Bí quyết có cơ bụng của nữ diễn viên Đài Loan

Dĩ An18:04 30/04/2021

Ngoài chế độ nhịn ăn khoa học, Từ Nhược Tuyên còn kiên trì luyện tập để duy trì vẻ trẻ trung cùng thân hình thon gọn.

Từ Nhược Tuyên từng được xem như nữ thần gợi cảm của nam giới Trung Quốc. Dù đã làm mẹ, cô vẫn giữ được vẻ trẻ trung và vóc dáng chuẩn. Theo GirlStyle, cô cho biết mình đã tập luyện rất chăm chỉ cho cơ bụng, thậm chí còn giảm được 6 kg trong một tháng.

Phương pháp nhịn ăn 168: Chế độ ăn này được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới áp dụng gần đây. Như tên gọi, phương pháp này có nghĩa là bạn nên ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc không ăn gì và để bụng đói trong thời gian này có thể đốt cháy nhiều chất béo.

Chỉ uống vào buổi sáng: Nữ diễn viên dùng dầu olive và vài giọt giấm cho mỗi bữa sáng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thói quen này còn giúp giải độc, tăng cảm giác no, bảo vệ dạ dày, da căng bóng hơn.

Video đang HOT

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ngoài dầu olive là thực phẩm tốt cho sức khỏe, chế độ ăn uống của diễn viên họ Từ còn có xu hướng nhạt. Thực đơn của cô phải ít đường, ít tinh bột, nhiều đạm và rau. Ví dụ, cô chỉ ăn những loại trái cây ít đường, đạm được bổ sung bởi trứng gà luộc, nhiều rau.

Duy trì uống nước: Nhược Tuyên nói rằng cô uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Không chỉ giúp bài tiết chất dinh dưỡng và làm cho da mềm mại hơn, điều này còn có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn.

Tập thể dục đều đặn: Nếu bạn muốn giảm cân và trông săn chắc hơn, tập thể dục là quá trình không thể thiếu. Người đẹp đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tiết lộ cô chạy 6 ngày/tuần và tập luyện ít nhất 3 lần. Mức độ tập thể dục thích hợp có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân và cũng giúp cơ thể săn chắc hơn.

Để tinh thần thoải mái: Thỉnh thoảng, bạn hãy giải tỏa bằng cách ăn món mình yêu thích nhưng không nghĩ đến lượng calories. Không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, điều này còn khiến bạn có thêm động lực để tiếp tục hành trình giảm cân. Cuối cùng, quan trọng nhất vẫn là giữ tâm trạng vui vẻ.

Nàng "Triệu Gia Lạc" khoe cơ bụng số 11 căng đét ở tuổi 45, hội chị em nhìn để có động lực tập luyện mỗi ngày

Cơ bụng săn chắc nổi rõ cơ số 11 cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp của một phụ nữ tuổi 45 khiến dân tình bấn loạn.

Gần 20 năm sau "Cơn Lốc Tình Yêu" mỗi nhân vật đều đã chạm ngưỡng 40 với cuộc sống và vai trò riêng. Nhưng người khiến công chúng bất ngờ nhất từ nhan sắc đến vóc dáng và cả phong cách thời trang chính là Từ Nhược Tuyên - nàng "Tiệu Gia Lạc" nhí nhảnh đáng yêu ngày nào.

Ngày ấy Từ Nhược Tuyên vào vai Triệu Gia Lạc, một tiểu thư nhà giàu với tính cách nhí nhảnh đáng yêu, mê màu hồng và dũng cảm theo đuổi tình yêu của riêng mình.

Nhan sắc ngọt ngào thơ ngây ở tuổi 26 của Từ Nhược Tuyên khi vào vai Triệu Gia Lạc trong "Cơn Lốc Tính Yêu".

Gần 20 năm sau, Từ Nhược Tuyên đã 45 tuổi chứ không còn là một Triệu Gia Lạc nhí nhảnh đáng yêu như trước nữa. Nhưng mỗi lần xuất hiện, cô lại khiến công chúng bất ngờ trước sắc vóc gợi cảm đến khó tin. Và sự kiện mới nhất này, Từ Nhược Tuyên còn khoe trọn cơ bụng số 11 săn chắc gợi cảm đến thiếu nữ cũng phải thầm ao ước.

Từ Nhược Tiên phô diễn vóc dáng ở tuổi 45 với thiết kế crop top sexy tột cùng. Cơ bụng săn chắc cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp khiến dân tình không thể tin vào mắt mình.

Thực sự không thể tin được sắc vóc ấy lại đến từ một người phụ nữ 45 tuổi. Vòng eo và cơ bụng ấy không phải tự nhiên mà có, Từ Nhược Tuyên chắc chắn tập luyện đều đặn và nghiêm ngặt mới có thể tự tin khoe dáng ở độ tuổi mà xưa nay chị em đều ngại ngùng.

Từ Nhược Tuyên luôn tập luyện và ăn uống điều độ, vòng eo săn chắc lộ cơ không phải cứ lao vào tập là được; kết hợp ăn uống tiêu mỡ từ bên trong kết hợp những bài tập tác động tác động vào cơ bụng chị em sẽ nhanh chóng có được cơ bụng săn chắc hoàn hảo như Từ Nhược Tuyên.

Sở hữu vóc dáng săn chắc đến khó tin ở tuổi 45, Từ Nhược Tuyên chinh phục tất cả những thiết kế kén dáng nhất. Crop top hay những thiết kế cắt khoét hiểm hóc, phô diễn đường cong... tất cả chẳng là gì so với body săn chắc, nóng bỏng của nàng "Triệu Gia Lạc" của hiện tại.

Mỹ nhân xứ Đài tuổi 40: Từ Nhược Tuyên trẻ như gái đôi mươi, Dương Tử Lâm ngày càng sexy Những mỹ nhân phim thần tượng nổi tiếng xứ Đài một thời như Vương Tâm Lăng, Từ Nhược Tuyên, Dương Thừa Lâm, Lâm Y Thần... nhan sắc ngày càng thăng hạng. Từ Nhược Tuyên "Cơn Lốc Tình Yêu" là một trong những bộ phim thần tượng Đài Loan mang đến tên tuổi cho Từ Nhược Tuyên, giúp cô trở thành thần tượng trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục từ nhược tuyên bí quyết giữ dáng ăn uống lành mạnh phương pháp giảm cân bí quyết giảm cân chăm sóc vóc dáng nhịn ăn khoa học

Xem thêm Share

Xem nhiều

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội01:22

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Song Hye Kyo dạo này: Khoe giọng hát "rót mật", visual vừa xinh vừa ngầu chuẩn idol "chị đại"03:31

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Em gái Trấn Thành vướng tin hẹn hò bí mật, nay công khai dự sự kiện với sao nam liền bị soi cử chỉ đáng ngờ01:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.