Bí quyết dáng gọn eo thon dễ dàng mỗi ngày từ thiên nhiên

Thay vì tìm các giải pháp phức tạp để giảm cân hay để có một vòng eo thon gọn hơn, bạn có thể nghĩ đến thứ thức uống tưởng chừng rất phổ biến này làm bạn đồng hành mỗi ngày. Nước dừa tươi thiên nhiên giúp bạn có thể có một vóc dáng lý tưởng để sống năng động mỗi ngày.

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa là một chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy thay vì đến các loại thuốc giảm cân đắt tiền hay các loại sinh tố, nước detox phức tạp bạn có thể thay thế bằng nước dừa thiên nhiên vì trong một ly nước dừa có chứa khoảng 50calo, rất ít calo, nhưng có thể cung câp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể vì vậy bạn có thể thoải mái uống nước dừa mà không lo tăng cân.

Không chỉ giúp vóc dáng thon gọn hơn, nước dừa còn là một thức uống rất có lợi cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. (Anh: internet)

Trong nước dừa có chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Để giúp tiêu hóa tốt hơn bạn có thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).

Nếu làn da bạn có những dấu hiệu lão hóa thì nước dừa cũng là một giải pháp rất hiệu quả vì theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Bạn chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Nếu bạn tập thể dục thể thao hay vận động nhiều thì nước dừa là một thức uống vô cùng tuyệt vời giúp bạn phục hồi năng lượng nhanh do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác. Do có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong nước rất giàu Acid lauric, Chloride, Sắt, Kali, Magiê, Canxi, Natri, và Phospho. Đặc biệt lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối. Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.

Tuy nhiên để uống một trái dừa nhiều khi khá bất tiện do phải chặt gọt hay quả dừa quá cồng kềnh mà nhiều người chưa có thói quen sử dụng nước dừa hàng ngày. Một gợi ý cho bạn có thể sử dụng những sản phẩm nước dừa đóng hộp làm từ 100% nước dừa thiên nhiên và không có chất bảo quản, hiện cũng đang có mặt ở các siêu thị lớn trong nước để dự trữ sẵn trong tủ lạnh cho bất kì lúc nào cần thiết.

Theo BĐT Dân Trí