Bí quyết giảm cân, giữ dáng của 10 mỹ nhân Hoa ngữ

Phạm Băng Băng ăn đồ lỏng như cháo, súp, uống nước sinh tố. Châu Tấn áp dụng thực đơn giàu protein với rau và hoa quả. Còn Chương Tử Di chọn thực phẩm ít đường, chất béo.

Phạm Băng Băng: Vóc dáng tròn đầy, cằm ngấn mỡ từng là nỗi ám ảnh của mỹ nhân họ Phạm. Để chuẩn bị cho bộ phim Võ Tắc Thiên, cô giảm 5 kg trong 2 tháng bằng cách ăn rất ít và chỉ uống nước. Trước đó, nữ diễn viên chọn cách ăn nhạt, đồ lỏng như cháo, súp, uống nước sinh tố để duy trì vóc dáng.

Châu Tấn: Sau nhiều năm hoạt động trong làng giải trí, nữ diễn viên Anh hùng xạ điêu vẫn luôn duy trì được vóc dáng “mình hạc xương mai”. Cô áp dụng chế độ ăn kiêng giàu protein, ăn nhiều rau vào buổi trưa và hoa quả vào bữa tối.

Chương Tử Di duy trì vóc dáng và cân nặng bằng chế độ ăn ít đường, chất béo, nhiều rau xanh và hoa quả. Người đẹp sử dụng các loại thực phẩm ít calo để bổ sung cho cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày.

Từ Hy Viên: Trước khi ăn chay trường để duy trì vóc dáng, Đại S có món khoái khẩu là thịt. Sau khi lấy chồng và sinh con đầu lòng, người đẹp chuyển sang ăn mặn và tăng cân thấy rõ. Sau thời gian ở cữ, cô lại ép mình vào chế độ ăn khắc nghiệt toàn chất lỏng. Mỗi ngày, cô chỉ uống các loại nước ép hoa quả và ăn các thực phẩm lỏng như cháo, súp.

Từ Hy Đệ: Dù đã là mẹ của ba nhóc tỳ song Tiểu S vẫn luôn khiến khán giả trầm trồ vì vóc dáng thon gọn. Bí quyết của người đẹp là ăn rất nhiều rau thay thế hoa quả.

Lý Băng Băng cũng áp dụng chế độ ăn kiêng với rau, hoa quả và không bao giờ ăn quá no.

Viên Tuyền duy trì vóc dáng bằng cách ăn ớt và uống sinh tố đu đủ.

Dương Lệ Bình: Ở tuổi 54, nàng Mai Siêu Phong khiến người hâm mộ ngỡ ngàng trước vẻ đẹp như gái đôi mươi. Tờ Tân hoa xã từng tiết lộ, bí quyết của người đẹp là không ăn cơm. Mỗi ngày Dương Lệ Bình đều ăn uống dè dặt, cô cao 1,65 m nhưng chỉ nặng 45 kg. Ảnh: Xinhua.

Trịnh Tú Văn từng giảm cân bằng cách luyện vũ đạo 8 tiếng/ngày và chỉ ăn một đĩa rau. Sau đó, cô áp dụng thực đơn ăn táo hàng ngày để duy trì vóc dáng.

Trần Lỗ Dự duy trì thực đơn giảm cân như sau: một ly cà phê không đường cho buổi sáng, một chút cơm cho bữa trưa và 1/2 thanh sô cô vào cuối ngày. Tuy nhiên, nữ MC nổi tiếng Cbiz thường bị chê vì thân hình da bọc xương khi cao 1,64 m nhưng chỉ nặng 43 kg.

Theo Zing News