Bí quyết giữ gìn sắc vóc của ‘Tiểu Long Nữ’ ở tuổi 55

Theo dõi VGT trên

Chăm chỉ tập yoga, tạ tay kết hợp các bài tập cơ bụng, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng dù ở tuổi 55 vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng (sinh năm 1966) nổi tiếng với vai diễn “Tiểu Long Nữ” trong bộ phim Thần điêu đại hiệp năm 1995. Vai diễn này cũng đưa cô trở thành một trong những Hoa đán hàng đầu của làng giải trí xứ Trung ở những năm của thập niên 1990. Gần 30 năm sau nữ diễn viên vẫn giữ được sự tươi trẻ, rạng rỡ và vóc dáng săn chắc.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 1

Sắc vóc của Lý Nhược Đồng ở độ tuổi U60

Trên HK01, nữ diễn viên chia sẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe, vóc dáng của mình bằng việc tập thể dục thể thao chăm chỉ và duy trì chế độ dinh dưỡng được kiểm soát.

“Tiểu Long Nữ” cho biết, mỗi tuần cô dành 3 – 4 buổi cho việc tập luyện. Cô tập tạ tay, bóng yoga kết hợp với các bài tập dành riêng cho vùng cơ bụng. Những bài tập này nhằm giúp giảm mỡ thừa và xây dựng cơ bắp, đặc biệt là vùng bụng và cánh tay.

Suốt 20 năm qua, cô duy trì thói quen tập yoga. Ngoài việc giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho cơ thể, yoga còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa.

Bên cạnh đó, nữ viễn viên còn xây dựng chế độ ăn được kiểm soát để không dung nạp vào cơ thể quá nhiều calo. Thực đơn của cô chủ yếu gồm những món ăn tốt cho sức khỏe như rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, ức gà… Nữ diễn viên tiết lộ rằng, cô không phải ăn uống kiêng khem kham khổ, vẫn ăn những món mình yêu thích nhưng chỉ nạp một nửa so với khẩu phần ăn thông thường. Ngoài ra, cô còn thường xuyên uống trà hắc kỷ tử.

Bí quyết cuối cùng của Lý Nhược Đồng là ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi làn da.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 2

Bí quyết giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của Lý Nhược Đồng là việc tập luyện chăm chỉ; ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc

Chính nhờ thói quen tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ mà dù ở tuổi 55, Lý Nhược Đồng giữ được sắc vóc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ.

Video đang HOT

Lý Nhược Đồng vốn là diễn viên TVB rất kín tiếng trong chuyện đời tư. Cho đến thời điểm hiện tại cô vẫn độc thân vì “chưa gặp đúng đối tượng và đúng thời điểm”. Cô cũng từng bày tỏ quan điểm về hôn nhân trên truyền thông rằng cô từng tin rằng hôn nhân là mục tiêu cuối cùng của một mối quan hệ và cho rằng như vậy là hạnh phúc. “Thế nhưng khi đã trải nghiệm thì tôi nhận ra hạnh phúc là một thứ vô hình và thật khó diễn tả. Chỉ có người trong cuộc mới biết rõ mình muốn gì và cũng chỉ có họ mới có thể xác định được thứ hạnh phúc mà họ muốn”.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 3

Lý Nhược Đồng từng có một mối tình đầy nước mắt với doanh nhân họ Quách và “phải lòng” Dương Quá khi đóng chung bộ phim “Thần điêu đại hiệp” cách đây 26 năm

Mỹ nhân sinh năm 1966 đã từng có mối tình đầy nước mắt với doanh nhân Quách Ứng Tuyền và cũng thừa nhận ra, khi đóng bộ phim Thần điêu đại hiệp cách đây 26 năm, cô có tình cảm đặc biệt với “Dương Quá” Cổ Thiên Lạc.

"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm

Nhan sắc lộng lẫy của Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đến nay vẫn hút sóng mạng.

