bí quyết giữ dáng

Trăm ngàn cách “nhập cuộc chill” của sao Việt: Người chăm nhan sắc, người chill tiệc nhà sáng tạo

Các sao Việt như Hoàng Yến Chibi, Quỳnh Anh Shyn, LyLy, Jaykii,... cũng không thể ngó lơ trước hot trend này

Từng bị chê ngoại hình, quán quân The Voice Kids giờ thon gọn bất ngờ

Không chỉ gây ấn tượng với giọng hát nội lực và cao vút, quán quân The Voice Kids Vietnam 2014 Nguyễn Thiện Nhân chiếm nhiều cảm tình của khán giả bởi vẻ ngoài mũm mĩm, dễ thương

Bài tập chống gù lưng cho dân văn phòng ngồi nhiều

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày để tránh tình trạng gù lưng, đau mỏi vai gáy của các chị em văn phòng

Muốn chân thon gọn như IU nàng hãy dành 5 phút tập 5 động tác đơn giản

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những động tác dưới đây chứ?

3 cách giúp giảm cân mà không phải nhịn đói và tập thể dục

Ai cũng thích lượng mỡ dư thừa trên cơ thể mình... tự dưng biến mất mà không cần ăn kiêng khắt khe hay đến phòng gym đều đặn

Pilates – bộ môn đang hot giúp ‘độ’ lại body cực đỉnh: Phát âm từ này thế nào mới đúng nhỉ?

Pilates đang là bộ môn thu hút sự chú ý cực lớn của dân mạng

Tập 5 bài tập này trong 2 tuần bụng đầy mỡ sẽ thon gọn ngay

Bạn hoàn toàn có thể tự tập 5 bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Nam giới có thận tốt thường thích làm 3 động tác vào buổi sáng, xem thử bạn có làm đủ hay không

Muốn có thận khỏe thì con trai hãy thực hiện ngay các động tác sau đây vào buổi sáng nhé!

Nữ đại gia quận 7 gây sốt khi lộ cơ bụng ’số 11′

Mới đây, nữ đại gia quận 7 khiến cư dân mạng thích thú khi tận dụng siêu xe tiền tỷ tạo dáng phá cách, để lộ cơ bụng số 11 vạn người mê

Bắt đầu ngày mới với 4 bài tập thở giảm căng thẳng

Thực hiện các bài tập thở khoảng 2-3 phút mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, bắt đầu ngày mới thoải mái và thư giãn hơn

Bài tập đốt cháy calo hiệu quả không ngờ

Các chuyên gia phòng tập đã nghiên cứu và thực hiện thành công một số bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày

Có 5 cách pha cà phê cực đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng, bạn đã biết chưa?

Cùng tìm hiểu cách pha cà phê để giảm cân nhanh bạn nhé!

Thói quen giúp bạn gái Mã Quốc Minh giảm gần 10 kg

Ở tuổi 34, Thang Lạc Văn vẫn giữ vững hình ảnh trong trẻo tựa nữ thần trong lòng khán giả nhờ gương mặt trẻ trung, vóc dáng cân đối

Bụng bia không còn là vấn đề nhờ 7 bài tập giảm mỡ bụng nam hiệu quả nhất!

Đối với nam giới, cũng có rất nhiều người gặp vấn đề về mỡ bụng và việc tập các bài tập giảm mỡ bụng nam là nhu cầu thiết yếu

Tài tử Hàn thực hiện 391 cuộc kiểm tra y tế sau tin dùng thuốc tăng cơ

Kim Jong Kook chuẩn bị trải qua quy trình kiểm tra doping để chứng minh việc không sử dụng steroid - một loại hormone ngoại sinh giúp cơ bắp dễ phát triển hơn

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch

Nữ MC thường xuyên phải tập thể dục, thể thao để giữ dáng và cũng để chữa hội chứng lưng phẳng

Hoa hậu Diễm Hương khoe dáng nuột eo thon nhưng ’soái ca nhí’ bên cạnh mới chiếm spotlight

Mới đây, hoa hậu Diễm Hương đã chia sẻ loạt ảnh cùng con trai là Noah dự sinh nhật một người bạn thân

Tóc Tiên đặt kỷ luật để giữ cân

Tóc Tiên chỉ ăn uống xả láng vào cuối tuần, ngày thường duy trì thực đơn điều độ kết hợp tập luyện cường độ cao, giữ cân ổn định ở mức 52-53 kg

