Bí quyết giữ gìn sắc vóc của ‘Tiểu Long Nữ’ ở tuổi 55

Theo dõi VGT trên

Chăm chỉ tập yoga, tạ tay kết hợp các bài tập cơ bụng, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng dù ở tuổi 55 vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng (sinh năm 1966) nổi tiếng với vai diễn “Tiểu Long Nữ” trong bộ phim Thần điêu đại hiệp năm 1995. Vai diễn này cũng đưa cô trở thành một trong những Hoa đán hàng đầu của làng giải trí xứ Trung ở những năm của thập niên 1990. Gần 30 năm sau nữ diễn viên vẫn giữ được sự tươi trẻ, rạng rỡ và vóc dáng săn chắc.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 1

Sắc vóc của Lý Nhược Đồng ở độ tuổi U60

Trên HK01, nữ diễn viên chia sẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe, vóc dáng của mình bằng việc tập thể dục thể thao chăm chỉ và duy trì chế độ dinh dưỡng được kiểm soát.

“Tiểu Long Nữ” cho biết, mỗi tuần cô dành 3 – 4 buổi cho việc tập luyện. Cô tập tạ tay, bóng yoga kết hợp với các bài tập dành riêng cho vùng cơ bụng. Những bài tập này nhằm giúp giảm mỡ thừa và xây dựng cơ bắp, đặc biệt là vùng bụng và cánh tay.

Suốt 20 năm qua, cô duy trì thói quen tập yoga. Ngoài việc giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho cơ thể, yoga còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa.

Bên cạnh đó, nữ viễn viên còn xây dựng chế độ ăn được kiểm soát để không dung nạp vào cơ thể quá nhiều calo. Thực đơn của cô chủ yếu gồm những món ăn tốt cho sức khỏe như rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, ức gà… Nữ diễn viên tiết lộ rằng, cô không phải ăn uống kiêng khem kham khổ, vẫn ăn những món mình yêu thích nhưng chỉ nạp một nửa so với khẩu phần ăn thông thường. Ngoài ra, cô còn thường xuyên uống trà hắc kỷ tử.

Bí quyết cuối cùng của Lý Nhược Đồng là ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi làn da.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 2

Bí quyết giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của Lý Nhược Đồng là việc tập luyện chăm chỉ; ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc

Chính nhờ thói quen tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ mà dù ở tuổi 55, Lý Nhược Đồng giữ được sắc vóc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ.

Video đang HOT

Lý Nhược Đồng vốn là diễn viên TVB rất kín tiếng trong chuyện đời tư. Cho đến thời điểm hiện tại cô vẫn độc thân vì “chưa gặp đúng đối tượng và đúng thời điểm”. Cô cũng từng bày tỏ quan điểm về hôn nhân trên truyền thông rằng cô từng tin rằng hôn nhân là mục tiêu cuối cùng của một mối quan hệ và cho rằng như vậy là hạnh phúc. “Thế nhưng khi đã trải nghiệm thì tôi nhận ra hạnh phúc là một thứ vô hình và thật khó diễn tả. Chỉ có người trong cuộc mới biết rõ mình muốn gì và cũng chỉ có họ mới có thể xác định được thứ hạnh phúc mà họ muốn”.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tiểu Long Nữ ở tuổi 55 - Hình 3

Lý Nhược Đồng từng có một mối tình đầy nước mắt với doanh nhân họ Quách và “phải lòng” Dương Quá khi đóng chung bộ phim “Thần điêu đại hiệp” cách đây 26 năm

Mỹ nhân sinh năm 1966 đã từng có mối tình đầy nước mắt với doanh nhân Quách Ứng Tuyền và cũng thừa nhận ra, khi đóng bộ phim Thần điêu đại hiệp cách đây 26 năm, cô có tình cảm đặc biệt với “Dương Quá” Cổ Thiên Lạc.

"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm

Nhan sắc lộng lẫy của Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đến nay vẫn hút sóng mạng.

Màn ảnh xứ Trung chắc hẳn đã quá quen thuộc với hình tượng Tiểu Long Nữ ngây thơ và ngọt ngào của Lưu Diệc Phi, thế nhưng phiên bản "cô cô" năm 2006 vẫn phải xếp sau một phiên bản kinh điển khác. Đó chính là nàng Tiểu Long Nữ trong Thần Điêu Đại Hiệp 1995 được thể hiện bởi Lý Nhược Đồng.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 1

Lý Nhược Đồng được gọi là "Tiểu Long Nữ đẹp nhất lịch sử" bởi ngoại hình đúng mô tả của nhà văn Kim Dung. Nét đẹp thanh tú không cần điểm tô quá đà, vừa ngây thơ trong sáng nhưng không kém phần mạnh mẽ cương nghị của người đẹp họ Lý đến nay vẫn khiến người hâm mộ xuyến xao.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 2

So với phiên bản Cô Cô do Lưu Diệc Phi thủ vai, Tiểu Long Nữ của Lý Nhược Đồng vẫn cho thấy sự quyến rũ và sắc sảo hơn, đủ để ghi dấu ấn đậm sau hơn 2 thập kỉ công chiếu.

