội dung Sở GD&ĐT yêu cầu các Phòng GD&ĐT theo dõi sát, bắt và kiểm điểm giáo viên dạy thêm.

Chuyến công du nước ngoài đầu tiên của Tổng thống Indonesia: Tạo hiệu quả đòn bẩy ngoại giao

Thế giới

15:01:22 08/11/2024
Theo Bộ Ngoại giao Indonesia, chuyến thăm này có tầm quan trọng đáng kể đối với cam kết tăng cường quan hệ đối tác chiến lược toàn diện giữa Indonesia và Trung Quốc trong nhiều lĩnh vực.

Vượt sông Sêrêpốk tìm kiếm máy bay Yak-130

Tin nổi bật

14:58:51 08/11/2024
Lực lượng chức năng và người dân chia thành nhiều nhóm tìm kiếm máy bay Yak-130 nghi rơi tại khu vực Vườn Quốc gia Yok Đôn, tỉnh Đắk Lắk. Địa hình khu vực này được đánh giá hiểm trở, nhiều sông, suối.

Nữ nhân viên ngân hàng lừa đảo 6 tỷ đồng đầu tư tiền ảo, công an tìm thêm bị hại

Pháp luật

14:50:49 08/11/2024
Ngày 8/11, Phòng Cảnh sát hình sự (Công an TP Đà Nẵng) thông báo tìm bị hại trong vụ lừa đảo chiếm đoạt tài sản thông qua hình thức mượn tiền đáo hạn của một nhân viên ngân hàng trên địa bàn.

Vợ trẻ kém 40 tuổi của Lý Khôn Thành: Sống vô gia cư, bị phạt vì ăn trộm

Sao châu á

14:05:43 08/11/2024
Cuộc sống của Lâm Tĩnh Ân đảo lộn hoàn toàn sau khi chồng cô, nhạc sĩ Lý Khôn Thành, qua đời. Cô rơi vào cảnh vô gia cư, bị đuổi khỏi khách sạn, lấy trộm đồ và bị phạt hành chính.

Nóng: Bắt giữ 3 nghi phạm trong vụ Liam Payne ngã lầu tử vong tại chỗ

Sao âu mỹ

13:56:54 08/11/2024
Ngày 7/11, tờ Page Six đưa tin Văn phòng Công tố Hình sự và Cải huấn Argentina đã bắt giữ 3 người có liên quan đến vụ Liam Payne ngã lầu tử vong tại chỗ.

7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh

Sức khỏe

13:56:43 08/11/2024
Ngủ không đủ giấc có liên quan đến nhiều vấn đề về tâm thần, bao gồm mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tập trung. Hơn nữa, thiếu ngủ mạn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì và kiểm soát lượng đường trong máu kém.