BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA HOÀN HẢO NHƯ PHỤ NỮ NHẬT
Chắc hẳn bạn gái nào cũng thắc mắc liệu phụ nữ Nhật Bản có bí quyết làm đẹp da thần kỳ nào mà ai cũng sở hữu làn da tuyệt đẹp đến vậy. Cùng mình khám phá bí quyết để có làn da hoàn hảo như phụ nữ Nhật và thực hiện ngay nhé!
Bật mí cách chăm sóc da của người Nhật
1. Sử dụng mỹ phẩm có chọn lọc
Đối với người Nhật Bản, làn da đẹp là một làn da có “mizumizushii” . Từ sữa dưỡng da đến kem trang điểm của Nhật đều được thực hiện để tạo ra mizumizishii. Người Nhật ưa chuộng các loại mỹ phẩm chứa các chất dưỡng ẩm và tái tạo da như glycerin, hyaluronic acid, vitamin C cũng như các peptides khác nhau.
Chọn mỹ phẩm kỹ trước khi dùng
Ngoài việc đi trước thời đại với những ứng dụng khoa học vào mỹ phẩm, người Nhật vẫn gắn liền với các thành phần làm đẹp truyền thống như: bột trà xanh, tảo biển, cà phê là những thực phẩm giàu hoạt chất chống oxy hóa nên được dùng rất nhiều vào việc làm đẹp, sáng da và và ngăn ngừa lão hóa da.
Video đang HOT
2.Tẩy trang: đừng lười biếng
Nguyên tắc này đơn giản nhưng nhiều phụ nữ lại xem nhẹ. Dù cho dùng ít hay nhiều mỹ phẩm, phụ nữ Nhật Bản vẫn chăm sóc da mặt kỹ bằng cách tẩy trang trước khi đi ngủ để luôn giữ cho da mặt thật sạch và các lỗ chân lông được thông thoáng.
3. Vỗ chứ không chà
Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng da rất mắc tiền nhưng khâu quan trọng nhất: làm sao da có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất – lại không được chú ý đến. Đa số chúng ta hay bôi kem lên mặt rồi thoa từ từ. Nhưng cách phụ nữ Nhật Bản làm là họ vỗ vỗ lên da khi sử dụng sản phẩm. Việc này có tác dụng giúp kem thẩm thấu hiệu quả hơn đồng thời cũng là cách massage cơ mặt tăng lưu lượng máu.
Hãy cho kem lên lòng bàn tay và vỗ nhẹ từ từ cho thấm dần vào da mặt.
4. Uống matcha: thần dược chống oxy hóa
Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc từ trà xanh, họ còn sử dụng trà xanh như thức uống hàng ngày, đặc biệt là bột trà xanh matcha – loại trà chứa hàm lượng chất oxy hóa cao nhất (Ppolyphenol) và dễ hấp thu nhất giúp chống lại các vết nhăn, ngừa và trị mụn, duy trì làn da tươi trẻ. Hiện matcha Nhật Bản đã được xuất khẩu và được ưa chuộng trên khắp thế giới, ngay cả tại Việt Nam. Điều còn lại là cần biết nơi bán bột trà xanh Matcha chính gốc Nhật Bản mà thôi.
5. Cá – ” thịt trắng” tốt cho sức khỏe
Trong cá và hải sản có chứa nhiều Omega-3, ít cholesterol, phòng ngừa bệnh tim mạch, và giàu DHA. Thói quen ăn cá hay hải sản, rong biển thay cho các loại thịt đỏ của người Nhật đã không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng việc thay thế cá trong 80% khẩu phần ăn hàng ngày không phải là điều dễ dàng. Nhưng hãy bắt đầu thay đổi thói quen ngay từ hôm nay nếu không muốn quá trễ.
Vậy việc có một làn da đẹp như phụ nữ Nhật Bản không phải là quá khó đúng không nào? Hãy bắt đầu bằng cách trữ hải sản và trà xanh trong tủ lạnh ngay nhé.
Theo Khoedep
Sự thật uống matcha giúp bạn giảm cân
Hãy gọi matcha là nước trái cây màu xanh lá cây. Trong năm qua, matcha - trà xanh , đã trở thành thức uống rất phổ biến, xuất hiện ở khắp mọi nơi từ Instagram của Gwyneth đến menu ở Atera một nhà hàng Michelin tại New York.
