Bí quyết giữ gìn sắc vóc của ‘Tiểu Long Nữ’ ở tuổi 55
Chăm chỉ tập yoga, tạ tay kết hợp các bài tập cơ bụng, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng dù ở tuổi 55 vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng (sinh năm 1966) nổi tiếng với vai diễn “Tiểu Long Nữ” trong bộ phim Thần điêu đại hiệp năm 1995. Vai diễn này cũng đưa cô trở thành một trong những Hoa đán hàng đầu của làng giải trí xứ Trung ở những năm của thập niên 1990. Gần 30 năm sau nữ diễn viên vẫn giữ được sự tươi trẻ, rạng rỡ và vóc dáng săn chắc.
Sắc vóc của Lý Nhược Đồng ở độ tuổi U60
Trên HK01, nữ diễn viên chia sẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe, vóc dáng của mình bằng việc tập thể dục thể thao chăm chỉ và duy trì chế độ dinh dưỡng được kiểm soát.
“Tiểu Long Nữ” cho biết, mỗi tuần cô dành 3 – 4 buổi cho việc tập luyện. Cô tập tạ tay, bóng yoga kết hợp với các bài tập dành riêng cho vùng cơ bụng. Những bài tập này nhằm giúp giảm mỡ thừa và xây dựng cơ bắp, đặc biệt là vùng bụng và cánh tay.
Suốt 20 năm qua, cô duy trì thói quen tập yoga. Ngoài việc giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho cơ thể, yoga còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa.
Bên cạnh đó, nữ viễn viên còn xây dựng chế độ ăn được kiểm soát để không dung nạp vào cơ thể quá nhiều calo. Thực đơn của cô chủ yếu gồm những món ăn tốt cho sức khỏe như rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, ức gà… Nữ diễn viên tiết lộ rằng, cô không phải ăn uống kiêng khem kham khổ, vẫn ăn những món mình yêu thích nhưng chỉ nạp một nửa so với khẩu phần ăn thông thường. Ngoài ra, cô còn thường xuyên uống trà hắc kỷ tử.
Bí quyết cuối cùng của Lý Nhược Đồng là ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi làn da.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của Lý Nhược Đồng là việc tập luyện chăm chỉ; ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc
Chính nhờ thói quen tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ mà dù ở tuổi 55, Lý Nhược Đồng giữ được sắc vóc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ.
Lý Nhược Đồng vốn là diễn viên TVB rất kín tiếng trong chuyện đời tư. Cho đến thời điểm hiện tại cô vẫn độc thân vì “chưa gặp đúng đối tượng và đúng thời điểm”. Cô cũng từng bày tỏ quan điểm về hôn nhân trên truyền thông rằng cô từng tin rằng hôn nhân là mục tiêu cuối cùng của một mối quan hệ và cho rằng như vậy là hạnh phúc. “Thế nhưng khi đã trải nghiệm thì tôi nhận ra hạnh phúc là một thứ vô hình và thật khó diễn tả. Chỉ có người trong cuộc mới biết rõ mình muốn gì và cũng chỉ có họ mới có thể xác định được thứ hạnh phúc mà họ muốn”.
Lý Nhược Đồng từng có một mối tình đầy nước mắt với doanh nhân họ Quách và “phải lòng” Dương Quá khi đóng chung bộ phim “Thần điêu đại hiệp” cách đây 26 năm
Mỹ nhân sinh năm 1966 đã từng có mối tình đầy nước mắt với doanh nhân Quách Ứng Tuyền và cũng thừa nhận ra, khi đóng bộ phim Thần điêu đại hiệp cách đây 26 năm, cô có tình cảm đặc biệt với “Dương Quá” Cổ Thiên Lạc.
"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm
Nhan sắc lộng lẫy của Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đến nay vẫn hút sóng mạng.
Màn ảnh xứ Trung chắc hẳn đã quá quen thuộc với hình tượng Tiểu Long Nữ ngây thơ và ngọt ngào của Lưu Diệc Phi, thế nhưng phiên bản "cô cô" năm 2006 vẫn phải xếp sau một phiên bản kinh điển khác. Đó chính là nàng Tiểu Long Nữ trong Thần Điêu Đại Hiệp 1995 được thể hiện bởi Lý Nhược Đồng.
Lý Nhược Đồng được gọi là "Tiểu Long Nữ đẹp nhất lịch sử" bởi ngoại hình đúng mô tả của nhà văn Kim Dung. Nét đẹp thanh tú không cần điểm tô quá đà, vừa ngây thơ trong sáng nhưng không kém phần mạnh mẽ cương nghị của người đẹp họ Lý đến nay vẫn khiến người hâm mộ xuyến xao.