Màn ảnh xứ Trung chắc hẳn đã quá quen thuộc với hình tượng Tiểu Long Nữ ngây thơ và ngọt ngào của Lưu Diệc Phi, thế nhưng phiên bản "cô cô" năm 2006 vẫn phải xếp sau một phiên bản kinh điển khác. Đó chính là nàng Tiểu Long Nữ trong Thần Điêu Đại Hiệp 1995 được thể hiện bởi Lý Nhược Đồng.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 1

Lý Nhược Đồng được gọi là "Tiểu Long Nữ đẹp nhất lịch sử" bởi ngoại hình đúng mô tả của nhà văn Kim Dung. Nét đẹp thanh tú không cần điểm tô quá đà, vừa ngây thơ trong sáng nhưng không kém phần mạnh mẽ cương nghị của người đẹp họ Lý đến nay vẫn khiến người hâm mộ xuyến xao.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 2

So với phiên bản Cô Cô do Lưu Diệc Phi thủ vai, Tiểu Long Nữ của Lý Nhược Đồng vẫn cho thấy sự quyến rũ và sắc sảo hơn, đủ để ghi dấu ấn đậm sau hơn 2 thập kỉ công chiếu.

Ở hiện tại, Lý Nhược Đồng đã bước vào tuổi 55. Thời gian trôi qua không làm phai tàn nhan sắc của người đẹp 6X này mà ngược lại càng giúp cô thêm mặn nà. Giữa làng giải trí tập hợp rất nhiều những bóng hồng toả hương sắc lộng lẫy, Lý Nhược Đồng vẫn được xem là một trong những mỹ nhân khó bị đánh bại.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 3

Vẻ đẹp kiêu kì và quý phái ở tuổi 55 của Lý Nhược Đồng khiến chị em phụ nữ phải ngả mũ bái phục. Đó chính là lý do giúp nhan sắc của người đẹp trở thành biểu tượng của làng giải trí.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 4

Xuất hiện tại các sự kiện, nữ diễn viên luôn "đốn tim" dân tình với ngoại hình mơn mởn, thần thái ngút ngàn. Mặc dù có đôi lần, người đẹp Hoa ngữ bị soi gương mặt đã để lộ gương mặt nhiều nếp nhăn, thế nhưng không thể phủ nhận rằng làn da căng bóng, trắng mịn của cô là điều không phải ai tuổi U60 cũng may mắn sở hữu.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 5

Một thời gian trước, khi hoá thân thành mỹ nhân cổ trang, Lý Nhược Đồng đã chứng minh được phần nào nhan sắc bất biến của mình trước thời gian. Dù chẳng phải tái hiện hình tượng Tiểu Long Nữ gây thương nhớ một thời, thế nhưng vẻ đẹp đằm thắm, nhẹ nhàng và rất thơ này đủ để ai ngắm cũng phải say.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 6

Trong những hình ảnh đời thường, người đẹp họ Lý cũng không ngại khoe mặt mộc ít son phấn rất bình dị, ít ai nghĩ rằng nàng Tiểu Long Nữ năm nào giờ đây đã U60.

Đặc biệt, nếu như Lưu Diệc Phi từng gặp phải tình trạng cân nặng lên xuống thất thường, Lý Nhược Đồng lại chưa một lần để lộ dáng núng nính. Nhiều năm qua, nữ diễn viên vẫn duy trì một chế độ tập tành nghiêm khắc để sở hữu body săn chắc, nuột nà như gái đôi mươi.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 7

Không riêng gì nhan sắc, dáng dấp mảnh dẻ của Lý Nhược Đồng ở tuổi ngoài 50 cũng khiến nhiều người kinh ngạc. Hình thể nuột nà giúp người con gái đất Hương Cảng tự tin kết thân cùng muôn kiểu váy áo ôm sát.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 8

Mỗi khi diện đồ tập gym, vòng 2 phẳng lì chạm mốc 56cm với cơ bụng số 11 săn chắc của Lý Nhược Đồng hút sóng mạng. Nhiều người cho rằng body với cơ bắp nổi cuồn cuộn của cô là điều không phải ai cũng dễ dàng có được.