Trong khi matcha được ca ngợi như là một sự thay thế lành mạnh cho espresso- loại thức uống này tăng caffeine mà không khiến người uống có cảm giác bồn chồn, và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa- và theo tin tức mới nhất là nó có thể mang lại một lợi ích rất lớn: giúp giảm cân
"Một hợp chất trong matcha gọi là EGCG [epigallocatechin gallate] đã được chứng minh để thúc đẩy sự trao đổi chất và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào mỡ," Cynthia Pasquella, một nhà dinh dưỡng học Los Angeles, người đã làm việc với Charlize Theron và Sandra Bullock nói. EGCG là một chất chống oxy hóa dồi dào catechin có trong trà xanh, có một số được tìm thấy trong trà đen và trà ô long và táo. "Matcha đã đóng một vai trò quan trọng đối với rất nhiều khách hàng của tôi" Pasquella khẳng định.
Jillian Tuchman, một chuyên gia dinh dưỡng New York và cũng là chuyên gia dinh dưỡng cho Aloha cũng bổ sung thêm, đồng ý. "Đó là một sự đánh đổi thông minh khi uống matcha thay cho cà phê, vì nó không làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến giảm cân" bà nói. Một nghiên cứu năm 2000 trên tạp chí Endocrinology cũng cho thấy rằng nếu tiêm EGCG hàng ngày đã làm chuột thí nghiệm bị mất lên đến 21 phần trăm trọng lượng cơ thể trong vòng một tuần, có thể do ảnh hưởng của leptin, hormone no; và một nghiên cứu năm 2005 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cũng cho thấy những người tham gia thử nghiệm uống nước có chiết xuất từ trà xanh giàu catechin hàng ngày giảm gần gấp đôi trọng lượng trong 12 tuần so với những người tham gia không.
Tina Williams, 26 tuổi, một khách hàng của Pasquella , mất gần 15 hơn ba tháng cuối năm sau khi thay đổi chế độ ăn uống của cô lên và uốngmatcha thay cho cà phê buổi sáng và trưa ăn nhẹ.
Vì vậy, những thông tin gì về matcha chính xác? Trong khi trà xanh thường bao gồm các loại trà khô, lá xắt nhỏ đựng trong túi lọc thì matcha là bột mịn làm từ thực vật đặc biệt được trồng trong bóng râm để tăng hương vị và màu sắc. "Các nhà sư Phật giáo Nhật Bản và Trung Quốc đã uống nó trong nhiều thế kỷ để giúp họ tỉnh táo", theo Eric Gower của Breakaway Matcha. Để pha mỗi phần thức uống, nước nóng được trộn vào khoảng một nửa muỗng cà phê bột (không được đựng trong túi), sử dụng một cái đánh trứng tre nhỏ đánh nhẹ tạo bọt. Các lợi ích thực sự của việc uống mattcha là là bạn đã cung cấp cho bản thân nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả EGCG và hơn nữa.
Trong khi các nghiên cứu đã kết luận về lượng matcha hay EGCG cần thiết để giảm cân, Pasquella và Tuchman đề nghị uống 1-3 cốc matcha mỗi ngày (và nếu bạn nhạy cảm với caffeine)."Bạn có thể thưởng thức một chiếc bánh rán và uống matcha mà vẫn giảm cân? Không". " Và thưởng thức những loại thức ăn nhẹ như matcha Kit Kats và cupcakes matcha tại những tiệm bánh như Sprinkles cũng giúp giảm cân?". "Ồ không. Đừng nghĩ về điều đó."
Theo Sendo
Phương pháp dưỡng da đơn giản từ chuyên gia Nhật Bản Cùng tìm hiểu phương pháp dưỡng da của người phụ nữ không tuổi, chuyên gia Chizu Saeki đến từ Nhật Bản. Phụ nữ Nhật thường được cả thế giới ngưỡng mộ bởi "vẻ đẹp không tuổi" của họ. Bà Chizu Saeki là một trong những bậc thầy về làm đẹp nổi tiếng của Nhật Bản. Mặc dù đã hơn 70 tuổi nhưng thần...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Cách dùng nha đam trị mụn

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Người yêu Trúc Anh (Mắt Biếc) được cả MXH nhắc tên sau khi bạn gái thừa nhận trầm cảm và ẩn ý chia tay
Sao việt
15:42:50 04/03/2025
Con gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứu
Sao châu á
15:39:07 04/03/2025
Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?
Tv show
15:36:16 04/03/2025
9 lợi ích khi ăn 1 quả ổi mỗi ngày
Sức khỏe
15:36:12 04/03/2025
Không thời gian: Nhóm phản động tấn công điểm trường, bắt giữ con tin
Phim việt
15:29:49 04/03/2025
Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc
Tin nổi bật
15:16:06 04/03/2025
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
Netizen
15:01:18 04/03/2025
Vai trò của BRICS trong chính sách đối ngoại của Trung Quốc
Thế giới
14:40:57 04/03/2025
Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM
Pháp luật
13:23:07 04/03/2025
Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người
Hậu trường phim
13:21:57 04/03/2025