Bí kíp chống nóng ngày hè giúp trẻ tránh bệnh
Nhà không có điều hòa, bật quạt số nhỏ, quay hướng khác thì con nóng, mồ hôi đầm đìa, mà thốc thẳng vào mặt chỉ sau nửa tiếng là bé ngạt mũi, khó chịu…
Mấy đêm nay vì tình trạng này mà vợ chồng chị Tâm loay hoay không biết làm sao để con ngủ ngon.
Chị Tâm (ở đường Trần Bình, Hà Nội) cho biết, chị có con trai 10 tháng tuổi, nhà chưa có điều kiện sắm điều hòa nên mấy ngày nắng nóng gần đây, hai vợ chồng chật vật tìm mọi cách chống nóng. Vợ chồng chị thuê phòng ở tầng hai của một căn hộ mini. Ban ngày, chị Tâm thường xuyên lau nhà cho mát rồi hai mẹ con chơi, sinh hoạt trên nền đá hoa. Buổi tối, cả nhà thường đưa nhau ra sân Mỹ Đình hay sân khu chung cư gần đó để hóng gió. Buổi đêm, bé nóng nên hay quấy khóc.
“Bật quạt thẳng vào người thì sợ con bị viêm họng, bản thân mình nằm để gió thốc vào cũng thấy mệt và ngạt mũi, nhưng tắt đi hoặc cho quạt quay thì bé nóng toát mồ hôi, trằn trọc, ậm ạch. Cả đêm cứ loay hoay với cái quạt, lúc bật, lúc tắt, khi quay đằng này lúc chuyển hướng khác mà vẫn không yên tâm. Con hôm nay đã chảy nước mũi và quấy rồi”, chị Tâm kể.
Nên hạn chế cho trẻ ra ngoài trời trong khoảng từ 10h sáng tới 15h chiều. Ảnh: Uyên Uyên.
Sinh con chưa tròn tháng, chị Thảo (Yên Hòa, Cầu Giấy) phải đưa bé về quê chồng ở Thường Tín (Hà Nội) để tiện nhờ hai bà nội, ngoại chăm sóc. Mấy ngày qua, chị khổ sở vì trời oi nóng mà mẹ chồng không cho dùng quạt, sợ “bạt hơi” em bé. Chị và mẹ chồng thay nhau lấy quạt nan quạt cho con. Thỉnh thoảng không chịu được nóng, khi mẹ chồng quay đi, chị vẫn lén bật quạt số nhỏ.
“Con bé con vẫn được bà quấn tã chặt vì các cụ nói cháu vừa ở trong bụng mẹ ra, không được để tuềnh toàng kẻo sẽ sợ hãi. Mình nhiều khi thấy con nóng, mặt đỏ lên, muốn quạt mạnh hay tháo bớt tã ra mà không được”, chị Thảo than thở.
Theo bác sĩ Trần Văn Học, Bệnh viện Nhi Trung ương, mấy ngày gần đây, mặc dù số lượng bệnh nhi nhập viện và đến khám không đông (do bệnh viện vẫn kiểm soát lượng bệnh nhân đến để hạn chế lây lan sởi) nhưng rõ ràng, thời tiết nắng nóng bất thường là một trong những yếu tố bất lợi, dễ khiến trẻ đổ bệnh.
Theo bác sĩ, hệ miễn dịch của trẻ còn yếu nên khó chống đỡ trước các tác nhân bất lợi và kịp thích ứng khi môi trường, thời tiết thay đổi. Nắng nóng tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn lên men, virus phát triển, thức ăn dễ ôi thiu gây cho trẻ các bệnh về tiêu hóa, tay chân miệng… Ở một số vùng dân trí thấp, nhiều người vẫn giữ thói quen ủ ấm, quấn chặt cho trẻ sơ sinh, kể cả khi trời nóng bức, dễ khiến trẻ quá nóng nực mà sinh bệnh, sốt.
Bác sĩ Học cho hay, để chống nóng và phòng bệnh cho trẻ trong mùa này, cần chú ý những điều sau:
- Cho bé mặc thoáng mát: Chọn quần áo chất liệu tốt, có khả năng thấm hút mồ hôi. Mặc cho trẻ phù hợp với nhiệt độ môi trường. Trong một ngày, có thể trưa và chiều nóng nhưng buổi đêm về sáng vẫn hơi lạnh nên cha mẹ cần chú ý tắt quạt hoặc đắp thêm chăn mỏng hay khăn cho trẻ. Ở trẻ sơ sinh, quấn, ủ quá nhiều có thể khiến bé quá nóng, khó chịu, quấy khóc, thậm chí ngứa ngáy, mệt, sốt.
- Hạn chế gió lùa thẳng vào trẻ. Dù sử dụng điều hòa hay quạt làm mát, cha mẹ không nên cho trẻ nằm ở nơi có luồng gió trực tiếp.
Nếu dùng điều hòa, nên để ở nhiệt độ vừa phải, khoảng 28-29 độ với trẻ 1-2 tháng tuổi, 30 độ với trẻ đẻ non, 26-27 độ với trẻ 3-4 tháng trở lên. Không để trẻ đột ngột vừa ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng.
Khi dùng quạt, tránh để luồng gió xối thẳng vào mặt trẻ. Có thể hướng quạt vào tường, phía chân của bé khi ngủ, để hơi mát lan tỏa ra xung quanh.
- Cho trẻ uống đủ nước và đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Trẻ hay chạy nhảy nhiều, dễ mệt, mất nước nhưng lại thường vì mải chơi mà quên uống. Người chăm sóc cần thường xuyên cho trẻ uống nước để vừa giảm nóng, vừa bù lượng nước bị mất do tiết mồ hôi. Không nên cho trẻ uống nước đá, nước lạnh. Cần cung cấp cho bé chế độ dinh dưỡng đa dạng, các thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu để đảm bảo sức khỏe, tăng cường miễn dịch.
- Không để trẻ chơi ngoài trời khi nắng nóng. Hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng tới 15h chiều, thời điểm nắng nóng nhất trong ngày.
Video đang HOT
- Không tắm ngay khi trẻ đang đầm đìa mồ hôi hay vừa vận động mạnh, vì việc thay đổi thân nhiệt đột ngột có thể khiến trẻ bị cảm lạnh, viêm họng.
Vương Linh
Theo VNE
Những lợi ích không ngờ khi trời "nóng như đổ lửa"
Nắng nóng gây ra cho con người cảm giác khó chịu nhưng cũng đem lại nhiều ích lợi ít ai biết tới...
Thủ đô Hà Nội và một số tỉnh thành phố trên đất nước ta đang trải qua những ngày nắng nóng đầu hè. Với mức nhiệt độ cao, không khí ngột ngạt, đây thực sự là một... "thảm họa" khi mọi người đều ở trong tình trạng khó chịu vì nóng bức.
Tuy nhiên, có một sự thật ít ai chú ý tới, đó là trời nắng nóng cũng có những... tác dụng nhất định.
1. Nắng gắt có tác dụng khử trùng
Một trong những đặc trưng của thời tiết nắng gắt đó là nhiệt độ cao và tần suất cực cao của tia cực tím trong không khí. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên rất nhiều căn bệnh da cho con người như cháy nắng, bỏng nắng và thậm chí là ung thư da.
Tuy nhiên, nếu nhìn từ góc độ vật lý, chúng ta sẽ không khỏi giật mình bởi lẽ tia cực tím và tia hồng ngoại trong ánh nắng Mặt trời lại vô cùng hữu ích trong việc khử trùng.
Tia cực tím từ Mặt trời tới Trái đất không phải lúc nào cũng có hại.
Tia cực tím trong ánh sáng Mặt trời tỏa ra dưới 3 dạng: UVA, UVB và UVC. Trong đó, UVC là tia có bước sóng ngắn (ngắn hơn 280mm) và có tính khử trùng rất cao.
Thông thường, tia cực tím bị tầng ozone hấp thụ nên lượng tia UVC xuất hiện trong bầu khí quyển là không nhiều, chỉ dưới 1% được phát ra. Tuy nhiên, khi trời nắng gắt, tần suất các tia này xuất hiện nhiều hơn và vì thế, ánh nắng gắt có tính khử trùng cũng cao hơn.
Ứng dụng đặc điểm này, các chuyên gia đã và đang phát triển một số công nghệ khử trùng, điển hình là nước và đất. Đối với nước, chỉ cần lấy nước tích trữ từ thiên nhiên (nước mưa, nước ao, hồ...), lọc và dùng phèn chua cho lắng hết cặn rồi phơi dưới trời nắng gắt từ 6 - 17 giờ.
Đây là phương pháp SODIS (Solar Water Micro- organism Disinfection) được Bộ Y Tế công nhận hiệu quả: nước thu được qua SODIS hoàn toàn có thể uống được như nước đun sôi.
Những chiếc bình lọc nước ứng dụng công nghệ SODIS.
Sơ đồ mô tả công nghệ SODIS.
Còn đối với đất, giáo sư Katan thuộc Viện Nông học Volcani (Israel) là một trong những chuyên gia đi đầu trong việc ứng dụng thời tiết nắng nóng để khử trùng đất. Ông đã chỉ ra cho rằng, nhờ vào ánh nắng Mặt trời, ta hoàn toàn có thể khử trùng.
Phủ nilon lên mặt đất và tận dụng tia cực tím từ Mặt trời có thể khử trùng đất - phục vụ trồng trọt.