Tất nhiên, sắc vóc trẻ trung hơn tuổi thật của mỹ nhân 6X không phải tự nhiên mà có. Theo Lý Nhược Đồng chia sẻ, việc tập luyện thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống lão hoá. Do đó, "Cô Long" đã tập thể dục đều đặn trong suốt 20 năm. "Tôi là người ưa vận động và rất thích tập gym. Tôi đã biến sở thích này trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống được hơn hai mươi mấy năm rồi" - người đẹp họ Lý cho biết.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 9

Là một "con nghiện" tập gym giữ dáng, người đẹp Thiên Long Bát Bộ luôn đảm bảo tập thể dục 5 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 2-3 tiếng dù lịch trình hoạt động nghệ thuật dày đặc.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 10

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 11

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 12

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 13

Ngoài gym, nữ diễn viên còn theo đuổi đa dạng các bài tập với tạ tay, bóng yoga, kèm theo các bài tập abs dành riêng cho cơ bụng. Đó là một trong những bí quyết giúp Lý Nhược Đồng thành công sở hữu body vạn người mê ở tuổi ngũ tuần.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 14

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 15

Với chế độ ăn uống, Lý Nhược Đồng chủ yếu sử dụng thịt nạc, ức gà và cá trong các bữa ăn và chỉ nạp vào nửa khẩu phần bình thường. Không dừng lại ở đó, người đẹp dành tình yêu cho loại trà hắc kỉ tử để duy trì sắc vóc trẻ đẹp.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ chính phim Hàn xuất sắc nhất hiện tại: Xinh đẹp với mọi kiểu tóc, thời trang tinh giản mà sang trọng
11:53:54 07/11/2024
Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK
11:22:00 08/11/2024
Phong cách diện váy trẻ trung và thanh lịch của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
13:02:23 07/11/2024

Tin đang nóng

1 sao nam thay thế MC Quyền Linh ở gameshow vì các hoàn cảnh khó khăn
06:31:44 09/11/2024
Cô bạn thân báo tin có bầu, ngay tối hôm đấy tôi và chồng quyết định ly hôn
07:52:37 09/11/2024
Vô tình thấy cô đồng nghiệp "du lịch nước ngoài 6 lần/năm" đang rửa bát ở quán ăn lề đường mà tôi ngã ngửa
08:46:20 09/11/2024
Diễn viên Anh Thư: "Tôi là người mẹ không biết dạy con"
06:03:26 09/11/2024
Phim Hoa ngữ bị mỉa mai khắp MXH vì cái kết như đấm vào mặt khán giả: Nữ chính đẹp hiếm có mà diễn đơ không chịu nổi
06:01:30 09/11/2024
Hoa hậu Vbiz và "tình tin đồn" hẹn hò tại nước ngoài, ngày công khai không còn xa?
06:43:09 09/11/2024
Động thái mới của Hiền Hồ sau ồn ào đùng đùng bỏ về vì bị hỏi tin đồn cặp đại gia
06:53:47 09/11/2024
1 sao nữ hạng A bị cấm sóng vì hành hung đạo diễn, biết nguyên nhân không ai phẫn nộ mà còn thông cảm
06:02:04 09/11/2024

Tin mới nhất

Diva Hồng Nhung "lột xác" với thời trang cá tính, hở bạo

09:27:00 09/11/2024
Sự xuất hiện của diva Hồng Nhung tại sự kiện ELLEMAN Fashion Show 2024 ở TP Thủ Đức (TPHCM) thu hút sự chú ý của khán giả. Nữ ca sĩ diện áo ren, kết hợp với áo khoác hờ, quần dài.

Lim Ji Yeon gợi ý 10 cách mặc quần jeans nổi bật, tôn dáng cho phụ nữ U40

10:55:10 06/11/2024
Lim Ji Yeon ghi trọn điểm sang trọng và thanh lịch khi kết hợp áo vải tweed với quần jeans xanh. Bên cạnh nét quý phái, set đồ trên còn ghi điểm trẻ trung. Để đảm bảo nét tinh tế cho tổng thể trang phục, Lim Ji Yeon đã khéo léo đi boots...

Kim Kardashian bị chỉ trích vì làm hoen ố hình ảnh biểu tượng của Công nương Diana

08:22:21 06/11/2024
Người hâm mộ chỉ trích Kim Kardashian khi tại một sự kiện mới đây, ngôi sao 8X đã biến chiếc vòng cổ mang tính biểu tượng của Công nương Diana trở nên vô cùng thô tục và khiếm nhã.

