Bị đau buốt gót chân mỗi sáng thức dậy, tưởng không sao nhưng đi khám mới vỡ lẽ là căn bệnh nguy hiểm
Căn bệnh viêm cân gan chân thường gặp ở người phụ nữ có công việc phải đi bộ hoặc đứng nhiều.
Nỗi ám ảnh khi phải đặt chân xuống giường
Mỗi buổi sáng tỉnh dậy, chị Lê Mai Phương (32 tuổi, TP.HCM) sợ cảm giác phải đặt những bước chân đầu tiên xuống dưới sàn nhà. Một cảm giác đau nhói gót chân rất khó chịu luôn xuất hiện khiến cho chị Phương bị ám ảnh.
Chị Phương cho biết, nhiều khi đã tỉnh ngủ mà không dám đặt chân ngay xuống sàn, chị phải chuẩn bị tinh thần mới dám bước xuống. Chị Phương đã tìm mọi loại thuốc lá ngâm chân nhưng không khỏi bệnh. Chị đi xoa bóp bấm huyệt điều trị hết liệu trình nhưng vẫn không hề đỡ.
Khi bị đau gót vào mỗi sáng ngủ dậy cần nghĩ tới bệnh viêm cân gan chân, ảnh minh họa.
Để thoát khỏi nỗi đau đớn khó chịu, chị đã đi chụp phim nhưng không hề có sự tổn thương và không tìm ra nguyên nhân. Sau nhiều lần đi khám, cuối cùng chị Phương cũng tìm ra được nguyên nhân gây bệnh.
Chị Minh Hằng (Cầu Giấy, Hà Nội) cũng thường xuyên đau nhức chân như vậy. Chị Hằng là giáo viên cấp một, công việc thường phải đi lại để giảng bài cho học trò.
Chị Hằng cho biết nếu đi lại thì không sao nhưng khi ngồi xuống rồi đứng dậy, bản thân cảm thấy như ngàn mũi kim đâm vào gót chân. Ban đầu, chị Hằng nghĩ do đi giày cao gót mới bị như vậy nên đã chuyển sang đi giày thấp. Tuy nhiên cơn đau ngày một nặng ảnh hưởng tới tâm lý và cuộc sống của chị.
Video đang HOT
Sau nhiều lần đi khám, bác sĩ chẩn đoán chị Hằng bị viêm cân gan chân, nguyên nhân có thể liên quan tới cân nặng của chị.
Không phải ai cũng quan tâm
Bác sĩ Nguyễn Xuân Anh, Trưởng khoa vi phẫu khoa Vi phẫu tạo hình và phẫu thuật bàn tay, Bệnh viện SaiGon – ITO cho hay đau gót chân có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh nhân có thể bị đau và sưng phía sau nơi bám gân gót vào xương gót do viêm nơi bám gân gót. Đau gót chân thường gặp nhất là do viêm cân gan chân. Viêm cân gan chân kéo dài trở thành mãn tính hay còn gọi bệnh lý gai gót chân.
Viêm cân gan chân thường gặp ở phụ nữ thừa cân nặng hoặc có công việc phải đi bộ, đứng trên bề mặt cứng. Một số người đi bộ hoặc đi giày không đúng cách cũng rất dễ dẫn tới bị viêm cân gan chân. Ngoài ra, những người có bàn chân phẳng, vòm bàn chân cao cũng dễ mắc bệnh.
Triệu chứng điển hình nhất khi bị viêm cân gan chân là thường đau nhói gót chân khi thức dậy vào buổi sáng. Nguyên nhân là do bị viêm các sợi cân mạc nối liền xương gót chân đến nền của các ngón chân.
“Người mắc bệnh thường cảm thấy đau nhẹ ở xương gót chân, đau nhiều sau khi tập thể dục. Cơn đau thường xuất hiện vào lúc sáng sớm hoặc sau một thời gian ngồi lâu”, bác sĩ Xuân Anh nói.
