Bất ngờ trước cách ăn sandwich giảm cân siêu hay ho của Hwasa (Mamamoo) và Han Hye Jin
Cả hai người đẹp đã khiến khán giả vô cùng bất ngờ vì cách ăn sandwich lạ đời của mình!
Là những gương mặt quen thuộc của show truyền hình ăn khách I Live Alone , Hwasa (Mamamoo) và Han Hye Jin nhận được rất nhiều sự yêu quý từ khán giả trong nước lẫn quốc tế. Trong khi Han Hye Jin là cái tên được săn đón khắp các sàn diễn cùng những trang bìa tạp chí thời trang danh giá thì Hwasa lại được mệnh danh là “biểu tượng sexy mới” của Kpop khi sở hữu thân hình nóng bỏng cùng thần thái quyến rũ hơn người.
Đương nhiên, để giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh cùng số đo ba vòng cân đối, hai người đẹp đều phải tuân thủ chế độ ăn uống hợp lí cũng như thường xuyên ăn kiêng trước những buổi ghi hình, quay MV hay là trước những buổi trình diễn quan trọng.
Video đang HOT
Trong một tập phát sóng của show Yeoeunpa (tạm dịch: Bữa tiệc bí mật của các quý cô) , Han Hye Jin từng khiến dân mạng dậy sóng khi chia sẻ về cách ăn sandwich đặc biệt của mình, đó là bỏ đi một lát bánh mì . Cô cho rằng món sandwich có quá nhiều tinh bột, vì thế nếu đã ăn kiêng thì nhất định phải bỏ đi một lát bánh mì trước khi ăn. Ngoài Han Hye Jin, Hwasa cũng ăn sandwich theo cách này mỗi khi giảm cân.
Để tăng cảm giác no, thay vì bánh mì, Han Hye Jin và Hwasa còn cho thêm thật nhiều các loại rau, ớt chuông ít hàm lượng calo, ăn kèm với trái cây hay trứng luộc. Tuy nhiên, cả hai chỉ ăn phần lòng trắng trứng và bỏ đi phần lòng đỏ. Han Hye Jin cũng chia sẻ rằng việc ăn mặn và uống thật nhiều nước làm cho cơ thể tích nhiều nước hơn, từ đó khiến cân nặng tăng lên và rất khó để giảm đi.
Quả thật, để duy trì vóc dáng cân đối và ổn định, Han Hye Jin và Hwasa đã luôn phải tuân thủ những chế độ ăn uống đặc biệt nghiêm ngặt. Điều này khiến khán giả vừa xót xa song cũng vừa ngưỡng mộ và khâm phục trước những cố gắng không ngừng nghỉ của hai người đẹp xứ kimchi.
Kylie Jenner tuân thủ hai nguyên tắc giữ dáng
Chân dài sinh năm 1997 tuân thủ nguyên tắc tập luyện đều đặn và ăn bữa sáng lành mạnh, đủ chất để giữ gìn sắc vóc.
Kylie Jenner từng được tạp chí Forbes bình chọn là nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới ở t.uổi 21. Cô cũng được xem là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp và luôn đưa ra những lời khuyên tích cực về lối sống cũng như cách giữ gìn sắc vóc. Dù lịch trình rất bận rộn nhưng người đẹp sinh năm 1997 luôn tuân thủ hai nguyên tắc: ăn bữa sáng lành mạnh, đầy đủ và tập luyện đều đặn.
Kylie Jenner từng được tạp chí Forbes bình chọn là nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới ở t.uổi 21
Bữa sáng giảm cân
Kylie bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cần tây kết hợp giữa táo, gừng và cà rốt. Bởi cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K và folate nên có tác dụng ngừa viêm và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ gây tăng cân. Kylie chia sẻ thêm rằng, cô luôn uống ly nước ép này trước 30 phút ăn sáng để giúp cơ thể thải bỏ độc tố tốt hơn sau khi ăn.
Nước ép cần tây là 'bảo bối' giữ dáng của nhiều người đẹp.
Sau khi tập luyện, cô sẽ ăn bữa sáng đủ chất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Một bữa sáng lành mạnh điển hình của Kylie gồm có trứng khuấy (scrambled eggs), bơ tươi và thịt xông khói. Đây đều là những món ăn rất giàu năng lượng giúp cô có đủ sức khỏe làm việc xuyên suốt cả ngày, thậm chí còn ngăn chặn cảm giác đói vặt. Mặc dù sau khi sinh cô con gái Stormi Webster, Kylie luôn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng cô lại không áp dụng theo phương pháp ăn kiêng nào gây hại. Cô tự xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh với nhiều chất dinh dưỡng. Cô thích nấu ăn tại nhà và tập luyện cùng những người chị của mình.
Tập luyện chăm chỉ
Kylie Jenner tập luyện rất chăm chỉ để giữ dáng. Hàng ngày, cô đều chạy bộ vòng quanh Hollywood Hills. Ngoài ra, cô còn tập gym với số lượng bài tập phong phú và thay đổi linh hoạt để bớt nhàm chán. Vào thứ hai và thứ tư, Kylie tập cho vùng bụng, mông đùi. Thứ ba và thứ năm sẽ là các bài tập cho ngực, vai, tay và cơ bụng. Những ngày còn lại trong tuần, cô sẽ tập cardio, HIIT. Ngoài tập luyện trong nhà, cô còn đam mê các bộ môn ngoài trời như trượt tuyết, trượt băng để tăng khả năng giữ thăng bằng. Theo người đẹp sinh năm 1997, đây là những bài tập giúp giảm cân rất hiệu quả.
Kylie Jenner cho rằng việc tập luyện đều đặn là yếu tố quyết định giúp bạn giảm cân, giữ dáng thành công.
Kylie Jenner tiết lộ, cô thích "đổ mồ hôi" cùng hội chị em. Cô thường đi tập với các chị gái hoặc bạn bè tăng hứng khởi và động lực. "Không phải lúc nào tôi cũng tập luyện những bài y chang nhau mà thay đổi thường xuyên, tuỳ vào điều kiện tập luyện, tâm trạng hay tuỳ vào bạn đồng hành của buổi tập hôm đó. Bạn không nhất thiết phải tập nặng, yếu tố quan trọng nằm ở sự đều đặn", người đẹp chia sẻ.
Hồng Gấm 'The Voice' diện áo yếm cách điệu Ca sĩ Hồng Gấm - học trò của Đàm Vĩnh Hưng ở The Voice 2013 - gợi ý áo yếm và áo dài màu sắc cách điệu cho mùa xuân. Sau khi dừng ở Top 10 đội HLV Đàm Vĩnh Hưng tại The Voice 2013, Hồng Gấm tiếp tục tham gia nhiều cuộc thi khác và giành các g.iải t.hưởng á quân Người...