Phương Ly đi xem pickleball cùng bạn trai nhưng soi outfit toàn thấy hình bóng crush!

15:03:06 05/11/2024
Điểm sơ qua bộ cánh tuy tối giản của Phương Ly có thể thấy sương sương ít nhất 4 món đồ có liên quan đến G-Dragon từ trực tiếp đến gián tiếp, chính là biểu tượng hoa cúc và thương hiệu Chanel:

"Chiến thần" mặc đẹp mùa thu đông là Jisoo (BLACKPINK)

14:54:30 05/11/2024
Không chỉ sở hữu nhan sắc vạn người mê, gu thời trang của Jisoo còn được xem là sách mẫu mặc đẹp cho phái nữ tham khảo.

Jennie diện quần siêu ngắn 30 triệu đồng của nhà thiết kế Việt lên sân khấu

12:01:28 04/11/2024
Trọng Lâm tiết lộ, quá trình hợp tác với Jennie là cuộc chạy đua với thời gian. Anh cùng đội ngũ nhân viên đã phải chuẩn bị hơn 20 bộ trang phục chỉ trong 5 ngày để kịp gửi sang nước ngoài, theo đúng yêu cầu từ phía ê-kíp của Jennie.

Thảm họa thời trang mới của xứ Trung: Nữ thần thanh xuân phối đồ xấu tức mắt!

12:37:55 03/11/2024
Được đánh giá cao về diễn xuất và gắn mình với danh xưng nữ thần thanh xuân cũng không giúp Lư Dục Hiểu thoát mác kẻ thù của thời trang.

4 cô gái được mệnh danh là "tứ đại mỹ nhân": Đẹp toàn diện từ nhan sắc, vóc dáng cho tới style

10:38:37 02/11/2024
Ở hiện tại, khán giả cũng đã chọn ra được bộ tứ nhan sắc hàng đầu thế hệ 4, đó là Jang Wonyoung, Karina, Sullyoon và Yuna.

Nữ diễn viên VTV tuổi U40 khiến hơn 100 nghìn người choáng trước màn khoe body căng đét và style đẹp đỉnh

10:07:08 02/11/2024
Diễn viên Diễm Hương vừa sinh con thứ 2 cách đây không lâu, nhưng vóc dáng và nhan sắc của cô vẫn vô cùng hút mắt.

Nữ diễn viên tóc ngắn mặc đẹp nhất hiện tại

10:01:18 02/11/2024
Ở hiện tại, với mái tóc ngắn cá tính, Jung Eun Chae mặc đồ đơn giản cũng đẹp. Nữ diễn viên thường lên đồ với các bộ trang phục đậm chất menswear, chẳng hạn như bộ suit hay áo khoác da, áo khoác dáng dài

Triệu Lộ Tư hay bị chê "vô duyên với đồ hiệu", nay lại khiến công chúa Kpop "thất sủng"

11:00:53 01/11/2024
Dù rất nổi bật nhưng khi so kè với Triệu Lộ Tư hay NingNing, Jang Wonyoung lại không nhận được nhiều sự ủng hộ từ phía cộng đồng mạng.

Thiên kim xinh đẹp, tri thức, đóng phim hay, tưởng rất hoàn hảo nhưng luôn khổ vì yêu

09:56:05 01/11/2024
Trương Quân Ninh bắt đầu nghiệp diễn khi mới 24 tuổi, mỹ nữ sinh năm 1982 gây ấn tượng sâu sắc khi tham gia nhiều tác phẩm đình đám như Võ Mỵ Nương, Huyền của Ôn Noãn, Hậu cung Như Ý truyện

Có thể bạn quan tâm

Bắt tạm giam Công chứng viên tiếp tay cho kẻ lừa bán đất

Pháp luật

09:33:13 09/11/2024
Cơ quan CSĐT xác định, trước đây ông Võ Văn Thành được Bộ Tư pháp bổ nhiệm Công chứng viên và công tác tại Phòng công chứng số 3 tỉnh Đồng Nai.

