Beauty blogger Hàn Quốc tiết lộ thực đơn giảm 3 kg sau 3 ngày

Khẩu phần hạn chế giúp giảm cân cấp tốc, eo nhỏ nhưng khiến Yu Jeong thường xuyên đói lả người, hoa mắt, chóng mặt, không thể làm việc.

Yu Jeong thường xuyên chia sẻ các video hướng dẫn trang điểm, chăm sóc da, ăn kiêng, tập luyện trên kênh Youtube 쩡유 JJeong U .

Yu Jeong là beauty blogger nổi tiếng tại Hàn Quốc. Kênh Youtube của cô có hơn 410 nghìn lượt theo dõi. Yu Jeong nặng 47,6 kg nhưng vùng bụng không gọn gàng, săn chắc. Vì thế, cô quyết định thử thực đơn ăn kiêng cấp tốc trong 3 ngày để cải thiện số đo vòng eo.

Thực đơn giảm cân cấp tốc của Yu Jeong.

Ngày đầu tiên, Yu Jeong cảm thấy vẫn ổn sau bữa sáng và bữa trưa. Tuy nhiên, tới bữa tối, cô thấy đói dữ dội và đã ăn thêm 2 quả cà chua.

Ngày thứ hai, Yu Jeong cảm thấy đói hơn rất nhiều so với tưởng tượng. Sau bữa ăn trưa, cô thấy mệt mỏi và hụt hơi nên chỉ nằm nghỉ, hạn chế vận động. Sau bữa tối, cô ăn thêm dưa chuột vì quá đói.

Ngày thứ ba, Yu Jeong thấy cơ thể rệu rã, mệt mỏi hơn nhưng vẫn quyết định hoàn thành thực đơn ăn kiêng.

Kết quả, sau 3 ngày, cô đã giảm được 3 kg, gương mặt thon gọn và vòng eo nhỏ hơn hẳn. Tuy nhiên, Yu Jeong thừa nhận rằng chế độ ăn kiêng cấp tốc này khiến cô thường xuyên đói lả người, chóng mặt, thiếu máu và không có sức để làm bất cứ việc gì.

Yu Jeong sau 3 ngày ăn kiêng cấp tốc.

Yu Jeong khuyến cáo, thực đơn này chỉ dành cho những người cần giảm cân cấp tốc và phải chuẩn bị tinh thần sẽ không thể làm việc trong thời gian ăn kiêng. Nếu không thực sự cần thiết, hãy tìm đến những chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập luyện đều đặn để giảm cân an toàn, hiệu quả.