Theo khuyến cáo của bác sĩ Xuân Anh, viêm cân gan chân nếu không điều trị có thể trở thành bệnh mãn tính. Người bệnh nếu cố chịu đau không điều trị, khi bệnh nặng hơn sẽ không thể hoạt động thể thao, chạy nhảy được như bình thường. Bệnh có thể sẽ phát sinh thêm các bệnh lý khác của bàn chân, đầu gối, hông… Tình trạng đau khi đi lại có thể thay đổi dáng đi của người bệnh.
Điều trị viêm cân gan chân chủ yếu là luyện tập và phòng ngừa bệnh thường không phẫu thuật. Trường hợp bệnh nhân đau kéo dài, tái phát nhiều lần đã điều trị nội khoa không đáp ứng thì bác sĩ sẽ tính tới phương án phẫu thuật.
Theo Emdep
Ám ảnh nỗi đau gót chân sẽ hết nhờ những cách đơn giàn sau đây
Nêu tâp luyên ma không hiêu qua, cac bac si se tinh cach điêu tri theo hương khac cho bênh nhân.
Điều trị khỏi nhơ luyên tâp
Bệnh viêm cân gan chân gặp khá phổ biến ở các trường hợp bị đau gót chân. Ở trong bài trước chuyên gia đã cảnh báo cho chị em phụ nữ văn phòng có tần suất đi lại nhiều bị đau buốt gót chân vào thời điểm sáng ngủ dậy và ngồi lâu khi đứng lên đặt chân xuống sàn cần phải cảnh giác với căn bệnh viêm cân gan chân.
Viêm cân gan chân nếu không được điều trị sớm và kịp thời có thể sẽ trở thành man tính ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có những trường hợp không điều trị đã trở thành mãn tính viêm cân gan chân hay còn gọi là gai gót chân.
Bác sĩ Xuân Anh cho hay, nguyên tắc chung để điều trị bệnh là nghỉ ngơi kết hợp với tập kéo dãn gân gót, cân gan chân. Bài tập giãn gân gót chân sẽ giúp giảm tình trạng căng vùng cân gan bàn chân. Nếu quá đau gót chân bệnh nhân, có thể chườm đá ngày từ 3 hoặc 4 lần mỗi lần 20 phút để giảm các triệu chứng đau.
Tập luyện sẽ giúp các triệu chứng đau gót chân giảm sau 2 tháng kiên trì thực hiện.
Ngoài ra bệnh nhân sẽ được kết hợp với uống thuốc chống viêm theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc giảm đau và uống các loại thuốc có chứa steroid để tránh gặp biến chứng không mong muốn.
"Những người có viêm cân gan chân giam triệu chưng đau sau 2 tháng điều trị (tập luyện và uống thuốc chống viêm). Bệnh nhân lưu ý khi đi giày dép nên chọn loại mềm hoặc miếng độn cao su hoặc silicone dưới gót chân, không mang giày cao, dép đế giày cứng, không đi chân không trên nền đất", bác sĩ Xuân Anh nói.
Trong trường hợp, bệnh nhân sau 2 tháng điều trị, tập luyện, uống thuốc vẫn tiếp tục đau thi bác sĩ sẽ tư vấn thay đổi phác đồ điều trị, hoăc có thể tính tới phương án tiêm thuốc chống viêm tại chỗ vào vùng gót chân cho bệnh nhân
Bác sĩ Xuân Anh cho biết thêm, một số bệnh nhân sau khi điều trị tại chỗ không khỏi, có thể cần phải nẹp và bo bột khi đi bộ hoặc nẹp chức năng khi bạn ngủ trong 2-3 tuần. Trong một vài trường hợp, phẫu thuật là cần thiết cho viêm man tính cân gan chân.
Cac bai tâp đơn gian
Cũng theo chuyên gia, cách phòng ngừa bệnh tốt nhất la thường xuyên luyện tập các bài tập kéo căng gót chân. Dưới đây là một số gợi ý bài tập giúp phòng ngừa và tát phát bệnh viêm đau gót chân do bác sĩ Xuân Anh gợi ý.
Hai tay chống vào tường nghiêng người về phía trước, một đầu gối gập, đầu gối và gót chân kia thẳng trên mặt đất. Giữ động tác trong 10 giây thư giãn và đứng thẳng lên. Lặp lại 20 lần cho mỗi gót chân đau. Bài tập này giúp giãn vùng gót và cơ chân
Nắm 2 tay vào một khung nghiêng người về phía trước, đặt một bàn chân trước và một bàn chân ở sau. Ngồi xổm và giữ cho gót chân trên mặt đất càng lâu càng tốt. Giữ trong 10 giây, thư giãn và đứng lên. Lặp lại 20 lần. Bài tập này giúp cho kéo dãn gân gót và vòm của bàn chân.
Để chân bị đau lên trên đùi của chân kia, dùng bàn tay bên gót chân đau, nắm lấy bàn chân và kéo các ngón chân gập phía mặt lưng bàn chân. Cách này sẽ làm kéo căng gân giúp giãn cân gan chân, giữ căng và đếm đến 10. Lập lại động tác 10 lần, thưc hiên môi ngay 3 lần, nên vào buổi sáng sau ngủ dậy và trước khi ngồi lâu.
Theo Emdep
Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm? Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ tiêu hoá, có thể gây ra những triệu chứng vô cùng khó chịu cho người bệnh. Vậy người mắc trào ngược dạ dày nên ăn gì để giảm các triệu chứng. Trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện khi có sự chảy ngược axit từ dạ dày vào thực quản....
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tiet-lo-ve-nu-doanh-nhan-o-hai-duong-nhay-xuong-ho-cuu-3-chau-be-600x432-039-7371920-250x180.webp)
![Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cong-an-bat-giu-mot-so-doi-tuong-danh-nguoi-cuop-giat-tai-san-o-chua-kim-tien-600x432-1ca-7372210-250x180.webp)
![Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/he-lo-ke-hoach-moi-cua-ong-trump-ve-xung-dot-nga-ukraine-600x432-ff5-7370647-250x180.webp)
![Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nghien-cuu-chien-ham-trung-quoc-cung-luoi-tieu-diet-co-the-danh-bai-ham-doi-my-600x432-026-7371520-250x180.webp)
![Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lo-lem-dien-ao-nho-xiu-nhun-nhay-hut-trieu-view-con-duoc-bo-ruot-lam-dieu-nay-600x432-5ce-7371557-250x180.webp)
![Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-cam-nguoi-chuyen-gioi-tham-gia-cac-mon-the-thao-danh-cho-nu-600x432-a49-7373039-250x180.webp)
![Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nga-sap-cho-chay-thu-chien-ham-manh-nhat-the-gioi-sau-cuoc-dai-tu-600x432-d1c-7373414-250x180.webp)
![Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/may-bay-roi-gan-trung-tam-thuong-mai-o-my-nhieu-nguoi-thuong-vong-600x432-53f-7370020-250x180.webp)
![Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/bo-cong-an-de-nghi-mo-rong-dieu-tra-duong-day-lua-dao-hon-13000-nguoi-600x432-c2f-7370867-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-an-qua-chanh-thuong-xuyen-600x432-1f4-7374169-250x180.webp)
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?
![Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/loai-qua-day-long-nhung-duoc-vi-nhu-vi-thuoc-mua-xuan-o-viet-nam-co-cuc-nhieu-600x432-d24-7374126-250x180.webp)
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều
![6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/6-loai-hat-giup-song-khoe-keo-dai-tuoi-tho-600x432-91d-7374118-250x180.webp)
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ
![Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tang-cuong-dot-chay-calo-nho-cac-gia-vi-trong-nha-bep-600x432-d1f-7374110-250x180.webp)
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp
![Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nen-an-gi-tranh-gi-khi-dung-thuoc-tri-gout-colchicine-600x432-240-7373956-250x180.webp)
Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?
![Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cuu-song-tre-so-sinh-bi-vo-da-day-kem-xoan-ruot-nguy-kich-hiem-gap-600x432-f00-7373912-250x180.webp)
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp
![Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/trieu-chung-cach-cham-soc-va-phong-ngua-cum-a-o-tre-nho-600x432-05e-7373910-250x180.webp)
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ
![Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-dieu-cha-me-can-biet-de-phong-tranh-cum-a-cho-tre-600x432-1f8-7373908-250x180.webp)
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ
![Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cu-ong-o-ha-noi-mac-cum-mua-phai-tho-may-3-nhom-nguoi-can-dac-biet-luu-y-600x432-79d-7373905-250x180.webp)
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý
![Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/be-trai-7-tuoi-hoai-tu-chan-vi-gia-dinh-tu-y-dap-thuoc-nam-600x432-116-7373896-250x180.webp)
Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam
![Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gia-tang-benh-nhan-nhap-vien-do-gia-ret-600x432-513-7373893-250x180.webp)
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét
![6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/6-yeu-to-rui-ro-co-the-gay-tang-huyet-ap-600x432-22e-7373710-250x180.webp)
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp
Có thể bạn quan tâm
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Netizen
12:27:51 08/02/2025![Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dia-chuoi-lot-vo-xuat-hien-bi-an-deu-dan-moi-thang-gay-sot-600x432-623-7373801-250x180.webp)
Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt
Lạ vui
12:15:04 08/02/2025![Ruud van Nistelrooy tức giận vì bàn thắng của MU việt vị cả mét](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ruud-van-nistelrooy-tuc-gian-vi-ban-thang-cua-mu-viet-vi-ca-met-600x432-bc0-7374184-250x180.webp)
Ruud van Nistelrooy tức giận vì bàn thắng của MU việt vị cả mét
Sao thể thao
12:14:56 08/02/2025![Lý do người phụ nữ sát hại nhân tình bằng xyanua rồi lao xuống đèo Bảo Lộc, chất độc cho vào đâu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ly-do-nguoi-phu-nu-sat-hai-nhan-tinh-bang-xyanua-roi-lao-xuong-deo-bao-loc-chat-doc-cho-vao-dau-600x432-6c9-7374182-250x180.webp)
Lý do người phụ nữ sát hại nhân tình bằng xyanua rồi lao xuống đèo Bảo Lộc, chất độc cho vào đâu?
Pháp luật
12:01:33 08/02/2025![Drama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mang](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/drama-dao-chieu-tinh-cu-to-uong-tieu-phi-huy-hoai-tu-hy-vien-bi-chi-trich-tam-co-dao-duc-gia-dot-nhien-thay-avatar-den-trang-gay-600x432-13f-7374166-250x180.webp)
Drama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mang
Sao châu á
11:43:23 08/02/2025![Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/danh-tinh-cac-nan-nhan-tu-vong-trong-xe-khach-bi-lat-o-phu-yen-600x432-ac0-7374165-250x180.webp)
Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
Tin nổi bật
11:42:04 08/02/2025![Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tai-sao-mam-cung-via-than-tai-cua-nguoi-mien-nam-luon-co-ca-loc-nuong-600x432-648-7374161-250x180.webp)
Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý
Trắc nghiệm
11:11:19 08/02/2025![Bức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải Tú](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/buc-anh-400-nghin-luot-thich-vach-tran-bi-mat-cua-son-tung-hai-tu-600x432-188-7374162-250x180.webp)
Bức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải Tú
Sao việt
11:08:08 08/02/2025![Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam 'đưa cả mùa xuân vào nhà', một chi tiết khiến cộng đồng 'choáng váng'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/chau-trai-gia-toc-giau-co-bac-nhat-viet-nam-dua-ca-mua-xuan-vao-nha-mot-chi-tiet-khien-cong-dong-choang-vang-600x432-6b7-7374143-250x180.webp)
Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam 'đưa cả mùa xuân vào nhà', một chi tiết khiến cộng đồng 'choáng váng'
Sáng tạo
10:51:22 08/02/2025![Lộ diện loài họ hàng chưa từng biết của con người](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/lo-dien-loai-ho-hang-chua-tung-biet-cua-con-nguoi-600x432-95d-7373784-250x180.webp)
Lộ diện loài họ hàng chưa từng biết của con người
Mọt game
10:32:11 08/02/2025![Nhan sắc gây sốc của Jisoo (BLACKPINK)](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhan-sac-gay-soc-cua-jisoo-blackpink-600x432-696-7374127-250x180.webp)