bật mí cách giảm cân nhanh

8 loại rau củ quả vừa nấu được nhiều món ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả

Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.

6 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến mỡ bụng dày lên

Đôi khi, chỉ một vài thói quen nhỏ nhặt cũng có thể khiến bụng bạn phình to mất kiểm soát. Cùng điểm qua xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay từ bây giờ bạn nhé.

Chỉ vài mẹo nhỏ trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn để có một vóc dáng thon gọn thì lưu ý các thực phẩm này nhé.

Mẹo ăn uống phù hợp với từng dáng người giúp giảm cân dễ dàng hơn

Chọn đúng chế độ dinh dưỡng giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn.

7 gợi ý thực đơn bữa tối nhanh gọn cho người ăn kiêng

Nếu thích ăn cơm, bạn có thể chọn cơm gạo lứt ăn kèm súp lơ xanh và đậu đen hầm.

8 điều cần biết về phương pháp Dukan giúp Công nương Kate giảm cân thành công

Phương pháp ăn kiêng Dukan giúp giảm từ 5 - 7 kg chỉ sau một tháng.

8 loại hạt vừa ăn vặt vui miệng vừa hỗ trợ giảm cân

Hạnh nhân, hạt dẻ hay hạt óc chó đều giàu axit béo có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Sex là cách giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ trên máy

Với khoảng 12 phút yêu, trung bình các cặp đôi đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút chạy bộ trên máy tốc độ vừa phải.

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thường xuyên ăn rau bắp cải, giá đỗ hay măng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vòng eo thon thả.

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng

Nửa quả dưa vàng hay 14 hạt hạnh nhân là khẩu phần ăn vặt hợp lý khi bạn đang trong thời kỳ giảm cân.

Tết này dù ăn “cỗ” thả ga, cân nặng vẫn xuống đều đều nhờ bí quyết của Ngọc Quyên!

Vỏ chanh tưởng như vô dụng nhưng lại cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân của chị em phụ nữ. Hãy cùng chuyên mục Làm đẹp học lỏm công thức giảm cân từ vỏ chanh của Ngọc Quyên nhé.

Thì ra bí quyết giúp “mẹ 2 con” Tăng Thanh Hà giữ dáng lại đơn giản vô cùng!

Những phương pháp mà cô lựa chọn để giữ nhan sắc và vóc dáng đều rất dễ dàng thực hiện.Vì vậy tranh thủ dịp Tết này này, bạn hãy t học tập bí quyết làm đẹp của nữ diễn viên Bỗng dư...

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.

11 thực phẩm quen thuộc giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Gừng, hành hay tỏi là những loại thực phẩm quen thuộc với người Việt có tác dụng hữu hiệu trong việc bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể.

Đầu tuần eo 70cm, cuối tuần còn 60cm với công thức từ củ đậu và rau cải

Bụng mỡ nhiều đến mấy cũng trở nên phẳng lỳ với công thức từ củ đậu và rau cải mỗi ngày, hãy tham khảo cách làm dưới đây nhé!

4 bí mật “giải quyết” cân nặng của Huyền My mà chị em nào cũng có thể học theo

Huyền My - cô Á hậu xinh đẹp được bao nhiêu người ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn trí tuệ. Thế nhưng ít ai biết được trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam, cô đã từng nặng tới 62kg. Vậy mà...

Giảm 14kg sau sinh, đây là bí quyết giúp Thu Thủy lấy lại vóc dáng quyến rũ

Nhờ tuyệt chiêu dưới đây, ca sĩ Thuy Thủy giảm được 14kg chỉ sau 2 tháng khiến ai cũng bất ngờ.

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Đôi khi bạn không thể kiềm chế cơn thèm ăn của mình, vậy làm thế nào để ngăn chặn nó? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây thôi nào.

Dự trữ ngay những thực phẩm này ngày Tết để “thổi bay” cân nặng

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Hãy yên tâm nếu bạn dự trữ ngay những thực phẩm lành tính dưới đây nhé.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà – vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Dù đã là mẹ của 4 nhóc tì đáng yêu kháu khỉnh, vợ Lý Hải vẫn giữ được độ chín của nhan sắc cũng như vóc dáng mảnh khảnh, thon gọn ngày na

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Gần đây, cà phê xanh nhận được sự quan tâm của nhiều người vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Thế bạn đã biết về tác dụng giảm cân của nó chưa?

Nhờ thực đơn này, Nhã Phương có ngay vóc dáng eo thon, quyến rũ sau 4 ngày

Được biết đến với khuôn mặt xinh đẹp, khả năng diễn xuất linh hoạt không gây nhàm chán, Nhã Phương còn lấy trọn được cảm tình của khán giả khi sở hữu vóc dáng quyến rũ, cân đối.

Đối phó với nỗi lo tăng cân tết Dương lịch, hãy làm quen với 4 loại thực phẩm này

Vấn đề cân nặng luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Chẳng cần kiêng khem, bạn vẫn có thể giảm cân với 4 loại thực phẩm dưới đây.

Cách giảm cân siêu nhanh của các mẹ bỉm sữa Showbiz mà chị em cần học tập

Sau sinh, thân hình chị em phụ nữ sồ sề, xấu xí khiến nhan sắc xuống cấp trầm trọng. Hãy tham khảo cách giảm cân của các sao nữ để có mau lấy lại vóc dáng cũng như đảm bảo sức khỏe...

