Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg

Theo dõi VGT trên

Dẫu vậy Dương Tử vẫn không bỏ cuộc và may mắn tìm đúng bí quyết giúp cô nhanh chóng giảm gần 10kg trong thời gian ngắn.

Thân hình mảnh mai và gương mặt thon gọn của cô sau đó thậm chí còn gây sốt, khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ trước sự nỗ lực của cô nàng.

Quy tắc ăn kiêng 8 2

Trong chương trình truyền hình, Dương Tử đã tiết lộ về cách tập thể dục và thực đơn giảm cân của mình. Cô cho biết, để giảm cân nhanh ê-kíp đã hướng dẫn cô thử nhiều món luộc khác nhau, không những không ép được cân mà còn làm cô cảm thấy quá đói, thiếu tập trung, thậm chí bị tác dụng ngược.

Sau đó, nữ diễn viên đã áp dụng “quy tắc ăn kiêng 8 2″, 80% chế độ ăn lành mạnh cùng 20% chế độ ăn uống không lành mạnh và đạt được hiệu quả ngoài mong đợi. Cô cho biết hãy để bản thân tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong phần lớn thời gian nhưng vẫn giữ một chút linh hoạt để thỏa mãn sự thèm ăn.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 1

Dương Tử giảm cân hiệu quả nhờ quy tắc ăn kiêng 8 2

Công thức nấu 3 bữa ăn của Dương Tử:

Bữa sáng: cốc sữa không đường, ngũ cốc, trái cây và các loại hạt.

Bữa trưa: ức gà nướng, bông cải xanh, cần tây, cà rốt, bơ và trứng luộc.

Bữa tối: Rau luộc và nước.

Ngủ khi đói

Trong các cuộc phỏng vấn trước đây, Dương Tử từng đề cập đến việc mẹ cô đã dạy cô một cách đơn giản để giảm cân: “Đi ngủ khi đói và bạn sẽ không cảm thấy đói khi ngủ!” Thực tế, đây là một biện pháp hữu hiệu giúp nữ diễn viên ép cân hiệu quả. Cô nàng thường đi ngủ sớm nhằm tránh sự cám dỗ của những buổi ăn khuya, đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất do thiếu ngủ, thiếu năng lượng và các vấn đề khác.

Video đang HOT

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 2

Nhan sắc xinh đẹp của Dương Tử ở tuổi 29

Uống nhiều nước và cà phê đen

Với Dương Tử việc bổ sung nhiều nước giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân và giữ dáng. Nước không chỉ tạo cảm giác no một cách tự nhiên, giảm lượng thức ăn bản thân cô nạp vào mà còn tăng khả năng trao đổi chất.

Ngoài ra, Dương Tử còn chia sẻ thêm cô cũng thường dùng cà phê đen để ép cân. Đây được xem là một trợ thủ đắc lực giúp cô giảm béo bụng nhanh chóng. Uống cà phê trong vòng một giờ sau khi ăn còn giúp chị em tiêu hóa tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên mọi người chỉ nên uống nhiều nhất là 2 tách cà phê trong một ngày.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 3

Nữ diễn viên ép cân bằng cà phê đen

Tập thể dục cường độ cao

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Dương Tử còn áp dụng nhiều bài tập từ chạy bộ, yoga, đấm bốc… trong quá trình giảm cân cấp tốc. Cô nàng đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát thời gian tập, dù tập đơn hay nhiều bài thì tổng thời gian ít nhất mà nữ diễn viên bỏ ra là 40 phút để đạt hiệu quả đốt cháy chất béo tối đa.

Bí quyết giúp Dương Tử giảm cấp tốc 10kg - Hình 4

Dương Tử chăm chỉ luyện tập để giữ dáng

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị "át vía" liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai

Mỗi lần sao Hoa ngữ chung khung hình là các fan lại được dịp bàn luận rôm rả.

Một bông hoa đẹp tất nhiên sẽ thu hút người ngắm, nhưng một vườn hoa đẹp chắc chắn sẽ càng thu hút nhiều người ngắm hơn nữa. Đó chính là nguyên nhân khán giả lại cứ mong ngóng các mỹ nhân chụp chung khung hình đến thế, vì mọi người có cơ hội bàn luận sôi nổi xem váy ai đẹp hơn, mặt ai xinh hơn, vân vân và mây mây. Sẽ có người nhỉnh hơn, cũng sẽ có người lép vế một chút, và cũng có lúc mọi người đều tỏa sáng, chẳng ai thua ai.

Một trong những khung hình được fan nhiệt tình bàn tán nhất phải kể đến khi Dương Mịch, Lưu Diệc Phi, Angela Baby và Đồng Lệ Á dắt tay nhau trên sân khấu. Về trang phục thì các nàng đều ổn, nổi bật nhất hẳn là Đồng Lệ Á với bộ váy đen nhung. Còn xét về gương mặt, makeup, làm tóc thì Angela Baby lại trội hơn nhờ thông minh búi tóc cao, khoe gương mặt sang trọng, sáng sủa. Dương Mịch thì vẫn ổn áp tuy còn hơi hiền. Về phần Lưu Diệc Phi, có lẽ cô yếu thế hơn cả vì để lộ gương mặt và vóc dáng không ấn tượng bằng 3 đồng nghiệp bên cạnh.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 1

Trên sân khấu nhìn còn ổn áp nhưng khi ngồi dưới khán đài, bị camera bắt ngay "góc chết", Lưu Diệc Phi để lộ gương mặt và thân hình tròn trĩnh, ánh sáng bị lóa càng làm cô mất điểm khi so với một Triệu Lệ Dĩnh nhỏ nhắn, nhã nhặn ngồi bên cạnh. Bộ váy lẫn makeup và cả kiểu tóc hôm đó quả thực không giúp ích gì cho "thần tiên tỷ tỷ" cả.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 2

Thế nhưng để nói "xu cà na" nhất thì phải gọi tên Dương Tử. Sở hữu gương mặt cũng được coi là dễ thương nhưng lại bất lợi về vóc dáng, lại hay bị stylist cho diện những bộ cánh không hợp dáng, chuyện Dương Tử bị lép vế khi đứng cạnh các sao nữ khác phải nói là như cơm bữa. Đơn cử như tấm hình chụp 4 nàng "tiểu hoa đán" lúc bấy giờ gồm Dương Tử, Tống Thiến, Trịnh Sảng và Địch Lệ Nhiệt Ba, ai nhìn vào cũng có thể thấy Dương Tử là nhân vật bị lu mờ rõ rệt, cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 3

Hết lần này tới lần khác cô nàng đều bị đồng nghiệp át vía, thậm chí ngồi bên cạnh Quan Hiểu Đồng ăn vận, trang điểm không thể đơn giản hơn thì Dương Tử vẫn thua đẹp. Hay lần khác khi sánh đôi với Triệu Lệ Dĩnh, dù trang phục của 2 nàng chẳng ai hơn ai nhưng luận về nhan sắc thì "Dĩnh bảo" vẫn hơn Dương Tử vài phần. Nói chung Dương Tử cũng xui, được hôm xinh đẹp, chỉn chu thì đụng ngay Dương Mịch và Angela Baby.

Dương Tử buồn nhưng Dương Tử không nói ra...

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 4

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 5

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 6

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 7

Tuy nhiên, cũng có lúc các mỹ nhân mỗi người một vẻ, không ai kém ai khi đọ sắc cạnh nhau. Nhìn vào những tấm ảnh này, các mỹ nhân có lẽ đã đúc kết được một kinh nghiệm xương máu là trang phục hay kiểu tóc có thể đơn giản nhưng son môi nhất định phải thật nổi bật, màu đỏ thì càng tốt. Chỉ cần tô son đỏ thôi là đã khác lắm luôn rồi!

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 8

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 9

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 10

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 11

Và cũng không thiếu những khung hình "double visual" xịn xò thế này đây. Thời còn là "tiểu hoa đán" đình đám, Trịnh Sảng còn được nhiều netizen khen trội bật hơn Địch Lệ Nhiệt Ba nhờ vẻ ngoài ngọt ngào, tươi tắn, nhưng một phần cũng do camera không bắt nét được Nhiệt Ba, chứ thực ra cô nàng cũng xinh đẹp và sang trọng không kém gì đâu.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 12

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 13

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 14

Bộ ảnh huyền thoại mang tên "không có một ai xấu" chắc chắn phải thuộc về bộ ảnh tại sự kiện của tạp chí Marie Claire diễn ra gần đây. Event quy tụ những gương mặt hàng đầu của giới giải trí Hoa ngữ như Lý Băng Băng, Tôn Lệ, Dương Mịch, Lưu Thi Thi, Đường Yên, Nghê Ni... cùng đọ sắc vóc trong những bộ suit trắng đen quyền lực.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 15

Mỗi người một khí chất, một phong thái riêng, không ai bị lấn át bởi ai, lên đồ thì cứ phải nói là xuất sắc. Netizen rất mong chờ một cuộc hội ngộ tương tự trong tương lai để tha hồ chìm đắm trong biển visual "đỉnh của chóp" này.

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 16

Sao Hoa ngữ chung khung hình: Dương Tử bị át vía liên hoàn, Lưu Diệc Phi cũng chẳng khá hơn, nhưng có một bộ ảnh netizen chẳng chê được ai - Hình 17

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

NSƯT Linh Nga diện áo dài xưa, hóa Tiên Dung trong truyền thuyết
16:05:34 21/11/2024
Phong cách trẻ trung của 'Anh trai say hi' JSOL
10:56:25 22/11/2024

Tin đang nóng

Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
10:18:38 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90
11:38:33 22/11/2024
Động thái mới nhất của Hoài Lâm gây xôn xao
11:55:13 22/11/2024
Kỳ lạ chiếc ô tô "vắt vẻo" trên cổng nhà ở Đồng Nai, chủ nhà giải thích mới vỡ lẽ nguyên nhân đầy cảm động
11:35:55 22/11/2024
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
'Độc đạo' tung ngoại truyện đặc biệt quy tụ dàn diễn viên sau cái kết tranh cãi
10:45:30 22/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hằng mặc váy nặng 20kg, Khả Ngân diện đồ đen huyền bí ở sự kiện

20:41:08 19/11/2024
Siêu mẫu Thanh Hằng diện đầm nặng 20kg, diễn viên Khả Ngân, Hồng Diễm, Lương Thanh cùng mặc đồ đen... trong show thời trang tối 17/11.

Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở

20:55:05 18/11/2024
Bên cạnh những lời khen ngợi về nhan sắc và vóc dáng, Lọ Lem cũng nhận được nhiều đánh giá tích cực về phong cách ăn mặc.

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên

19:30:49 17/11/2024
Sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International - Hoa hậu Quốc tế 2024, cộng đồng mạng soi ra cô nàng nhiều lần mặc đụng hàng với Hoa hậu Thùy Tiên. Hai nàng hậu một chín một mười khi diện trang phục đồng điệu.

Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều

19:25:00 17/11/2024
Hồng Diễm diện váy xẻ đùi cao, làm nổi bật đôi chân thon dài. Lan Phương diện đầm trễ nải và ôm sát vòng eo, giúp cô khoe vóc dáng quyến rũ sau nửa năm sinh bé thứ hai.

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Có thể bạn quan tâm

Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?

Netizen

15:33:19 22/11/2024
Mới đây, trong một nhóm cộng đồng cho phụ huynh TP.HCM, một người mẹ đã bức xúc chia sẻ câu chuyện mà con gái chị gặp phải ở lớp.

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

Làm đẹp

15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.

Gã chồng rút kiếm gây án sau màn ẩu đả của hai người phụ nữ

Pháp luật

14:55:50 22/11/2024
Trước đó, vào tháng 6/ 2023, Đỗ Văn Quyền vay của anh Nguyễn Sỹ Sơn (SN 1997) số tiền 2,5 triệu đồng. Sau mấy hôm, Quyền trả cho anh Sơn được 1 triệu đồng. Anh Sơn nhiều lần đòi nợ số tiền còn lại nhưng Quyền chưa có tiền trả.

Về Thanh Hóa ngắm bình minh trên bãi Đông

Du lịch

14:42:32 22/11/2024
Bãi Đông nằm trên bán đảo Nghi Sơn, thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa, sở hữu cảnh sắc còn khá hoang sơ. Vào lúc bình minh, bãi Đông như khoác lên mình vẻ đẹp khác lạ, thu hút du khách đến săn ảnh và check-in.

Thần số học thứ 6 ngày 22/11/2024: Số 4 làm điều mới, số 8 khởi nghiệp

Trắc nghiệm

14:38:45 22/11/2024
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 22/11/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 8 rời khỏi vị trí hiện tại, sẵn sàng đối diện với những thay đổi mới.

Những chiếc áo sơ mi, áo thun.... giúp che khuyết điểm bắp tay

Thời trang

14:11:53 22/11/2024
Những chị em đang sở hữu phần vai hay bắp tay to luôn có xu hướng giấu chúng dưới những chiếc váy có phần tay bèo hay nhiều lớp nhưng điều này lại hoàn toàn phản tác dụng .

Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng

Sao châu á

14:05:58 22/11/2024
Theo giáo sư Lim Myung Ho, vì không thể sở hữu những món đồ xa xỉ nên họ thường ngưỡng mộ những người giàu có và trở thành người hâm mộ của họ. Do vậy, khán giả tẩy chay Song Ji A vì họ thấy bị lừa dối.

Vụ ô tô rơi khỏi cầu ở Huế: "Người nhái" và tàu lặn tìm kiếm 2 nạn nhân

Tin nổi bật

13:56:55 22/11/2024
Theo anh Nghĩa, đội của anh đã có kinh nghiệm tìm kiếm cứu hộ trong nhiều năm, tại nhiều tỉnh, thành miền Trung, mới nhất là tại khu vực cầu Đại Lộc (huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị).

WTO: Tác động kép của AI đối với thương mại toàn cầu

Thế giới

13:50:32 22/11/2024
WTO kêu gọi có sự phối hợp toàn cầu để giải quyết sự phân mảnh trong quy định quản lý này và đảm bảo các lợi ích của AI được phân phối một cách công bằng.

Con cái là tất cả đối với minh tinh Angelina Jolie

Sao âu mỹ

12:53:29 22/11/2024
Trò chuyện trong chương trình Good Morning America, Angelina chia sẻ rằng, đối với cô, thiên chức làm mẹ là trọng tâm chính trong cuộc sống, giống như việc ca hát là quan trọng nhất với Maria Callas - nghệ sĩ opera cô thủ vai trong phim...

Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son

Sao thể thao

12:10:35 22/11/2024
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.