BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA HOÀN HẢO NHƯ PHỤ NỮ NHẬT

Theo dõi VGT trên

Chắc hẳn bạn gái nào cũng thắc mắc liệu phụ nữ Nhật Bản có bí quyết làm đẹp da thần kỳ nào mà ai cũng sở hữu làn da tuyệt đẹp đến vậy. Cùng mình khám phá bí quyết để có làn da hoàn hảo như phụ nữ Nhật và thực hiện ngay nhé!

Bật mí cách chăm sóc da của người Nhật

1. Sử dụng mỹ phẩm có chọn lọc

Đối với người Nhật Bản, làn da đẹp là một làn da có “mizumizushii” . Từ sữa dưỡng da đến kem trang điểm của Nhật đều được thực hiện để tạo ra mizumizishii. Người Nhật ưa chuộng các loại mỹ phẩm chứa các chất dưỡng ẩm và tái tạo da như glycerin, hyaluronic acid, vitamin C cũng như các peptides khác nhau.

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA HOÀN HẢO NHƯ PHỤ NỮ NHẬT - Hình 1

Chọn mỹ phẩm kỹ trước khi dùng

Ngoài việc đi trước thời đại với những ứng dụng khoa học vào mỹ phẩm, người Nhật vẫn gắn liền với các thành phần làm đẹp truyền thống như: bột trà xanh, tảo biển, cà phê là những thực phẩm giàu hoạt chất chống oxy hóa nên được dùng rất nhiều vào việc làm đẹp, sáng da và và ngăn ngừa lão hóa da.

Video đang HOT

2.Tẩy trang: đừng lười biếng

Nguyên tắc này đơn giản nhưng nhiều phụ nữ lại xem nhẹ. Dù cho dùng ít hay nhiều mỹ phẩm, phụ nữ Nhật Bản vẫn chăm sóc da mặt kỹ bằng cách tẩy trang trước khi đi ngủ để luôn giữ cho da mặt thật sạch và các lỗ chân lông được thông thoáng.

3. Vỗ chứ không chà

Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng da rất mắc tiền nhưng khâu quan trọng nhất: làm sao da có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất – lại không được chú ý đến. Đa số chúng ta hay bôi kem lên mặt rồi thoa từ từ. Nhưng cách phụ nữ Nhật Bản làm là họ vỗ vỗ lên da khi sử dụng sản phẩm. Việc này có tác dụng giúp kem thẩm thấu hiệu quả hơn đồng thời cũng là cách massage cơ mặt tăng lưu lượng máu.

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA HOÀN HẢO NHƯ PHỤ NỮ NHẬT - Hình 2

Hãy cho kem lên lòng bàn tay và vỗ nhẹ từ từ cho thấm dần vào da mặt.

4. Uống matcha: thần dược chống oxy hóa

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc từ trà xanh, họ còn sử dụng trà xanh như thức uống hàng ngày, đặc biệt là bột trà xanh matcha – loại trà chứa hàm lượng chất oxy hóa cao nhất (Ppolyphenol) và dễ hấp thu nhất giúp chống lại các vết nhăn, ngừa và trị mụn, duy trì làn da tươi trẻ. Hiện matcha Nhật Bản đã được xuất khẩu và được ưa chuộng trên khắp thế giới, ngay cả tại Việt Nam. Điều còn lại là cần biết nơi bán bột trà xanh Matcha chính gốc Nhật Bản mà thôi.

5. Cá – ” thịt trắng” tốt cho sức khỏe

Trong cá và hải sản có chứa nhiều Omega-3, ít cholesterol, phòng ngừa bệnh tim mạch, và giàu DHA. Thói quen ăn cá hay hải sản, rong biển thay cho các loại thịt đỏ của người Nhật đã không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng việc thay thế cá trong 80% khẩu phần ăn hàng ngày không phải là điều dễ dàng. Nhưng hãy bắt đầu thay đổi thói quen ngay từ hôm nay nếu không muốn quá trễ.

Vậy việc có một làn da đẹp như phụ nữ Nhật Bản không phải là quá khó đúng không nào? Hãy bắt đầu bằng cách trữ hải sản và trà xanh trong tủ lạnh ngay nhé.

Theo Khoedep

Sự thật uống matcha giúp bạn giảm cân

Hãy gọi matcha là nước trái cây màu xanh lá cây. Trong năm qua, matcha - trà xanh , đã trở thành thức uống rất phổ biến, xuất hiện ở khắp mọi nơi từ Instagram của Gwyneth đến menu ở Atera một nhà hàng Michelin tại New York.

Trong khi matcha được ca ngợi như là một sự thay thế lành mạnh cho espresso- loại thức uống này tăng caffeine mà không khiến người uống có cảm giác bồn chồn, và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa- và theo tin tức mới nhất là nó có thể mang lại một lợi ích rất lớn: giúp giảm cân

"Một hợp chất trong matcha gọi là EGCG [epigallocatechin gallate] đã được chứng minh để thúc đẩy sự trao đổi chất và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào mỡ," Cynthia Pasquella, một nhà dinh dưỡng học Los Angeles, người đã làm việc với Charlize Theron và Sandra Bullock nói. EGCG là một chất chống oxy hóa dồi dào catechin có trong trà xanh, có một số được tìm thấy trong trà đen và trà ô long và táo. "Matcha đã đóng một vai trò quan trọng đối với rất nhiều khách hàng của tôi" Pasquella khẳng định.