7 thực phẩm có thể thay thế đường tạo vị ngọt trong thực đơn ăn kiêng

Mật ong có thể thay thế đường trong khi chế biến món ăn hoặc thêm vào khi uống trà.

Học lỏm công thức “sinh tố xanh bổ dưỡng” được nhiều sao Hollywood ưa chuộng

Một cốc sinh tố xanh bổ dưỡng được sáng tạo bởi Kimberly Snyder (chuyên gia dinh dưỡng) sẽ giúp cho bạn sở hữu da đẹp, dáng xinh.

8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ăn ít mà no lâu

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon thả.

6 cách ăn 2 bữa sáng mà vẫn giảm cân hiệu quả

Lựa chọn những thực phẩm giàu đạm sẽ giúp bạn có năng lượng cho cả ngày hoạt động mà không gây tăng cân.

Điểm mặt loạt mỹ nhân “lên đời” nhan sắc chỉ nhờ giảm cân thành công

Những hình ảnh dưới đây của các mỹ nhân chứng minh rằng chỉ cần giảm cân cũng có thể khiến người ta thay đổi hoàn toàn và xinh đẹp bất ngờ mà chẳng cần tới phẫu thuật thẩm mỹ.

Liệu trà xanh có thật sự mang đến công dụng giảm cân “thần tốc” như lời đồn?

Trong trà xanh chứa rất nhiều chất như: polyphenol, cafein, các loại vitamin,.. nhưng chúng lại không thật sự mang đến hiệu quả giảm cân thân tốc như mọi người vẫn nghĩ đâu.

Chớ vội vứt vỏ bưởi vì lợi ích giữ dáng, giảm cân rõ rệt trong 7 ngày!

Từ lâu, nhiều người biết rằng vỏ bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc duy trì vóc dáng thon thả nhưng đầu đuôi ngọn ngành thế nào thì vẫn chưa rõ.

Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm cân mang lại nhiều hiệu quả không chỉ giảm cân nặng mà còn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe như kháng viêm, giảm tỉ lệ mắc Alzheimer,...

6 nguyên tắc cần nhớ để không ăn kiêng mà eo vẫn thon

Tự chuẩn bị đồ ăn và tích cực đi bộ là những thói quen tốt giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm được cân.

Uống những món này vào buổi sáng, vừa mát miệng lại vừa giúp giảm cân!

Còn chần chờ gì nữa mà chúng ta không cùng bắt tay vào làm 4 loại sinh tố ngon miệng giúp giảm cân thần kỳ nhỉ?

Không cần tập thể dục, chỉ cần chuyên tâm ăn chay là da khỏe dáng xinh!

Trong một cuộc thí nghiệm khoa học, người ta đã chứng minh rằng những người ăn thuần chay có thể giảm đến hơn 4,2 kg trong 18 tháng mà không cần tập luyện gì.

7 công thức đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Nước chanh - cà chua thêm một chút muối giúp tăng cường năng lượng, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Phương pháp giảm cân bằng chuối cực độc đáo của Seo In Young!

Chỉ nhờ vào ăn chuối mà Seo In Young giảm tới 6kg trong vòng 1 tháng.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.

Thực đơn một ngày thanh lọc cơ thể mà vẫn no bụng

Sử dụng các thực phẩm xanh với 7 bữa ăn nhỏ trong suốt cả ngày giúp thải độc, giảm cân mà vẫn no bụng.

10 bí mật của những người cả đời không cần giảm cân

Không tính toán calories, không ăn một mình và tự vào bếp nấu nướng là bí quyết của những người chưa bao giờ cần giảm cân.

14 món bạn có thể ăn trong ‘ngày gian lận’ khi ăn kiêng

Cheat day là ngày bạn có thể ăn những món mình yêu thích với khẩu phần vừa đủ để không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.

9 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể nhanh đến không ngờ!

Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự khổ luyện cùng phương pháp ăn uống khoa học.

14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

10 thay đổi nhỏ trong thực đơn giúp bạn no bụng mà vẫn được giảm cân

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt giúp bạn cắt giảm được một số lượng lớn calories nạp vào cơ thể.

8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện

Thường xuyên kiểm tra trọng lượng và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời là cách giúp bạn giảm cân mà không tốn sức.

Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!

Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì mất nước mà thôi.

Lưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịch

Chị em thừa cân tìm kiếm không ngừng nghỉ cách giảm cân nhanh. Dưới đây là 3 cách đơn giản mà hiệu quả cực kì.

Cách giảm cân nhanh bằng gừng rẻ bèo lại dễ làm các chị em không thể bỏ qua

Đã áp dụng nhiều cách mà cân nặng của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy áp dụng cách giảm cân nhanh bằng gừng dưới đây nhé!

Những cách giúp giảm cân mà không cần kiêng tinh bột

Khi giảm cân, nhiều người cố tìm cách cắt giảm lượng carbohydrate, chủ yếu là đường, tinh bột và chất xơ. Tuy nhiên, không phải mọi loại carbohydrate đều khiến bạn tăng cân. Trái l...

Uống nước luộc chanh mỗi sáng và xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra với bạn nhé

Giảm cân bằng nước luộc chanh là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Hãy cùng lấy lại vóc dáng eo thon nhé!