So với phiên bản Cô Cô do Lưu Diệc Phi thủ vai, Tiểu Long Nữ của Lý Nhược Đồng vẫn cho thấy sự quyến rũ và sắc sảo hơn, đủ để ghi dấu ấn đậm sau hơn 2 thập kỉ công chiếu.
Ở hiện tại, Lý Nhược Đồng đã bước vào tuổi 55. Thời gian trôi qua không làm phai tàn nhan sắc của người đẹp 6X này mà ngược lại càng giúp cô thêm mặn nà. Giữa làng giải trí tập hợp rất nhiều những bóng hồng toả hương sắc lộng lẫy, Lý Nhược Đồng vẫn được xem là một trong những mỹ nhân khó bị đánh bại.
Vẻ đẹp kiêu kì và quý phái ở tuổi 55 của Lý Nhược Đồng khiến chị em phụ nữ phải ngả mũ bái phục. Đó chính là lý do giúp nhan sắc của người đẹp trở thành biểu tượng của làng giải trí.
Xuất hiện tại các sự kiện, nữ diễn viên luôn "đốn tim" dân tình với ngoại hình mơn mởn, thần thái ngút ngàn. Mặc dù có đôi lần, người đẹp Hoa ngữ bị soi gương mặt đã để lộ gương mặt nhiều nếp nhăn, thế nhưng không thể phủ nhận rằng làn da căng bóng, trắng mịn của cô là điều không phải ai tuổi U60 cũng may mắn sở hữu.
Một thời gian trước, khi hoá thân thành mỹ nhân cổ trang, Lý Nhược Đồng đã chứng minh được phần nào nhan sắc bất biến của mình trước thời gian. Dù chẳng phải tái hiện hình tượng Tiểu Long Nữ gây thương nhớ một thời, thế nhưng vẻ đẹp đằm thắm, nhẹ nhàng và rất thơ này đủ để ai ngắm cũng phải say.
Trong những hình ảnh đời thường, người đẹp họ Lý cũng không ngại khoe mặt mộc ít son phấn rất bình dị, ít ai nghĩ rằng nàng Tiểu Long Nữ năm nào giờ đây đã U60.
Đặc biệt, nếu như Lưu Diệc Phi từng gặp phải tình trạng cân nặng lên xuống thất thường, Lý Nhược Đồng lại chưa một lần để lộ dáng núng nính. Nhiều năm qua, nữ diễn viên vẫn duy trì một chế độ tập tành nghiêm khắc để sở hữu body săn chắc, nuột nà như gái đôi mươi.
Không riêng gì nhan sắc, dáng dấp mảnh dẻ của Lý Nhược Đồng ở tuổi ngoài 50 cũng khiến nhiều người kinh ngạc. Hình thể nuột nà giúp người con gái đất Hương Cảng tự tin kết thân cùng muôn kiểu váy áo ôm sát.
Mỗi khi diện đồ tập gym, vòng 2 phẳng lì chạm mốc 56cm với cơ bụng số 11 săn chắc của Lý Nhược Đồng hút sóng mạng. Nhiều người cho rằng body với cơ bắp nổi cuồn cuộn của cô là điều không phải ai cũng dễ dàng có được.
Tất nhiên, sắc vóc trẻ trung hơn tuổi thật của mỹ nhân 6X không phải tự nhiên mà có. Theo Lý Nhược Đồng chia sẻ, việc tập luyện thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống lão hoá. Do đó, "Cô Long" đã tập thể dục đều đặn trong suốt 20 năm. "Tôi là người ưa vận động và rất thích tập gym. Tôi đã biến sở thích này trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống được hơn hai mươi mấy năm rồi" - người đẹp họ Lý cho biết.
Là một "con nghiện" tập gym giữ dáng, người đẹp Thiên Long Bát Bộ luôn đảm bảo tập thể dục 5 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 2-3 tiếng dù lịch trình hoạt động nghệ thuật dày đặc.
Ngoài gym, nữ diễn viên còn theo đuổi đa dạng các bài tập với tạ tay, bóng yoga, kèm theo các bài tập abs dành riêng cho cơ bụng. Đó là một trong những bí quyết giúp Lý Nhược Đồng thành công sở hữu body vạn người mê ở tuổi ngũ tuần.
Với chế độ ăn uống, Lý Nhược Đồng chủ yếu sử dụng thịt nạc, ức gà và cá trong các bữa ăn và chỉ nạp vào nửa khẩu phần bình thường. Không dừng lại ở đó, người đẹp dành tình yêu cho loại trà hắc kỉ tử để duy trì sắc vóc trẻ đẹp.
Chế độ ăn và tập thể dục được Jihyo (TWICE) áp dụng để giữ vóc dáng chuẩn
Jihyo vấp phải chỉ trích về cân nặng thời mới ra mắt, nhưng giờ đây cô nàng được coi là một trong những thành viên xinh đẹp nhất nhờ gương mặt thanh thoát cùng vóc dáng trong mơ. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục của TWICE Jihyo là gì? Trong cuộc phỏng vấn với Cosmpolitan Korea, được chia sẻ trên YouTube...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Màn lột xác của người đẹp ngoại cỡ khiến cõi mạng ồn ào: Người khen đẹp, người chê hết sexy