Sự thật uống matcha giúp bạn giảm cân - Hình 1

Jillian Tuchman, một chuyên gia dinh dưỡng New York và cũng là chuyên gia dinh dưỡng cho Aloha cũng bổ sung thêm, đồng ý. "Đó là một sự đánh đổi thông minh khi uống matcha thay cho cà phê, vì nó không làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến giảm cân" bà nói. Một nghiên cứu năm 2000 trên tạp chí Endocrinology cũng cho thấy rằng nếu tiêm EGCG hàng ngày đã làm chuột thí nghiệm bị mất lên đến 21 phần trăm trọng lượng cơ thể trong vòng một tuần, có thể do ảnh hưởng của leptin, hormone no; và một nghiên cứu năm 2005 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cũng cho thấy những người tham gia thử nghiệm uống nước có chiết xuất từ trà xanh giàu catechin hàng ngày giảm gần gấp đôi trọng lượng trong 12 tuần so với những người tham gia không.

Tina Williams, 26 tuổi, một khách hàng của Pasquella , mất gần 15 hơn ba tháng cuối năm sau khi thay đổi chế độ ăn uống của cô lên và uốngmatcha thay cho cà phê buổi sáng và trưa ăn nhẹ.

Sự thật uống matcha giúp bạn giảm cân - Hình 2

Vì vậy, những thông tin gì về matcha chính xác? Trong khi trà xanh thường bao gồm các loại trà khô, lá xắt nhỏ đựng trong túi lọc thì matcha là bột mịn làm từ thực vật đặc biệt được trồng trong bóng râm để tăng hương vị và màu sắc. "Các nhà sư Phật giáo Nhật Bản và Trung Quốc đã uống nó trong nhiều thế kỷ để giúp họ tỉnh táo", theo Eric Gower của Breakaway Matcha. Để pha mỗi phần thức uống, nước nóng được trộn vào khoảng một nửa muỗng cà phê bột (không được đựng trong túi), sử dụng một cái đánh trứng tre nhỏ đánh nhẹ tạo bọt. Các lợi ích thực sự của việc uống mattcha là là bạn đã cung cấp cho bản thân nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả EGCG và hơn nữa.

Trong khi các nghiên cứu đã kết luận về lượng matcha hay EGCG cần thiết để giảm cân, Pasquella và Tuchman đề nghị uống 1-3 cốc matcha mỗi ngày (và nếu bạn nhạy cảm với caffeine)."Bạn có thể thưởng thức một chiếc bánh rán và uống matcha mà vẫn giảm cân? Không". " Và thưởng thức những loại thức ăn nhẹ như matcha Kit Kats và cupcakes matcha tại những tiệm bánh như Sprinkles cũng giúp giảm cân?". "Ồ không. Đừng nghĩ về điều đó."

Theo Sendo

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
12:12:26 21/03/2025
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
17:12:56 21/03/2025
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
10:15:27 22/03/2025

Tin đang nóng

Tóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ýTóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ý
18:07:38 22/03/2025
Vợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câuVợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câu
19:54:22 22/03/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinhChồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinh
20:18:08 22/03/2025
Sao nam Vbiz rơi tình huống cận kề sinh tử, bạn gái hốt hoảng: "Đó là giờ phút sợ hãi nhất"Sao nam Vbiz rơi tình huống cận kề sinh tử, bạn gái hốt hoảng: "Đó là giờ phút sợ hãi nhất"
20:22:25 22/03/2025
ViruSs phủ nhận có con, yêu cầu Ngọc Kem xin lỗiViruSs phủ nhận có con, yêu cầu Ngọc Kem xin lỗi
20:22:18 22/03/2025
Bài rap diss viết trong 1 buổi sáng, chi phí dưới 2 triệu tiến thẳng Top 1 Trending, lật đổ Bắc Bling của Hòa MinzyBài rap diss viết trong 1 buổi sáng, chi phí dưới 2 triệu tiến thẳng Top 1 Trending, lật đổ Bắc Bling của Hòa Minzy
22:03:03 22/03/2025
Sao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập việnSao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập viện
20:31:10 22/03/2025
Đình chỉ tài xế xe buýt Phương Trang vì bất cẩn khi đóng cửa xe khiến nữ sinh ngã xuống đườngĐình chỉ tài xế xe buýt Phương Trang vì bất cẩn khi đóng cửa xe khiến nữ sinh ngã xuống đường
20:29:26 22/03/2025

Tin mới nhất

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

20:07:05 20/03/2025
Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.
Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:

Có thể bạn quan tâm

Nữ sinh bị xe buýt kéo ngã nhào xuống gầm, người chứng kiến hoảng loạn

Nữ sinh bị xe buýt kéo ngã nhào xuống gầm, người chứng kiến hoảng loạn

Tin nổi bật

23:25:09 22/03/2025
Tài xế ở TPHCM cho xe buýt rời khỏi trạm chờ làm balo đeo sau lưng nữ sinh kẹt lại ở cửa, rồi kéo nạn nhân ngã nhào xuống đường.
Bước ngoặt "đáng ghét" của Kang Ha Neul

Bước ngoặt "đáng ghét" của Kang Ha Neul

Phim châu á

23:24:59 22/03/2025
Từ một chàng trai tốt bụng được yêu thích, Kang Ha Neul đã không ngần ngại biến thành một streamer kiêu ngạo, đáng ghét trong bộ phim điện ảnh mới.
"Lật mặt 8" hé lộ nhiều đại cảnh ấn tượng

"Lật mặt 8" hé lộ nhiều đại cảnh ấn tượng

Hậu trường phim

23:18:03 22/03/2025
Ra mắt trong dịp Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, bộ phim đã đưa vào hình ảnh tàn khốc của chiến tranh, bom đạn để nhắc nhở khán giả trẻ về giai đoạn đau thương nhưng hào hùng của dân tộc.
Concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai mở màn đỉnh nóc kịch trần, dàn Anh Tài quá "chiến" bùng nổ MXH

Concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai mở màn đỉnh nóc kịch trần, dàn Anh Tài quá "chiến" bùng nổ MXH

Nhạc việt

23:14:27 22/03/2025
Ngay lúc này, concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai D-3 đang diễn ra, thu hút vô số sự chú ý. Những hình ảnh đầu tiên của đêm nhạc ngay khi được chia sẻ đã làm bùng nổ mạng xã hội.
HOT: Pháo lộ diện sau màn rap diss chuyện tình ái chấn động, tiết lộ 1 thông tin hiện tại

HOT: Pháo lộ diện sau màn rap diss chuyện tình ái chấn động, tiết lộ 1 thông tin hiện tại

Sao việt

23:11:22 22/03/2025
Sau bản rap diss gây chấn động cõi mạng thì sự xuất hiện và động thái của nữ rapper luôn là tâm điểm chú ý của cư dân mạng.
Ông Park gửi tặng hoa cưới cho Văn Toản

Ông Park gửi tặng hoa cưới cho Văn Toản

Sao thể thao

22:54:54 22/03/2025
Ngày 21/3, thủ môn Văn Toản chính thức lên xe hoa với cô dâu Quỳnh Chi. Hôn lễ của thủ môn sinh năm 1999 được tổ chức ở quê nhà Hải Phòng. Ông Park Hang-seo, cựu HLV trưởng tuyển Việt Nam, là một trong những khách mời danh dự của cầu th...
Anh em sinh 3 được cả làng ngưỡng mộ, cùng đỗ đại học, cưới cùng 1 ngày

Anh em sinh 3 được cả làng ngưỡng mộ, cùng đỗ đại học, cưới cùng 1 ngày

Netizen

22:54:01 22/03/2025
Gia đình ông Triệu Thanh Hoa có 5 người con, trong đó 3 anh em sinh 3 gồm Triệu Lăng Tiêu, Triệu Lăng Hán, Triệu Lăng Vân. 3 anh em này nổi tiếng khắp vùng vì quá giống nhau cả về ngoại hình lẫn tính cách.
Mẹo luộc cua, ghẹ không rụng càng

Mẹo luộc cua, ghẹ không rụng càng

Ẩm thực

22:52:40 22/03/2025
Mình một nơi, càng một nẻo là tình trạng thường gặp khi chúng ta luộc, hấp ghẹ hoặc cua biển; vậy làm thế nào để luộc cua ghẹ không rụng càng?
Minh Tú 'đáp trả' khi Á hậu Quỳnh Châu đôi co, chất vấn giám khảo

Minh Tú 'đáp trả' khi Á hậu Quỳnh Châu đôi co, chất vấn giám khảo

Tv show

22:46:24 22/03/2025
Trong tập 2 Miss International Queen Vietnam 2025, huấn luyện viên Chế Nguyễn Quỳnh Châu và giám khảo Minh Tú có màn tranh cãi gay gắt.
Justin Bieber ra sao sau nghi vấn dùng ma túy, bất ổn tinh thần?

Justin Bieber ra sao sau nghi vấn dùng ma túy, bất ổn tinh thần?

Sao âu mỹ

22:43:47 22/03/2025
Gần đây, Justin Bieber khiến khán giả hoang mang với những bài đăng khó hiểu trên mạng xã hội cùng diện mạo tiều tụy, mệt mỏi làm dấy lên nghi vấn dùng ma túy, bất ổn tinh thần.
Án mạng trên bàn nhậu bắt nguồn từ chuyện ném lon bia

Án mạng trên bàn nhậu bắt nguồn từ chuyện ném lon bia

Pháp luật

22:29:04 22/03/2025
Trong lúc chuyển bia để bạn nhậu uống, Thiện ném lon bia cho Nam nhưng anh này không chụp được, dẫn đến mâu thuẫn.