Hoa sữa về trong gió - Tập 47: Phương dần vui trở lại

Phim việt

09:20:56 09/11/2024
Sau một buổi đi chơi với Trang, Phương trở nên cởi mở và vui vẻ hơn. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cô bé đang dần khỏi bệnh trầm cảm.

Sao Việt 9/11: Chí Trung đón sinh nhật bên bạn gái trên đất Nga

Sao việt

09:16:28 09/11/2024
NSƯT Chí Trung đón sinh nhật tuổi 64 bên bạn gái Ý Lan và bạn bè ở Nga; cặp cựu người mẫu song sinh Thuý Hằng - Thuý Hạnh khoe dáng gợi cảm trong bộ ảnh mới.

Hoa hậu Mai Phương khoe nhan sắc ngọt ngào, cuốn hút tuổi 25

Người đẹp

09:09:18 09/11/2024
Nhan sắc Hoa hậu Mai Phương ngày càng thăng hạng, chỉn chu và có thể cân mọi gu thời trang. Hoa hậu Huỳnh Nguyễn Mai Phương khoe nhan sắc trẻ trung.

Huỳnh Hiểu Minh đưa bạn gái hot girl đi khám thai giữa nghi vấn chia tay đòi gần 1.000 tỷ đồng phí bồi thường

Sao châu á

09:08:12 09/11/2024
Mới đây, một blogger chuyên săn tin trong làng giải trí Hoa ngữ đã đăng tải đoạn video ngắn ghi lại khoảnh khắc Huỳnh Hiểu Minh được trông thấy đưa bạn gái Diệp Kha tới bệnh viện khám thai.

Nửa đêm nhận được điện thoại của anh trai, tôi thở dài não nề còn chồng vứt 500 triệu lên giường, gắt lên một câu đau điếng

Góc tâm tình

08:41:14 09/11/2024
Đối diện với lời nhờ vả của anh trai, tôi cảm thấy nhục nhã và bất lực vô cùng. Anh trai tôi tuy lo tu chí làm ăn nhưng vì không có bằng cấp nên chỉ là lao động tự do.

Thí sinh bị ghét nhất Rap Việt mùa 4, làm "phí cả nón vàng của B Ray" là ai?

Tv show

08:17:00 09/11/2024
Trong nhiều group, fanpage về rap, hàng trăm bình luận tỏ rõ sự thất vọng khi Tiêu Minh Phụng nhận nón vàng từ B Ray.

Một nơi ở Việt Nam đẹp siêu thực tựa như "thế giới khác", có hồ nước bí ẩn "treo" lơ lửng, vẫn hoang sơ chưa nhiều người biết đến

Du lịch

08:12:52 09/11/2024
Hành trình khám phá địa điểm này sẽ giúp du khách chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ và có cả những trải nghiệm mạo hiểm khó quên.

Nhóm nhạc khiếm thính Hàn Quốc sẽ biểu diễn tại Hội Nghị AI toàn cầu

Nhạc quốc tế

08:12:44 09/11/2024
Big Ocean, nhóm nhạc khiếm thính đầu tiên của Hàn Quốc, sẽ biểu diễn tại Hội nghị thượng đỉnh toàn cầu AI for Good, dự kiến diễn ra vào tháng 7/2025 tại Geneva.

Ngoại hình gây sốc của Cao Thái Sơn

Nhạc việt

08:10:49 09/11/2024
Cao Thái Sơn ở thời điểm hiện tại tăng cân thấy rõ, gương mặt cũng bầu bĩnh hơn khác hẳn khoảng thời gian anh sở hữu gương mặt góc cạnh, body 6 múi với mệnh danh hoàng tử ballad năm nào.

Ba tựa game siêu phẩm lấy bối cảnh Trung Quốc, Black Myth: Wukong vẫn phải xếp sau một bom tấn

Mọt game

07:19:54 09/11/2024
Black Myth: Wukong là một hit lớn của năm 2024. Sự thành công của bom tấn này cũng đã mang tới những hệ quả tích cực khi nhiều người dần dần tìm đọc cũng như xem lại Tây Du Ký hơn.