Ở hiện tại, Lý Nhược Đồng đã bước vào tuổi 55. Thời gian trôi qua không làm phai tàn nhan sắc của người đẹp 6X này mà ngược lại càng giúp cô thêm mặn nà. Giữa làng giải trí tập hợp rất nhiều những bóng hồng toả hương sắc lộng lẫy, Lý Nhược Đồng vẫn được xem là một trong những mỹ nhân khó bị đánh bại.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 3

Vẻ đẹp kiêu kì và quý phái ở tuổi 55 của Lý Nhược Đồng khiến chị em phụ nữ phải ngả mũ bái phục. Đó chính là lý do giúp nhan sắc của người đẹp trở thành biểu tượng của làng giải trí.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 4

Xuất hiện tại các sự kiện, nữ diễn viên luôn "đốn tim" dân tình với ngoại hình mơn mởn, thần thái ngút ngàn. Mặc dù có đôi lần, người đẹp Hoa ngữ bị soi gương mặt đã để lộ gương mặt nhiều nếp nhăn, thế nhưng không thể phủ nhận rằng làn da căng bóng, trắng mịn của cô là điều không phải ai tuổi U60 cũng may mắn sở hữu.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 5

Một thời gian trước, khi hoá thân thành mỹ nhân cổ trang, Lý Nhược Đồng đã chứng minh được phần nào nhan sắc bất biến của mình trước thời gian. Dù chẳng phải tái hiện hình tượng Tiểu Long Nữ gây thương nhớ một thời, thế nhưng vẻ đẹp đằm thắm, nhẹ nhàng và rất thơ này đủ để ai ngắm cũng phải say.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 6

Trong những hình ảnh đời thường, người đẹp họ Lý cũng không ngại khoe mặt mộc ít son phấn rất bình dị, ít ai nghĩ rằng nàng Tiểu Long Nữ năm nào giờ đây đã U60.

Đặc biệt, nếu như Lưu Diệc Phi từng gặp phải tình trạng cân nặng lên xuống thất thường, Lý Nhược Đồng lại chưa một lần để lộ dáng núng nính. Nhiều năm qua, nữ diễn viên vẫn duy trì một chế độ tập tành nghiêm khắc để sở hữu body săn chắc, nuột nà như gái đôi mươi.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 7

Không riêng gì nhan sắc, dáng dấp mảnh dẻ của Lý Nhược Đồng ở tuổi ngoài 50 cũng khiến nhiều người kinh ngạc. Hình thể nuột nà giúp người con gái đất Hương Cảng tự tin kết thân cùng muôn kiểu váy áo ôm sát.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 8

Mỗi khi diện đồ tập gym, vòng 2 phẳng lì chạm mốc 56cm với cơ bụng số 11 săn chắc của Lý Nhược Đồng hút sóng mạng. Nhiều người cho rằng body với cơ bắp nổi cuồn cuộn của cô là điều không phải ai cũng dễ dàng có được.

Tất nhiên, sắc vóc trẻ trung hơn tuổi thật của mỹ nhân 6X không phải tự nhiên mà có. Theo Lý Nhược Đồng chia sẻ, việc tập luyện thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống lão hoá. Do đó, "Cô Long" đã tập thể dục đều đặn trong suốt 20 năm. "Tôi là người ưa vận động và rất thích tập gym. Tôi đã biến sở thích này trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống được hơn hai mươi mấy năm rồi" - người đẹp họ Lý cho biết.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 9

Là một "con nghiện" tập gym giữ dáng, người đẹp Thiên Long Bát Bộ luôn đảm bảo tập thể dục 5 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 2-3 tiếng dù lịch trình hoạt động nghệ thuật dày đặc.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 10

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 11

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 12

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 13

Ngoài gym, nữ diễn viên còn theo đuổi đa dạng các bài tập với tạ tay, bóng yoga, kèm theo các bài tập abs dành riêng cho cơ bụng. Đó là một trong những bí quyết giúp Lý Nhược Đồng thành công sở hữu body vạn người mê ở tuổi ngũ tuần.