MC VTV Ngô Mai Phương gợi cảm, eo thon

MC Ngô Mai Phương chia sẻ , bí quyết giữ vòng eo đẹp là chăm chỉ tập luyện và không ăn đêm

Phan Như Thảo khoe giảm được 11kg, nói “không” với thuốc giảm cân

Từng là một trong những siêu mẫu đình đám, Phan Như Thảo vẫn nhận được sự quan tâm từ cộng đồng mạng dù không còn hoạt động nghệ thuật

Sở hữu đôi chân dài 1m11, Đỗ Thị Hà vẫn có khuyết điểm khó ai ngờ

Đỗ Thị Hà bắt đầu được công chúng chú ý sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Cô nàng có nhiều thiện cảm với khán giả nhờ các công việc tình nguyện, khả năng ứng xử ng...

Mang thai đôi bụng to vượt mặt, Lý Thùy Chang vẫn thon thả nhờ 5 động tác

Để tránh mất sức để giảm cân sau sinh, chị em nên tham khảo bài tập của mẹ bầu đôi Lý Thùy Chang

Mê mệt ngắm 3 vòng nảy nở, căng tròn của Hồ Ngọc Hà, bí quyết là đây nhưng chị em có dám thực hiện?

Hồ Ngọc Hà khiến khán giả mê mệt bởi dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn cực kỳ nảy nở, căng tròn.

5 cách để cải thiện vóc dáng ngay cả khi đang ngủ

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, thực hiện các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, quần áo mặc đi ngủ... là những cách có thể giúp ích cho những người muốn giữ dáng ngay cả khi...

Sắc vóc qua ảnh tự đăng và bị chụp của ‘bà hoàng váy cưới’ Vera Wang

Khác hẳn với ảnh sống ảo, những khoảnh khắc được chụp lại khiến nữ hoàng váy cưới Vera Wang lộ rõ bộ mặt thật đầy khuyết điểm.

Từng ‘phát tướng’ không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây ‘lột xác’ khiến chồng già mê mệt nhờ ‘chiêu độc’

Phan Như Thảo đã từng khiến nhiều người sốc khi xuất hiện với ngoại hình phát tướng không ai nhận ra.

‘Bom sex’ gốc Việt chú trọng thời điểm uống nước trong ngày

Maggie Q uống đủ 8 cốc nước trong ngày theo trình tự từ lúc thức dậy, trước và sau khi ăn, cốc cuối cùng được uống trước khi đi ngủ một tiếng.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hoa hậu Phạm Hương

Những bí quyết nằm lòng sau của Hoa hậu Phạm Hương sẽ rất hữu ích cho các quý cô muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Ngọc Trinh bớt ăn mặn và ngọt sau 14 ngày siết cân

Không đạt mục tiêu giảm 2 kg và 2 cm vòng eo nhưng sau hai tuần Ngọc Trinh dần bỏ được thói quen ăn uống nhiều gia vị, không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Hai bí quyết giữ dáng của Han So Hee

Với hai tuyệt chiêu được chuyên gia sức khỏe tư vấn, Han So Hee ăn thoải mái món khoái khẩu mà vẫn giữ dáng chuẩn mực, sẵn sàng cho cảnh giường chiếu lẫn hành động.

Jisoo bị chê nhiều nhất về body nhưng vẫn là cực phẩm, dáng người S-line khiến fan mê mẩn

Về phần body, Jisoo bị đánh giá thấp hơn hẳn so với 3 cô em Jennie, Rosé và Lisa nhưng sự thật là gì?

Lê Khánh: ‘Tôi đã tăng 7 kg khi mang bầu lần 2. Ông xã luôn chăm sóc tôi chu đáo tận tình dù tôi trở tính’

Diễn viên Lê Khánh được chồng Tuấn Khải yêu thương và chiều chuộng vào bếp nấu cho món ngon, động viên tinh thần khi mang thai bé thứ 2.

Cậy dáng đẹp, Ngọc Trinh lấy tay ôm khư khư thềm ngực, che không xuể cả điểm nhạy cảm

Tung loạt ảnh cởi trần, Ngọc Trinh làm người nhìn nóng mặt trước body bốc lửa.

Có người ‘cạnh khóe’ nói với chồng mình về việc vợ mặc hở eo, NSND Thu Quế ’sôi máu’ đáp trả cực gắt

Hiếm hoi lắm mới thấy, NSND Thu Quế bức xúc phải lên tiếng trên trang cá nhân.

Tiểu Vy “lép vế” trước đàn em khi cùng chung khung hình

Bị trừ điểm nhẹ ở phần bắp tay mũm mĩm nhưng Tiểu Vy vẫn đẹp mê hoặc mọi ánh nhìn nhờ gương mặt tỉ lệ vàng và khuôn ngực quyến rũ.

Lên kế hoạch giảm cân trong 28 ngày để sở hữu eo thon dáng đẹp

Với kế hoạch giảm cân trong 28 ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon thả như mong đợi.

Uống nước chanh sai cách không giảm cân lại còn béo lên

Nếu bạn uống nước chanh không đúng cách thì không đạt được hiệu quả giảm cân mà lại còn béo lên.

Nữ tiếp viên hàng không ‘gây sốt’ với nhan sắc xinh đẹp sau sinh

Nguyễn Thanh Thủy là nữ tiếp viên hàng không nổi tiếng, cô nàng thời gian gần đây gây sốt MXH với nhan sắc xinh đẹp sau sinh.

Văn Mai Hương ưa chuộng phong cách thời trang ‘thả rông’

Kể từ khi giảm cân thành công, Văn Mai Hương thường xuyên khoe vẻ sexy với mốt không nội y.

7 thói quen giúp chị em giảm cân nhanh khi làm việc tại nhà

Rất nhiều chị em vì làm việc ở nhà nên lơ là trong các thói quen sinh hoạt, làm việc.

Phương Khánh ‘ăn nhiều’ vẫn giữ cân

Phương Khánh tập trung vào bữa đầu tiên trong ngày với đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật nhằm hạn chế ăn quá nhiều trong các bữa tiếp theo mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, tập luyện.

Bài tập tạo dáng cực hiệu quả dành cho người thời gian eo hẹp

Để có được thân hình săn chắc, đường cong mê hoặc dù không có nhiều thời gian lẫn không gian, bạn hãy kiên trì thực hiện 10 bài tập tạo dáng dưới đây, chắc chắn không gây thất vọng...

Công thức tẩy da chết của Mâu Thủy

Á hậu Mâu Thủy tận dụng bã cà phê cùng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để tẩy da chết toàn thân vừa rẻ tiền lại làm sạch da hiệu quả.

Adele khoe ngực đầy và đường cong mơ ước sau khi giảm 45 kg

Ca sĩ Adele tự tin khoe nhan sắc nóng bỏng trong loạt ảnh trên tạp chí đình đám Vogue số mới nhất sau khi giảm 45 kg.

Vòng nào vòng nấy đều đẹp mướt mắt, hot girl mạnh dạn rao bán ảnh 18+ trên web

Không riêng gì Nhật Bản mà tại Đài Loan cũng có rất nhiều cô nàng theo đuổi sự nghiệp làm diễn viên, người mẫu ảnh 18 . Cô nàng có tên Misha này chính là một trong những gương mặt ...

Chris Hemsworth khoe body khi chạy bộ

Tài tử Thor Chris Hemsworth khoe thân hình đẹp như tạc trong khi chạy bộ tập thể dục trên bãi biển gần nhà, hôm 5/10.

Mách bạn bài tập giảm mỡ bụng cho nữ dễ dàng chỉ với 15 phút mỗi ngày

Muốn có vùng bụng phẳng lỳ, thon gọn thì chị em cần kiên trì thực hiện bài tập giảm mỡ bụng cho nữ phổ biến và đơn giản này.

6 tư thế yoga nên tập trước giờ đi ngủ

Tập yoga trước giờ đi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giải phóng năng lượng tiêu cực để ngủ ngon và hỗ trợ giảm cân.

Jessie J chăm tập luyện để kéo dài tuổi thọ

Ở tuổi 33, ca sĩ người Anh - Jessie J ý thức rất cao về việc bảo vệ sức khỏe thể chất cũng như học cách cân bằng sức khỏe tinh thần.

Thánh nữ Nhật hồn nhiên thả rông vòng 1 ngoài vườn: Lâu nay vẫn luôn giữ trọn dáng nuột nà

Yua Mikami từ lâu đã trở thành cái tên quá đỗi quen thuộc với cộng đồng mạng châu Á. Hiện tại, ngoài là thành viên của nhóm nhạc K-pop Honey Popcorn, cô nàng vẫn duy trì theo đuổi ...