Bí quyết có cơ bụng của nữ diễn viên Đài Loan

Dĩ An18:04 30/04/2021

Ngoài chế độ nhịn ăn khoa học, Từ Nhược Tuyên còn kiên trì luyện tập để duy trì vẻ trẻ trung cùng thân hình thon gọn.

Từ Nhược Tuyên từng được xem như nữ thần gợi cảm của nam giới Trung Quốc. Dù đã làm mẹ, cô vẫn giữ được vẻ trẻ trung và vóc dáng chuẩn. Theo GirlStyle, cô cho biết mình đã tập luyện rất chăm chỉ cho cơ bụng, thậm chí còn giảm được 6 kg trong một tháng.

Phương pháp nhịn ăn 168: Chế độ ăn này được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới áp dụng gần đây. Như tên gọi, phương pháp này có nghĩa là bạn nên ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc không ăn gì và để bụng đói trong thời gian này có thể đốt cháy nhiều chất béo.

Chỉ uống vào buổi sáng: Nữ diễn viên dùng dầu olive và vài giọt giấm cho mỗi bữa sáng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thói quen này còn giúp giải độc, tăng cảm giác no, bảo vệ dạ dày, da căng bóng hơn.

Video đang HOT

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ngoài dầu olive là thực phẩm tốt cho sức khỏe, chế độ ăn uống của diễn viên họ Từ còn có xu hướng nhạt. Thực đơn của cô phải ít đường, ít tinh bột, nhiều đạm và rau. Ví dụ, cô chỉ ăn những loại trái cây ít đường, đạm được bổ sung bởi trứng gà luộc, nhiều rau.

Duy trì uống nước: Nhược Tuyên nói rằng cô uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Không chỉ giúp bài tiết chất dinh dưỡng và làm cho da mềm mại hơn, điều này còn có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn.

Tập thể dục đều đặn: Nếu bạn muốn giảm cân và trông săn chắc hơn, tập thể dục là quá trình không thể thiếu. Người đẹp đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tiết lộ cô chạy 6 ngày/tuần và tập luyện ít nhất 3 lần. Mức độ tập thể dục thích hợp có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân và cũng giúp cơ thể săn chắc hơn.

Để tinh thần thoải mái: Thỉnh thoảng, bạn hãy giải tỏa bằng cách ăn món mình yêu thích nhưng không nghĩ đến lượng calories. Không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, điều này còn khiến bạn có thêm động lực để tiếp tục hành trình giảm cân. Cuối cùng, quan trọng nhất vẫn là giữ tâm trạng vui vẻ.

Nàng "Triệu Gia Lạc" khoe cơ bụng số 11 căng đét ở tuổi 45, hội chị em nhìn để có động lực tập luyện mỗi ngày

Cơ bụng săn chắc nổi rõ cơ số 11 cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp của một phụ nữ tuổi 45 khiến dân tình bấn loạn.

Gần 20 năm sau "Cơn Lốc Tình Yêu" mỗi nhân vật đều đã chạm ngưỡng 40 với cuộc sống và vai trò riêng. Nhưng người khiến công chúng bất ngờ nhất từ nhan sắc đến vóc dáng và cả phong cách thời trang chính là Từ Nhược Tuyên - nàng "Tiệu Gia Lạc" nhí nhảnh đáng yêu ngày nào.

Ngày ấy Từ Nhược Tuyên vào vai Triệu Gia Lạc, một tiểu thư nhà giàu với tính cách nhí nhảnh đáng yêu, mê màu hồng và dũng cảm theo đuổi tình yêu của riêng mình.

Nhan sắc ngọt ngào thơ ngây ở tuổi 26 của Từ Nhược Tuyên khi vào vai Triệu Gia Lạc trong "Cơn Lốc Tính Yêu".

Gần 20 năm sau, Từ Nhược Tuyên đã 45 tuổi chứ không còn là một Triệu Gia Lạc nhí nhảnh đáng yêu như trước nữa. Nhưng mỗi lần xuất hiện, cô lại khiến công chúng bất ngờ trước sắc vóc gợi cảm đến khó tin. Và sự kiện mới nhất này, Từ Nhược Tuyên còn khoe trọn cơ bụng số 11 săn chắc gợi cảm đến thiếu nữ cũng phải thầm ao ước.

Từ Nhược Tiên phô diễn vóc dáng ở tuổi 45 với thiết kế crop top sexy tột cùng. Cơ bụng săn chắc cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp khiến dân tình không thể tin vào mắt mình.

Thực sự không thể tin được sắc vóc ấy lại đến từ một người phụ nữ 45 tuổi. Vòng eo và cơ bụng ấy không phải tự nhiên mà có, Từ Nhược Tuyên chắc chắn tập luyện đều đặn và nghiêm ngặt mới có thể tự tin khoe dáng ở độ tuổi mà xưa nay chị em đều ngại ngùng.

Từ Nhược Tuyên luôn tập luyện và ăn uống điều độ, vòng eo săn chắc lộ cơ không phải cứ lao vào tập là được; kết hợp ăn uống tiêu mỡ từ bên trong kết hợp những bài tập tác động tác động vào cơ bụng chị em sẽ nhanh chóng có được cơ bụng săn chắc hoàn hảo như Từ Nhược Tuyên.

Sở hữu vóc dáng săn chắc đến khó tin ở tuổi 45, Từ Nhược Tuyên chinh phục tất cả những thiết kế kén dáng nhất. Crop top hay những thiết kế cắt khoét hiểm hóc, phô diễn đường cong... tất cả chẳng là gì so với body săn chắc, nóng bỏng của nàng "Triệu Gia Lạc" của hiện tại.

Mỹ nhân xứ Đài tuổi 40: Từ Nhược Tuyên trẻ như gái đôi mươi, Dương Tử Lâm ngày càng sexy Những mỹ nhân phim thần tượng nổi tiếng xứ Đài một thời như Vương Tâm Lăng, Từ Nhược Tuyên, Dương Thừa Lâm, Lâm Y Thần... nhan sắc ngày càng thăng hạng. Từ Nhược Tuyên "Cơn Lốc Tình Yêu" là một trong những bộ phim thần tượng Đài Loan mang đến tên tuổi cho Từ Nhược Tuyên, giúp cô trở thành thần tượng trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục từ nhược tuyên bí quyết giữ dáng ăn uống lành mạnh phương pháp giảm cân bí quyết giảm cân chăm sóc vóc dáng nhịn ăn khoa học

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý01:01

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?01:15

Diễn viên Việt kết hôn lần thứ 5 với bạn trai kém 20 tuổi?01:05

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH00:28

Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?00:19

Hoa hậu Tiểu Vy hơn thua với Kỳ Duyên trước mặt Trấn Thành, nam đạo diễn nói 1 câu liền im thít02:48

Clip sốc: Sao nữ hạng A bị tình trẻ chặn đường đe dọa sau vụ tung ghi âm nhạy cảm, hành vi điên cuồng gây khiếp sợ00:24

Clip 20 giây thấy rõ mối quan hệ giữa con riêng Shark Bình với cặp song sinh00:20

Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú Gerard04:12

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

11:28:47 23/12/2024

Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.

Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

11:24:49 23/12/2024

Diện trang phục màu đen nhưng Midu không hề bị cộng tuổi. Ngược lại, set đồ của cô còn gây ấn tượng ở nét thời thượng, cá tính nhờ kiểu dáng hiện đại và đôi giày độn đế.

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024

Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024

Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024

Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024

Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.