Rosé - cô gái bị chê mặc xấu ở show Saint Laurent hôm đó - đang khiến người ta "phát điên"

Hailey Bieber diện đồ ren đi chơi đêm cùng Justin Bieber: Cô vợ mặc váy ngủ đẹp nhất trần đời đây sao?

Quần jeans ống rộng vào tay Jennie cũng thành sang chảnh tới từng set đồ

Phong cách hở bạo của Hoa hậu Thanh Thủy sau khi hết nhiệm kỳ

Phong cách mặc nóng bỏng, hở bạo của Tóc Tiên hậu ly hôn

Các mỹ nhân Việt mặc quần jeans đỉnh cỡ này, không tham khảo là thiệt

MC Thanh Mai gợi ý chọn áo dài, Việt phục du xuân

Vòng eo "siêu thực" và gu mặc gợi cảm của nữ chính phim Tết Trấn Thành

Màn đụng độ nghẹt thở giữa Jennie và 2 gái xinh Kpop: Định nghĩa lại khái niệm sexy là gì!

Minh tinh 51 tuổi bị chụp trộm trên phố khiến ai nhìn cũng sững sờ

Angelina Jolie diện mốt không nội y
Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
Sao châu á
18:27:50 02/04/2026
4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm
Ẩm thực
18:10:06 02/04/2026
Mỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời Venezuela
Thế giới
18:04:05 02/04/2026
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Làm đẹp
17:26:22 02/04/2026
Onana có thể khiến MU mất thêm tiền
Sao thể thao
17:02:35 02/04/2026
Suzuki 'tăng lực' cho loạt mô tô 2026
Xe máy
16:35:56 02/04/2026
Phương Oanh: "Tôi không còn quá bận tâm chuyện tình cảm"
Sao việt
16:02:21 02/04/2026
Nam ca sĩ có visual ngày càng giống Vũ Hà: 25 tuổi đầu tư cả núi tiền làm concert khiến ai cũng choáng
Nhạc việt
15:39:22 02/04/2026
Đồng hồ đếm ngược - Tập 17: Thành làm gia sư cho con gái của bố đẻ
Phim việt
14:22:11 02/04/2026
Sống mấy chục năm chưa thấy ai trang điểm lố cỡ này: Phấn son lòe loẹt "4000 kiểu như 1", làm ơn tôn trọng người nhìn
Hậu trường phim
14:19:37 02/04/2026
Khi idol cột tóc: Irene, Suzy có ngay khoảnh khắc để đời, Lisa từng để lộ mảng đầu hói, Jisoo bị bóc khuyết điểm chí mạng
Chỉ cần một sợi dây mảnh Kỳ Duyên, Châu Bùi, Ngọc Trinh vẫn giữ dáng ‘cực chuẩn’ khi ở nhà nghỉ dịch

















MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà
Bí quyết làm đẹp của Lê Tư tuổi 50
Praya Lundberg - 'bông hồng lai' gợi cảm nhất Thái Lan
Bí quyết luyện tập giúp Thủy Top có body sexy "nghẹt thở"
Bí quyết nào giúp "chị đẹp" Penthouse giữ được sắc vóc đỉnh cao ở tuổi 43?
"Học lỏm" 11 bí quyết giữ gìn sắc vóc của bà mẹ 2 con 51 tuổi Jennifer Lopez
Cận cảnh đồng hồ gần 40 tỷ đồng của Messi với 2 cơ chế hiếm
Ô tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máy
Đám cưới Quốc Trường và Ngọc Trinh bị phản đối
Mẹ Thuỳ Tiên: "Tôi vào cốc tu mới vừa lòng các bạn"
Ca sĩ Thanh Thảo đăng ảnh 'bế bụng bầu'
Xe máy điện giá 28 triệu đồng đẹp long lanh, pin rời, đi 142km/lần sạc, màn hình TFT 4,3 inch, rẻ hơn Vision
Chi Dân, An Tây bị truy tố vì tội gì?
Kiếm tiền bằng cách bán dữ liệu đời sống cá nhân cho AI và cái giá phải trả
Nam ca sĩ gen Z cao 1m87 bí mật kết hôn rồi ly dị trong vòng 1 năm. Cả nước không ai hay biết
Bố của Tóc Tiên có chia sẻ đầu tiên sau khi con gái ly hôn Touliver
Cô gái 10X du học về làm nghề tảo mộ thuê, nhận lương 15 triệu
Bước chân vào đời - Tập 17: Mẹ Quân đi cấp cứu
Khách Hàn gặp nạn được cả gia đình Việt Nam giúp đỡ, khi chị gái "ân nhân" sang Hàn và muốn gặp mặt: Cái kết ra sao?
Cảnh báo tình mẹ con có nguy cơ sứt mẻ sau khi loạt tranh này được công bố!
Hội mỹ nữ Việt được báo Trung khen lên tận mây xanh từ 6 - 7 năm trước, giờ ra sao?
Người đàn ông rơi từ cầu Vĩnh Tuy tử vong: Một chi tiết đầy xót xa và ám ảnh tại hiện trường
Nhìn bức ảnh này mới hiểu lý do Hoa hậu Ý Nhi yêu Anh Kiệt suốt 9 năm
Khán giả xót xa cho Lê Phương
Cẩm Ly tuyên bố đặc biệt khi Hoài Lâm đi hát trở lại