Bằng việc xới kĩ đất, tưới cho ẩm và phủ màng nilon dẻo và trong suốt, dưới ánh nắng Mặt trời, nhiệt độ của đất được phủ nilon có thể tăng tới 60độ C, giết chết 90 - 100% bào tử nấm và vi trùng có hại ở độ sâu 30cm trong đất. Hiệu quả của phương pháp này có thể kéo dài trong vòng 14 tháng.
Thêm một điều đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày, đó chính là phơi quần áo nhanh khô và mang quần áo mùa đông cùng chăn đệm ra phơi để có mùi "nắng mới".
2. Nắng gắt giúp ích cho thiết bị sử dụng năng lượng Mặt trời
Thời tiết nắng gắt khiến nhiều người dấy lên những lo ngại về hiện tượng thiếu điện sinh hoạt. Vậy nhưng trên thực tế, con người hoàn toàn có thể sử dụng chính ánh sáng "nóng như lửa đốt" của Mặt trời để tạo ra điện phục vụ cho sinh hoạt.
Nhìn từ góc độ vật lý, Mặt trời là nguồn năng lượng gần như vô tận cho nền văn minh của chúng ta. Năm 2002, tổng số năng lượng mà Trái đất hấp thụ từ Mặt trời là 3.850.00 EJ (extra - joules), nhiều hơn cả năng lượng mà cả thế giới sử dụng trong năm đó. Điều này chứng tỏ, tiềm năng cực lớn của việc sử dụng năng lượng Mặt trời trong sinh hoạt hàng ngày.
Trong tương lai, những cánh đồng pin Mặt trời như thế này sẽ trở nên phổ biến.
Trong những ngày trời nắng gắt, cường độ ánh sáng Mặt trời chiếu xuống Trái đất là rất cao, do vậy năng lượng mang theo cũng rất lớn.
Một chiếc xe sử dụng năng lượng Mặt trời...
...hay những chiếc máy bay kiểu dáng độc đáo thế này sẽ là thiết kế của tương lai.
Chỉ cần tích hợp những hệ thống pin năng lượng Mặt trời, con người có thể tận dụng nhiệt năng mà Mặt trời đem lại và chuyển hóa chúng thành năng lượng điện phục vụ nhu cầu sinh hoạt như làm mát, nấu ăn, thắp sáng...
3. Nắng gắt tăng hiệu quả cho những bài tập luyện sức bền
Có một sự thật là tập thể dục thể thao trong điều kiện trời nắng gắt thường không được cho là một lựa chọn đúng đắn. Nguyên nhân là bởi thời tiết nắng gắt khiến nhiệt độ và nhịp tim của cơ thể tăng nhanh, dễ gây ra tình trạng sốc nhiệt, ngất xỉu...
Song, nghiên cứu của các nhà khoa học lại chỉ ra, nếu tập thể dục có phương pháp và đúng cách thì nhiệt độ nắng nóng lại là môi trường lý tưởng để cải thiện sức khỏe, nhất là sức bền.
Cụ thể, các chuyên gia thuộc ĐH Oregon (Mỹ) đã tiến hành theo dõi hiệu suất của 12 vận động viên xe đạp (10 nam, 2 nữ) trong 10 ngày đào tạo ở hai môi trường khác nhau.
Trong đó, 6 người tập luyện trong điều kiện thời tiết 38 độ C trong khi nhóm còn lại tiến hành các bài tập ở nhiệt độ 12 độ C. Độ ẩm trong cả hai môi trường đều là 30%.
Kết quả thu được thật đáng ngạc nhiên: sau 10 ngày tập luyện, hiệu suất và sức bền của nhóm đầu tiên cải thiện một cách rõ rệt, tăng tới 7% trong khi nhóm còn lại không có biểu hiện gì của sự tiến bộ.
Với một phương pháp và giáo án tập luyện đúng đắn, thời tiết nóng nực là môi trường không thể tốt hơn để luyện tập sức bền.
Nhà nghiên cứu Chris Minson cho biết, tập luyện trong môi trường nhiệt độ cao đòi hỏi cơ thể phải làm mọi thứ chậm hơn, nếu có pháp đồ đúng đắn có thể giúp con người cải thiện sức chịu đựng, đạt được hiệu quả cao hơn so với bình thường.
Ngoài ra, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Sinh lý học của Mỹ ngày 1/12/2002 cũng chỉ ra, nhiệt độ tăng cao có tác dụng kích thích trí nhớ và sự cảnh giác của con người.
Theo Trí Thức Trẻ
Khám phá công dụng tuyệt vời của dứa trong ngày hè Trong những ngày hè nóng nực, việc bổ sung thêm dứa sẽ khiến cho cơ thể bạn có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương Thành phần mangan, khoáng chất cần thiết cho hệ xương và cơ khỏe mạnh được tìm thấy nhiều ở trong dứa. Thậm chí chỉ có 1 cốc dứa ép cũng...