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 14

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng: Tuổi 55 cơ bắp cuồn cuộn, vòng eo chạm mốc 56cm - Hình 15

Với chế độ ăn uống, Lý Nhược Đồng chủ yếu sử dụng thịt nạc, ức gà và cá trong các bữa ăn và chỉ nạp vào nửa khẩu phần bình thường. Không dừng lại ở đó, người đẹp dành tình yêu cho loại trà hắc kỉ tử để duy trì sắc vóc trẻ đẹp.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

NSƯT Linh Nga diện áo dài xưa, hóa Tiên Dung trong truyền thuyết
16:05:34 21/11/2024
Phong cách trẻ trung của 'Anh trai say hi' JSOL
10:56:25 22/11/2024

Tin đang nóng

Bắt đối tượng tẩm xăng thiêu chết bố mẹ ở Hà Giang
14:38:34 22/11/2024
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?
15:33:19 22/11/2024
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
14:45:13 22/11/2024
Chàng trai Pháp gốc Việt tìm mẹ ở Bắc Kạn, ít giờ sau đã có tin, cha dượng lên tiếng khiến tất cả lặng đi
14:36:54 22/11/2024
Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng
14:05:58 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"
16:45:29 22/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hằng mặc váy nặng 20kg, Khả Ngân diện đồ đen huyền bí ở sự kiện

20:41:08 19/11/2024
Siêu mẫu Thanh Hằng diện đầm nặng 20kg, diễn viên Khả Ngân, Hồng Diễm, Lương Thanh cùng mặc đồ đen... trong show thời trang tối 17/11.

Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở

20:55:05 18/11/2024
Bên cạnh những lời khen ngợi về nhan sắc và vóc dáng, Lọ Lem cũng nhận được nhiều đánh giá tích cực về phong cách ăn mặc.

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên

19:30:49 17/11/2024
Sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International - Hoa hậu Quốc tế 2024, cộng đồng mạng soi ra cô nàng nhiều lần mặc đụng hàng với Hoa hậu Thùy Tiên. Hai nàng hậu một chín một mười khi diện trang phục đồng điệu.

Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều

19:25:00 17/11/2024
Hồng Diễm diện váy xẻ đùi cao, làm nổi bật đôi chân thon dài. Lan Phương diện đầm trễ nải và ôm sát vòng eo, giúp cô khoe vóc dáng quyến rũ sau nửa năm sinh bé thứ hai.

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Có thể bạn quan tâm

Gã đàn ông nửa đêm tưới xăng đốt nhà người khác ở Hà Nội

Pháp luật

18:15:20 22/11/2024
Ngày 22/11, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Đoan (SN 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) mức án 19 năm tù về tội Giết người.

Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh

Uncat

18:00:40 22/11/2024
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.

1 phụ nữ suýt tử vong vì ngộ độc thuốc tê khi nhổ răng khôn

Sức khỏe

18:00:38 22/11/2024
Người nhà bệnh nhân cho biết, trước đó chị M có đến một phòng khám nha tư nhân để nhổ răng khôn. Sau khi chích thuốc tê được 20 phút thì bệnh nhân cảm thấy rất mệt, tức ngực nên được chuyển đến Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc.

Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa

Thế giới

18:00:35 22/11/2024
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.

Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?

Sao châu á

17:54:02 22/11/2024
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.

Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu

Phim việt

17:44:36 22/11/2024
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.

Messi ảnh hưởng đến ghế nóng Inter Miami, Xavi có ý định từ chối

Sao thể thao

17:20:41 22/11/2024
Ghế nóng tại Inter Miami nhiều khả năng được quyết định bởi Messi khi các lựa chọn hàng đầu điều có liên hệ mật thiết với siêu sao Argentina

Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ

Sao việt

17:07:18 22/11/2024
Hoa hậu Ý Nhi về Việt Nam thăm gia đình, Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn vui vẻ gặp gỡ trong tiệc sinh nhật con gái.

Không phải em út BTS, đây mới là người mà Rosé viết hẳn 1 ca khúc kể tội thao túng, chiếm hữu, tệ bạc?

Nhạc quốc tế

17:01:12 22/11/2024
Rosé thừa nhận nhân vật từng khiến cô trải qua mối quan hệ độc hại là nguồn cảm hứng rất lớn khi sáng tác những ca khúc cho album lần này khiến các fan càng thêm tò mò người này là ai

Chị Đẹp "máu chiến" nhất kiệt sức đến mức không còn muốn cạnh tranh

Tv show

16:52:12 22/11/2024
Từ Vòng solo đến Công diễn 1, giọng ca Em Không Là Duy Nhất thể hiện phong độ vượt trội với 2 màn trình diễn Mashup 3 Nàng và HOT.

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

Ẩm thực

16:41:44 22/11/2024
Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp...