Bí quyết có cơ bụng của nữ diễn viên Đài Loan

Dĩ An18:04 30/04/2021

Ngoài chế độ nhịn ăn khoa học, Từ Nhược Tuyên còn kiên trì luyện tập để duy trì vẻ trẻ trung cùng thân hình thon gọn.

Từ Nhược Tuyên từng được xem như nữ thần gợi cảm của nam giới Trung Quốc. Dù đã làm mẹ, cô vẫn giữ được vẻ trẻ trung và vóc dáng chuẩn. Theo GirlStyle, cô cho biết mình đã tập luyện rất chăm chỉ cho cơ bụng, thậm chí còn giảm được 6 kg trong một tháng.

Phương pháp nhịn ăn 168: Chế độ ăn này được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới áp dụng gần đây. Như tên gọi, phương pháp này có nghĩa là bạn nên ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc không ăn gì và để bụng đói trong thời gian này có thể đốt cháy nhiều chất béo.

Chỉ uống vào buổi sáng: Nữ diễn viên dùng dầu olive và vài giọt giấm cho mỗi bữa sáng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thói quen này còn giúp giải độc, tăng cảm giác no, bảo vệ dạ dày, da căng bóng hơn.

Video đang HOT

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ngoài dầu olive là thực phẩm tốt cho sức khỏe, chế độ ăn uống của diễn viên họ Từ còn có xu hướng nhạt. Thực đơn của cô phải ít đường, ít tinh bột, nhiều đạm và rau. Ví dụ, cô chỉ ăn những loại trái cây ít đường, đạm được bổ sung bởi trứng gà luộc, nhiều rau.

Duy trì uống nước: Nhược Tuyên nói rằng cô uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Không chỉ giúp bài tiết chất dinh dưỡng và làm cho da mềm mại hơn, điều này còn có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn.

Tập thể dục đều đặn: Nếu bạn muốn giảm cân và trông săn chắc hơn, tập thể dục là quá trình không thể thiếu. Người đẹp đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tiết lộ cô chạy 6 ngày/tuần và tập luyện ít nhất 3 lần. Mức độ tập thể dục thích hợp có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân và cũng giúp cơ thể săn chắc hơn.

Để tinh thần thoải mái: Thỉnh thoảng, bạn hãy giải tỏa bằng cách ăn món mình yêu thích nhưng không nghĩ đến lượng calories. Không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, điều này còn khiến bạn có thêm động lực để tiếp tục hành trình giảm cân. Cuối cùng, quan trọng nhất vẫn là giữ tâm trạng vui vẻ.

Nàng "Triệu Gia Lạc" khoe cơ bụng số 11 căng đét ở tuổi 45, hội chị em nhìn để có động lực tập luyện mỗi ngày

Cơ bụng săn chắc nổi rõ cơ số 11 cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp của một phụ nữ tuổi 45 khiến dân tình bấn loạn.

Gần 20 năm sau "Cơn Lốc Tình Yêu" mỗi nhân vật đều đã chạm ngưỡng 40 với cuộc sống và vai trò riêng. Nhưng người khiến công chúng bất ngờ nhất từ nhan sắc đến vóc dáng và cả phong cách thời trang chính là Từ Nhược Tuyên - nàng "Tiệu Gia Lạc" nhí nhảnh đáng yêu ngày nào.

Ngày ấy Từ Nhược Tuyên vào vai Triệu Gia Lạc, một tiểu thư nhà giàu với tính cách nhí nhảnh đáng yêu, mê màu hồng và dũng cảm theo đuổi tình yêu của riêng mình.

Nhan sắc ngọt ngào thơ ngây ở tuổi 26 của Từ Nhược Tuyên khi vào vai Triệu Gia Lạc trong "Cơn Lốc Tính Yêu".

Gần 20 năm sau, Từ Nhược Tuyên đã 45 tuổi chứ không còn là một Triệu Gia Lạc nhí nhảnh đáng yêu như trước nữa. Nhưng mỗi lần xuất hiện, cô lại khiến công chúng bất ngờ trước sắc vóc gợi cảm đến khó tin. Và sự kiện mới nhất này, Từ Nhược Tuyên còn khoe trọn cơ bụng số 11 săn chắc gợi cảm đến thiếu nữ cũng phải thầm ao ước.

Từ Nhược Tiên phô diễn vóc dáng ở tuổi 45 với thiết kế crop top sexy tột cùng. Cơ bụng săn chắc cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp khiến dân tình không thể tin vào mắt mình.

Thực sự không thể tin được sắc vóc ấy lại đến từ một người phụ nữ 45 tuổi. Vòng eo và cơ bụng ấy không phải tự nhiên mà có, Từ Nhược Tuyên chắc chắn tập luyện đều đặn và nghiêm ngặt mới có thể tự tin khoe dáng ở độ tuổi mà xưa nay chị em đều ngại ngùng.

Từ Nhược Tuyên luôn tập luyện và ăn uống điều độ, vòng eo săn chắc lộ cơ không phải cứ lao vào tập là được; kết hợp ăn uống tiêu mỡ từ bên trong kết hợp những bài tập tác động tác động vào cơ bụng chị em sẽ nhanh chóng có được cơ bụng săn chắc hoàn hảo như Từ Nhược Tuyên.

Sở hữu vóc dáng săn chắc đến khó tin ở tuổi 45, Từ Nhược Tuyên chinh phục tất cả những thiết kế kén dáng nhất. Crop top hay những thiết kế cắt khoét hiểm hóc, phô diễn đường cong... tất cả chẳng là gì so với body săn chắc, nóng bỏng của nàng "Triệu Gia Lạc" của hiện tại.

Mỹ nhân xứ Đài tuổi 40: Từ Nhược Tuyên trẻ như gái đôi mươi, Dương Tử Lâm ngày càng sexy Những mỹ nhân phim thần tượng nổi tiếng xứ Đài một thời như Vương Tâm Lăng, Từ Nhược Tuyên, Dương Thừa Lâm, Lâm Y Thần... nhan sắc ngày càng thăng hạng. Từ Nhược Tuyên "Cơn Lốc Tình Yêu" là một trong những bộ phim thần tượng Đài Loan mang đến tên tuổi cho Từ Nhược Tuyên, giúp cô trở thành thần tượng trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục từ nhược tuyên bí quyết giữ dáng ăn uống lành mạnh phương pháp giảm cân bí quyết giảm cân chăm sóc vóc dáng nhịn ăn khoa học

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Thông tin mới về phiên xử vụ Đàm Vĩnh Hưng kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền00:57

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!00:58

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025

Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025

Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025

Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025

Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.